血虚的症状有哪些,血虚应该如何调理?
很多人认为血虚就是贫血,但实际二者有一定区别,很多轻症血虚者,血液检查时未必是贫血;但是,严重血虚者,血检结果大都符合贫血指标。
血虚的八大症状
1. 血虚的人,面色少华,不会有那种红润的感觉;
2. 血虚的人容易失眠,中医上叫血不养心,所以失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多;
3. 血虚的人健忘,前一秒刚见过的人,后一秒就忘记他姓甚名谁了,这也是血不养心的缘故;
4. 血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白;
5. 血虚的人,容易疲劳。表现在:
一般地,女性喜欢逛街,血虚的女性,逛一会儿,就会累得“骨头像要散架一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,还容易头晕;
6. 血虚的人,夏天手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢的缘故。这样的人怕冷风,冬天要比别人多穿些衣服;
7. 蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑,然后才正常,这样的人,往往是气血不足。但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往效果比较好;
8. 血虚的人舌质淡白,不像常人那么红润。
生活中,我们都渴望自己青春永驻、平安 健康 ,而要保持容颜与 健康 ,根本在于气血。只有气盛血盈,才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。
但随着年龄的增大,人的气血开始偏衰,会出现面枯色晦,身材走样、发福,以及各种气虚、血虚的疾病。
总的来说,血虚的危害如下:
危害心脏
血虚会影响心脏,如心慌、气短、胸闷,有这些现象的人,说明他的心脏供血不足了,这种情况必须就医诊治,以免延误病情,导致不可预料的后果。
危害大脑
血虚会伤及大脑。头晕或者记忆力下降,是大脑出现血液不足的最初表现。
大脑是人体的司令部,大脑出现问题,就会给我们的身体带来很大的麻烦,所以我们要引起足够的重视。
危害肾脏
肾脏是身体的一个排毒器官。如果有肌酐升高的情况,说明身体里还有毒没有排出来,没排出来的原因,部分是因为肾脏血液不足,肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。
危害肝脏
脂肪肝和高血脂,可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证供血充足。
当然,保护肝脏的方法有很多,晚上不要熬夜就是其中的一种,也是现代人最需要做的。
乳腺疾病
血虚的女生更容易出现乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生,就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。
所以,乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。
危害肠胃
血虚会影响肠胃功能,因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应,而气血不足的话,肠胃会缺血,从而削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差,引发胃肠功能紊乱等。
月经紊乱
当存在气血不足的情况时,女性体内的气血就不会顺畅,那样的话,容易导致气滞血瘀,从而影响月经,常见的症状就是月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经稀发、闭经的情况。
中医认为,造成血虚的原因主要有三个:
1、脾胃虚弱
中医认为,脾胃为后天生化之源。即是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。
现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤得太多了,很多人整日山珍海味,事实上越这么吃,脾胃越受伤,反而营养状态最差。
这就跟如果电脑打开一个文档没有问题,可是打开一万个一定死机一样,这样的人,脾胃受伤了,往往血虚。
2、思虑过重
现代人生存压力大,思虑过度,疲于挣钱、社交、奋斗,结果消耗心血,导致血虚。
另外,中医认为“忧思伤脾”,如果一个人思虑过重,那么他脾的功能就会受到抑制,导致血无以化生,同时加重血虚。
3、女性失血
妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的次数很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。
这样的女性,比比皆是,她们去医院检查自己的问题,一无所获,但是就是不舒服,却不知何故。
调理血虚的方法
一、饮食进补
1、通过食物调理脾胃,脾胃是气血生化之源,只有它们的功能正常了,才能保证血液正常生成。中医认为,南瓜味道甘甜,纤维素丰富,是温性食物,多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外,忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
2、平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
3、多吃红色和黑色食物,如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等,食用时要注意控制脂肪的摄入,因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
二、中药滋补
1、很多中药都有补血的作用,如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等,可以将其作为汤料或茶饮食用。
2、另外,还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。
三、精神调理
1、要避免劳累,中医认为,过度的劳累、思虑等无形因素都会暗中损耗血液,所以血虚的女性要避免过度疲劳,尤其不可过度思虑。
2、血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。
四、其他调理注意事项
1、减肥切不可求速成,减肥的本质是消耗量大于摄入量,无论通过运动、吃药、节食等哪种方法减肥,体重都不可下降太快,否则就会容易引起血虚的现象。
2、眼睛调养,传统中医学认为“久视伤血”,所以血虚体质的人要注意眼睛的休息和保养,防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
气血不足有哪些临床表现
气血不足既有气虚的症状,又有血虚的症状,气和血之间互根互用,气推动血,血养气,气血可以互相影响,气虚导致血虚,血虚导致气虚。出现气血两虚多半都是因为久病耗伤出现,临床常见的典型表现是面色淡白或萎黄、头晕目眩、少气懒言、倦怠无力、心悸、失眠、舌淡而嫩、脉象细弱,这是典型的气血不足...
血虚什么症状
血虚的症状 血虚是指体内血液不足或血液质量不佳,无法滋养身体各部位的现象。其主要症状包括面色苍白、容易疲劳、头晕眼花等。以下是血虚症状的详细解释:1. 面色苍白 血虚患者常常会出现面色苍白的症状。这是因为血液中含有血红蛋白,负责携带氧气供给身体各部分,血虚时面部血管无法得到足够的氧气和营养,...
气血两虚有什么表现?会引起什么疾病?
接下来,就一起来看看吧!一、心慌气短 气血不足与心脏供血不足有关,当女人气血不足的时候,会影响到心脏,导致心神失养,容易出现心慌、气短、胸闷等症状。二、肝病 气血不足,还与肝脏供血不足有关,这是因为肝有造血、储血的功能。女人一旦气血不足,说明肝功能出现异常,可能是肝脏受到损伤或者是...
气血两虚的症状有哪些
脚凉、出虚汗的症状。气血两虚的病人还会出现睡眠质量变差、容易惊醒、失眠多梦,都是气血亏虚的表现。中医认为发为血之余,气血充盛的人头发是非常密、非常好的,如果是气血虚弱的人,头发生长很缓慢、容易干枯。如果是严重的气血两虚,还会出现头发的脱落和头发越来越稀疏的状况,还有就是头发变白。
气血不足,大致都有什么表现?
气血不足的九个表现:1、眼白 眼白的颜色如果变得混浊、发黄,有血丝则说明气血不足。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。2、皮肤 有光泽弹润、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表...
什么是血虚
血虚是指体内阴血不足,导致身体出现一系列病理表现的现象。具体来说,它是指人体血液中的营养和滋润物质不足,无法充分滋养身体各部位,从而引发一系列症状。血虚可能由多种原因导致,如失血过多、久病不愈、饮食营养不足等。一旦出现血虚,身体就会出现一系列相应的病理表现。最明显的特征就是面色苍白、...
血虚症状有哪些
瘙痒等症状。4、月经。血虚可使月经出现量少、经后腹痛或腰疼、点滴不畅、甚至闭经等症状。 5、脱发。“发为血之余”头发靠血液的滋养。血虚可以出现落发过多,易折断,甚至脱发。6、衰老。人体缺少血液的滋养,各器官组织失养,会出现早衰的症状。如皮肤皱褶、肌肉萎缩、易疲劳、记忆力减退等表现。
血虚体质的表现?有哪些改善的方法恢复正常体质?
血虚体质的发病趋势与气虚体质、阳虚体质基本一致。根据“气血互损”、“血虚生寒”的变化规律,血虚体质常同时出现气虚体质或阳虚体质的特征,可形成“气血两虚体质”或“血虚兼阳虚”体质;血液循环不畅,中医称为“血瘀”。若血液循环不畅,会造成身体某些部位供血不足,会产生局部血虚症状。血瘀日久便...
气血虚的症状有哪些症状?
病情分析:气血两虚的症状从人的眼睛,皮肤,以及面容、身体上都会有所表现,气血两虚的症状是血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮,这些气血两虚的问题给女人的面子问题带来了很大的影响。意见建议:由于气候变化与生理特征,...
气血虚弱的症状有哪些
女性还会出现月经量少、月经延迟等情况,甚至会出现不孕不育等。对于气血虚弱,通过脏腑辨证具体到某个脏腑,还会出现某个脏腑特定的临床表现。如果是脾气虚,还会出现腹泻、腹胀、恶心、呕吐等症状。如果是心气虚,会出现心悸、心慌等,心血虚会出现失眠多梦的情况,肝血虚会出现眼干、眼涩等症状。
郁爱己酮:1.经常疲劳是贫血最常见的症状,甚至贫血严重的时候还会在疲倦中出现低烧. 2.运动之后心慌、气短最为常见,一些严重的贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭. 3.头痛、头晕、目眩、耳鸣,注意力不集中,失眠.严重的贫血者可出现神志模糊...
江川县17367927372: 血虚体质有哪些症状及其如何调养? ?
郁爱己酮: 血虚者的症状:面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色、经血过少、贫血,时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉. 饮食调养重点:注意多吃含铁的食物,如葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等.
江川县17367927372: 怎么样调节血虚的症状呢? ?
郁爱己酮: 1.血液可是人体生命活动中的重要物质基础,它给人体的提供了所需要的各种营养物质,对全身各器官组织起着营养作用,如果是引起人们血虚的原因不相同,那血虚患者...