怎么判断小骨架还是大骨架
用皮尺量手腕最突起的地方，然后用自己的身高除以手腕的周长，得到一个数字。对于男生来说小于9.6就是大骨架，大于10.4就是小骨架。对于女生来说小于9.9就是大骨架，大于10.9就是小骨架
相信大家不时都有听过被说胖的人为自己辩解，
说其实自己是骨架大所以看起来大只，并不是真的胖。
到底真的有骨架大这回事?还是那只是不想面对肥胖现实的幌子?
让我们一起来 check it out 吧!
迷思 1: 骨架有大小之分?
这点其实是对的，东亚人的骨架一般偏小，而西方人的骨架则偏大。
究竟要怎么知道自己骨架的大小呢?这里其实有两套算法可以供大家参考:
1. 圈手法
如上图所示，用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，(此处的脂肪极少，因此最适合用来评估骨架大小)。
大骨架: 两只手指头无法相碰
中骨架: 两只手指头刚好相碰
小骨架: 两只手指重叠超过一个指甲宽
2. 计算法
如上图所示测量手腕围，再用身高除于手腕围 (cm 对 cm)，得到的数字比对下表:
男
大骨架: <9.6
中骨架: 9.6-10.4
小骨架: >10.4
女
大骨架: <9.9
中骨架: 9.9-10.9
小骨架: >10.9
参考了以上两个方法后你是否对自己的骨架大小有了个概念呢?
迷思 2: 骨架大会比较重?
这点也是正确的，因人的骨头占了总体重的 10-20%，若骨架大理应体重会稍重个 2-4kg，因此也会看起来稍微大只。
迷思 3: 骨架大会看起来比较胖?
这是错误的观念，骨架大虽然会比较重，但体重其实无法真正的反应出一个人的体态胖瘦，
就好像西方女星，骨架虽然比我们东亚女性大上许多，但身材却一样苗条，
所以说想减肥的朋友们，就别再纠结自己的骨架大小及骨头重量，
只要好好的锻炼肌肉，减少脂肪，就算体重变化不大，体态上也会慢慢变好看的哟!
看完了小编的分享后是不是对自己骨架大小有点头绪了呢?
无论骨架大小想减肥都必须从增肌减脂着手，有了正确的观念好身材就离你不远了，继续加油吧!
-THE END-
第二、外观：通过外观检查能够发现大骨架的患者往往有明显的骨性突起，而肥胖的患者骨性突起并不明显，而且触摸四肢肌肉会有明显的紧实感，肥胖患者触摸四肢会有明显的柔软感，主要是脂肪堆积所引起。因此，可以通过以上几种方法判断骨架是否变大。
第三、手量法：用手指的食指和大拇指圈住左手腕骨头突起的地方，就可以大约来判断骨架的大小。如果食指和拇指的指尖能碰触到，说明骨架中等。两指有交叠，说明骨架小。两手指互相碰不到，说明骨架大。
骨骼发育有一定的遗传因素，如果你的父母双方有一方是大骨架，那么你被遗传的几率就比较大，这一个是尺寸上的区别，还有一个感官上的区别，有的人同样的骨架而肌肉的发展是扁平的，也有的人的肌肉是圆裹的，这在视觉上就形成了大骨架和小骨架
女性怎样判断骨架大小
判断骨架大小有两种方式，一是圈手腕，用一只手的大拇指和食指圈住另一只手的手腕，手指无法触碰则为大骨架。二是用身高和手腕周长的比值来判断，比值越小骨架越大。就这种方法来说，圈手腕的方式并没有那么精准，它只是一个参考的方法而已。用计算比值的方法来看骨架大小其实是有标准的，对于男生来说，...
你是大骨架还是小骨架两种方法教你判断
每到冬天，pink酱就觉得整个人生都是圆的，本身就微胖的身型，别人穿毛衣穿羽绒都是好好看，而自己穿的就像一个雪球，真是应景啊。很多人外表看起来比较大块，但其实不是因为胖，而是因为骨架子太大！骨架大的话，想瘦都很难。今天pink酱就教妹纸们如何测出自己的骨架是大、中还是小？方法很简单，一...
大骨架和小骨架的区别是什么?
大骨架和小骨架的区别在于身材特点不同。1，大骨架。同等身高的人，骨架大，看起来容易显得比较壮硕，哪怕只胖了一斤，都可能给人胖了5斤的感觉。身材特点有宽肩膀，胸宽大，大手掌，手腕粗，大臀部，脚踝粗，膝关节粗大。2，小骨架。骨架小的人，身材看起来就是给人娇小玲珑的感觉，即使身材稍微...
怎么看自己骨架大小
手量法。用手指的食指和大拇指圈住左手腕骨头突起的地方，就可以大约判断骨架的大小。如果食指和拇指的指尖能碰触到说明骨架中等。两指有交叠说明骨架小。两手指互相碰不到，说明骨架大。
身高160cm. 胯宽28cm ,肩宽40cm 大骨架,小骨架
骨架越大，人就越胖。其实这种想法是错误的，骨骼的大小可以影响一个人的体重，但并不影响人的视觉感知。看起来胖的真正原因是骨骼外的脂肪，所以与其抱怨自己的骨骼过大，不如多做运动，将脂肪转化为肌肉。无论男孩女孩，都有大骨架和小骨架。对于女孩来说，她们总是想看起来更瘦。没有办法改变骨骼...
如何判定一个人大骨架还是小骨架?
1. 判定骨架大小的常见方法包括测量手腕周长和观察身体外观。2. 对于女性，手腕周长小于13厘米通常表示小骨架，13至15厘米为中等骨架，大于15厘米则为大骨架。3. 男性则以手腕周长小于16厘米为小骨架，16至18厘米为中等骨架，大于18厘米为大骨架。4. 骨架大小与身高无直接关联，高个子的骨骼不一定厚重，...
怎样看自己的骨架大还是小?
究竟要怎么知道自己骨架的大小呢?这里其实有两套算法可以供大家参考:1. 圈手法 如上图所示，用一边手的拇指和中指圈住另一边手的手腕，(此处的脂肪极少，因此最适合用来评估骨架大小)。大骨架: 两只手指头无法相碰 中骨架: 两只手指头刚好相碰 小骨架: 两只手指重叠超过一个指甲宽 2. 计算法 如上图...
怎么正确判断骨架大小?
手量法。用手指的食指和大拇指圈住左手腕骨头突起的地方，就可以大约判断骨架的大小。如果食指和拇指的指尖能碰触到说明骨架中等。两指有交叠说明骨架小。两手指互相碰不到，说明骨架大。
如何判断自己骨架大小?
骨架越大，人就越胖。其实这种想法是错误的，骨骼的大小可以影响一个人的体重，但并不影响人的视觉感知。看起来胖的真正原因是骨骼外的脂肪，所以与其抱怨自己的骨骼过大，不如多做运动，将脂肪转化为肌肉。无论男孩女孩，都有大骨架和小骨架。对于女孩来说，她们总是想看起来更瘦。没有办法改变骨骼...
怎么知道自己是骨架大还是胖
怎么知道自己是骨架大还是胖？了解自己是骨架大还是胖，有助于我们通过服装搭配来掩盖身材上的缺陷。以下是一些判断的方法：1. 双下巴 观察自己是否有双下巴。如果脸型较大但无多余肉肉，可能是骨架大。如果脸型小但肉多，双下巴明显，可能是真胖。注意保持良好的生活习惯，避免低头或趴着，以减少双下巴...
萧炕紫龙： 判断骨架大小可通过计算法和收量法进行测量,具体如下: 第一、计算法.身高和手腕相除的数值.如果女生在9.9~10.9、男生在9.6~10.4之间,说明骨架适中.超过这个范围,说明骨架小.小于这个范围,说明骨架大. 第二、手量法.用手指的食指和大拇指圈住左手腕骨头突起的地方,就可以大约来判断骨架的大小.如果食指和拇指的指尖能碰触到,说明骨架中等.两只有交叠,说明骨架小.两手指互相碰不到,说明骨架大.
德州市18476624817： 怎么判断自己骨架大还是小? - ？
萧炕紫龙： 可以和周围身高差不多的同龄人对比一下胯、肩、手、还有膝盖骨的大小.多对比几个,如果你和多数人相差不大.就属一般大的骨架.宽的多点就是骨架大;反之亦然.
德州市18476624817： 如何判定一个人大骨架还是小骨架? - ？
萧炕紫龙： 最简单看肩和胯,一般肩和胯都很宽的人肯定是属于大骨架了!
德州市18476624817： 怎么判断大骨架,中骨架和小骨架 - ？
萧炕紫龙： 你用右手大拇指和中指圈住左手手腕,测量手腕上骨头突出处的上方,即手腕处折痕最明显的位置. 测量结果:大骨架=大拇指和中指无法碰在一起 中骨架=大拇指和中指刚好碰在一起 小骨架=大拇指和中指相叠超过一个指甲的宽度
德州市18476624817： 求判断是大骨架还是小骨架?谢谢! - ？
萧炕紫龙： 根据图像中参照物判断你属于小骨架身形!
德州市18476624817： 女生怎么判断自己是大骨架还是小骨架 - ？
萧炕紫龙： 最简单的判断方法 ,你拿着你的手去抓你的手腕抓的住而且还有空 那是小骨架,抓不住或者刚刚好那是大骨架
德州市18476624817： 想问问女生怎样才算大骨头架子,怎样才算小骨头架子,想问问我属于哪种骨头架子呢? - ？
萧炕紫龙： 一般肩膀宽的人属于大骨头架子,小骨头架子就是肩膀不宽喽. 一般大骨架的人长得高,小骨架不会太高1米7以下,这个也不全面具体还是看个人,你这三张照片是同一个人啊,前面一张看着成熟,后面两张是年轻的时候拍的吧, 属于小骨架,鉴定完毕
德州市18476624817： 求判断:图片中女生是大骨架还是小骨架?? - ？
萧炕紫龙： 大骨架小骨架有关系吗,照片这个女子个挺高的婷婷玉立,多标准别挑骨架大小了
