军人的站姿主要有哪些?
单个军人队列动作要领概括起来为‘三挺三收一睁一顶’:
‘三挺’指挺颈、挺胸、挺腿
‘三收’指收下颌、收腹、收臀;
‘一睁’眼要睁大,并直视前向方;
‘一顶’就是头要向上顶”
一、军人在队列生活中必须:
坚决执行命令,做到令行禁止;
按规定的顺序列队,牢记自己的位置,姿态端正,精神振作;
集中精力听指挥员的口令,动作要迅速、准确、协调一致;
保持队列整齐、肃静、自觉遵守队列纪律;
将学到的队列动作,自觉地用于训练、执勤和日常生活中
二、立正
立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。
口令:立正。
要领:
两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;
两腿挺直;
小腹微收,自然挺胸;
上体正直,微向前倾;
两肩要平,稍向后张;
两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;
头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。
(三)稍息
口令:稍息。
要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。携枪(筒、炮)时,携带的方法不变,其余动作同徒手。稍息过久,可自行换脚。
(四)跨立(即跨步站立)
跨立主要用于军体操,执勤和舰艇上站立等场合,可与立正互换。
口令:跨立。
要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。而手后背,左手握右手腕,右手手指并扰自然弯屈,手心向后。携枪时不背手。
(五)整齐
整齐:是使列队人员按规定的间隔、距离,保持行、列齐整的一种队列动作。整齐分为向右(左)看齐和向中看齐。
口令:向右(左)看--齐。
要领:基准兵不动,其他士兵向右(左)转头(持枪、炮时,听到预令,迅速将枪、炮稍提起,看齐后自行放下)、眼睛看右(左)邻士兵腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本人以右(左)第三人为度。后列人员,先向前对正,后向右(左)看齐。
口令:以×××同志为准,向中看--齐。
要领:当指挥员指定以“×××同志为准(或以第×名为准)”时,基准兵答“到”,同时左手握拳,大臂前伸与肩略平,小臂垂直举起,拳心和向右。听到“向中看--齐”的口令后,迅速将手放下,其他士兵按照向右(左)看齐的要领实施。
口令:向前--看。
要领:迅速将头转正,恢复立正姿势。
一路纵队看齐时,可下达“向前对正”的口令。
(六)报数
口令:报数。
要领:横队从右至左(纵队由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队向左转头)报数,最后一名不转头。数列横队时,后列最后一名报“满伍”或“缺×名”。连集合时,由各排长在队列内向指挥员报告人数。如“第×排到齐”或“第×排实到××名”。
必要时,连也可统一报数。
要领:连实施统一报数时,各排不留间隔,要补齐,成临时编组的横队队形。报数前,连指挥员先发出“看齐时,以一排长为准,全连补齐”的预告,尔后下达“向右看--齐”口令,待全连看齐后,再下达“向前--看”和“报数”的口令,报数从一排长开始,后列最后一名报“满伍”或缺×名”。
(七)敬礼、礼毕
敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。
1、敬礼
口令:敬礼。
向右看--敬礼。
1)举手礼。
要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无帽檐帽时,微接太阳穴上方帽墙下沿),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯屈,右大臂略平,与两肩与两肩线一线,同时注视受礼者。
2)注目礼
要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。
2、礼毕
口令:礼毕
要领:行举手礼者,将手放下,行注目礼者徒手或背枪时,停止间,应面向受礼者立正,举手敬礼,将头转正;行举枪礼者,将头转正,右手将枪放下,使托底钣轻轻着地,同时左手放下,成持枪立正姿势。
(八)坐下。
口令:坐下。
要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,两手自然放在两膝上,上体保持正直。
(九)蹲下
口令:蹲下。
要领:右脚后退半步,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两手自然放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可自行换脚。
(十)起立
口令:起立。
要领:全身协力迅速起立,成立正姿势或成持枪(炮)、肩枪(筒)立正姿势。
(十一)向右(左)转
口令:向右(左)--转
要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上身保持立正姿势。
半面向左(左)转,按向右(左)转的要领转45度。
(十二)向后转
口令:向后--转。
要领:按向右转的要领向后转180度。
(十三)行进
行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步和移步。
1、齐步
齐步是军人进行的常用步法。
口令:齐步--走。
要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯屈,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下方衣扣同高(着夏季作训服时,与第四衣扣同高;着冬季作训服时,与第五衣扣同高;着水兵服时,与腰带同高),离身体约25厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—112步。
2、正步
正步主要用于分列式和其它礼节性场合。
口令:正步--走。
要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约1.5厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟111—116步。
3、跑步
跑步主要用于快速行进。
口令:跑步--走。
要领:听到领令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴在食指第一关节和中指第二节上),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170—180步。
4、便步
便步用于行军、操练后恢复体力及其它场合。
口令:便步--走。
要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆,上体保持良好姿态。
5、踏步
踏步用于调整步伐和整齐。
停止间口令:踏步--走。
行进间口令:踏步。
要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按齐步走或跑步摆臂的要领摆动。踏步时,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或跑步行进。
6、移步(5步以内)
移步用于调整队列位置。
1)右(左)跨步
口令:右(左)跨×步--走。
要领:上体保持正直,每跨1步并脚1次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。
2)向前或后退
口令:向前×步--走。
后退×走--走。
要领:向前移步时,应按单数步要领进行(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。
(十四)立定
口令:立--定。
要领:齐步和正步时,听到口令,左脚再向前大半步着地,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。跑步时,听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。踏步时,听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按上述要领进行)。
(十五)步法变换
步法变换,均从左脚开始。
齐步、正步互换,听到预令,即换正步或齐步行进。
齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。
跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后,换步行进。
行进间转法
1、齐步、跑步向右(左)转
口令:向右(左)转--走。
要领:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按原步法向新方向行进。
半面向右(左)转走,按向右(左)转走的要领转45度。
2、齐步、跑步向后转
口令:向后转--走。
要领:左脚向右前迈出约半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按原步法向新方向行进。
(十六)出列、入列
单个军人和分队出、入列均用跑步(5步以内用齐步,1步用正步),或按照指挥员指定的步法执行;因故出、入列要报告(须经允许)。
1.出列
口令:×××同志(或第×名),出列。
要领:出列军人听到呼点自己姓名或序号“出列”的口令后,应答“是”,然后,进到指挥员右侧前适当位置或指定位置,面向指挥员成立正姿势。
(1)位于第一列(含一列横队)的军人出列,按本条上述规定执行。
(2)位于中列(路)的军人出列,向后(左)转,待后列(左路)同序号的军人向右后跨1步(左后退1步)让出缺口后,按本条的上述规定实施出列;位于“缺口”的位置的军人,待出列军人出列后,即复原位。
(3)位于最后一列的军人出列,先退1步,然后,按本条有关规定实施出列。
2.入列
口令:入列。
要领:听到“入列”口令后,应答“是”,然后,按出列的相反程序入列。
(二)班、排出列、入列
口令:第×班(排),出列,入列。
要领:听到“第×班(排),出列”、“入列”的口令后,由出“入列班(排)的指挥员答“是”,并用口令指挥本班(排),按本条的有关规定,以纵队形式出、入列。
(十七)集合
集合,是使单个军人、分队、部队按规范队形聚集起来的一种队列动作。
集合时,指挥员应先发出预告或信号,如“全连(或×排)注意”,然后,站在预定队形的中央前,面向预定队形成立正姿势,下达“成××队--集合”的口令。所属人员听到预告或信号,原地面向指挥员成立正姿势;听到口令,跑步到指定位置面向指挥员集合(在指挥员后侧的人员,应从指挥员右侧绕过),自行对正、看齐,成立正姿势。
1)班集合
口令:成班横队(二列横队)--集合。
要领:基准兵迅速到班长左前方适当位置,成立正姿势;其他士兵以基准兵为准,依次向左排列,自行看齐。
成班二列横队时,单数士兵在前,双数士兵在后。
口令:成班纵队(二路纵队)--集合。
要领:基准兵迅速到班长前方适当位置,成立正姿势;其他士兵以基准兵为准,依次向后排列,自行对正。
成班二路纵队时,单数士兵在左,双数士兵在右。
2)排集合
口令:成排横队--集合。
要领:基准班在指挥员前方适当位置,成班横队迅速站好;其他班成班横队,以基准班为准,依次向后排列,自行对正、看齐。
口令:成排纵队--集合。
要领:基准班在指挥员右前方适当位置,成班纵队迅速站好;其他班成班纵队,以基准班为准,依次向右排列,自行对正、看齐。
3)连集合
口令:成连横队--集合。
要领:队列内的连指挥员或基准排,在指挥员左前方适当位置,成横队迅速站好;各排和连部成横队,以连指挥员或基准排为准,依次向左排列,自行对正、看齐。
口令:成连纵队--集合。
要领:队列内的连指挥员或基准排,在指挥员前方适当位置,成纵队迅速站好;各排和连部成纵队,以连指挥员或基准排为准,依次向后排列,自行对正、看齐。
4)营集合
营集合,通常规定集合的时间、地点、方向、队形、基准分队以及应携带的武器、器材和装具等事项。
各连按照营的规定,由连长整队带往营的集合地点,随即向基准分队取齐,然后,跑步到距主持集合的指挥员5-7步处报告人数。例如:“营长同志,步兵第×连,应到×××名,实到××名,请指示”。
(十八)行进、停止
横队和并列纵队行进以右翼为基准,纵队行进以左翼为基准(一路纵队行进以先头为基准)。
1、行进,指挥员员应下达“×步--走”的口令。听到口令,基准兵应向正前方前进,其他士兵向基准翼标齐,保持规定的间隔、距离行进。纵队行进时,排、连通常成三路纵队,也可成一、二路纵队。行进中,可用“一二一”,(调整步伐的口令)、“一二三四”(呼号)或唱队列歌曲,以保持步伐的整齐。
2、停止,指挥员应下达、立--定”的口令。听到口令,按照立定的要领实施,分队的动作要整齐一致。停止后,听到“稍息”的口令,先自行对正、看齐,再稍息。
队形变换
(十九)队形变换
队形变换,是列队后,由一种队形变为另一种队形的队列动作。
1、横队和纵队的互换
横队变纵队:停止间口令:向右--转。
行进间口令:向右转--走。
纵队变横队:停止间口令:向左--转。
行进间口令:向左转--走。
要领:停止间,按照单个军人向右(左)转的要领实施。行进间按照单个军人向右(左)转走的要领实施。分队动作要整齐一致。队形变换后,排以上指挥员应进到规定的列队位置。
2、停止间班横队和班二列横队,班纵队和班二路纵队互换
1)班横队变班二列横队
口令:成班二列横队--走。
要领:变换前,先报数。听到口令,双数士兵左脚后退1步,右脚(不靠拢左脚)向右跨1步,左脚向右脚靠拢,站到单数士兵之后,自行对正、看齐。
2)班二列横队变班横队
口令:间隔×步,向左离开。
成班横队--走。
要领:听到“间隔×步,向左离开”的口令,取好间隔,听到“成班横队--走”的口令,双数士兵左脚左跨1步,右脚(不靠拢左脚)向前1步,左脚向右脚靠拢,站到单数士兵左侧,自行看齐。
3)班纵队变班二路纵队
口令:成班二路纵队--走。
要领:变换前,先报数。听到口令,双数士兵右脚右跨1步,左脚(不靠拢右脚)向前1步,右脚向左脚靠拢,站到单数士兵右侧,自行对正、看齐。
4)班二路纵队变班纵队
口令:距离×步,向后离开。
成班纵队--走。
要领:听到“距离×步,向后离开”的口令,取好距离;听到“成班纵队--走”的口令,双数士兵右脚后退1步,左脚(不靠拢右脚)站到单数士兵之后,自行对正,
3、连纵队和连并列纵队的互换
1)连纵队变连并列纵队
停止间口令:成连并列纵队,齐步--走。
行进间口令:成连并列纵队--走。
要领:连指挥员或基准排踏步,其他排和连部逐次进到连指挥员或基准排左侧踏步并取齐,然后,听口令前进或停止。连、排指挥员位置的变换方法:听到口令,连长左脚继续踏1步,右脚向右前1步,进到政治指导员前方仍踏步,政治指导员继续踏步,副连4)班二路纵队变班纵队
口令:距离×步,向后离开。
成班纵队--走。
要领:听到“距离×步,向后离开”的口令,取好距离;听到“成班纵队--走”的口令,双数士兵右脚后退1步,左脚(不靠拢右脚)站到单数士兵之后,自行对正,
3、连纵队和连并列纵队的互换
1)连纵队变连并列纵队
停止间口令:成连并列纵队,齐步--走。
行进间口令:成连并列纵队--走。
要领:连指挥员或基准排踏步,其他排和连部逐次进到连指挥员或基准排左侧踏步并取齐,然后,听口令前进或停止。连、排指挥员位置的变换方法:听到口令,连长左脚继续踏1步,右脚向右前1步,进到政治指导员前方仍踏步,政治指导员继续踏步,副连长向左前2步,进到连长左侧,排长、司务长进到预定列队位置,继续踏步并取齐。
2)连并列纵队变连纵队
停止间口令:成连纵队,齐步--走。
行进间口令:成连纵队--走。
要领:连指挥员或基准排照直前进,其他排和连部停止间和行进间均踏步,待连指挥员或基准排离开原位后,各排按排长、连部和炊事班按司务长的口令依次跟进。
(二十)方向变换
方向变换,是改变队列面对的方向的一种队列动作。
1、横队和并列纵队方向变换
停止间口令:左(右)转弯,齐步--走,或左(右)后转弯,齐步--走。
行进间口令:左(右)转弯--走,或左(右)后转弯--走。
要领一列横队方向变换时,轴翼士兵踏步,并逐渐向左(右)转动,同相邻士兵动作协调;外翼第一名士兵以大步行进并逐步变换方向,其他士兵用眼睛余光向外翼取齐,愈接近轴翼者,其步幅愈小,并保持规定的间隔和排面整齐,转到90度时踏步并取齐,听口令前进或停止。
数列横队和前列纵队方向变换时,第一列轴翼士兵停止间用踏步行进间用小步,外翼士兵用大步行进,保持排面整齐,边行进边变换方向,转到90度或180度后,听口令前进或停止;后续各列按上述要领,保持间隔,距离,取捷径进到前一列转弯处,转向新方向跟进。
2、纵队方向变换
停止间口令:左(左)转弯,齐步--走,或左(右)后转弯,齐步--走。
要领:一路纵队方向变换时,基准兵在左(右)转弯时,按单个军人行进间转法要领实施,在左(左)后转弯时,用小步边行进边变换方向,转到90度或180度后,照直前进;其他士兵逐次进到基准后的转弯处,转向新方向跟进。
数路纵队方向变换时,按照数列横队和并列纵队方向变换的要领实施。
看一个人的站姿能看出这个人是不是自信来,挺有意思的
是啊!你的形象价值百万!看一个人是否自信,从以下几个方面:面部表情:自卑者表情僵硬,面无喜色,自信者表情生动、喜气洋洋。站立姿势:自卑者弓腰驼背,含胸耸肩,低头看地。自信者昂首挺胸、目视前方、表情平静喜悦。走路的姿势:自卑者低头走路,速度较慢,很少配有手臂的自然摆动;自信者昂首阔步,...
等人的时候怎样的站姿能给别人一个好的印象
放在两个前脚掌上,挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉,眼 睛平视,面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等,在一些正式场合不宜将手插在裤袋里 或交叉在胸前,更不要下意识地做些小动作,那样不但显得拘谨,给人缺乏自信之感,而且 也有失仪态的庄重。还有穿着一定要...
为什么站姿能折射人的性格特征?
然而,在现实生活中,每个人在站立的时候都会摆出自己惯有的姿势,并不会采用标准的站姿。美国夏威夷大学一位心理学家指出,不同的“站姿”往往可以显示出一个人的性格特征。站立时习惯把双手叉入裤袋的人:城府较深,不轻易向人表露内心的情绪。性格偏于保守、内向。凡事步步为营,警觉性极高,不肯...
如何从站姿判断一个人
交谈时习惯正对着交谈,身体挺直,上身后仰,双腿笔直的人,站在面前你甚至可以感到对方强大的气场,这样的人都有不达目的不罢休的雄心,不会屈服于现状,会很积极的面对生活和工作中的问题,甚至会有些傲气呢。如何从站姿判断一个人3 怎样判断一个人的情商高不高 1、惹他 通过惹他一次,看他的...
通过站姿看人生?
每个的站姿各种各样,有自己习惯性的站姿。其实,在相学中,从站姿可以看出一个人的性格、婚姻、未来运势等信息。本期体相图解就带你一起去了解一下通过站姿看人生,下面一起来看看吧。经常双手叉腰站立的人做事有很强的自信心,对任何事情都保持着胸有成竹,日常生活中,他们做事比较干练,在爱情上属于...
主持人站姿正确方法
方法如下:主持人的标准站姿,要求上半身挺胸收腹,直腰,双肩平齐、舒展,双臂自然下垂。下半身双腿应靠拢,两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌,后跟同时用力下踩,头顶心感觉往上顶,似乎身体被拉长,有挺拔感。1、女人站立双脚成“V”型,双膝和双脚后跟尽量靠紧;2、...
怎么从站姿看一个人的性格?
双手叉腰,霸气外露。挺胸收腹,不卑不亢。弯腰驼背,站无站相。有些人天生气场十足,站在那里,双脚叉腰,双脚略微张开,活脱脱一派老干部作风。这类人是比较自信的,他们天生王者风范,给人气势上不可触犯的感觉。
怎样靠墙练习人的站姿端正
6、保持腹式呼吸 靠墙站,腰背要挺直,紧贴墙面,目视前方,保持均匀呼吸。呼吸过程中,胸部保持不动,吸气时,最大限度地向外扩张腹部,呼气时,最大限度地向内收缩腹部。这样的腹式呼吸方法,能加强腹内脏器活动,改善了消化道的血液循环,帮助消化,防止便秘,有利排毒,对腹部减肥效果明显。
男士标准站姿礼仪以及动作礼仪要求
同时,说话的时候不要忘了站姿或者坐姿,有一个自信、自如的外在表现,会给人很好地印象。站着或者坐着的时候,不要入侵他人的空间,跟人站得太近或者坐得太近的话,会让很多人不自在。在拥挤场合跟人说话的话,面对面会让很多人很不适,尤其是同性前心贴得很近会让一些人格外不自在。这种情况,...
站着与人交谈时站姿的礼仪有什么讲究?
站着与人交谈一定要站直,但是如果和自己矮的人交谈也要微微的低一点,与人对视,而且要呈外八字站姿,看起来严肃一点。
凌泥巨泰: 有立正和跨立
溧阳市18862317815: 当兵警卫连站姿是什么样的 - ?
凌泥巨泰: 两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分 开 60 度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微 向前倾;两肩要平微向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢 自然微曲;拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正、 颈要直、口要闭,下颌微收,两眼向前平视.
溧阳市18862317815: 军人站姿跑步走正步的要领 - ?
凌泥巨泰: 【走正步的要领】:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂...
溧阳市18862317815: 站军姿的要求是什么? - ?
凌泥巨泰: 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾、;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂贴紧,手指并拢自然微屈,大拇指贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,...
溧阳市18862317815: 军姿的要领 - ?
凌泥巨泰:大哥啊!我一看这个题目我就来了,我刚刚训练了21天啊………… 我就忍痛简单介绍一下啊! 站姿:两脚跟靠拢并齐,两脚尖外打60度~头要正,颈要直,口要闭,下颚微收,目视斜上方约45°.脖颈微...
溧阳市18862317815: 我问部队列队的站姿 - ?
凌泥巨泰: 两脚跟并拢靠齐,脚尖分开约60度.两腿挺直,小腹微收,上体正直,稍向前倾.两臂下垂,自然伸直.拇指贴于食指第二节,中指贴裤缝.头要正,颈要直,下颌微收,眼睛平视前方.
溧阳市18862317815: 军人标准站姿手该怎么放 - ?
凌泥巨泰: 双臂自然下垂,紧贴身体两侧;双手自然弯曲,紧贴裤线.
溧阳市18862317815: 海军的哨兵(岗哨)的站姿 - ?
凌泥巨泰: 我军哨兵站岗的站姿,按条令应该是立正姿势或跨立姿势(双脚分开与肩同宽,双手背后,左手握右手手腕),不允许用其它动作.各军兵种都是一样.其它动作都是不规范的.补充: 莫非是哨兵站累了,趁没人看见偷一会儿懒?
溧阳市18862317815: 基本站姿的标准包括哪些方面呢? ?
凌泥巨泰: 基本站姿的标准包括以下几个方面:(1) 头部微微抬起,面部朝向正前方,双眼平视,下颌微微 内收;(2) 颈部挺直,双肩平正,微微放松,呼吸自然,腰部直立, 上体自然挺拔;(3) 双臂自然下垂,处于身体两侧,手部虎口向前,手指自然 弯曲,指尖朝下,中指压裤缝;(4) 两腿立正,两脚跟并拢,双膝紧靠在一起;(5) 两脚呈“V”状分开,二者之间相距约45 ~ 60度;(6) 注意提起髋部,身体的重量应当平均分布在两条腿上.
溧阳市18862317815: 站姿训练有哪些内容和要求? ?
凌泥巨泰: 站姿训练的内容、要求如下:①训练站立时,身体重心的位置或重心的调整,使身体正直、中心平 衡,并能自然改变站立的姿势.②训练两脚位置与两脚间的距离,并与手的位置和谐一致,使整个身 体协调、自然.③训练挺胸、收腹、立腰、收臀、身体重心上升,使躯体挺拔、 向上.④训练站立时的面部表情,心情愉悦、精神饱满,通体充满活力,并 能给人以感染力.⑤训练站立的耐久性,能适应较长时间站立工作的需要.