怎么办，有没有什么减肥不瘦胸的办法

有没有什么办法减肥而不瘦胸~

教你运动不减胸的操作！

首先按照索丝曼按摩操要将自己的双臂慢慢的往上举，由前至上举，由前慢下落，一定要注意保持慢节奏，每次可以做三十次，如果可以坚持可以多做几次，不受次数的限制，做这个动作的时候要求上身要保持直立，手臂要伸直，并且肩部要自然放松，做的时候有提升胸部肌群的感觉。

2.利用自己的两肘侧曲于肩侧，然后慢慢地由前、向上、向后、向下绕环，坚持做十次以上，再反方向的进行。

3.两臂在弯曲肘部的同时放在自己的胸前的位置，自己的右手要尽量的慢慢的往上推，并且右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，这样的动作尽自己的能力多做，最少不少于三十次。

每天坚持，坚持才会有效果

教你运动不减胸的操作！

就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也会变得让你无法承受的小。到底应该如何来解决这个难题？下面我给大家归纳了几个方面。
减肥不瘦胸方法一、不要使用快速减肥的方法
快速减肥法可以令体内的水分急剧流失，在短时间内体重便减轻了。同时也使乳房变小了，这种方法下，想使乳房变大是很难的。而且还会使身体健康受到影响。所以最好使用匀速减肥方法。
减肥不瘦胸方法二、的同时要对乳房下部的胸肌进行锻炼
乳房下部的胸肌是衬托乳房的基石。如果没有了基石，乳房就会下垂，变得不再坚挺。可以做简单的俯卧撑或使用健身设备进行练习。
减肥不瘦胸方法三、洗澡时，不要用水从上往下冲击胸部
受地球引力的影响，地球上很多物体都是向下生长的。如果胸没有了胸肌的衬托，加上如果经常用水从上往下冲击胸部，它就相当于受了两种向下的力量。就算你很年轻，长时间这样胸部也会下垂。正确的方法应该是从下往上冲，长期如此会让你的胸越来越挺拔。
减肥不瘦胸方法四、要选择合适尺度的内衣
很多女性都没有正确认识到内衣的重要性。通常都觉得紧绷的就是对的。如果在的时候，就会让胸部变小产生副乳。正确的方法应该是能包裹住胸部，但不产生紧绷感，旋转身体时胸罩最下围钢托没有丝毫移位。
减肥不瘦胸方法五、保持正确的坐姿
的MM，基本上都是比较胖的。不正确的坐姿，会压迫胸部肌肉，使其血流不畅，不能完成正常的运作。严重的可使胸部变形。

减肥不瘦胸方法六、常做倒立能有效果防止胸部下垂
随着年龄的增长，肌肉变得松弛，更加上地球引力的作用。乳房产生下垂的几率越来越大。如果你正在，可能脂肪是减了，胸部也小了。如果你能坚持每天做倒立，会大大减小你胸部变小的几率。

不要节食，不要只做跑步等有氧运动。节食不只是让你基础代谢下降，减肥容易反弹，而且是最容易让胸部变小的。有氧运动减脂是全身的，在变瘦的过程中，胸部通常瘦得更快。多做胸部力量训练，可以帮你丰胸。补充胶原蛋白——特别有弹性的那部分，吃大量含有胶原蛋白的食物会有帮助，比如阿胶，鱼胶，燕窝。大家熟知的猪蹄其实胶原蛋白的含量并没有那么高，脂肪却很多，而且并非很优质的脂肪。

如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

少吃油炸油煎食物，多吃水煮
不喝可乐果汁，改矿泉水、茶
离开好吃的东西，多吃水果（苹果、木瓜）
转腰、踮脚尖、抬腿
反正能动就动，少吃就是福

---

清涧县15235482426： 自己用胎心仪对胎儿有什么影响 - 儿科 - 复禾健康？
狄左调经： 你好,根据你的皮肤状况,进行美容的话是需要使用化学药物才能有明显的效果,长期的使用是会导致副作用的,还会导致皮肤严重受损,出现角质层变薄,敏感体质,容易过敏等体质.不建议经常做美容,在进行美容的时候要选择合适自己的,选择天然的药物,最好是尽量少做.想要进行皮肤护理就需要少熬夜,平时注意多休息,饮食清淡,适当的补充维生素进行抗氧化治疗.

清涧县15235482426： 减肥不减胸的方法？
狄左调经：本稿为医生保证有效稿,今天 有缘被你看到~别错失,请珍惜它是为肥胖者累积多年临床所得经验哦! . 老中医先来辨证~ 望, 闻, 问, 切 ~左看看右摸摸 检查一下 哦 !~~先把 眼镜戴上 看清楚在~~说! . 哇 ! ~这么大的一块肥肉短时间要超...

清涧县15235482426： 怎样减肥胸部不会瘦 - ？
狄左调经： 这是女性的身体特质所至 有句话不知道你听过没有,一般来说,女的胖起来是先胖下身,而瘦下去就是先瘦胸部的 因为胖,其实是身体内过多的能量热量糖份等没有及时消耗排除体外,所以就形成脂肪堆积了 而下身的臀部,大腿又是人体构造...

清涧县15235482426： 世界卫生组织认为:健康不仅仅是没有______和不虚弱,还要有完整的______、心理状态和良好社会适应能力.近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质... - ？
狄左调经：[答案] 传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织认为,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱.近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴. 故答...

清涧县15235482426： 回答的正确完整我给他100悬赏分,我会另加给你的噢~说话算话!1.照样子写一写.(一定要照样子)例:多可怜的小姑娘!小脸儿瘦瘦的,黄黄的,全身一... - ？
狄左调经：[答案] 多可爱的小豌豆,豆粒儿圆圆的,绿绿的,浑身一点疤痕都没有. 多可爱的金丝猴!毛发长长的,黄黄的.全身一点杂色都没有.

清涧县15235482426： 迅速有效减肥不减胸的技巧有哪些? - ？
狄左调经： 瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤. 1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔. 2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右. 3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右. 4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉. 5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟.