我想问下鬼步舞怎么跳，我刚刚开始学?

初学鬼步舞怎么练？~

第一：奔跑的人，
这个动作是曳步舞里最基本
也是必须用的动作。所有的动作都是先由这个动作发展延伸的。这
个动作就是像你品是走路的时候那样子，不过要把一只脚向前抬起来，同时另一只脚向后滑，再起脚，再滑……注意你的重心。还有你的速度，抬脚的高度嘛，，本人建议你不要抬的太高。因为太高会不好看，而且也会很累。。
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-！
第二：侧步，侧步就是侧着走，，，-
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我们先来用左脚做例子，首先抬起你右脚，然后利用你左脚的脚尖和脚跟向右移动，右脚暂时先不要动……把重心放在左边，你熟悉了嘛？然后加上右脚踩点。开始的时候
可以一步一踩的来练。这个动作需要脚尖脚跟的力量，还有些身体的协调性。
第三：跨步，这个很简单，只要一只脚像放方向跨一大步，然后另一只脚拖过来就OK了。。
第四：旋转，这是很多喜欢曳步舞的人都喜欢的动作，先来说逆时针转，右脚交叉在左脚前面
以左脚为轴向左转，先用脚跟再交换脚尖转，右脚也是一样的道理。在这里我特别说明下，旋转，可以加的动作很多，你可以以抬脚
或直接把腿抬起来。
第五：移动踩点，（我不知道该怎么称呼这个动作，所以……
-。-）先说向右滑吧，重心放在左边，抬起右脚，左脚向右蹭，右脚踩点。就是这样。。。右脚相同。

有人说这个动作有3步或4步，我觉得就只有2步，抬起放下，然后交换双腿重复。 一开始你可以先根据视频教程来模仿，一个动作一个动作的模仿，仔细观察一些细节，比如脚抬到什么位置，腿是否要打直，弯曲该弯曲多少为宜，只有先把这些弄清楚，心中有底了，对以后的练习会很有帮助。
接着尝试把这些动作连起来，这时你也可以通过一些软件把教程视频慢放来观察，你会看清楚腿是怎样伸出去的，脚是怎样滑回来的，但可能会觉得这些自己做的和教程上的不一样，感觉有点别扭。没关系，把你认为好的教程慢放来多看几遍，相信每次都有新收获，新尝试。
练习的时候你可以找块不太粗糙的地，以后你也可以在不同的地面上练习来取得适应。鞋子可以用板鞋，不同的鞋有不同的训练强度，音乐不要故意去找些节奏跟不上的歌，用节拍器也行。裤子一开始不要用专门的荧光裤，这样就无法观察腿的具体情况，轻便的运动裤、短裤就可以了，牛仔裤太紧会对身体有些约束。
好，现在谈点主要的。
有的人在做这个动作时看起来“软”，没有力度，速度慢，感觉怎么都不到位。原因很多，我试着分析一些吧：
1. 先从脚开始，要注意的是当前脚落地后后脚就不能再移动了，可以稍微垫起来。前脚滑向中线时，后脚要稍微比前脚快一些抬起来，前脚不动，后脚抬起抬到两条大腿相平就可以了。 两脚落地时，后面的腿在拖时要用力，前面的脚落地时是平行落下的（也有脚尖、脚根落下的，这里不讨论），落下后就立刻进行下一个动作，不要停留，这样会打乱节奏，看起来就不是匀速的了。
2. 其实在RM的每个动作腿都要弯曲的，靠腿的反弹来进行下个动作，你可以慢慢做感受一下，保存正确的肌肉记忆，当你快速做的时候就可以慢慢省略掉了（其实弯曲还是有点的，但不用刻意去在意它）。两只脚在向后滑的时候，腿应该打直，这样便可以靠力度来获得速度，等你熟练后，你就可以不用打直也能有好的效果。
3. 上半身在跳舞的时候不要弯下腰去看脚的情况，这样你就会忽略手臂的动作，如果要弯就弯成弧，不要弯腰后背还是打直的，这样很难看，所以练习时尽量把挺直，眼睛正视前方，可以不做手的动作，不用担心自己跳得怎样，你可以通过录像来发现问题，也可以对着镜子练习。
4. 接下来就是手部的动作了，这在其他动作中也是很重要的，当你熟练后，你就可以分神来跟着音乐做手部的动作了，RM比较适合做大的动作，也可以把一只手放在帽子上，另一只手舞动，但要跟着音乐来，不要故意去乱做一些不合体的动作，反而弄巧成拙，可以先模仿别人的把节奏感找到。
Shuffle and kick
Shuffle是整个舞中应该说是最简单也是很重要的一部分，同样也是基本功。
这个动作的容易在于只要看一遍教程就会做了，而难在这个动作有许多花样，而且想把这些花样很快的做出来是要下些功夫的。
初学这个动作的时候需要注意节拍和动作是否正确，慢慢加快速度。
要点：
1． 这个动作需注意的时腿抬起来的时候支撑身体的那条腿是直的，而伸出去后的伸出去的腿是直的，支撑身体的腿是弯的，然后将这条腿打直，另一条腿就顺势抬起。
2． 脚掌，脚抬起来的时候，两只脚是在一直线上的。腿伸出去后，两只脚所在的直线基本是垂直的或呈“V”字形，伸出去的脚可以脚掌着地，也可以脚尖触地即可。
3． 脚伸出去的距离，可以是你的脚所碰得到的最大距离，这个时候你可以把支撑身体的那条腿滑向伸出去的脚的方向，同时伸出去的腿立即抬起，这样可以获得大的滑动距离。你也可以垂直的把脚落下，这时两只脚掌真正垂直，也可以是“V字形”(落下的脚的脚尖接着另一只脚的脚跟)，这样可以省力，但是滑的距离小，所以需要快的速度。
4． 手部动作，shuffle比较适合做小幅度的动作，这样容易保持平衡，比如只用小臂随着shuffle的节奏一上一下，你可以自己去设计。
Kick这个动作在shuffle的基础上把准备伸出去的脚踢出去，是悬空的。
这个动作的难点在于如何保持平衡，有的人不能连续做这个动作原因就在于此。 要点：
1. 这个动作脚抬起的时候是把腿基本放在身前，踢出去脚所在的位置大约和支撑的腿的膝盖在同一直线上（可以调整）。
2. 踢出去后，要注意的是身体的正面所对的方向与伸出去的脚所在的方向相反，（可以看做脚其实是向前伸或向后伸）。
3. 这个动作踢出去腿是打直的，可以连踢后在接许多动作，滑动的距离大。
4. Kick不太适合做较多动作来影响平衡，但可以用手来调节平衡，比如一只手搭在帽沿上，另一只手来调节。（注意上半身的前后移动）
Spin
这个动作难度稍微较大，但表演效果很好，后可以接许多动作。
旋转在一开始练得时候可能会觉得头晕，所以我们可以先看看常见的旋转类型：
1． 类似“原地Shuffle”，就是通过旋转在原地做Shffle这个动作，每做一个就旋转换方向，Shuffle可以改成Kick，但这种旋转要求快，但可以转很多圈。
2． 还有一种就是通过把腿甩出去，靠惯性旋转，熟练后也可以转很多圈和横向移动。 这个比较好学，建议一开始可以先练这个。
3． 原地旋转，也叫超级旋转，和迈克尔·杰克逊的旋转差不多，双腿交叉，向放在前面那只脚的方向转，自己都可以找到感觉，同样的经过练习后可以增加转数，这个动作耗的体力少，可以和上面一个旋转连在一起用。
旋转的过程中注意支撑身体的那条腿尽量不要有太大的位移，转速较慢时可以用手来保持平衡求稳；转速快时尽量把手收回来抱住，或一只放在帽檐。
当你的基本动作熟练后，就可以去学更多的动作，把喜欢的动作拼接起来，创造你自己的风格!
Let’s go!
RM汇总增强型
1.RM必须是两步完成
2.后腿不能脚跟往上抬，那样像跳秧歌。。。
3.后腿得是直的！
4.尽量脚尖先着地，踩下去的声音会小点
5.身子尽量保持笔直，把重心放在两腿间
6.不要太过心急，罗马不是一日建成的，RM也不是一时练成的
7.选择曲子的时候量力而行
8.坚持才是王道。
9.多多看看视频，学习高手动作
10.抬腿的时候用大腿带动小腿，防止后腿勾起
11.连接动作的地方绝对要熟练！
关于鬼友们的问题解答：
Q：觉得动作僵硬怎么办？
A：单纯的熟练度问题，努力一段时间就会克服的
Q：上身抖动怎么办？
A：所有人的上身都会抖，只是熟练后控制了幅度，同样是熟练度的问题
Q：不会踩点怎么办？
A：乐感是个比较先天性的问题，但是也可以后天补充，可以尝试着跟着节奏感强的曲子点点头，抓住乐感，不需要多久就能培养好，还有就是不要找那些自己跟不上的曲子来跳
Q：这个舞蹈有什么限制？
A:在此声明，曳步没有年龄，体重，身高，性别的限制，只要你身体健康，都能参与
Q：地面不够滑怎么办？
A：熟练之后就是在鹅卵石上都能自由滑动，除非是长了钉子的地，其他都可以跳
Q：曳步要穿什么样的鞋子？
A：板鞋，帆布鞋都可以，如果要专业点就网购个曳步专用鞋吧
Q：手部应该有什么动作？
A：只要不丑，可以随意摆动，或者加入锁舞跟hip-hop的手部动作也是可以的
Q：为什么我接触曳步有一段时间了，但是还很不熟练？
A：所有舞蹈都只看你的练习时间，不看你的接触时间，坐在那里敲键盘是绝对不能提高技术的
Q：为什么觉得自己走的曳步一点都不帅？还有点抽风的感觉？
A：所有舞蹈在没练成前都是白痴动作，没练好的BK是在耍杂技，没练好的C是电磁炉上的跳蚤，没练好的Poppin是脑子被炮轰过的精神病，如果你认为曳步是一个很容易就跳好的舞种，那你就是在侮辱曳步
Q：觉得自己的动作无力怎么办？
A：把你的腿抬高，并且快速下落，你自己看自己的视频，还会觉得无力么？
节奏训练法
“坐”的状态：跟随音乐的鼓点轻点头
“站”的状态：跟随音乐的鼓点扭动身体
“走”的状态：跟随音乐的鼓点踏步
送新手的几句话：
1.曳步不是个很难的舞蹈，但也不是个很简单的舞蹈，小看曳步或者太过神化曳步，那么你这辈子都学不好曳步
2.不要把自己想得太牛X或者太卑劣，曳步需要自信，但不是自大，曳步需要谦虚，但不是自馁！
3.刚开始的时候也许会觉得冲劲很大，但是曳步是个注重积累的舞种，到后来一段时间必定会让你觉得枯燥无味，只有撑过去才能尝到曳步的甜头，如果你不过是一时兴起，我劝你早点放弃
4.被人骂傻子、疯子的时候，不要因为他们的嘲讽而放弃曳步，你要记住的是，你要是放弃了，你就真是他们骂的那个傻子！疯子！永远翻不了身！你只有坚持下去，做到最好，然后用你的行动告诉他们，你们以前嘲讽的那个傻子，疯子，却可以得到让你们瞠目结舌的成就与能力！
5.当伤心的时候，不要老想着抽烟，喝酒什么的，听听音乐吧，跟着鼓点走你的曳步，把你的伤心都踩出来，这样才不伤身，记住，舞蹈是最好，最健康的发泄方式。
6.羡慕别人不如珍惜你自己，别人也许有天赋，但要记得有个成语叫勤能补拙。
7.一定要记住，不管跳的再怎么不好都不能去给自己的视频加速！步法流的舞蹈是最忌讳、最反感加速一类的！
8.练习的时候找个空旷的地方，最好是没人的，毕竟你刚开始练习不会好意思给别人看见。

1 首先右脚在前左脚在后站立（哪个脚在前就先抬哪个腿）
2 抬右腿的同时左脚向后滑大概一个脚的距离
3 落右腿的同时左脚再向后滑一个脚的距离
注意：我说的都是同时完成两个腿、脚的动作

恩，一开始新手个人认为步子是要大一点，因为这样你才能把奔跑练规范，以后跟上了音乐步子自然就放松到适合的地方了。（不然步子还是那么大就会很累）
还有，奔跑的时候身体本来就是一颠一颠的，如果是左右摇晃的话就是平衡不是很好，要多加练习。
为什么看到视频上那些高手感觉身体没那么颤步子却很轻盈呢？其实他们步子也是很大的，身体也很颤，只是因为动作快了，就显得有飘得感觉了，总之，就一个字练，掌握好基础才能加别的更炫的动作。 祝LZ鬼步进步神速！~
给分吧，纯手打~~

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齐齐哈尔市18811839702： 我想学鬼步舞不知道怎么学 - ？
亢官果糖： 1.跳曳步舞后小腿不能上钩. 2.前后腿跳的时候尽量要伸直. 3..落点的时候要么脚尖点要么脚踵,不能全脚同时着地 4.身体尽量保持直,把重心放于两腿间. 5..多练习节奏踩点,重拍在下 其实每个人跳舞都有自己的风格,要逐渐在学习中找自己身上的范儿,不要一板一眼的学习别人的,学舞要活,要学会偷懒,我们老师说会偷的学生是会跳舞的学生!加油!希望你早日学会!

齐齐哈尔市18811839702： 初学鬼步舞怎么练? - ？
亢官果糖： 第一:奔跑的人, 这个动作是曳步舞里最基本 也是必须用的动作.所有的动作都是先由这个动作发展延伸的.这 个动作就是像你品是走路的时候那样子,不过要把一只脚向前抬起来,同时另一只脚向后滑,再起脚,再滑……注意你的重心.还...

齐齐哈尔市18811839702： 鬼步舞基础舞步怎么跳?字体讲解 - ？
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亢官果糖： 曳步舞的新手教学的话,我给你说这么几点吧.首先鬼步舞有基本动作和花式这么两种.基本动作:奔跑,侧滑,点地花式:包括旋转,踢腿,滑步等入门的话,肯定是从奔跑开始的,先给你说下奔跑的动作.奔跑:大致分为4步,起始动...

齐齐哈尔市18811839702： 如何学鬼舞步 有什么技巧 - ？
亢官果糖： 有,呵呵,其实最大的技巧就是 练习 我并没有站着说话不腰疼,这是我的亲身经历,你要是想投机取巧,想马上学会 那是不可能的,只有 每天不停的练习,慢慢熟悉,你的腿部关节肌肉,都需要一段时间适应,所以,学起来并不难,坚持才难! 不要心急, 慢慢来,现在中国会的人不多,过个一两年,都是高手,知道么?没有技巧,它不像街舞,需要许多特技,那么难学, 鬼步舞实际就是要你的耐心,决心,和信心,希望房主对我的回答满意,望采纳!

齐齐哈尔市18811839702： 鬼步舞怎么跳 想找个朋友一起练 我也初学者 - ？
亢官果糖： 刚开始学的都不像在走路或者跑步,大多数人都会说你原地蹦蹦跳跳的干啥呢,这是一个熟练度的问题,你每天坚持练习一会儿,时间长了就好了,慢慢也就有了飘的感觉,千万别急,还有不一定就要步幅有多大,你看人家校服哥步幅也不大嘛,熟练了感觉出来就好了. 另外叫鬼步舞或者曳步舞都一样的,原来是叫墨尔本曳步舞没错,可有人把那个字读成gui了,这舞也确实像鬼一样的飘来飘去的,也就没人追究了,其实我觉得鬼步舞好听点

齐齐哈尔市18811839702： 怎么学鬼步舞？
亢官果糖： 先抬起右脚脚后根 身体重心往右移 然后右脚脚趾往地下推 且重心慢慢往左移动 左脚要跟上 不过左脚不要使劲 只要凭感觉慢慢撑地挪动就可以了 等右脚到左脚附近的时候把右脚根抬起再重复之前的动作 用语言只能这样表达了这里有个教程,但是,学这个舞蹈不是一天两天的事. 主要还是要多练习,随着节奏跳出你的感觉. 希望采纳... 参考资料: http://v.youku.com/v_show/id_XMTUyMzQ5NTAw.html

齐齐哈尔市18811839702： 初学广场鬼步舞怎么跳 - ？
亢官果糖： 方法/步骤 第一步,完整地观看视频2~3遍,获得该舞蹈的整体感觉,即音乐的节奏、舞蹈的节奏,舞蹈的动作风格等,用时10分钟. 如何较为快速的自学街舞 第二步,根据个人情况将舞蹈分段,初学者可以按动作连贯性来分段,一般分段较多...

齐齐哈尔市18811839702： 求鬼步舞基础技巧? - ？
亢官果糖： 你要学的话,建议先跳好原地奔跑,原地奔跑是所有风格的基础,也是所有风格的核心,起码要跳一两个月,跳的时候脚要抬高,而且不能勾脚,我能说的只有这些

齐齐哈尔市18811839702： 鬼步舞有哪几个步骤 ? 能详细的告诉我下吗?？
亢官果糖： 总体来说,就两个.原地奔跑,和滑步.总之你也可以加些街舞,hi~hop