治愈路怒症 平静过人生——读《庄子》有感
作者&投稿：常败 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
南怀瑾曾有一组形象的比喻：儒家是粮店，道家是药店，佛家是百货店用来说明儒释道三家思想在中国文化中的作用。生病了就要去药店寻找疗救的良方，路怒症既然已称之为“症”自然就是病了，于是翻翻《庄子》，还别说，真有！
《庄子•山木》中有这样一个寓言故事:
方舟而济于河，有虚船来触舟，虽有惼心之人不怒；有一人在其上，则呼张歙之；一呼而不闻，再呼而不闻，于是三呼邪，则必以恶声随之。
向也不怒而今也怒，向也虚而今也实。人能虚己以游世，其孰能害之！
意思是这样的:
两只船并行过河，有只空船撞上来，即使是心地狭隘的人也不会发怒；倘若有一个人在那只船上，那么这两只船上的人一定要叫他把船撑开去；喊一声不听，再喊一声还不听，喊第三声的时候，就一定会伴随着辱骂声了。
起先不发怒而现在发怒，这是因为起先是空船而现在船上有人。人如果能够以虚心克己的态度悠游于人世，那么谁还能够伤害他呢？
寓言中“空”的是对方的船，但如果要做自己情绪的主人，“空”的却应该是自己，也就是“虚己”。只有当我们可以在无论对面来的是否是“空船”都能当做是“空船”的情况下，我们才能很好地克制自己的情绪，不做情绪的奴隶。
大概分析一下，“路怒症”的心理驱动主要有以下几种情况：
一、焦虑的外化和加剧
现在，竞争无处不在，有竞争就有输赢，人人都想赢人人都怕输，小孩子出生就被“不要输在起跑线上”的言论绑在了竞争的战车上，再大一点就是疲于奔命的各类辅导班兴趣班，其实这些都是成人世界竞争的折射和延伸，所以可想而知，在成人的世界里，竞争已经化入了血液，深入了骨髓。
怀着这样的心态上路，自然马路就成了赛车场，首先容不得别人超过自己，如果有车从旁边超过，立刻激发了“斗志”，非要超回来不可。还有的赶时间成了习惯，只要一上路就恨不得马上到达目的地，红灯，急！堵车，更急！跟在别的车后边，总觉得太慢了，生怕耽误了什么，一个劲儿想加塞，想跑到最前边，其实，是自己心里的弦拧得太紧了。还有一种更严重，遇到不文明驾车现象差点别车或者前车紧急刹车，或者拐弯不开转向灯等，差点出了事故，这时候内心肯定是不愉快的，但也应该看到好的一方面就是幸好没出事，可是，路怒症的人就会勃然大怒，用暴怒的情绪失控的行为造成更加恶劣的后果，伤人伤己。
克己寡欲，方能缓解焦虑，不会一有状况就肾上腺激素激增，做出不理智的事情。
二、控制欲作祟
许多人常常犯的一个毛病就是太把自己当回事儿，觉得自己能干很多事儿，一旦发现不可以，瞬间愤怒。当一个人坐在驾驶室那一方相对封闭的小空间，同时又掌控着一台“大”机器时，心态发生了微妙的变化，会有一种“我的地盘我做主”的错觉，然而马路上会有各种突发状况，预期不够的人在遭遇突发状况时，因为感觉失控而精神紧张感到压力，进而转变成一种愤怒。
生活中处处有意外，哪里会有尽在掌握之中的笃定，与其意外的发生时气急败坏暴跳如雷，不如做好接纳的心理准备，悦纳自己与他人，允许意外的发生，也接纳自己在应对意外时的紧张和无力，我们不能阻止意外的发生，但可以改变我们的心态，让意外不再是愤怒的导火索。
正如前文中庄子的寓言，意外就如同那艘空船，不知什么时候出现，但它的出现是一种偶然，不是对你有意的挑衅或者处心积虑的谋害，所以也无需暴跳如雷。费斯汀格法则”告诉我们，生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。行车途中遭遇的意外属于不可控制的10％，不要因为它的出现而变得怒不可遏，最终搞砸了剩下的90％。生活，不会因为你的气急败坏而变得更好，倒是可能变得更坏。
人生如同行路，有时难免遭遇一场猝然而至的大雨，既没有雨具又无处藏躲，与其气急败坏地一路奔跑，不如学一学苏东坡“一蓑烟雨任平生”的泰然，竹杖芒鞋，吟啸徐行。也就是前文庄子所言“虚己以游世”。
三、恶劣情绪的出口
有一种“踢猫效应”，指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪，而产生的连锁反应。人们一天之中可能会遭遇各种不愉快:在单位受了气，在公司被人坑，和老婆吵了架等等，生活中的不如意十之八九，我们却常常处于无奈之中，只能被动接受或者手忙脚乱地应对，于是积累了许多负面情绪亟待宣泄，于是有的人便将开车变成了一种情绪的宣泄。
在开车途中超过一辆又一辆的车，感觉自己实力碾压所有人，从而获得一种心理快感，但如果在这种行为的施行过程中，受到阻碍，比如遇到各种现实状况的限制，又或者遭遇同样不甘落后的另一辆车，路怒症一触即发，一场负气的别车大战有可能就此开始演。
负面情绪需要接纳，也可以发泄，但是与其在状况迭出的行车路上发泄自己的情绪，不去选择更加理性安全健康的方式。
庄子的“空船”其实也是一种放空的状态，放空心中的怒气和怨气，才不会被现实稍微一撩拨就暴跳如雷。伊索寓言里大力神遇到一块神奇的石头，因为大力神暴怒的击打而迅速变大挡住了他的去路。那石头就是我们的情绪，当我们没有办法控制自己的情绪时，失控的情绪就会变成拦在路上的巨石，阻挡了我们前行的道路。
庄子的“空船”理论告诉了我们，人生就像行船，对面有船撞来就积极应对，无论对面的船是不是空船，都不要抱怨不要愤怒，才能拥有平心静气的人生。
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