高尔夫球入门教学

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　　高尔夫球球的学习技巧有哪些呢?高尔夫看似很简单，挥一挥球杆，打进洞就可以了，其实不是那么容易的，想要打好高尔夫也是要下一番苦功的，而且高尔夫不仅球技重要。下面我为大家收集整理了高尔夫球的学习技巧，希望能为大家提供帮助!

　　高尔夫球学习技巧

　　Tip1: 用硬币练习推杆(推杆)

　　如果你的短推还做不到十分准确，那还得花点功夫。一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标，这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助。另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币，将5枚硬币摆成一条直线，然后隔两步、三步，……。漏了一个?对不起，你必须从新开始。另外，在你能够让球滚过五个硬币之前，千万不要增加距离。除非你已经在场上打球，不然你应该好好应用这个方法进行练习。

　　Tip2: 设想向下拉绳子(挥杆)

　　打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打成横切，使球由左侧往右侧旋转而成外弯的。为了让自己感觉到正确的挥杆路径，想象在手上面有一根绳子绑在了树上，并牵着自己的手。从挥杆顶点开始，感觉自己正直直的往下拉绳子，这可以保证右肘是贴紧身体右侧的，也使你的击球能够形成正确的内侧路径，提高直指目标挥杆的能力，而不是切在球上。

　　Tip3: 两膝间夹一个篮球(站姿)

　　许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边，这就导致了肩部往下掉，并使臀部产生摆动并转动过多。试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场，你可以用夹着球筐来试试)，这样的'挥杆会让你感觉到惊奇的。

　　Tip4: 拇指指向天空(挥杆)

　　这里有一个极好的典型：后挥杆时，当你将球杆举起齐腰高的时候，你应该可以看到拇指是指向天空的。这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆，手掌指向平行方向，既不能向上，也不能向下。这些简单的想法可以保证起杆是正确的。

　　Tip5: 挥杆顶点的停顿(挥杆)

　　挥杆太快是最为常见的错误。这并不是说你不用尽力和增加速度，而是需要维持一个节奏，这才是更恰当的。做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿，然后再改变方向，开始下挥杆。照着这样做，你会发现球总是停在了球道中央。

　　Tip6: 眼睛停在硬币上(推杆)

　　对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率。将球放在一枚硬币上，在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上。为了避免你将球推出后就将目光转移到球上，特别是短推，你只需要看着那枚硬币就好了，如果将目光转移到球上，那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡。

　　Tip7: 把杆面当镜子(沙坑球)

　　要走出沙坑困境，一个关键就是保持杆面开放。如果闭合杆面，你会将球打低，还可能将杆头深深扎入沙中。这里有个窍门可以让你避免这些：设想杆面是一面镜子，并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子。这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的，而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放。

　　Tip8: 正确握杆以避免右曲(握杆)

　　导致右曲球有很多因素，最为常见的是握杆导致了这个麻烦。这里告诉你怎么解决这个问题：瞄球时，确保往下看你能够看到左手手指的前两个关节，拇指和食指之间形成一个“V”字型，并且指向左肩。关于右手，就是让这个“V”指向你的下巴，或者轻微指向右肩。

　　Tip9: 想象洞杯后面有个枪耙(推杆)

　　如果你不注意的话，三步远的推球也会干扰你。这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙。这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞，而且能够保证杆面移动的路径是直指目标的。

　　Tip10: 肩头在下巴下面(挥杆)

　　你经常打削顶球或者“打薄”?试试在你找寻球飞到哪里之前保证右肩在下巴下面，养成这样一个习惯。这并不是说头永远不能抬起来，头是可以移动的，但是必须在击球后让肩部带动它。能够正确的做好这点，那你几乎所有的球都能很好的击出去了。

　　高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。

　　在高尔夫球场，你可以一边打着球，一边呼吸着新鲜空气，感受着大自然的美好，享受着运动与宁静如此和谐的交融，所以很多人都认为高尔夫是一种环保又健康的运动，踩在草地上，眺望着周遭的风景，这又怎是一个享受二字可以言明的，处在这样一个环境下，很容易让人的身心变得开阔，配合着运动，对个人健康也是很有好处的。

　　高尔夫球教学

　　第一，必须要有一个好教练。他会循序渐进地带你熟悉打好高尔夫的基本功：用推杆推球、近距离击球和全挥杆。

　　第二，提升理论和教学自学能力。通过高尔夫球星视频，比赛视频，各种书籍，了解熟悉高尔夫的基本规则，如何优化在球场上的思考模式，以及获取一些实用的建议。这些都能帮助你继续提升高球水平，进而增加你对这项运动的热情。

　　第三，多下场练习。经常跟朋友去室外练习场约球吧！当你熟练运用了教练以及各渠道获取的理论知识，强化了训练活动，你会慢慢爱上练习，并且亲眼见证自己的技能不断提高。

　　第四，重视短板。高尔夫是一项终身运动。在成长为一名优秀球手的道路上，你会逐渐明白，你有长项，也有短板；应该多花一些时间研究关于你的短板的内容。在高尔夫这项运动中，少许理论加上大量的实践就能帮助你迎接任何挑战。

　　第五，技巧，策略，规则，都很重要！中级球手会有机会改善他们的技术，他们会懂得什么时候、为什么、如何打出正确的一球。他们会学会分析高尔夫球场，将自己的技巧融入一套比赛计划中，从而做到错误最小化、潜力最大化。

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