工作上遇到了不顺心的事，大家都是用什么办法调整的？

工作上遇到了不顺心的事，心情不好，大家都是用什么办法调整的？~

工作累、身体疲惫？每天花10分钟放松身体，释放压力身心更健康

其实每个人都是为了不同的目标而存在的的，真的。其实当你放弃了工作之后，你会发现生活会很空虚。就像是学生的感觉，平常上课的时候会想着放假的好，但是放假后却发现原来上课是那么有趣……其实我们总是拿着生活的东西作为对比罢了，也许你现在认为不想上班，可是当你真正不用上班后你会发现原来上班是这么充实的，真的。正因为你每天都要上班让你发现做其他事情都会比上班有趣，但是当你真正失去上班的机会的时候，你会发现其实做什么事都可以了，而每件事都没有想象中那么快乐、充实，因为它没有了对比！ 再看看那些在车间里面工作的人们，或者是那些修铁路的人们，真的待遇不好，但这都是工作，他们一样的热爱！真的，想开点你会发现原来同事都是那么可爱的~ 真心的希望你能开心，甚至能找到属于自己的事业！ 颖樂
希望采纳

如果工作上遇上了不顺心的事，心情不好，我的调整方法一般都是看情况。


如果是自己的能力原因，就会慢慢的去提升自己，然后努力把自己的工作做到最好。我曾经试过一次，因为自己面试上可能说的比较好，而进去之公司之后发现有些东西其实自己是不懂的。这样就导致了自己的工作很不顺心，因为自己压根就不会。然后慢慢的去网上查问自己可能会的朋友。渐渐的自己能够胜任那份工作。


如果是同事不懂配合的原因不顺心。其实这一类不顺心事比较无奈的，并且会有一种莫名的无力感。就跟碰到了猪一样的队友一样，自己往前冲都要的没用。因为压根就觉得，自己的团队时间太坑了。对于这种方法，如果我会尝试一下，给他们一些理念去慢慢跟上节奏，如果实在不行，那么我会选择辞职。因为一个瞎指挥的上司，再加上一些比较拆台的队友。这样的组合起来，自己再留也没什么意思。


如果是老板的不理解这种不顺心的话。要自己先整理好自己的思路，试着去说服老板。如果老板是一个比较专制的人，并且他的理念确实是错的，那么就要考虑一下辞职的问题。但是如果是证明是你是错的，那么自己就要去更改一下自己的看法跟眼光慢慢的让自己成长。

所以说工作上如果 我遇见了不顺心的事的话，首先要先自我调节，然后。看具体原因而决定。

工作上遇到不顺心的事，心情不好，每当这个时候，我的内心是无比压抑的，如果我一味的闷闷不乐，或者我的内心会憋出病来，有时候，我会想出一些办法来解压，有时候，我会找来我最好的闺密，给她聊聊天，一起讨论着以后该如何工作，或许有时候，独自一人把自己关在屋里，像写日记一样，把自己遭遇的不顺心的事通通写在纸上，然后在狠狠的把它撕碎，把它丢进垃圾桶里，这样就像把自己的烦恼也通通抛掉。有时候，我也会喊上几个要好的朋友，一起吃顿饭，在饭桌不允许任何人提工作的事，可以随意的畅谈其他的事，然后，再去ktv大唱几个小时，把不顺心的事情都唱出来，然后回到家，倒头就睡，第二天心情大好。心情不好时或者是带上耳机，带上耳机，把声音放到最大，撕心裂肺的唱出每一首歌，把不顺心都唱出来。或者找个没人的地方，大声哭出来，把自己的委屈全哭出来，也许只有哭出来，心情才会真正的变好。也可以报个二日游，独自一人背起行李，远走它乡，换个地方，换个环境，换个心情，尽情的释放自己，好好的去玩，看到自己喜欢的东西就买，看到好吃的就吃，因为今天你不用工作，不用想着什么事情要做，今天你是自由的，好好的去调整自己的心情，过了这两天，你要重新振作起来，好好的把身心投入到工作上，好好的工作。

讲个故事吧。

做客服的第一年，还是个新人，我们是计算机行业的客服，一般客户打电话过来咨询电脑方面的问题，我们是需要登记客户的信息的。

大千世界，无奇不有，这很正常的，巧的是，前两天总经理刚刚给我颁了个奖，我很开心，然后那天接电话的时候吧，是个男客户，我询问姓名的时候，他支支吾吾的不肯说，我说没有关系的，您贵姓啊？

他终于在我温柔甜美的声音中开打了心扉，说自己姓“鲁”。

我又问，全名方便说吗？

他说，单名一个“讯”字。

我询问，是鲁迅的鲁，鲁迅的迅吗？

他说是。真是可爱的客户啊。

但是我就跟脑子进屎了一样，我竟然笑了！！我是有多开心啊！！完了！！

我笑了以后，他马上就说：你工号多少？我要投诉你。

我艹，我说，不投诉好吗？

他说我一定会投诉你的，先给我解决电脑问题，然后我会再打电话投诉你的。

结果真的被投诉了！！

呜呜呜。。。。。态度问题！被扣了一千！还下线一周！没被开除就不错了！

那一周 我特别郁闷，这个城市的所有风景我都看过了，我没事的时候就坐着公交车，一遍一遍的逛着这个城市，这个和我格格不入的城市。心想，自己算是完了，好不容易找的不错的工作被自己搞砸了，自责啊！渐渐的时间抚平了我的伤口。

一旦工作不顺利了，马上大吃一顿让自己冷静，以免再犯错误。

相信你也可以找到可以使自己开心的事情。

就酱紫。

1.深呼吸，再吐气
每次，我心情不好的时候，就想哭，眼泪总是不自觉的往下掉。工作时，遇到了不顺心的事情，想发泄却一时找不到发泄的对象，这是最倒霉的，因为上班的时候，不可能因为心情不好，就直接跑出去，不太现实，所以只能靠自己调整，我心情不好的时候，就极力压住自己的情绪，然后深呼吸，吐气，深呼吸，吐气，这次反复做3次，心情就会稍微好很多。
2.转移注意力
光靠深呼吸，吐气也是不够的，心情不好的时候，不要脑子里老想这件事情，越想会越烦恼的，可以试着转移自己的注意力。比如，想想高兴的事情，想想等会吃什么饭好呢，或是听听自己喜欢的歌都行。一句话，就是不要老想着这件事情，不要揪着它不放，想事情的话就等自己平静下来了，再好好思考。
3.去购物
如果你的心情还是不好的话，就去购物吧，看到想要的东西就通通买下来，钱嘛，挣来就是花的，关键是可以让我们快乐。我觉得心情不好的时候，就要花钱，花钱的时候会给人一种快感，可以驱散糟糕的情绪。
4.找朋友
可以和朋友们去KTV，听他们卖力唱歌也是不错的选择，自己也可以适时的唱几句，宣泄一下。或者和朋友们一起去吃饭，大吃一顿也可以缓解情绪，再或者和朋友们一起打游戏。朋友们都陪在身边，心情想不好都不行，还怎么会难过呢。
每个人都会有心情不好的时候，所以要懂得如何发泄，如何调整，不能像个小孩子一样，工作上遇到不顺心的事时，拍拍屁股就走人……

心情不好主要是要找到宣泄的途径。

我有时候有强迫症，遇见问题一定要解决，不然心里过不去，什么事情也干不成。

工作遇见不顺心的事，一般我会在事后分析一下为什么不顺心，为了防止思维偷懒跳脱，我会把事情的来龙去脉写下来，分析自己哪里做的不好，哪里是可以借鉴的经验，我到底是因为什么不开心，那些事情是通过自己努力可以避免的，那些事情是客观原因或者自己以外的原因造成的，这种不开心到底有没有意义，下次应该怎么避免这种消极情绪。一般分析下来这一圈，强迫自己客观公正的看待一件事情，心情已经平复了一大半了，接下来，再把不良情绪宣泄出来就好了。

跑步，以前特别惧怕跑步，学校800米测试我都能跑的气喘吁吁接近不及格。工作以后为了应对枯燥的生活，开始慢慢练习跑步，习惯了感觉跑步真的是非常爽的运动，没有什么问题事出一身臭汗不能解决的。跑步过程中，脑袋放空什么都不想，最后所有的烦恼都随汗水蒸发真的特别舒服。

写日记，其实有的话不适合和别人说，就连父母、恋人、朋友都不行。这时候唯一可信赖的只有纸笔。是的，我就是那个一直坚持手写日记的人，看起来好土呀，可是面对带有原木香味的纸张和流畅顺滑的笔迹时，烦恼就已经消去一大半了。

和朋友谈心，在不打扰朋友正常生活的前提下。每个人都有自己的生活，所以找朋友的时候还是注意一下时间调度，随便聊聊，自己的心事呀，或最近遇到好玩的事情呀，一定要找到交心的朋友。

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漳州市17086905052： 当工作不顺心的时候大家都靠什么调整啊?？
爨海新抗： 方式有:找同事交流、与朋友聊聊、工作之于去唱歌、抽个时间去运动运动.实在不行给自己请个心理咨询师.

漳州市17086905052： 工作中遇到不顺心的事,如何去和领导沟通 - ？
爨海新抗： 首先就是要控制好自己的负面情绪,不让负面情绪蔓延,把未来的事情多往好的方面去想.在控制好情绪的情况下,再来理智的考虑如何处理这件事情,这样效果会比较好.

漳州市17086905052： 工作不顺心的时候,大家都是怎么调节自己的心态的 - ？
爨海新抗： 工作不顺心多半是因为压力大,人际交往相处让让觉得心累. 个人建议给心情放个假,出去散散心,回趟家看望下自己的父母,陪爸妈一起吃个饭,聊聊天.听听他们讲讲自己小时候顽皮的一些事,开心的笑一回.然后满血复活,回去好好工作.换个角度,换种心态.

漳州市17086905052： 在工作上的不顺心,应该用什么样的方法做？
爨海新抗： 学会交流,从别人口中知道自己不顺心的原因,听听别人的经历,懂得融入这个社会,了解这个社会.

漳州市17086905052： 生活、学习和工作中难免会遇到一些不顺心的事,我们应该如何去解决? - ？
爨海新抗： 每个人有每个人自己的方法,比如不顺心的时候可以睡觉,找朋友出来海嗨一下吐吐苦水,去KTV K歌狼哭鬼嚎一方等等.

漳州市17086905052： 如何处理工作中遇到不顺心的事情! - ？
爨海新抗： 每一个人在工作中都会遇见不顺心的事情,在不影响工作和团结的前提下,你完全可以不去想了,忘记最好了;如果会影响工作和团结,你就要主动与对方取得联系,大家交流沟通,取得双方谅解,都是工作的事情,不是个人深仇大恨,有什么过不去的啊.开心最重要,你是活自己,不是给别人的.

漳州市17086905052： 在工作中碰到不顺心的事应该怎么处理?？
爨海新抗： 我们不可能让每个人喜欢我们,也不可能总会有好运,只要坚持自己的原则,并且积极地去寻找属于自己的生活,让自己快乐,那才是最重要的,不必在乎任何人,只要努力做自己认为正确的,那就足够了,总会有人欣赏你,机会也会不期而遇,老天不会亏待任何一个努力生活的人!

漳州市17086905052： 工作中当你遇到不顺心时你怎么去解决它?？
爨海新抗： 你所说的不顺心应该不是客观的什么事情对于错,而是这样做就是觉得自己心里不舒服.其实我们工作中经常会遇到这种情况,这时不要憋着,对自己的身心不好.要找一个方法去宣泄.比如我自己吧.当我不顺心的时候我就是上网,去打一下反恐,宣泄一下自己的心情.当你宣泄了以后就不要去想它了.因为那已经过去了.它已经成为了历史.从现在开始是一个新的开始

漳州市17086905052： 在工作中遇到不顺心的事情,要怎么发泄~?？
爨海新抗： 在单位工作也只是工作,心事也只是你自己的心事,忙别人不能说明你有工作能力只能显得你很浮,所以没事也要装有事,和别人说你心事表现你没有心理承受力,让别人烦你,因为他们对你的事并不关心,因为不是他们自己的事或者以你为笑料来回给别人讲作为教育别人的题材

漳州市17086905052： 工作中,如果遇到了不顺心的事情,应该如何以最快的速度把自己的心情给调解好呢? - ？
爨海新抗： 教你如何减轻压力你是不是经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?你是不是有一个特别难缠的老板天天让你血压上升?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了十种压力困境及其摆脱办法,相信对你会...