腰椎病怎么缓解治疗?好难受
第一个方法是按摩腰椎部位,如果您感觉腰部和颈椎的地方有酸疼的感觉,可以每天早中晚各按摩一次,每次十到十五分钟,轻微的搓热,再左右晃动,能够有效缓解腰椎的疼痛。
第二个方法是热敷法,可以使用热毛巾或者热帖直接放在腰椎疼痛的位置,可以有效的促进血液循环,减轻疼痛的症状。
第三个方法是中药治疗腰椎病,大家可以找专业的中医大夫,开一些药物,可以内服一些舒筋活血,还需要外用一些缓解疼痛。
第四个方法就是练习锻炼腰部,比如大家可以将背朝上,然后在骨盆部位垫一个枕头,慢慢的抬头,双眼看着地面。这样的动作每天做三组,每次十五秒,对于腰部的疼痛的缓解是很有好处的。
第五个方法是练习背部朝下,双手交叉之后需要放在胸前的位置,然后将上身缓缓抬离床面,这样的动作也能够治疗腰椎病,对于轻微的患者效果最佳。
上述提到的这几个方法效果都是不错的,如果您感觉这段时间腰部和颈椎不舒服,有疼痛的毛病,可以试一试。当然什么方法都需要坚持才有效果,所以大家最好是多锻炼,平时注意休息,劳逸结合,这样才能尽快恢复健康,远离腰椎病。希望所有腰椎病的患者都能早日康复,快乐生活。
通过改善日常生活、进行康复训练、及积极治疗来改善。
腰椎不好的患者可通过调整自己的生活习惯,如避免久坐、久站,对腰部进行保暖,减少腰部的负担;日常进行适当的腰部锻炼,对肌肉起到放松作用。患有腰椎疾病的患者应积极通过物理及药物进行治疗,常见调理方法如下:
1、改善日常:在日常生活及工作中,需要注意减轻腰椎关节的负担,尽量避免从事重体力劳动以及剧烈运动。注意保护腰部肌肉,减少弯腰、久坐、站立等动作。注意保暖,以免症状加重。睡眠时可睡硬板床,可以将双腿屈曲,使腰部得到充分放松;
2、康复锻炼:日常可以做腰背肌锻炼,例如仰卧直抬腿、平板支撑、倒步走或“小飞燕”等动作。活动时可以佩戴腰围保护腰椎。注意劳逸结合,避免劳累;3、积极治疗:通过艾灸、针灸、中低频以及腰椎牵引疗法,也可以使腰椎不好的症状得到改善。如果有腰部疼痛、乏力,臀部、下肢的疼痛、麻木等不适,可以到医院就诊,进行影像学检查明确诊断及病情严重程度。可以适当补充钙剂,并在医生指导下口服非甾体类抗炎药物,例如美洛昔康、布洛芬、塞来昔布等药物进行治疗。
相信很多人都会有这样的困扰,在工作了一整天之后,身体就像是被某种东西束缚住似的,严重的还会影响到正常的睡眠。如果自己存在脊椎疼的问题,那就要想办法来缓解,这样对脊椎有好处,也能减轻身体不适。
1、经常伸懒腰
脊椎疼跟长时间保持同一个姿势有密切关系,上班族要经常伸懒腰,这个动作可以有效的缓解脊椎疲劳,从而减轻疼痛感。这个动作很简单,每工作半小时,就可以坐在自己的椅子上进行这个运动。先保证上身端正,双腿微微向回收,然后伸起自己的双臂并举过头顶向后延伸。同时双腿可以适当的伸直,头部也要适当向后仰,保持十秒钟之后,然后再慢慢的恢复到正常坐姿。
2、起身做侧身运动
长期坐着的上班族,当感觉到脊椎不舒服的时候,可以起身做一做侧身运动。起身站到窗户前,然后举起自己的一侧手臂,另一侧手臂叉腰,双腿保持与肩同宽的距离,用力向叉腰的一侧弯曲身体。然后再变换方向,以相同的方法来向另一个方向侧身。侧身运动可以拉伸肩背部肌肉,同时也能活动脊椎,可以大大缓解脊椎疼的症状。
3、双手叉腰摆胯
如果是长期保持站姿的上班族,那可以通过双手叉腰摆胯的方法来缓解脊椎疼。站在自己工作的岗位上就能完成这个动作,先将双腿叉开,距离大概与肩膀同宽。然后双手叉腰,左右摇摆自己的胯骨,可以根据自己的实际状态选择运动的时间。这个动作可以让脊椎得到充分的活动,因此也能大大减轻脊椎的疼痛感。
4、日常护腰按摩
如果自己的脊椎疼痛感很严重,那可以按摩调理,或是在日常久坐时佩戴上护腰带,帮助支撑,缓解腰椎劳损,坐的更舒服一些。恢复期间建议患者不要睡软床,以硬板床为佳,这样可以预防腰椎部位变形。
物理疗法:常用的腰椎病的物理疗法有按摩法、针灸法、拔罐法、激光法等,此类疗法也主要以消炎止痛、活血化瘀为主,很难根除病因,治疗根本。
2、药物疗法:腰椎病的药物疗法主要有消炎止痛、活血化瘀的功效,在病发早期或者急性期,有明显的效果。但是药物疗法一般只能缓解症状,并不能根除病因,无法达到治本的目标。而且,药物都有不同程度的毒副作用,不宜长期服用。
3、牵引疗法:是治疗腰椎病的有效措施之一。但传统的牵引法是在床上进行的,只能是每日二次的间断进行,每逢患者下床回家或运做,在上身重力的压迫下,回纳的髓核又会受压再次突出,造成前功尽弃,因而导致腰椎病反复发作。
腰椎间盘突出症又名腰椎间盘纤维破裂症或髓突出(或脱出)症,是临床上常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。目前治疗腰椎间盘突出的方法很多,药物、牵引、物理治疗、推拿治疗、针灸治疗等,牵引、针灸、按摩等,这些方法只能暂时缓解症状,不能从根本上治好疾病,结果导致疾病反复发作,治疗费用不断增加。手术治疗虽然适应症相对较多,但风险大,给患者带来的创伤和痛苦大,而且费用也较高,不易被患者接受。不少患者自此对治疗失去信心,结果导致症状加重,直至肌肉萎缩、瘫痪。临床证明采用有效的中药外敷保守治疗治疗是非常理想的治疗手段,可以达到治疗的真正目的。
颈椎病发作疼痛难忍?这5种方法可以有效缓解
保持正确的坐姿,对于缓解颈椎病引发的症状也有一定的帮助,尤其是伏案工作者,不但要保持挺胸抬头的姿势,而且头部要尽量保持竖立的状态,这样可以避免颈部的肌肉痉挛,降低颈椎劳损的几率,对于缓解颈椎病引发的症状有一定的帮助。3、 选择合适的枕头 枕头是否合适,对于颈椎病的治疗也起着至关重要的作用,...
颈椎疼痛怎么缓解?
颈椎病疼痛该怎么办?1、经常更换姿势 在生活中长时间保持一个姿势不动的话,对于颈椎部位是有巨大负担的,所以想要缓解颈椎疼痛就可以时常改变自己的姿势,比如说看书或者工作的时候,一般都是需要长时间进行,在这种情况下,可以适当地调整自己的姿势,避免颈椎保持同一个动作不动,这样就可以减少肌肉的劳...
严重的颈椎病怎么缓解疼痛
颈椎病疼痛的治疗方法有很多,包括药物的治疗和非药物的治疗,及手术治疗等。药物治疗包括非甾体类消炎镇痛药物的治疗,目的是减轻炎症,缓解疼痛,常用的药物是塞来昔布,双氯芬酸等。也可以用营养神经的药物,促进神经功能恢复,常见的有维生素B1,甲钴胺等。还可以用治疗颈部肌肉僵硬的肌肉松弛类药物,比...
颈椎病犯病的时候怎么缓解治疗
对于颈椎病的患者可使用活血药物和神经营养药物对症治疗,多可有效的缓解症状。但是,对于此类患者,还应建议其及时到正规医院就诊,完善必要的辅助检查,了解颈椎退变的情况和神经受压的程度,以便指导其进行正确、有效的治疗。如果患者神经受压程度较轻,病史较短,可采用保守治疗。首先应建议其适当休息,...
脊椎病如何治疗
主要治疗方式包括:首先,避免长期低头伏案工作,减轻局部劳损。其次,局部疼痛的情况下可以采取针灸、按摩的方式缓解局部肌肉痉挛,缓解局部的疼痛。如果颈椎病出现神经症状,例如走路不稳,走路有踩棉花的感觉,考虑为颈椎间盘突出压迫脊髓所致,应考虑手术治疗,防止病情延误,导致不可逆的损伤。
颈椎病,和腰椎病怎么治疗效果最好?
颈椎病是一种慢性颈椎退变性疾病,颈椎病治疗方法:1.药物治疗 。非甾类消炎镇痛药 ,其主要目的是:减轻炎症、缓解疼痛。常用药物有:塞来昔布、双氯芬酸等等。营养神经药物 ,其主要目的是:促进神经功能恢复。常用药物有:维生素 B1、甲钴胺等。肌肉松弛药物 ,其主要目的是:缓解肌肉痉挛、肌肉紧张...
颈椎痛怎么办 快速缓解疼痛
颈椎痛速缓解疼痛:1、按摩颈部,具体方法为十指交叉,放在颈部后面,轻轻的进行摩擦,连续做五十次左右;2、牵引治疗,以镇痛、消炎为主,具体做法为采用坐姿、卧式等姿势,利用颈部支架等牵引工具进行牵引;3、药物治疗,口服消肿止痛等药物。颈椎痛多为颈椎病导致,颈椎病是由于颈椎长期劳损、骨质增生,...
颈椎病引起的头痛怎么缓解
缓解方法如下:1、患者自身做到消除头颈部肌肉紧张,是治疗本病的关键。颈椎病引起头痛后,患者先不要紧张,合理安排作息时间,确保每天工作时间,比如长时间低头工作1小时后,就要起来活动,多做拉伸、舒展运动,做抬头挺胸动作,使颈部后部肌肉得到休息,而不是休息后继续看工作,使肌肉继续紧张;2、可以...
如何才能合理有效缓解腰颈椎病?
针灸、艾灸、按摩卡齐上阵,药丸、热敷、矫正带不可少,借助一切能使用的“外力”,就是与颈椎病作最后的斗争。 如何才能合理有效缓解腰颈椎病?这时候,一个俏皮又彰显专业度的名字——“颈医卫”应运而生。这是一家技术、科技驱动的专注于颈、腰问题的医疗康复机构,建立近三年来,已经服务了6万多人次,复购率达85%...
颈椎病引起的头疼如何有效缓解和治疗?
头痛如影随形,这时我们需要及时应对。首先,针对疼痛,药物治疗是关键<\/,活血止痛片能舒缓血管,甲钴胺片则有助于神经修复。但切记,药物只是辅助,结合传统疗法效果更佳<\/,比如针灸和头颈部按摩,它们在康复科或针灸科的专业医师指导下,能有效缓解颈椎压力。
函柿速克: 一、如果这是腰肌劳损引起,那么主要是通过口服舒缓骨骼肌的药物,以及局部热敷等办法来缓解症状的; 二、如果这是腰突症所造成,可以通过腰椎牵引以及中医针灸等一些办法来帮助缓解.
门头沟区15780667872: 腰椎病的治疗?
函柿速克: 引发腰疼的原因很多,症状也很多,建议: 1,医院检查确诊. 2,对症治疗: A,药物治疗, B,理疗. C,调解休息. D,食物治疗,E,健身锻炼. 参考资料: http://www.li999.cn/seo/03.htm
门头沟区15780667872: 怎么治疗腰椎病??
函柿速克: 一)药物治疗药物治疗中,包括治疗性药物和缓解症状类药物.由于腰椎间盘的特殊结构决定很多一般药物难有治疗作用,因此一般西药只有止痛功能,缓解临床症状为主,口服大部分药物还是达不到根治腰椎病的目的,外用的中药贴剂,效...
门头沟区15780667872: 怎么治疗腰椎病?
函柿速克: 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗
门头沟区15780667872: 腰椎病患者如何自我治疗? - 久久问医?
函柿速克: 你好,有了腰椎病以后要注意采取正确的方法,从自我的护理开始,这样可以更好的帮助身体恢复.平时要睡硬板床,不要睡过于柔软的床垫,减少腰椎的需要承受的压力.不要做过于剧烈的运动,尤其是需要用腰劲的活动,一定要注意腰部的保暖措施,在平时饮食的时候,一定要多吃含钙的食品.
门头沟区15780667872: 腹股沟部位疼痛,后发现淋巴结的肿大,这是怎么了? - 久久问医?
函柿速克: 你好, 对于你说的腹股沟淋巴结的肿大,这可能是炎症引起的, 因要及时的的检查和和治疗,建议彩超检查一下,如果是炎症引起的,可以口服消炎药物缓解,而且日常要注意护理,不要熬夜喝酒吸烟,同时锻炼身体增强身体素质,作息规律睡眠充足,注意合理的饮食利于缓解病情,及时的注意卫生,帮助更好的治疗.
门头沟区15780667872: 得了椎间盘突出症应如何治疗... - 复禾健康?
函柿速克: 你好,想要改善贫血的问题,还是要针对性的治疗,因为贫血的种类还是很多的.治疗方面要听取医生的建议,不要自行的使用补血药物,用药时一定要遵守遗嘱.如果贫血的时间是比较长的情况下,最好是找一些辅助性的治疗,这样对于贫血的缓解好.