如何解千愁？（高分求）

到底如何能看出天蝎男喜欢你？（高分求答案）~

看你们聊天的多么 还有聊天的内容 如果他经常跟你聊家里的事情 或是他内心的事情 那就是喜欢你 因为他只会跟喜欢的人聊这些。他如果对你没什么意思的话 他根本就不会理你（当然这只是最坏的可能）也就不会有时冷时热的表现了 如果你也喜欢他 你可以给他多点暗示 让他心里有数 说不定他就会做的比较明显点 不过要让他表白的话 呵呵 那你就慢慢等着吧 建议主动出击

鉴定是鉴定不了借条写的时间的，只能鉴定借条的笔迹。而且这个问题很容易应对，借款是不是用于家庭共同支出是要证据证明的，并不是说说，当事人陈述虽然是证据的一种，但是没有其他证据是不能单独作为证据认定事实的。对方说是借钱用于装修就要举证装修的时间和借款时间是否一致，另外家庭收入和支出有没有对不上的地方。而且结婚时间不长，即使是事实，象这种装修借款，女方离婚后又没继续使用，一般不能认定为夫妻共同债务。

运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。

看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。

1、倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2、旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就越充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。越健康，心理就越容易平静。

3、读书
读感兴趣的书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻，但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4、听音乐
音乐是人类最美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声高歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。

5、求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地，它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。

6、做好事
做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是最有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。

7、忘却
忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

人的身心是相互影响、密切联系的统一体，积极向上、乐观愉快的情绪能加速消除疲劳，而忧愁苦闷、悲观抑郁的心情可使消除疲劳的过程大大延长。所以，当人疲劳时可通过心理调节使人的情绪处于积极良好状态，从而有助于消除疲劳。心理调节方法主要有以下几种：

一、音乐疗法。音乐与人的生活息息相关，它能通过心理作用影响人们的情绪，陶冶性情从而达到消除疲劳和振奋精神的目的。美妙动听的音乐，不仅可以使人心情舒畅，从中得到美的享受。还可以培养注意力集中的能力，松弛情绪。采用音乐疗法消除疲劳时，可选择以下一些音乐。《梁祝》、《田园交响曲》、《水上音乐》、《春江花月夜》、《蓝色多瑙河》、《青年圆舞曲》等。

二、自我调节法。自我调节法是心理疗法的一种有效手段。当你疲劳时，要学会休息，休息并不是简单的睡觉或不学习，它应该是一种对精神和肌体的有效调节。例如，疲劳时，到户外尽情地活动一番，和同学聊聊天，星期天去游乐园，看看电影，使自己彻底放松一下。平时的生活要有规律，合理安排时间，做到有张有弛，劳逸结合，不可凭自己的兴趣和热情甚至一时冲动来对待学习和生活。当遇到困难与挫折时，要保持宽容、大度、及极自慰的心态，使自己尽快从困境中走出，这样就能达到心理衡量，心理舒畅，消除疲劳。

三、身心放松法。采用一种特定的身心放松方法，可降低人紧张和焦虑意识，使人的脑力劳动效率提高，抗疲劳能力增强。其具体步骤如下：

1.选择一个空气清新，四周幽静的环境。

2.暂时有意识地放下或忘记自己心目中日常学习功课和一般性工作事务。

3.选择一种自我感觉较舒适的姿势，站、坐、躺均可。

4.活动身上的一些大的关节与肌肉，动作不需要规范或固定格式，但做的速度均匀、缓慢，直至关节放开，肌肉放松。

5.保持呼吸自然、流畅，尽可能不用意识支配呼吸，并达到在安逸悠然自得中忘掉呼吸的境界。

6.意识放松。集中注意力，把意念归于某一对象或有意识地注意放松到整个身体，而达到一种清静的清醒状态。想象一些美好的事情，以达到忘我的境界，这是调节身心平衡，战胜疲劳的关键。

烦恼是一种由于外力作用，使人陷入盲目性而难以自拔的破坏性心理情绪。既像一个迷宫，又似一个魔圈，还如一个扯不断，理还乱的线团，不仅让你的心灵饱受熬煎，还会给你的免疫系统制造麻烦。清代学者尤乘在《寿世青编》中，记述了一个被称作孙真人的“养生铭”：“怒甚偏伤气，思多太损神；神疲心易役，气弱病来侵。”这说明由烦恼而衍生出愤怒、忧虑、焦灼、恐惧等不良情绪，会降低人的免疫力，损害人的身体健康。现代医学也证明，有70%的疾病在消除了各种烦恼之后，都会不治而愈的，而有35%的人是因为烦恼而引起失眠、脑血管痉挛、心脏病、消化不良等疾病的。可见，对烦恼这种心理情绪绝不可等闲视之。
有的人被这种烦恼情绪所缠绕，常常陷入悲观失望之中，他们或借酒浇愁，或大发雷霆，甚至遁入空门，借以逃避。其实这都是不明智的做法。那么，怎样做才能摆脱这种烦恼情绪呢？美国心理治疗专家比尔·利特尔曾概括出几种方法：一是遇事不要像滚雪球似的把事态扩大。人生在世，烦恼的事在所难免。当问题出现时，要力争解决在萌芽状态。譬如在婚姻关系中出现问题时，千万不要把你的愤怒和苦恼在心底埋上几个月，甚至几年。这种日积月累会使你“起于青萍之末”的烦恼被忽略，最终导致“两个人的战争”不断升级，陷于烦恼而不能自拔。
二是遇到烦恼时，切忌把问题揽到自己身上自怨自艾，埋怨自己处处不如他人；也不要盯着消极的东西，叨“小肠”，总觉得别人对不起你，给你带来这些麻烦。假如上司对你有成见，你不要反复地检讨自己。只要自己心里无愧，就不必引咎自责。对别人更不要疑神疑鬼，像契珂夫笔下的那个小公务员那样胆战心惊，自我制造烦恼。这就需要加强自我调控能力，克制自己的感情冲动，冷静对待自己和他人。
三是不要落入“蠢人黄金律”的怪圈。这种“黄金律”是把一切人都看得一钱不值，既嫌弃自己，又贬低别人；既觉得自己一无所长，也看着别人不顺眼，总是对别人喋喋不休地挑剔、埋怨，小题大作。长此以往，就会造成人格结构的稳定与失调，自己不想与人交往，别人也不会与你交往，导致人际关系的疏离。
四是找一位异性朋友倒一倒心里的“苦水”，在亲切、轻松、和谐的气氛中将自己的烦恼宣泄出来。从生理学角度看，男和女的生理激素不同，使之形成了天然的异性相吸的规律。男性对女性诉说，会使他们坦荡地敞开心扉，真诚而直爽地毫不保留地把心中的烦恼、苦闷吐露给对方；女性对男性的诉说，同样有着一种被吸引的外向冲击力，愿意把自己的烦恼倾泻给对方，以解除心理重负。而且他们间的诉说真诚而无虚假，坦诚而无隐瞒，彼此的感情交流，慰籍了对方的烦恼情绪，求得了心理平衡。
五是多参加娱乐活动。当你处于自我封闭，与外界少联系时，遇事就容易产生烦恼。假如遇到烦恼时走出家门，到娱乐场所去消遣，就可以转移大脑烦恼的兴奋点。尽管这种娱乐活动只是短时间地转移烦恼的兴奋点，但对调节你的情绪也是极为有益的。

个性内向，不大和别人交流
不大喜欢运动
工作,生活压力大,
生活在一个不完整的家庭
失恋等原因都有可能会引起抑郁症状
就是看医生也是三分靠吃药七分靠自己调节心态的
你可以试一下改变自己,也许对你有帮助
一：尽量学外向，尽可能多和朋友交流
二：睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点
三：要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己
四：多参加体育锻炼，提高身体素质
五：有心事要跟家人商量，求得他们帮助，相信家人不会错
六：不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多
七：要保证良好的睡眠，生活要有规律 ，实在睡眠不好可以配点中草药吃，会有帮助
八：有条件要增加营养，但不能吃过多另食，会发胖 ，对胃也不利
九：要把所有的不开心统统掉进拉圾箱
十：如果为了恋爱问题,你一定要想得开,以后机会多得很
等到你心态调整好了,每天想到的都是开心的事了,你的症状就会自然消失
去看一下我的空间,也许对你有帮助

颓废，就让它颓废，喝醉了酒，醒来还是可以继续去笑。就像你摔倒了，还可以站起来。人生磕磕绊绊太多了，你站起来，笑着去面对。谁能说自己没烦恼呢？烦恼有时也是一种动力，你去解决烦恼的同时，又会产生很多的心烦恼，但你在解决中变得更加坚强.
记住：笑得去面对一切，你是多么的顽强。

那要看你具体愁什么，你也说很多压力，很多烦恼，如果你想抛开全部的压力和烦恼，那不太可能，什么人也做不到这一点，你可以把自己的烦恼分下类，科学的分析一下，因为有些烦恼是真实的而有些烦恼是你自己没有想明白，强加给自己的，半瓶酒，乐观的人会说这么好的酒还有半瓶，我太幸运了，悲观的人就会说，这么好的酒就剩半瓶了，我太不幸了，同样的事情，不同的角度和心态，会产生不同的结果。你说考不上大学是问题吗？如果你任为学习是唯一的出路，那他就是问题，如果你不认为他是唯一的出路，那他就不是问题。你说失败是问题吗，谁也不是十全十美的人，能力都是有限的，只要我尽力去做了，就无愧于心了，那到此为止，这件失败的事情就可以放下了。在去做其他的事情，人要学会冷静客观的分析问题，把不是问题的问题全部甩掉。轻装前进。每个人都会遇到很多问题，但饭要一口一口吃，事情要一件一件做，你能同时解决100件事情吗，如果不能就把那99件仍到一边，先解决眼前的一件事情，你必须认识到，我天天想、天天愁这100件事情，是没有实际意义的，一样也解决不了。只能把自己困在里边。

具体的问题要具体的方法解决，你说的太笼统，我也只能说这些，我有一种解千愁的方法，就是尽量不去多想事情，去多做事情，尽量把事情做好，告诉自己我已经尽力了，结果就让它顺其自然吧。这个世界只有一种人是无忧无虑的，就是没有责任感，不求上进的人，他不需要努力，什么都用管。

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潍坊市18013987568： 怎样能够解愁？
狂姜清火： 个人觉得最好的办法就是毫无保留的说出来,这样唠叨完之后心情可以好一大半呢,百试百灵,或者转移注意力做其他的事也行.

潍坊市18013987568： 怎么样才能解愁?？
狂姜清火： 都说一醉解千愁,找朋友痛痛快快喝一场,这种方法只是一时忘记你的烦恼,还是不要去想它,开开心心过好每一天

潍坊市18013987568： 什么能解千愁?？
狂姜清火： 狂饮高歌一杯酒,一醉方休解千愁.

潍坊市18013987568： 如何一醉解千愁？
狂姜清火： 药能治假病!酒不能解真愁!

潍坊市18013987568： 俗话说:酒能解千愁,但是酒醒以后,愁还是会来到你身上;怎么样才能解愁呢?？
狂姜清火： 呵呵,借酒消愁,愁更愁,酒是喝醉的时候麻痹你的大脑,但酒醒了就没作用了,要想解愁,办法就是静下心来,看开一切,然后就睡一觉,第2天醒来就不要去想,就可以啦,烦恼都是自找的.试试.

潍坊市18013987568： 怎么样一醉解千愁？
狂姜清火： 对酒当歌 人生几何? 譬如朝露 去日苦多 慨当以慷 忧思难忘 何以解忧 唯有杜康 ——大云

潍坊市18013987568： 求一味能解千愁的药方?？
狂姜清火： 笑.一笑解千愁!

潍坊市18013987568： 什么能解千愁？
狂姜清火： 愁是心结,要认识自己心结的由来,跟知心好友、亲朋等说得上悄悄话的人说说,心结自然就会慢慢解开.或者拼命干活或者拼命运动(登山、跑步)都会有所缓解.最终需要自己用心去解开.

潍坊市18013987568： 用什么方式消除忧愁？
狂姜清火： 一醉解千愁,太消极,不推荐你使用 试试我为你准备的方法吧 ●放松心情,深呼吸 ●做一些充满激情的运动 ●聆听令你愉悦的音乐或演讲 ●看看有趣的书籍,视频,艺术作品 ●抛开杂念,休息好,睡眠好 ●寄情山水,登高望远 ●多微笑,去帮助和关心他人 ●同好友共叙,多和亲人爱人同事交流 ●做一些自己喜欢的事

潍坊市18013987568： 一醉解千愁!! 想问问哪位除了喝酒解愁还有没有更好的办法?？
狂姜清火： 学会忘记,凡事看开一点,活的糊涂一点,经常亲近自然,感受鸟语花香!就象我的房间,窗户对着后院,郁郁葱葱的全是树木,那是鸟儿的乐园,清晨和傍晚鸟儿在树上唧唧喳喳,无论哪天我再烦,坐在窗边也会放下自己的心情,感受到生活的宁静与美好!