孩子一阅读就犯困？科学提升大脑信息加工速度，爱上阅读不难

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有位家长在后台咨询：

“儿子9岁，一直不太爱看书，语文成绩也偏弱，到了三年级我们觉得非常有必要把阅读习惯培养起来，可是儿子一看书就犯困，有时候看了又好气又好笑，到底该怎么办？”

阅读对孩子的重要性，被越来越多的提及，家长也越发重视，非常想要给孩子培养出坚持阅读的好习惯，提升知识面，促进学科成绩。

认知脑神经学家证实，没有大脑生理结构的改变，一个人不可能成为一个优秀的阅读者。

阅读和大脑的关系

大脑有一个叫做颞叶的区域，颞叶是负责处理记忆、听觉、视觉和 情感 信息的地方，也就是说具备存储本人“经历”的功能。

我们在面对生活、工作中的问题或困境时，所依靠的就是大脑中存储的经历，以及由此形成的知识经验来找出解决问题的方法。

所有这些经由阅读而来的信息将在头脑中形成“知识基础”，知识一旦积累在大脑中就会形成决定人类行动的感觉，这样在面对生活中发送的任何事情，你都有能力去应对。

不阅读，脑组织会变薄

阅读，是发生在头脑内的高强度、复杂“运动”。脑神经科学家们，曾做过“阅读如何影响大脑”的有趣试验，他们发现：阅读时，大脑皮层的多个区域，会同时“亮起来”。

眼睛看到的抽象文字，一瞬间就被大脑编译为准确的含义。在科学家们的眼里，“会阅读”的大脑，像“点石成金”的魔法石一样神奇。这种强大的功能，只有大脑多个部位“协同合作”才能实现。

阅读过程中，左右脑的信息高速流通，非常依赖位于两脑中间的胼胝体。你可以把它理解为大脑的“信息中转站”，它像我们身上的肌肉一样，遵循“用进废退”的规律。

法国著名教育神经科学家，斯坦尼斯拉斯·迪昂，曾给一名文盲做过脑部检查，令人惊讶的是，在茫茫多的研究案例中，文盲的脑部CT图像显得如此“别具一格”，他的胼胝体，比普通人的要薄得多，与周边脑组织的链接也不紧密。

此外，科学家在葡萄牙发现一些特殊家庭，这些家庭由于没有钱让所有的子女都接受教育，会选择让年长的姐姐在家照顾家务，而让弟弟妹妹去读书。

科学家筛选了12名6对来自这样家庭的亲姐妹，每一对姐妹的成长环境相似，社交活动相似，性别一致，各方面都相仿佛，唯一的差别就是姐姐是文盲而妹妹受过教育。

科学家对这6对姐妹进行了大量的测试，通过磁共振成像和正电子发射断层扫描等先进的科学仪器设备，观察被试者的大脑激活反应。

科学家发现：受过教育的妹妹们的胼胝体后部更厚。胼胝体连接左右大脑半球，它的增厚使两个脑半球的信息交换更多、更快、更有效。

不仅如此，更多的实验也证实， 健康 的阅读者，无论是中文阅读者还是英文阅读者，都会不约而同地在左侧枕-颞区打造出一小块专门处理文字信息的脑区，脑神经学家称之为“文字盒子区”。

它像是一个高度运转的CPU，不但接受和处理文字信息，同时还把处理后的信息发送到相关脑区。

在训练的初期，脑神经的阅读分工比较粗糙，几个神经元会抢同一个“工作”，不同的神经元之间可能相互“推诿扯皮”。

通过学习和训练，粗糙会逐步向精细过度。每个神经元都会有精确的分工，对有限范围的刺激做准确的反应。通过高效的协同工作，掌握快速阅读和理解文字信息的能力。

看到这里，爸妈们一定更希望孩子能养成阅读的好习惯，提升阅读能力、增加知识和能力积累了！方法可参考以下几种~

增进脑神经的连接，养成高效阅读脑

神经元具有强大的可塑性，并且讲究“用进废退”原理，即越是使用越能得到强化，如果经常不用就会断开连接。

所以想要培养“阅读脑”，让孩子在阅读时高效分工、吸收知识、灵活运用，我们就可以根据阅读涉及到的大脑功能区域，进行整合训练，通过支持多点位训练的脑电生物反馈训练，更为精准的锻炼大脑不同区域，并增强整体神经的连接。

当大脑的各个功能和整体神经网络得到充分提升，孩子的注意力、记忆力，认知加工能力都会取得提高，达到综合提升阅读能力的目的。

逐步养成阅读习惯

01 增进交流，别让孩子成为“词贫”生

阅读专家发现，有一个指标可以在孩子还不认字时就能预测孩子未来阅读能力，这个指标就是词汇量，“词贫”生会有更高的几率遭遇阅读困难、学习困难。

因此，家长多与孩子对话，多使用丰富的语言，哪怕孩子不能完全听懂，丰富词汇的刺激对孩子的语言也大有益处。

如果孩子对于阅读特别不感兴趣，一看书就犯困，注意力分散，家长可以先给孩子“读书”，也可以要求孩子阅读时候把文字先念出来，通过听觉的辅助，增强阅读的氛围，帮助集中注意力。

02 阅读要坚持再坚持

想让孩子把阅读化为习惯，在初期更依赖于大人的指导，很多家长在这方面经验不足，可能给孩子买了书，却不知道后续该怎么安排。

我们可以参考专业的心理认知训练，把学习和生活融合在一起，从孩子的个性特点出发，从孩子的日常学习和生活入手，帮助孩子做到有序的自我管理（包括时间管理、情绪管理、生活管理等）。

这么做能促进孩子对于学习和阅读的兴趣，在转变思维态度的基础上，帮助孩子掌握良好的规划管理能力，做到合理安排阅读、主动阅读，长久的提升阅读能力，“阅读脑”指日可待！

除此以外，家长也可以适当让孩子做一些阅读训练相关的习题，来增进孩子的词汇量，提升阅读理解能力等。

为此我们也精心准备了一份阅读理解资料包（内涵阅读理解提升技巧、名师讲解、专项练习），如果家长需要可以在后台回复“ 阅读资料 ”免费获取！

如果家长想要确切了解孩子的问题，以及对应的专业训练方法，在文章下或后台留言，专家老师免费为您提供专业指导！

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贵州省15687846350： 为什么一看书就犯困 - ？
亥标诺怡： 从心理学的角度分析,这是一种条件反射所形成的不良习惯.睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为,但由于与无关刺激建立了联系,就形成了相应的条件反射.如人在疲劳情况下,仍然坚持看书学习,当拿起书时,又抵制不住疲劳的侵袭...

贵州省15687846350： 我一看书就犯困,这是什么问题 - ？
亥标诺怡： 这个问题比较好.我的情况是看自己想看的书时从来不困,逼自己看书时总是会困.所以我总结的就是在脑子清醒的时候看不想看的书,再看是困的时候看自己喜欢的书,什么都可以,小人书也成,只要是能提情绪就行.当你困意开始消退的时候就不要沉迷于自己喜欢的书了,因为往往必须看的书因为考试什么的会比较重要,所以要把自己拉回必须看的书中.如果无论是看什么书都困的话,那我就建议你小睡一会,就趴桌子上睡.大约10分钟之后你的胳膊就麻了,就醒了,一般来说就不困了,还困的话洗把脸.看书困是一种习惯,因此,是可以改正的,学要你坚持不懈地在看书的时候保持清醒,一段时间之后就会改正的.大家一起加油.

贵州省15687846350： 为什么一看书就犯困呢,还有东西总是记不住,怎么客服这个困难,提高记忆力啊,求解 - ？
亥标诺怡： 提高记忆力的方法如下:1、注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率.2、理解记忆.理解是记忆的基础.只有理解...

贵州省15687846350： 读书为什么容易让人犯困?？
亥标诺怡： 注意学习方式为了避免产生抑制性条件反射,学习要时要注意方式方法,科学用脑,合理安排学习时间,做到劳逸结合,一般情况下要做到:①疲劳困倦时不要看书.人体机能活动具有一定限度,活动超过限度,大脑皮层就会自动进入抑制状态...

贵州省15687846350： 为什么很多学生看书就犯困干别的就精神百倍？
亥标诺怡： 活动量加大,大脑血液流活动量加大,大脑血液流|土禾双网|双网风机|湿帘窗|佛山湿帘窗|排风设备|

贵州省15687846350： 一看书就犯困？
亥标诺怡： 躺着看书特别容易疲劳 在生活中,我们一定都会有这种感受:当我们坐在桌子前读书时,很长时间都会精神十足,毫无倦意;可是当我们躺在床上看书时,时间不长就容易感到疲劳,而且不知不觉就睡着了,这是怎么回事呢? 因为读书、阅读...

贵州省15687846350： 孩子上课特别爱困是怎么回事 - ？
亥标诺怡： 1、注意力水平下降人们的注意力会随着时间的增加而下降,这种函数关系称为“衰减函数”.一般注意的衰减是在开始学习或工作后20-35分钟出现,最初15分钟的注意下降是最后下降水平的50%左右.除此之外,一个人注意力稳定时间还与...

贵州省15687846350： 一看书就困,有什么可以提神或者解决方法吗? - ？
亥标诺怡： 中医N种方略解决神乏 中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式,要提神,中医可是有种种的对策呀,就看你个人的喜好了,下面我们介绍主要的3种提神方法. 方略1:草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选,也许你仅仅局...

贵州省15687846350： 为什么我一看书就犯困?？
亥标诺怡： 相信很多人都有这个问题,我也是这样的,比较看小说是悠闲的活动,而且文章简单易懂,=,=自然看的是一气呵成,而学习类的书籍需要我们仔细去研究,还要联系实际,很累的, 最有效的方法就是排除干扰...把你的小说都别看了~(锁进保险柜里面好了),反正遏制自己千万不要看小说...找人监督一下,千万不要碰,把心思都集中在学习上,认真参透,多联想到实际生活,这样就会对学习这些有兴趣,多帮人解决问题,这样会促使你学的更好 我的经验就是这样咯 个人原创,请勿复制

贵州省15687846350： 为什么一看书学习就犯困?大脑疲劳会造出... - ？
亥标诺怡： 您好,这位朋友,根据您的描述,考虑与肾阳虚造成的.中医认为“阳”主动,“阴”主静.所以阳气不足,阴气有余时也会出现嗜睡,建议您用中药金匮肾气丸调理.