每天坚持喝蒲公英水，坚持喝一个月会有什么好处？

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一般来说是可以的。但是要注意自己采摘的蒲公英是否生长 健康 、生长环境是否有污染、有无杂质。

但是自己晒干的蒲公英能否跟中药中的蒲公英药效相同，就得另说了。毕竟中药的原料选择和炮制也是需要一定的标准、流程和技艺。

泡茶喝的话，新鲜蒲公英要选择叶片干净、略带香气者，干燥蒲公英则选颜色灰绿、无杂质的。

蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、 便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具有消炎作用。

但是蒲公英性寒凉，不宜多喝，尤其是脾胃不好、体质偏寒的人，就不要饮蒲公英茶了。身体 健康 的人也要控制量。

这个我深有体会，去年冬天，我父亲住院一个月，我一直在医院护理，父亲心脏病很重，着急、上火、伤心、劳累，导致月经严重失调，一个月一直有月经，乳房胀痛，疼得都不敢碰，后来又发现腋窝淋巴肿大，也很疼，去医院做了彩超，结果倒是没什么大碍，就是上火引起的，但就是乳房和腋窝很疼，医生开的小金凡和消炎药吃没了，也没效果。记得父亲住院时，同病房的人说过用蒲公英泡茶可以消炎，于是就买来一些，10元钱买了一大罐，不知不觉中，身体的这些症状都消失了，以前每次月经那几天乳房也疼，这几个月也好了，真是太惊喜了，没想到这小小的植物有这么大的攻效，也没发现什么副作用，所以我一直在喝，味道也很好，价格也不贵，很适合老百姓 养生 。

蒲公英 ，是一种 “药食两用” 的小植物。

最近几年，蒲公英受到 “热捧” ，越来越多的人， 用它泡水喝。

那么，用蒲公英泡水喝，对人体到底 有什么作用呢？ 一起来看看吧！

蒲公英泡水喝，有6大作用

01， 清热解毒

蒲公英，可清热解毒，对湿热引起的痘痘，红肿等，效果显著。

02， 去火消炎

蒲公英，有“天然下火草”之称，并且有“广谱杀菌”之效，被称为“天然抗生素”，去火消炎，效果尤佳。

03，保肝养胃

蒲公英，入肝、胃，二经，可排肝毒，降肝火，预防肝损伤，亦可清胃热、止胃痛，消胃炎，消灭幽门螺杆菌，保肝护胃，效果尤佳。

04，利尿通淋

蒲公英，被称为“尿床草”，可利尿通淋，帮助身体排毒。

05，保护乳腺

大量医书记载，蒲公英，对于女性乳腺方面的作用。

《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”

《本草正义》认为，蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”

06，祛湿热，消痘痘

泡上一杯蒲公英水，可泻火除湿，对湿热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果。

蒲公英泡水，用叶子，还是根茎？

蒲公英，全株可入药，因此，用其泡水喝，叶子和根茎皆可。

不过，二者泡水喝，味道口感不同，功效也略有重点。

蒲公英叶：侧重消炎解毒

蒲公英中具有广谱抗菌作用的绿原酸来说，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

蒲公英根：侧重保护肝脏

蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以，在保肝护肝这方面，首选蒲公英根。

蒲公英，长期泡水喝，最好降低寒性

蒲公英，性质微寒，用其泡水，最好降低其寒性，更适合长期饮用。

想要降低蒲公英寒性，有两种方法：

道理如同，绿茶与红茶。

凉性的绿茶，经过 发酵工艺 ，制成红茶，就变得温和了。

同样的，将蒲公英发酵后，做成蒲公英红茶、 蒲公英根红茶 ，可大大降低其寒性。

比较适合寒冷的 秋季饮用 哦，尤其是脾胃虚寒者， 更为适宜。

顾名思义，此方法，就是要 搭配其他“温和之物” ，来中和掉蒲公英的寒性。

生活中，可以选择搭配， 山刺玫花 、白茉莉花、红枣、 甘草、姜片 、枸杞等。

这些都可以喝蒲公英一起搭配，泡水喝，可以 降低寒性， 更适合秋冬饮用。

蒲公英，搭配山刺玫花 ，做成茶包，泡水喝， 养生 效果加倍。

山刺玫花，性质温和，药用价值极高，用其泡水，对于 改善乳腺增生 ，亦有好处。

很多女性的乳腺增生，与其不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。

山刺玫花泡水，可 疏肝解郁， 调节情绪，改善心情，有益改善乳腺 健康 。

此外，山刺玫花还可以 中和 蒲公英的 寒性 ，这样搭配，不寒不燥， 更适合长期饮用。

蒲公英， 善于配伍 ，学会不同的搭配方，可有不同的 养生 效果，对于身体 健康 ，效果更佳。

1、养胃，搭配黑苦荞

秋冬时节，一定要注意 养护胃部 健康 ，以防胃病复发。

茶疗， 对于养脾胃，有着独特的优势，温和而持久。

用蒲公英， 搭配 黑苦荞，做成 蒲公英黑苦荞茶 ，一起泡水代茶饮，可暖胃止痛，促消化，有益胃部 健康 。

清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部 健康 。

二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部 健康 ，十分有益。

2、护肝，搭配咖啡草根

用蒲公英根茎，搭配咖啡草根，一起泡水喝，对于肝脏 健康 ，效果加倍。

咖啡草根，是从欧洲引入国内的药食两用植物，其根茎，药用价值极高。

科学证实，咖啡草根的有效物质，有保肝作用，可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。

这二者搭配在一起，护肝效果1+1＞2。

蒲公英，除了泡水喝，还可以这样用

1、干制蒲公英，咀嚼后，内服+外敷，可改善口腔溃疡，缓解疼痛，加速愈合。

2、新鲜蒲公英，捣碎后，外敷，可改烧烫伤，尤其是热水烫伤，效果尤佳。

3、新鲜蒲公英全草，捣烂后，外敷，可改善乳腺炎。

4、新鲜的蒲公英，煎水，泡脚，有助于改善足廯。

5、蒲公英全株，煎水，外熏眼睛，可改善眼睛红肿等眼疾。

6、蒲公英全株，煎水，外洗，可减少带状疱疹所致后神经痛的发病率。

最后 ，蒲公英虽好，但是有 极少数人 ，对其过敏，用其泡水喝，会出现荨麻疹、全身瘙痒等 过敏反应 ，要慎用。

此外， 阴寒证者、慢性肠炎者、久病之人、风寒感冒者、低血压者 ，不宜用蒲公英泡水喝，莫忽视。

蒲公英，虽然是路边常见的小植物，但国医大师却把这最不起眼的蒲公英称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。

蒲公英为临床医生常用之药，应用颇为广泛，且药源充足，易于采集，炮制简单，无毒副作用，其效神奇。正如《本草新编》谓"至贱而有大功"！

蒲公英既能当菜吃，也能当药用，是一种药食两用的小植物，难怪会成为不少人的心头好。

常吃蒲公英，益处多多：

1、清热解毒

蒲公英清热解毒的效果很好，素有“下火草”、“排毒草”之称，非常适合用在各种热毒疾病方面。

其中，蒲公英清肝热的效果非常不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。

2、去火消炎

蒲公英被称为“天然抗生素”。现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌等均有一定的抑制作用。

胃病有一种致病菌叫幽门螺杆菌，而蒲公英对幽门螺杆菌有非常好的杀灭抑制作用，所以，蒲公英也可用来缓解胃炎、治疗胃脘胀痛，防治胃溃疡等。

3、解郁散结

蒲公英解郁散结的作用也很好，甲状腺结节、乳腺增生等，将蒲公英内服外敷，可以很快缓解，让结节、疙瘩等疏散开来。

蒲公英泡水有妙用，与“花”搭配，效果翻倍，你用对了吗?

1、蒲公英根红茶——抵御胃炎、胃溃疡

蒲公英，是一种药食两用的植物，常用于临床治病。

蒲公英，归胃经，属寒性，“为泻胃火之药，既能泻火，又不损土，可长服久服而无碍。”

现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，被称为“天然抗生素”，在一定程度上能替代临床上抗生素。

研究证实，蒲公英能杀灭、 抑制胃病致病菌幽门螺杆菌 ，能 修补胃黏膜的损伤 ，可促进溃疡面愈合，有不错的养胃功效。

为了方便，可将蒲公英根炒制成茶，每天泡水喝。

因蒲公英性寒，可将蒲公英根经 发酵处理 制成 蒲公英根红茶 ，降低寒性，泡水喝，不温不燥，更适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。

2、蒲公英+山刺玫花——疏肝解郁

用蒲公英根，搭配山刺玫花，热水冲泡代茶饮，即可。

此二者搭配， 疏肝解郁 ，排肝毒，效果加倍。

蒲公英，入肝经，排肝毒，提高 肝脏解毒能力 ，有助于肝脏 健康 。

山刺玫花，性质温和，并且，可疏肝解郁， 理气化瘀 ，滋养心肝血脉，不仅有助于改善心情，还可以减少肝脏压力，并且，还有一定的 淡斑 之效。

此外，山刺玫花温和的性质，还可以中和蒲公英寒性，这样搭配，不仅 养生 效果翻倍 ，还更适合长期饮用。

3、蒲公英+桂花——清新口气

用蒲公英叶子，搭配桂花，做成 蒲公英桂花茶 ，热水冲泡代茶饮，即可。

蒲公英，可 去火消炎 ，有助于改善上火引起的口中异味。

而桂花，味道芳香，可以 消除口中的异味 。

二者搭配，对于清新口气，效果尤佳。

4、蒲公英+菊花——清热去火

用蒲公英根，搭配菊花，做成 蒲公英菊花茶， 热水冲泡，代茶饮，即可。

蒲公英， 清热解毒 ，去火消炎，效果尤佳。

而菊花，亦可清热解毒，清肝明目 ，降火去火 ，临床上，常与蒲公英搭配，增强清热解毒之效。

此二者搭配，对于火气大的人，是不错的选择。但要注意，二者一起，有些偏凉， 不可大量饮用， 或者可以搭配其他温和之物一起泡水喝。

蒲公英泡水，有三大注意事项，需知晓

第一个，注意降低其寒性

蒲公英，性质微寒，所以，脾胃虚寒、怕冷之人，用其泡水，最好降低其寒性。

可以用上面的“搭配方”，用温和之物，来中和寒性，如山刺玫花等。

还可以用红茶发酵法，降低蒲公英寒性，也就是将其用发酵工艺，制成蒲公英红茶火蒲公英根红茶，便可大大降低其寒性。

温和的蒲公英根红茶，比较适合寒冷的秋季饮用，更适合脾胃虚寒者。

第二个，注意用量

蒲公英虽好，也不要贪杯哦。

蒲公英泡水，不可一次性喝的过多，否则，过犹不及。

干品蒲公英，每日用量最好不要超过15g。

第三个，这几类人不宜饮用

阴寒证者、低血压者、慢性肠炎者、对其过敏者，皆不宜饮用蒲公英水。

蒲公英是一种凉性的中药。如果属于阴寒体质的患者，不可以直接用蒲公英泡水，这样会让身体变得更弱。脾胃虚寒的患者，也不易长期服用蒲公英，对肾阳虚，阳痿早泄的患者，以及女性宫寒，月经量少，都不宜服用。有些人在喝蒲公英泡水后，会出现过敏的反应，有可能出现红斑，浑身瘙痒，荨麻疹等情况一旦出现，要及时停止服用。

这要看个人的体质，如果你是凉性体质就最好不要喝了，不是就根据自身情况来定，现在是夏天把他当水喝。 最后皮一下

好处有很多种，而对身体的好处，最好能有各项指标的衡量。因为毕竟现在医学可以对身体有量的指标和检测。没有量的指标测定，只说好处，是不是有点令人疑惑。

当然，喝了一个月的蒲公英水，身体正常，或者身体转向正常了，当然是好事。但是，如果不喝它，是不是也能转向正常呢？譬如牙疼？

反之，喝前与喝后，身体的各项指标是正常还是变化了呢？这都是要考虑的。

已经有了科学的身体 健康 指标数值，光用一个好处来衡量，难免偏颇。

事先没有用法、用量，作用，事后无法估量效果，副作用，还是不喝为好。

如果真有了好处，那肯定是多喝水带来的，你要说蒲公英有什么好处，就是能给你心理暗示，爱上多喝水。

喝过一段时间，因为经常上火，同事专门买的，感觉效果不错，明显的上火次数没那么频繁了，多年的鼻炎也有点好转了，不知道是不是它的功效

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浦姣余麦： 老是饮用干蒲公英水会引起腹泻.事实上,蒲公英属于一类感冒的中药,主要解实毒、清热下火,还能提高免疫力、利尿和腹泻.偶尔喝点儿不错,但蒲公英感冒了,喝久了会损害阳气,引起感冒.还会出现胃肠道反应、恶心呕吐、腹泻等.不适合老是使用.孕妇和脾胃虚弱者应避免使用它.

萧县15919651880： 蒲公英泡水长喝对身体有什么影响 - ？
浦姣余麦： 功效:清热解毒、消肿散结、通淋利尿.腮腺炎:新鲜的蒲公英捣碎加蛋清及适量冰糖捣成糊状,敷于患处,每日换药一次. 蒲公英是一味珍贵的中草药,性味甘、苦、寒,具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防...