大便很粘，肠蠕动慢，怎么办？

大便很粘，肠蠕动慢，怎么办~

应该上火了，多吃一些利于肠胃消化的食物，也可以泡金银花来喝，降降火

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。 你这种情况可能 是便秘！ 一、什么是便秘？ 便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间，使大便于结，导致48小时以上不排便；或主观感觉排便困难或有解不净的感觉的症状。便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收，使体内有毒物质在肠道的停留时间延长，而被大量吸收，引起毒性反应；严重者可导致急性心肌梗塞、脑血管意外而危及生命。主要表现为腹胀、食欲减退、恶心、口苦、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛、部分人有贫血、营养不良。二、便秘的种类：1、无张力便秘：(弛缓性便秘或无紧张性便秘)因大肠肌肉失去原有敏感性或紧张力，致使推动粪便的蠕动缓慢，使粪便通过大肠时花费了过多的时间，以致水分被吸收掉而大便变硬、变粗，造成排便困难。此型多见于年老体弱、多次妊娠、营养不良、肥胖以及运动过少者；此外，还见于无定时排便习惯者。食物质地过细、纤维索过少及饮食中缺乏糖类、脂肪、水分、B族维生素等也可引起。2、痉挛性便秘：因肠道神经末梢刺激过度，使大肠以及结肠的肠壁肌肉过度紧张或痉挛收缩，引起大便成为小粒状或像铅笔那样的细条状(粪便通过痉挛部位时，有疼痛感觉)，这种便秘一段时间之后会出现腹泻，可发生便秘与腹泻交替出现。常见的原因有患胃肠道疾病或某种神经失调，食用过于粗糙的食物，及使用泻药过量过久。3、阻塞性便秘(器质性便秘)因大肠病变引起肠的一部分变细，或因肿瘤压迫肠道而引起肠道狭窄而阻碍大便的通过。如粪便过度臃塞于直肠、乙状结肠．可出现左下腹胀和压痛，并有欲便不畅感。4、伴随性便秘是因药物的副作用(如止痛药、抑制胃肠运动的药、止咳药、麻药、安眠药等都可引起便秘)和妊娠产生的下腹部压迫等原因所伴随出现的便秘。 三、引发便秘的原因：(一)原发性因素1.饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，在肠内

我以前也有这样的情况，，而且还便秘，如果吃辣的或者喝酒的话大便还会出血，虽然我不知道具体是什么原因，但是结婚了以后就好多了，可能是听了我老婆的话（我老婆是护士），你平常最起码要稍微锻炼一下身体，然后每天要定时大便（大便要有规律，正常应该是一天一次最好），最好是每天早上起床后，不要怕麻烦，最刚开始不会有规律，但是要坚持，到时间没有的话也试着蹲在马桶上，没有到时间的话就忍着，到时间再大便，坚持一段时间就好了，一个星期估计就可以形成习惯了；再就是要补充营养，营养要全面，不要太偏食了，多吃点有利于消化的食物，比如香蕉、蜂蜜、菠菜等绿色植物。如果还是不太理想的话，可以到医院里开一种促进肠蠕动的中药，喝几服就行了（具体听医生的，会根据你年龄、体重的不同来下药剂的），会把你肠子里的脏东西，平常排不出来的东西全部排出来的。千万不要喝广告上的减肥茶什么的，那些东西都是骗人的。
注：一些小常识。
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐；
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行；
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同；
凌晨3-5点,肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除；
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便；
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐，
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好；
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

合理饮食，素食青菜为主，适当锻炼。

多吃苹果以及香蕉
有助于消化

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泰顺县15899199810： 大肠蠕动慢怎么办？
蛮阮特安： 你好,肠蠕动慢要多吃粗纤维的食物,膳食纤维利于增加粪便体积,刺激肠胃蠕动,而且有助于肠道细菌生态的平衡,有利整肠与正常排便.每天可以空腹喝一杯温水或者蜂蜜水,做适量的运动,运动可以加快胃肠蠕动,也可以经常顺时针方向按摩腹部,服用肠道益生菌也可以调节肠道功能.

泰顺县15899199810： 大便很粘,肠蠕动慢,怎么办? - ？
蛮阮特安： 我以前也有这样的情况,,而且还便秘,如果吃辣的或者喝酒的话大便还会出血,虽然我不知道具体是什么原因,但是结婚了以后就好多了,可能是听了我老婆的话(我老婆是护士),你平常最起...

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泰顺县15899199810： 大便很粘,肠蠕动慢,怎么办?我有几年时间了,想大便就忍着,忍一会 ？
蛮阮特安： 我以前也有这样的情况,,而且还便秘,如果吃辣的或者喝酒的话大便还会出血,虽然我不知道具体是什么原因,但是结婚了以后就好多了,可能是听了我老婆的话(我老...

泰顺县15899199810： 肠胃蠕动慢怎么办? - 久久问医？
蛮阮特安： 你好,这是消化功能不好导致的,一定要注意做好预防,及时的改善胃动力.要想有好的排便效果,一定要足量饮水.平时要补充膳食纤维,还需要建立规律的排便意识.要增加腹部锻炼,调节肠道菌群,注意饮食习惯.

泰顺县15899199810： 4 - 5天排便一次,大便发粘,感觉肠胃不畅通,怎么办? - 久久问医？
蛮阮特安： 你好,据你所述,这种情况考虑不排除是消化不良或者肠蠕动慢的可能,建议可以服用消食健胃药物和消炎药物治疗看看,必要时去医院详检看看较好. 建议您现在多注意休息,多吃一些新鲜蔬菜和水果,保持心情愉快,营养合理,及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗.