2021-01-25 精、气、神

~         中医认为精、气、神是人体生命活动的根本。在古代讲究养生的人，都把"精、气、神"称为人身的三宝。如人们常说的:"天有三宝:日、月、星;地有三宝:水、火、风；人有三宝:神、气、精。保养精、气、神是健身、抗衰老的主要原则。

苟子认为:"养备而动时，则天不能病;养略而动罕.则天不能使之全。"这里说明两个意思:一个是说要注意精、气、神的物质补充:二是强调不可滥耗"三宝"。

  精： 精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、精液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。因此阴精充盛不仅生长发育正常，而且抗病能力也强。精的来源，有先天、后天之分。先天之精是秉受于父母的造化生殖之精，它在整个生命活动中作为"生命之根"而起作用，但先天之精需要不断地有物质补充才能保证其精不亏，才能发挥其功能，这种物质即是后天之精。后天之精是来自饮食的营养物质，亦称水谷.有了营养物质的不断补充，才能维持人体生命活动。

         古人云:" 肾为先天之本 ，脾胃为后天之本。"所以说.人脾胃功能的强健，是保养精气的关键，即《黄帝内经》所强调的"得谷者昌，失谷亡";古人云"高年之人，真气耗竭，五脏衰弱.全赖饮食以自气血"。故注意全面均衡营养的饮食，才是保证后天养先天的重要手段。《千金方》就说过:"饮食当令节俭，若贪昧伤多，老人脾胃皮薄，多则不消，彭亨短气"，这样反不利于健康。怎样才算"饮食有方"呢?归纳前人经验，不外乎定时、定量.不偏、不嗜而已。只有在饮食得宜的基础上，才能考虑药物滋补的问题。服用补益药物时，一定要在医生的指导下"辨证施补"，不然也可能会适得其反。总之，合理的食补和药补对于身体的保养是很重要的。

气： 气 是生命活动的原动力。气的含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布.血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。古人认为：:"人由气生，气由神往.养气全神可得其道。"

        古人养气的一些经验:"少语言，养气血；戒色欲，养精气；薄滋味，养血气；咽津液，养脏气；莫嗔怒，养肝气；美饮食，养胃气；少思虑，养心气。"此七者强调了"慎养"。同时由于气是流行于全身、不断运动的，所以人体也要适当地运动，促进脏腑气机的升降出入。才会有利于维持机体的正常生理功能。

神： 神是特定功能的外在表现。神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。古人很重视人的神，"因为神充则身强.神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。“

精气神 三者的关系

       精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是"精"，维持生命的动力是"气"，而生命的体现就是"神"的活动。所以说精充气就足，气足神就旺;精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说.神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此.古人称精、气、神为人身"三宝"是有它一定道理的。古人有"精脱者死，气脱者死，失神者死"的说法，以此也不难看出"精、气、神"三者是人生命存亡的根本。

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麦盖提县19697312016： 一个人的精、气、神各指的是什么? - ？
说蒋复方： 精、气、神本是古代哲学中的概念,是指形成宇宙万物的原始物质,含有元素的意思.中医认为精、气、神是人体生命活动的根本.在古代讲究养生的人,都把“精、气、神”称为人身的三宝,如人们常说的:“天有三宝日、月、星;地有三宝...

麦盖提县19697312016： 精,气,神指的是什么? - ？
说蒋复方： 精(精气)在中医学上,其义有五: 1.精泛指构成人体和维持生命活动的基本物质.“夫精者,身之本也”(《素问·金匮真言论》).精包括先天之精和后天之精.禀受于父母,充实于水谷之精,而归藏于肾者,谓之先天之精;由饮食物化...

麦盖提县19697312016： 人的精、气、神分别指的是什么 - ？
说蒋复方： 精是构成人体五脏六腑、筋骨皮毛等一切组织器官与营养人体的基本物质,在生理活动过程中不断地在消耗,又不断地得到补充和滋生,从而维持人体的生命. 气的含义有二:一是指流通着的微小难见物质如水谷之气、呼吸之气;二是指人体组织活动能力如五脏之气、六腑之气、经脉之气.《灵枢·邪客篇》上说:“营气者,泌其津液,注之于脉,化以为血,以荣四末,内注五脏六腑.”《灵枢·本脏篇》说:“卫气者,所以温分肉,充皮肤,肥腠理,司开阖者也.”所有这些气均存在于体内. 神的含义即精神、意识、知觉,它是生命活动的现象,它必须有物质基础,这个物质基础便是精.《灵枢·平人绝谷篇》上说:“故神者,水谷之精气也.”所以,神并不是虚无飘渺的,它必须有载体.

麦盖提县19697312016： 中医上说的精.气.神.指什么啊.怎样保持 - ？
说蒋复方： 房事劳伤是性生活过度,原因有:房事过度频繁;体力不支时强力行房;思欲太过而手淫失度.中医认为,精、气、神为人身三宝,其中精是基础、气是动力、神为主导,三者之间可相互转化.倘若色欲过度,会损伤肾精,精伤则气馁,气馁则...

麦盖提县19697312016： 精气神分别指什么?谢谢 - ？
说蒋复方： 精应该是现代生物学中的血糖,蛋白质,脂肪的平衡状态. 气,一般指的是营气,也就是ATP,能量的意思.所以说一个人损伤了精,注射血糖,蛋白质都不管用的,需要的是一个平衡.而不是单独的物质.一起注射倒是没有试过. 神,中医上的术语,心藏脉,脉舍神,虚则悲,实则喜不能止.这个心藏脉我也不能理解,但把悲喜归于虚实,确实符合善变的人类. 中医特有术语,魂主恐与怒,意主力,神主悲喜,魄主胸气[肺活量的意思],志就是精. 肝藏血,血舍魂,肝气虚则恐,实则怒.血糖低的人容易恐惧,血糖高的人容易发怒.

麦盖提县19697312016： 精气神解释 - ？
说蒋复方： 精”是构成人体和维持生命活动的精微物质.根据“精”的来源、功能和作用又可分为“先天精”和“后天精”.其中“先天精”,又叫“元精”,它是人体生长发育的基础,主要来源于父母的精、血,被视为人体生命活动的原始微...

麦盖提县19697312016： 精气神三者到底指的是什么 - ？
说蒋复方： 精神气,是指精、气、神,道教内丹学术语. 哲学前提:世界上的一切,从微观上讲,都是由精微物质构成的,比如基本粒子. 关于有形与无形、与主观关注点相关:当人们关注形态结构时所观察到的即为物质的有形状态;当人们关注机能变...

麦盖提县19697312016： 怎么提高精气神? - ？
说蒋复方： 精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的,他们之间的关系很密切.从中医学讲,人的生命起源是“精”,维持生命的动力是“气”,而生命的体现就是“神”的活动.所以说精充气就足,气足神就旺;精亏气就虚,气虚神也就少.反过来...

麦盖提县19697312016： 精、气、神分别指的是人的哪些方面? - ？
说蒋复方： 精是人身的精华部分,内在的,多指精血,气,指外在的,气色啊,神,指人的元神,主元神,副元神,还有人的佛性.

麦盖提县19697312016： 古人所说的精气神分别指什么? - ？
说蒋复方： 天有三宝日月星,地有三宝水火风;人有三宝精气神!是古人天人合一观的体现 应该怎么锻炼自己的气和神? 练精化气,炼气入神;炼神还虚,炼虚合道.