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1.总喜欢独自一人倾听钟摆冷漠无情、永不休止的滴嗒声。那奔腾着生命的旋律在寂静的屋子里荡漾，孤独也是一种享受，但并不完全因为如此，更重要的是它能盛下很多美好的回忆。
直到现在，我仍喜欢独自一人倾听钟摆。它虽然冷漠无情，但却能带来某些美好的回忆。偶尔还会流泪，在含有责备意味冷冷作响中
2.我品味着自己的呼吸，聆听着心跳的感受，世界似乎随着我的不安静而安静着，一种自我世界的感受，缓缓地蔓延着我的知觉，一丝丝滑过静态空气时的曼妙袭来，一层薄薄得好似潮气的细微的颗粒粘在了我的脸上，那种淡淡的潮湿的侵入，好像一种温馨的抚摸，一抹抹的安慰，让我安静。
视野空旷，原野辽远，似乎自己的心境和脑海里的世界，如同眼前的空无一样干净的没有痕迹，清心净脑的感觉，让我疲惫的思绪平静下来，舒展的轻松，没有闷凉的感受和清冷的直觉。
3.一片雪花，又一片雪花，连成瀑布似地雪花，从空中飘舞着随意而任性的垂落下来，铺平了视野，铺平了我的心绪，同样也落满了我的全身，将我和这个世界隔离开来，将地面上的树叶和树枝上的残痕，都一同隔离开来。
一种说不清楚的闷凉随着落雪的快感，让我理解着闷凉的前奏，那是催促这些缠绵的情感早一点升华，得到轮回的鲜艳。
空气渐渐的冷了起来，似乎也有风的舞蹈，落叶和雪花一起飘了下来，那枯干瘦弱的枝条，深情而满意地接受了雪花的包裹，摇晃着感谢风的爱抚，这似乎是一种没有被拿捏过的自然快乐。
4.我把自己搁置在软椅上，静静的从窗户里观望暮色来临的黄昏，奶黄色的灯光轻佛着过往的行人，并从窗角偷偷的映在洁净的书桌上，给我平添了一种恬静，更让我有一种独处的满足，渐渐的我发现喜欢过一种沉思的生活，喜欢在幽静的夜里与文字为舞，心情的跳跃会让我不自觉的脱离伤愁。
季节的轮回似乎永无止境永无停歇，每一次季节的更替都带来了强烈的心灵震撼。
5. 回到记忆的入口，那是在炎热的夏季，你的到来如一场细雨，把我所有的一切洗净，内心的那份坚持、执着和勤奋在你严厉的目光下，变得活跃起来。日子一页一页欢快的翻阅，生命的轨迹与时间的节奏因为你的出现变得灿烂美丽，我燃起了对未来的憧憬和规划，然而这一切在某一段时间忽然都静止了，我只能依靠远去的背影来舔舐自己的无奈与伤感。我躲藏在幽暗的蚌壳中，无法消弭你带给我精神上的醉意。那些薄薄的纸叶所飞向的时间和空间均已不再。踏过季节的变更，我漠然发现丰盈的秋季里原来我的坚持、执着和勤奋仍在。
6.水声渐远，灯影渐逝。月的最后一抹芬芳栖息在一根草茎的承诺里。一只蓝翅蜻蜓端坐于水畔的芦苇上聆听夜的舞蹈。风吟凄迷，摇曳的目光写就缱绻深情。
千千阙歌，层层迭起的画面流动在婉约的音符里。思绪踩着圈圈涟漪奔跑，疲惫的背影朝着梦的方向倾成一种虔诚。
那些河床深处浑身是伤黑着脸的石头啊，斯人都已乘帆躲进经典，你还在河底固守你的缄默。
岁月从你的眼睛里逃逸出来，月都老了。
7. 曾经疯狂的在无际的田野上奔跑过，不时也站在高高的崖边张望，看看是否还有调皮的小孩向崖喧走来，告诉他们很危险，不要走来，我是一个麦田守望者；曾经为庸懒的猫总捉不住小老鼠的滑稽表演开怀的笑过，不用顾忌周围的人莫可名状的表情，前俯后仰；曾经因为有小狗和我一同睡在被窝里而格外温暖，睡梦中闭着双眼的甜密，以为这些拼凑都来就是享受自由的信仰，一直以来，我都执著追求的信仰。
8.固执算不算任性的要求呢？我总是固执地把自己比喻鲁迅先生笔下那只鸟，那只永远都城在飞，累了也在风中休息，等某天真的停下来，就是它死的时候的那只鸟，于是我信仰着人的自由。
寂寞很吵，我很安定。
我以为一路走来的风景只是生命中的一些插曲。我也知道一路走来两手空空，没有行囊，还有饥饿；我更知道我想让自己这程路走得更远更久，那个最大最甜的桨果在很远的地方等我。
远方在呼唤
远方曾经是沉睡在我心湖中的一颗莲子，在孤灯相伴的深宵或明月临窗的静夜，它尖尖翘翘的嫩茎从水底袅袅娜娜地浮出，并绽放出一朵播撒馨香的粉红莲花。
年轻而善感的心灵最适宜孕育希望的远方，于是在比海洋更宽阔，比天空更广博的心田中，远方的图画异彩纷呈：一瞬是热带雨林的膏腴之地，神秘的花园中盛放着朵朵异卉奇葩；一瞬是大漠孤烟，长河落日的隔壁沙漠，荒寒的世界里考验着胡杨红柳的坚韧和艰难中跋涉的骆驼的耐力；一瞬是粉墙黛瓦，小桥流水般的江南烟景，灼灼桃花和呢喃的燕语中，牵手的情侣陶醉在良辰美景里；一瞬是怒涛千尺恶浪波涌的大海，矫健的舵手掌控着船舵，在凶险迭起的风口浪尖，战士着弄潮儿的刚毅和自信；一瞬是陶渊明东篱下怒放的丛菊，在霜风凄紧的深秋映现主人高洁的品格；一瞬是雪域高原上的一朵莲花，等待着攀沿的勇士前往采摘......
远方是无人能够拒绝的诱惑，它的呼唤如塞外的歌声，跨越漫漫时空的遮掩，穿越千山万水的阻隔，直抵心灵的深处。让我们背负行囊，走向远方。
一路荆棘，我铭记我的每一步——每一步，砍断拦路的溱莽和缠绕的葛藤；每一步，付出辛勤与汗水；每一步，奉贤毅力且信心。甚至雾塞天地，月迷津渡，也不得不诘问苍天。然而我终究会从迷雾中走出，尽管枝杈划破的肌肤隐隐作痛，尽管班驳的血迹，花一样绣满褴褛，但当我踩在那些仿佛高不可攀的险锋上，当我度过深不可测的江河，我仍会在心底告诉自己：走下去！坚持，是我唯一的选择。
会有欣慰的笑容洋溢在眼角眉梢：我所迈出的每一步，都在缩短着与远方的距离——一步步向远方逼近......
山高海阔
山高，是因你站在平地；海阔，是因你站在岸的一角。没有爬过高山，你不知山路的崎岖和险恶；没有游过大海，你不知海浪的澎湃与汹涌。
当你远离高山，举目远眺，你会觉得高山不再高，用一根小小的指头可以测出山的高度；当你乘机俯瞰大海，你会感觉大海不再辽阔，只觉得大海好似一面湖泊。
如果，你伫立在轮船的舷边，放眼欣赏矗立在大海边的高山，你会惊叹此时的高山是如此的伟岸，是如此的挺拔，如同一个沉默不语的巨人，一个坚韧不屈的男人，还有那副刚强挺直的脊梁。而当海船行驶在浩瀚无垠的大海中时，不再有岸边，不再有群峰，唯有海浪相随，还有无边的天穹陪伴。万吨巨轮，此时此刻如同一叶小舟，颠簸在海上。
想要攀登高山，你会感觉你像一只蚂蚁，爬涉在漫漫征途。再高昂你的头颅，你也望不到山的顶峰。你想轻而易举的登上山峰之巅，你再心急如焚，可惜，没有一双翅膀，不能像猎鹰展翅高飞。只有脚踏实地，一步一个脚印的往上走，付出百倍的努力，流出辛劳的汗水，你才会慢慢的登上顶峰。当你踏足在高山之巅，你会感慨万千，你会百感交集，你会深有感触的体会到，高山之所以高，是因为人在山脚，望不到山的顶峰。而当你决意想征服高山，你想把高山踩在脚下，你就必须付出代价，付出努力。不要心存侥幸、不要痴人梦想，世上没有垂手可得的幸福，也没有不需付出就有回报的成果。
没有亲身经历过大海的惊涛骇浪，你是不会真正懂得大海的温柔。如果只是坐在家中欣赏电视或电影中的大海，你不会真正体味到大海一望无边的辽阔，那种令人心旷神怡的滋味、那种令人震撼的感觉。只有身临其境，感受大海喜怒无常的秉性，饱受晕船、呕吐、四肢无力，在充满惊恐、刺激、焦虑、无眠的折磨后，你才会深深的明白，大海在风平浪静时的温情与美丽。你会头顶的漫天星星，枕着柔柔的波涛入眠。这种浪漫的情景，绝不是靠凭空想象得出来的，也不是靠做个美梦能够感知的。
其实，做人的道理，如同登山和游海一样，很多事情，在自己没真实体验的时候，容易凭自己的臆想，总以为不需付出，人就能得到满足、就能得到幸福。老话说得好：世上绝不会无缘无故的天下馅饼，让人不劳而获。只有脚踏实地，老老实实用自己辛勤的耕耘和付出，换取属于自己的硕果、属于自己的幸福。
世上无难事，只要肯登攀。大海再辽阔，只要敢前行。再高的山，也高不过自己的足迹；再宽的海，也阔不过自己的决心。只要你有坚定的信心，有聪明的才智和灵活的头脑，还有不折不挠的毅力，敢于战胜困难、敢于挑战自己，世上任何艰难险阻也无法阻挠你前行的脚步、可以挫败你的英勇。
感激父母，是他们给了自己生命，是他们把自己抚养长大，
是他们教我学走路，陪我说第一句话，是他们给了自己温暖的生
活，亲情如涓涓溪流无声无息，从不张扬，却永恒如初，也许他
们没有太多感天动地的语言来表达自己的爱，偶尔一句“路上慢
点，小心点，”就足以说明一切，令我感动，亲情从来不需要刻
意的去想起，却永远永远也不会忘记，亲情的力量，就是让人觉
得在这个世界上自己永远不会是孤立无助的，无论将来走到哪里
，无论有什么样的遭遇，无论成功还是失败，都要记得身后有亲
情注视的目光，这目光中蕴含着太阳的光辉，给人春天般的温暖
。
感激可以信任的朋友，友情有一个奇特的作用，如果你把快
乐告诉一个朋友，你将得到两份快乐，如果你把你的忧愁向告诉
一个朋友，你将减掉一半忧愁，人的一生，能遇到可以真心以待
的朋友不容易，在这个黑白混乱的利益社会里就更显得不易，无
论多么华丽的诗句都不能代替那种亲密无间的友情，所以，要和
他好好的相处下去，每个人都有失意的时候，都有需要被关怀的
时候，听听那熟悉的声音，它会温暖你的心灵，无论春夏秋冬，
无论世界如何改变，都不要忘了朋友，有了这份情义，原本单调
的生命历程会显得丰富多彩。
感激那个选择和自己相伴一生的人，要全心全意的去谢谢他
的爱。因为有他，才让双方都懂得了什么是幸福，什么是真爱，
现代的爱情总免不了受到外部环境的冲击与诱惑，爱情的生命便
在于双方心中的一份坚持，有时候，人总是爱问对方爱不爱自己
，是不是会永远的爱下去，其实何必非得要求永远，又有谁能标
准的回答永远到底有多远，也许它是一个转身的瞬间，也许它是
从生到死的过程，也许能在一起好好的活着，平淡的生活，这本
身就是一种永远，那就珍惜他，好好的过吧，心在，爱在，还要
奢求多少呢？
感激曾经误解过自己的人，是他让自己更了解人情世故，这
个世界就是这样子，常常遭遇别人的误解，有时候，人可以控制
别人的行动，却无法控制别人的思想，被人误解了，随它去吧，
如果解释不清楚，不如保持沉默吧，或许这是对它最有力的反击
，沉默有时候是一种回答，自己无愧于心就好，对它唱上一曲无
所谓，走自己的路，让别人去说吧。另一方面，被人误解，反而
可以磨炼人的心志，使人越来越成熟。
感激曾经背叛过自己的人，如果没有当初的背叛，也许今天
我还是看不清楚这个世界，不会懂得生活原来是这个样子的，除
了甘甜，还有苦涩，除了有阳光，还会有突如其来的暴风和骤雨
。有时候它还可以是一种动力，让自己懂得努力，也懂得了坚强
，让我面对风浪时不再流泪不再退缩。
感激曾经匆匆来又匆匆离开我人生的人，谢谢你曾经出现在
我的生命里，人生路上的风景因有你的点缀才更优美，也给我了
一份美好而精彩的回忆。即使擦身而过也好，无论时间的长与短
，都将在人生的里程碑上写下一段恒久，当许多年以后的某个时
间，微风细雨再次唤起心底的往事，会发现原来生命因你的到来
而显得绚丽多彩，真的谢谢你曾来过，还留下一段淡淡的却令人
难忘的芳香记忆，扣我心弦，如一副美妙绝仑的画面，又如春雨
般洒落我心底滋润心扉，也许曾经经历过也是另一种幸福。
感激自己曾经爱过的人，是他让自己更懂得爱，不管怎样，
都微笑的祝福他，祝福他的生活是幸福和快乐的。忘不了春暖花
开时林荫中一起漫步，也忘不了寒冬时节窗前月下一起谈心。只
是当我们开始相遇相知的时候，分离却在向我们招手，不想忘也
真的忘不了你，因此，一切可以成为过往，但是在生命中的那些
成长的心情却是沉甸甸的，是无法挥散而去的，注定在岁月的年
轮里留下深深的印记。
在这个广阔无边的大世界里，据说一个人与另一个人相遇的
可能性只有千万分之一，成为朋友的可能性大约是两亿分之一，
成了终身伴侣的可能性大约是五十亿分之一，这是多么难得的机
缘！如人所说，得之，我幸，不得，我命，还是心存感激吧，这
样便少了一份怨和恨，多了一份淡定与从容，当用感激的心态去
面对生活时，才能去发现这个世界上更多美好的东西。所以我感
激曾走进我生命里的人，同时也感激已经走出我生命的人，我将
把这一切视为生命中宝贵的东西。
谢谢你们让我有了人生路上的各种感受，爱过了，痛过了，
笑过了，哭过了，得过了，失过了，傻过了，痴过了，盼过了，
等过了，到最后才明白这才是最真实的生活，也因此让那已奏响
的人生乐章听起来才抑扬顿挫，婉转动人。
品味牵挂
牵挂，是一颗心对另一颐心的深深惦记，它可以联结亲情，联结
友情，联结爱情。牵挂是一份亲情，一缕相思，一种幸福。
牵挂是一种生命形态，是所有人都要寻找都会珍爱的精神场
所和心理磁场。鉴别感情深浅的最好方法是牵挂的长短。“孔雀
东南飞”的美丽传说，“孟姜女哭长城”的千古绝唱，“梁山伯
与祝英台”的悲欢离合，“思君如满月，夜夜减青辉”的妙句佳
章，都描述着因牵挂到极点，终致面容渐消瘦，直至付出生命的
故事，留给我们一份至真至诚的悲凉的美丽。
走近人生，便走进了牵挂；拥有了牵挂，便拥有了感情的寄
托。“慈母手中线，游子身上衣”，是充满亲情的牵挂；“少小
离家老大回，乡音无改鬓毛衰”，是溢满乡情的牵挂；“但愿人
长久，千里共婵娟”是徜徉恋情的牵挂；“遥知兄弟登高处，遍
插茱萸少一人”，是牵挂的缺憾；“愿君多采撷，此物最相思”
，是牵挂的寄托；“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”，是牵
挂的蕴含。
牵挂，是一杯浓郁的感情琼浆，是一句依依惜别的殷殷祝福
。父母对子女的牵挂，就像一片云，随着天空中的飞鸟四处飘荡
，穿越干山万水，萦绕在子女心头。兄弟姐妹之间的牵挂，有如
山间小溪，清澈透明，只要青山不老，它就会淙淙流淌不息，唱
一路欢歌，激一路浪花。夫妻之间的牵挂却似以一首婉约的词，
缠绵幽远，相思常使泪沾巾。还有朋友之间那份不含有血缘关系
、不掺杂私心杂念的牵挂，常能给人以无穷的力量和勇气。
牵挂，是人与人之间—种珍贵的情感。它没有虚伪的杂质，
也没有功利的色彩。牵挂，是慷慨的给予与无私的奉献，是深深
的祝福和默默的祈祷。牵挂，不是虚无缥缈的海市蜃楼，而是一
种实实在在的真真切切的细节与作为。买一粒药丸，挤一点牙膏
，是牵挂的表现；问一声“早上好”，道一声“晚安”是牵挂的
表达；一张贺卡、一封家书、一个电话、一句留言……是牵挂的
体现。
牵挂，让我们在生活中品味酸甜苦辣，更为生活增添了一道
亮丽的风景。人世间如果没有牵挂，就好比植物缺少阳光雨露；
一个没有任何牵挂的人生，如行尸走肉，空有一条生命，难以焕
发出生活的光彩。
生活需要温馨，需要甜美，需要春风，需要夏雨……牵挂是
灵魂絮语，是心灵对话。牵挂别人和被别人牵挂都是一种幸福，
让我们每一个人都领会牵挂，品味牵挂，学会牵挂，让人生变得
更加丰富多彩，让世界变得更加绚丽多姿。
谁记得你曾说过的话
这是一部外国电影。一个大山里的女子，是个盲人，她从未见
过大海。一天，她在自己的屋前遇到了一位地质工程师。工程师
是一位高大帅气的男人，他被女子没有遭现代都市文明污染的清
纯打动，更倾心于她的忧郁神情。他们恋爱了。
这是一段惟美的爱情，没有什么索取，也不曾有许诺，对女
子来说，惟一的梦想只是：想去看大海，哪怕听一听大海的浪涛
声。
但这个梦想却无法实现。不久，男人患上了某种疾病，被送
回城市治疗。女子心中的火焰渐渐熄灭，她不知道男人离开的真
实原因。
数年过去了。某一天，女子的家门前突然来了两个陌生人，
是他的朋友。他们是来接她去看海的。他们告诉她，原本，他要
来的，他以为自己的病能好，他一直等着病好的这一天来接她。
现在，他来不了了，他在她将要去的那片海里等她。两个陌生人
中的一个说道：“他记得你说过的话，”那人又说，“他相信你
的眼睛能够看到他的灵魂。”
他记得你说过的话。爱情褪去繁华外衣后，却不过是一句你
说过的话，被对方收藏在心底。
一位久未谋面的大学同学到与我相邻的城市出差，中途，他
抽出时间来我这里一聚。老友相见，自然欢喜不已，我一向不善
饮，那天也忍不住喝了不少白酒。就在我俩都头重脚轻脸红耳烫
之时，他突然问道：“你的书出来了吗？”书？什么书？我以为
喝高了酒听错了，用狐疑的眼光看着他，有些不解。
“就是一部长篇小说，你说过要写的。记不起来了？”
事实上是有这么回事。黄昏，在大学校园的绿草坪上，落日
的余晖里，一个热血青年，突然心血来潮地对另一个热血青年说
：“我要写一部长篇小说。”听的人说：“好啊，我等着读。”
十几年过去了。说的人早已忘记，但听的人却还记着。
羞愧，感动。一大口白酒下去，呛出了眼泪。
每一天，我们都要说话，对别人说，对自己说。有些话，说
过就说过，转眼即忘了。如果，你说过的某一句话，很久远了，
却依然能被另一个人记着，那么，你是有福的。因为记着你话的
人，是离你心灵最近的人。你在这个世界，永不孤单。
我本来是可以做个农民的。
不读这么多书，初中毕业就好。能写个借条，看懂农药化肥
的说明就够了。
春种，夏忙，秋收，冬闲。
春天，我去平整土地，或犁或耙。开着小四轮子，或者干脆
吆喝着那头老黄牛。将解冻不久的土地翻的松松散散，滚的平平
整整。累了的时候，一屁股坐在田埂上，点上一支烟，悠悠地吸
着。看河对岸泛着绿意的柳树，拨开脚边的枯草，找寻那刚刚露
出头的绿草芽。之后我播种。种小麦，播玉米，点葵花......怀
着一颗虔诚的心向上天祷告：一年风调雨顺，能有个好收成。
夏天，天不亮就要起身，整日奔波在田间地头。锄草，施肥
，浇水轮着干。干一遍不行，要一直重复着干，直到庄稼收获的
时候。下雨了，要把低地里的水退退。赶上又刮风，还要把吹到
的玉米，葵花扶扶，尽量减少损失。太阳落山的时候，割一车草
用来喂羊，赶着牛车往回走。用柳枝驱赶烦人的蚊子，哼着不成
调的曲子。看落日把西边的云彩烧得通红，像灶坑里烧着的柴火
。不用想也知道晚饭就快好了。
秋收更忙。不仅要起早还要贪黑。黄田在地，龙口夺食。一
年的收成就摆在眼前，一年的辛苦就要有回报。农民的神经崩的
最紧。天晓得会不会有一场雨，一阵雹，一股大风把成熟的庄稼
给糟蹋了。所有人都使出十二分的力气拼命抢收，这是在和老天
争。
先割麦。这是个苦差事。但是心里不苦，是甜。然后脱粒。
等所有的麦粒都堆到场院中的时候，父亲会倒插一把木楔在麦堆
上，招呼大家说，先等等装，抽袋烟，让长长。之后收葵花，葵
花头割回来打籽卖钱，葵花杆也要收回来，一年烧火做饭就用它
了。玉米也是，玉米粒卖钱，留一些养一头猪。玉米杆是羊儿们
过冬的草料。
等所有的作物都归仓了，点上一支烟，坐在房顶上看南归的
大雁。吐一口烟出去，唉~~~，这一年没有白忙活。一个唉字道
经尽了一年的辛苦。田野里有些空，心里踏实了。
冬天是个好季节。没有活干了，可以整天的溜达。聚到向阳
被风处打杠，凑几个人打打小麻将。兴致来了，哥几个喝酒去！
这个季节还有一件大事——杀猪！无论谁家杀猪，整个村子
都像是在过节。杀猪要请一个杀猪匠，负责捅刀子。不会请其他
人了，但是你可以去帮忙或是帮闲。你就是去给人家拔一根猪毛
，一顿让人流口水的猪肉烩酸菜就少不了你一份。又厚又肥的猪
肉片子放在腌了一冬天的酸菜里一烩。那叫一个解馋，爽！要是
在来一盅热辣的二锅头？神仙过的日子嘛！
就这样一年一年的过，无论魏晋。
到了年龄，娶个心地善良，吃苦耐劳，孝敬公婆的女人做媳
妇，生个大胖小子。从此三十亩地一头牛，老婆孩子热炕头，有
什么不好？
春天给孩儿做个柳哨，让孩儿吹着满世界跑；夏天带仔到河
里游泳，摸鱼，比比爷儿俩谁扎猛子时间长；秋天扔给娃一头葵
花，边吃边看着点羊啊！冬天和他一起牵上家里的那条老狗去田
野里追野兔，虽说从来就没有追上过。
一年一年又一年！
孩儿他妈，你别哭。我先下去探探路，等我在那边扎住根，
安顿好了，你在过来。孩儿啊，你妈辛苦一辈子不容易啊，你一
定要好好孝顺你妈啊。小孙孙，出去玩会，爷爷累了，想睡会儿
。
故事结束，曲终人散。这样的一世没有什么不好！
可我现在不是个农民，也做不回农民了。
一生和你做这些事
布置一间书房,要一整面墙的大书柜,和你一起慢慢把它装满
和你背靠背,一边听我们都喜欢的音乐,一边看各自的书,
早上起床早的时候,帮你刮胡子
你吃饭吃的香的时候,放下筷子看你一会儿
和你一起去游泳,打球
当你下班回来说你累极了,抱抱你
和你一起照顾父母
不为什么地亲亲你
让你做我所有作品的第一个读者
每年春天一起去放风筝
经常抱抱你,也要你抱抱
每天早上唤醒你,或是被你唤醒
和你一起逛街,买菜,回家一起做饭
在街上走时,牵你的手或是挽着你的胳膊
和你一起看着我们的孩子长大
保持敏感细腻而知道感激的心,在很老的时候仍然会为你特意做
给我的荷包蛋掉眼泪,然后抱着你把眼泪蹭在你的衬衫的胸前
和你心平气和地讨论问题,尽量不赌气,不吵架
听我叫笨笨,,叫一切我给你起的怪名字,开心的答应我
夜里醒来的时候,亲亲你,不吵醒你
在你需要的任何时候,把我的手伸向你
帮你洗头发的时候,不让洗发水刺到你的眼睛
你看你喜欢的经济书籍时,不打扰你
你生病的时候,轻声和你说话,喂你吃药前先试试水温,在你床前
握着你的手念优美的诗给你听
始终随身带着一张你的照片,有孩子以后就带全家的
每次过马路都牵着你的手
常常想着给你惊喜
当我们吵架以后,我也许不想和你说话,但是我会给你倒杯茶,因
为你可能会渴
躺在你腿上看伤感的爱情片,让眼泪打湿你的裤裤
站在阳台上,享受你从背后抱我的感觉
跟你说谢谢和对不起的时候都是真心的
突然下雨的时候给你送把伞
你和孩子在公园疯的时候,我在长椅上看着你们微笑
认真听你说话
你微笑，世界也微笑
作者： 来源： 时间：2008-02-22 阅读：33663 字体大小: [小
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房间脏了可以打扫，东西乱了可以收拾，而心情呢？如果
最近心情不好，有没有办法把它好好整理一下？下面专家就让您
学会测量心情、管理心情。营造良好的内心环境，无疑会提升人
的精神生活质量。
为自己营造一个好心情：
1、每日“入静”5分钟
人的心情，用白岩松的说法是“幸福和悲伤占了5％，剩下
的就是平淡”。能够常保持平淡心，其实也不易。人生在世，不
如意事十之八九，而且这种不如意往往不以个人意志为转移，怎
么办？最有效的办法是调整和适应。
每当遇到心情不好的时候，不是说想平静就能平静的。改善
心情的途径固然很多，但都需要一定的时间和精力。不妨试试一
种简单的“心情保健操”，每天只需5分钟。
无论何时，无论何地，无论站、坐还是卧，但最好独处一隅
。选择一个你认为最舒适的体位，将身体展开，完全放松。
平心静气、闭目安神、自然呼吸、万念皆抛，把5分钟化整为
零，1秒钟1秒地静静品觉，进入一种恍惚的状态，仿佛天地间只
有你自己。5分钟结束，接着做你想做或者应该做的任何一件事
，尽可能地全身心投入。
感觉一下，心情是不是好些了。
2、你微笑，世界也微笑
一位在一家发行量很大的杂志社任主编的朋友，名片上除了
姓名和联系方式，没有任何头衔，只印有一行字:你微笑，世界
也微笑。每当他递出名片的时候，都能看到对方会心的微笑。
微笑，是人类传达亲和态度的表情。在心情好的时候，人们
才会经常微笑；只有会微笑的人，才能在人际交往中更受欢迎。
建议:每天多微笑几次，不仅是对熟悉的人，也可以对陌生
人。这样，你就必然经常收获人们友好的笑容。人类微笑的时候
样子很好看，不信你对着镜子照照。当你对别人微笑时，人们也
对你微笑；当你由衷地微笑时，你会发现整个世界都在微笑。
3、寻找快乐门的钥匙
令自己快乐，看起来容易，做起来却很难。尽管我们每个人
都不会跟自己过不去，但实际上人们的许多坏心情都是自己给自
己造成的。
有人可能会说“心情不好，不是我的错，而是受到客观事物
的影响。如上班乘公交车，有人拥挤，引起我不满；单位领导行
事不公平，想提意见又怕被报复，所以不愉快。”总之，自己心
情不好都是因为他人行为所致。
问题就出在这里。日常生活中，烦恼也罢、失望也罢、不平
衡也罢，几乎所有的“刺激源”都来自外界，所以每当遇到不开
心的事，人总是习惯于从外界找原因，很少冷静下来向内从自身
找原因。往往忽略了自己的内心世界和自身存在的问题。
你可以认真分析一下自己:期望值是不是过高？希望是不是
不切实际？所了解的信息是否不够全面、准确？与对方是否缺少
必要的沟通？或者沟通的技巧是否不够艺术？也许自身的问题解
决了，导致负面情绪的原因就消散了，你的心情也就晴朗了。开
启快乐门的钥匙，其实就在你自己手中。
淡然的女人
淡然的女人，被一种从容、柔和的气质包围。淡淡的风、淡
淡的云伴随着淡淡的梦、淡淡的情，不再有年少时的无病呻吟。
淡然的女人崇尚简单生活，淡淡地来，淡淡地去，对人生、
对社会宽容而不苛求，保持着自己内心的宁静和有条不紊。
淡然的女人为工作和事业努力着，足以维持体面，但不忘乎
所以，因为她们知道，人生需要执着，但更重要的还是随缘。
简单地活着，善良、率直、坦荡，这使女人有时间和心情去
品评人生的自然，享受生命的乐趣。滚滚红尘中，淡然的女人拒
绝练就那种江湖油滑。她会在世事的牵累和忙碌中，偷出半点余
闲，装饰自己、美化生活，用自己淡然的心境去呵护生命，呈现
出的是清晨眼光般的笑容，端庄的气度，深厚的内涵。
职场拼杀之余，白日的尘埃落定，灯下的女人会读一点书，
看一段散文，繁华世事中，使自己依然温婉和悦。
爱上一个人，千丝万缕的心事托付于温柔宽容的他，岁月离
合，生死契阔。江湖之中，放达宽厚，修炼从容的情态，健康的
心智。
淡然的女人知道，爱恨情仇，恩怨得失，虽无法忘记，但可
以把沧桑隐藏在心底，让一切慢慢沉淀在记忆里。因为她清楚，
有些记忆的唯一归宿是从心灵到坟墓。远离刻薄和庸俗，明白什
么是爱，什么不是爱；什么是属于自己的，什么是不属于自己的
。女人活着要有自己的目标，它可大可小，可以崇高也可以平凡
，但不能没有。
淡然的女人像秋叶般静美，淡淡地来，淡淡地去，淡淡地相
处，令人感到宁静，给人以淡淡的欲望，活得简单而有味道。
难免错过
生命的河流就是这样，不舍昼夜，奔向它理想的海洋。在它
中奔向大海的过程中，难免错过！
我想，人生总有好多的错过，有时候，错过会让白云流泪，
会让和风止步，让春夏秋冬停滞，让生命轮回有情。
现实告诉我们，生活中的错过实在太多，几多惆怅，几多无
奈。在不经意间，许多美好的记忆就那样的和我们擦肩而过，随
风而去。谁人有那番执着去留守那份弥足珍贵的回忆。回忆里留
住的大凡都是那些让人伤心的往事，所以又有谁有勇气去翻开那
尘封已久的记忆呢！我想，那就不要留，那就让它随风而去，让
它无痕迹。但是，我们好像怎么也忘不了过去，怎么会这样子呢
？
也许，我们需要去倾听大自然的声音，沐浴大自然的阳光，
感受大自然的灵性，或许那样我们才能忘记过去。
但是，有没有人想过，如果不是这曾经的错过，尘封的心里
怎么会有思念在日夜飞长？感情的荒原里又怎么会有蓓蕾在悄然
绽放？
那就让我们把错过当成一种美丽吧！就让我们在深深的思索
中，把这份错过化成一枚钻石，悄悄的收藏在心灵的最深处，凭
着对未来的希望和憧憬，指引着我们自己奋力前行。
在每一个期待成功到来的日子里，在每一个错过美好机会的
时候，记得在心底告诉自己，其实，错过也是一种美!
陈平原、钱理群、黄子平编过一套书，十本，都是短小优美的散文。复旦大学05年出了一套黄皮的，各本名称如下：
男男女女
父父子子
读书读书
闲情乐事
世故人情
乡风市声
说东道西
生生死死
佛佛道道
神神鬼鬼
个人认为《读书读书》最好看
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