用这4个步骤，高效记忆课文（各种语言适用）
第1步：录音跟读
首先，跟着录音跟读几遍，录音读一句暂停一下，然后自己再模仿录音读一遍，这个相信大家应该都做过，所以就不再赘述了。跟读得比较熟练以后，就可以进入下一步骤了。
第2步：同步跟读
接下来，看着文本，和录音同步跟读。也就是录音开始，你也开始读，录音结束，你也就结束，中间允许有2秒左右的滞后。通过这一步骤，你能够对语音，语调，语速进行一个全方位的模仿，同时，也为后面的第3步和第4步打下了基础。
第三步：盲说chunk
第2步较为熟练之后，就可以进入这一步了。所谓的“盲说chunk”，就是指不看文本，录音说一个chunk，我们也跟着重复刚才的那个chunk。那么什么是chunk呢？其实，此处chunk的概念源自英语，指的是一个句子中完整的语意块。比如我们在新版标准日本语课本中看到的一个句子，经常就会被空格分成好几个chunk，包括NHK新闻主播在读新闻时，也通常是按照chunk停顿，而不是一整个长句读完才停顿。按chunk跟读的好处在于便于我们记忆短语，固定搭配等语料，也是在为最后一步做准备。同时，因为是按照chunk，而不是一整句划分，可以减轻我们的记忆压力，对于新手来说，是非常值得一试的。对于已经训练出了很好的短期记忆能力的老司机们来说，想按整句来划分当然也没问题。总之，要根据自己当前的水平和阶段，来选择适合自己的训练方法。
关于chunk，再举个更详细的例子：
There is no agreement / whether methodology refers to / the concepts peculiar to / historical work in general / or to the research techniques / appropriate to the various branches of historical inquiry.
以上就用“/”划分出了句子的chunk。值得一提的是，chunk的划分方法并不是唯一的，可以根据自己的需求进行适当调整。比如你要是想训练短期记忆能力的话，可以将chunk划分的更长一些。例如将上述句子中的“whether methodology refers to the concepts peculiar to historical work in general”划分为一个chunk。但如果你没有这方面需求，或者你还是初级玩家，那建议还是按上面的方式划分，每个chunk 3~10个词即可。
第4步：影子练习
第3步较为熟练之后，就可以进入第4步，也就是最后一步了。那么，什么是“影子练习”呢？影子练习(shadowing)，其实也是英语学习中提出的一个概念。所谓的影子练习，就是指完全不看文本，跟着录音同步说，中间允许有2秒左右的滞后。这是最高阶的训练方法，可以非常有效的训练我们的语音，语调，语速，反应速度和短期记忆能力，同时还有助于我们记忆文本内容，所以经常用于练习口译。影子练习再做几遍之后，对于课文基本上我们就已经非常熟悉了。再稍加记忆，就可以比较轻松地背下来了。
关于影子练习，大家也可以看一看下面这个链接里的视频，其中34分15秒处开始有较为详细地介绍这一方法如何使用。
影子练习
到这里，我们背课文的“万里长征”就总算是走完了。希望这篇文章，能对正在学习外语的各位有所帮助。每个外语学习者都是好样的，加油！
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