不少人都吃错了燕窝，燕窝的正确吃法你掌握了吗？
服用量不够
不少的窝友会觉得燕窝很贵，得省着点，在吃燕窝的“量”上其实是不够的。
正确的方法是少食多餐，保持定期进食！最好是每周至少进食三次，干燕窝每次3~5克，即食燕窝每次20~30克；经济条件不错一天一次或一天两次，这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝发挥的作用。
【劲禄康】告诉你，燕窝的6种错误吃法,等于白吃，一定要知道！
时间不够
很多朋友食用燕窝的时候，不够有耐心，持续的时间比较短。燕窝虽是食疗佳品，但其作用的发挥是缓慢的，必须长期并且坚持食用才能发挥满意的效果，因为燕窝作用的发挥需要在体内积累到一定的量才能产生质的变化。方法得当，大多数人连续食用3个月就能看见效果。
燕窝最宜起床后、临睡前空腹食用。早晨7点~9点，中医称为辰时，足阳明胃经王，胃的吸收能力最强，所以在这个时间段吃燕窝营养吸收率最高；晚上11点~凌晨1点，中医称为子时，人体全身处于松弛状态，11点前进食燕窝并进入睡眠状态，能提高代谢的能力，燕窝功效能被很好的吸收。
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泡发时间太长
上次还有窝友问我：燕窝可不可以泡发过夜。对于这个问题花姐不建议大家这么做，长时间泡发燕窝有可能会影响到燕窝中营养活性成分，也会影响燕窝炖出来之后的口感。
燕窝的泡发时间正常情况下是4~6个小时，具体还要视乎于燕窝的产地、燕窝的采摘时间、燕窝的采摘季节、燕窝的种类等等，这个话题之前写过，感兴趣的窝友们可以看这篇文章：
烹制方式不对
炖燕窝的时候要注意，燕窝并非炖得越久越好，若炖煮时间太长，很可能会破坏其蛋白质组织，反而导致营养下降。
炖燕窝是非常关键的一步，但方法也不难，主要从四方面入手。
水量：
将泡发好的燕窝放入炖盅，加入纯净水，炖盅内的水位大概刚好盖过燕窝即可，不宜加水过量，会影响口感。之后把炖盅放到锅里，炖盅外的水位大概是炖盅的一半
燕窝最经典的做法就是炖煮或者蒸，以清淡为主。具体方法如下：1、用纯净水泡发，挑毛后顺着纹理撕开，再继续泡一小时左右；2、将燕窝隔水炖煮30分钟至50分钟左右。炖好后加入冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等即可食用。
最近有越来越多的小仙女在吃燕窝。你就这样把燕窝买回来吗？这么珍贵的燕窝，可别吃错了哟，总结了几个燕窝的吃法误区给大家，耐心看看你有没有踩雷。
泡发时间过长。很多人把燕窝发浸泡过夜。这样做会影响燕窝的有效成分和口感。长时间浸泡燕窝会导致燕窝中的营养成分流失，炖出来的燕窝丝缺乏嚼劲，软而脆。适当的浸泡时间：雨季为2-3小时，旱季为3-4小时。炖的时间过长。燕窝炖得越久越好。炖的时间过长会破坏燕窝的蛋白质结构，燕窝容易融化，影响口感。正确的炖煮时间。炖煮25-30分钟。用量把握不好：有些宝宝吃燕窝不规律，吃了很多或很少周吃一次，这样就很浪费。燕窝一次吃的太多，太少或时间太长都不能吸收。正确的方法是每次吃3-5G（干燕窝），可以选择隔天吃一次，每周至少保证吃三次燕窝。当然，如果可能的话，最好是每天都吃，这样才能达到最好的滋补效果。
不能坚持：很多人一开始就觉得麻烦，吃了两次就失去了耐心，最后就放弃不吃了，这样之前吃的也白吃了，也是浪费。燕窝属于滋补食品，而不是药品。只有少食多餐，定时定量，才能逐渐在体内产生作用。如果每天吃一次，连续吃3个月，身体就会有一定的改善，比如体质增强，痘痘减少，皮肤变白，腹胀减轻，睡眠变好，鼻咽炎症状减轻，气色变好...... 因此，长期坚持经常吃燕窝，一定会对身体有很大的好处。
加料炖煮。有些人喜欢把燕窝加料炖煮。其实，燕窝最好是清炖，炖时加糖或牛奶容易使燕窝出水，出锅时可加入。像蜂蜜、水果丁、酸奶类的燕窝出锅后冷却后再加入。另外，燕窝不能和山楂、百香果等酸性食物一起吃，这样会破坏燕窝的营养。如果与油腻的食物一起吃，会影响燕窝的吸收。
我掌握了。吃燕窝的时候可以选择加入适量的枸杞，加入少量的冰糖用水煮开，但是一定要小火慢炖，这样才能够保留燕窝的营养。
燕窝的正确吃法我掌握了，不能早晨空腹吃，最好晚上吃，燕窝要冻的时间长了营养价值才更高。
首先把燕窝用纯净水泡发，然后泡发燕窝的水不要倒，隔碗用小火炖煮，火力一定要控制好，最好是30~40分钟，炖好以后可以搭配牛奶，蜂蜜，冰糖食用。
可以熬粥，这样制作出来的燕窝是最好喝的，将燕窝清洗干净熬粥。
不同人群食用燕窝分别有什么功效
食用燕窝期间最好别吃辛辣食物，要少吃酸性的东西，至少要错开时间。对于阿司匹林过敏的人群，建议不要吃燕窝，会发生不良后果。感冒的人不适合吃燕窝。感冒期间，大部分免疫系统功能下降，呼吸道和消化道受到的影响最明显。感冒期间如果有发热，最好停用补品，以免影响风寒等外邪的疏散驱除。服药期间，尽量...
哪些人不适合吃燕窝 这三类人群切勿吃燕窝
1、不足四个月大的婴儿；2、感冒发烧患者，因为感冒属于实症，不宜吃带补性的东西；3、癌症病人，因燕窝有促进细胞分裂的作用，对于癌症病人特别是没有经过治疗的癌症病人会起反作用；4、蛋白质过敏体质者；5、身子太虚的病人不适合吃燕窝，因为燕窝含有的蛋白质不容易消化；6、肾功能严重损害的病人...
吃燕窝有什么好处?哪些人不宜吃燕窝?
感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。等急性疾病高峰期过后、感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力，以后就会少得表邪--感冒了。如仅有咳嗽症状，没有感冒其他症状就可以吃。 3.燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复...
燕窝是凉性还是热性?什么样的人适合吃?怎么吃好?
燕窝并不是凉性的，而是带有补性的，除了四类人不能吃，其他人都可以吃：1、四个月前的婴儿；2、感冒期间3、癌症患者4、对蛋白质过敏的人.（燕窝印象）温馨提示您
怎么吃燕窝才能发挥燕窝最大的功效?
吃了燕窝，吸收是关键：燕窝的功效显现出多少，很大部分取决于其有效成分被肌肤吸收了多少。无论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点是肌肤的黄金修复时间，这时候细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以能加速排出老废物质，因而对护肤、滋养品的吸收率特别高。假如你这个时间里还没睡觉，那么，这个就是其中...
燕窝一星期吃几次为佳?燕窝多少天吃一次?吃多少合适?
由于每个人的职业，进食时间，饮食习惯不同，为自己制定最适合自己的进食时间表是有必要的。燕窝一星期吃几次？初次食用燕窝的朋友，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可每星期吃2~3次。坚持食用3~5个月，才能明显感觉到吃燕窝的效果。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或...
燕窝能不能空腹吃啊
食用燕窝最初的一个月可以每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间，不要吃一些辛辣、高油的食物，也应该不抽烟，感冒期间也别吃燕窝，否则不能够很好的吸收药效。燕窝虽好，但是并不是所有人都适合服用，例如一周岁的婴儿、感冒、脾胃虚寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者不能服用。\/iknow-pic.cdn...
王海打假辛巴之后,又称燕窝本身就是智商税,此话有理吗?
（1.只买燕窝的朋友，可能会小赚一笔，毕竟辛巴承诺了退一赔三；2.辛巴不知多少亿身家，你想想他得赚“家人们”多少钱？）写在最后：理性消费，手里钱多没地方砸了，可以试着买两本正经的书。买了不读，您也是慈善家。买了读了，那就是读书的文化人，以后还能少上当受骗。
燕窝为什么要空腹吃,效果更好
吃燕窝时间段 晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。吃燕窝注意事项 1.用量 燕窝讲究少食多餐，保持定期...
是先吃燕窝还是先喝水
燕窝晚上吃不如早上吗 并不是。有人说燕窝晚上吃不如早上吃，其实并没有这个说法，燕窝在早上和晚上都是可以吃的，对其营养物质并没有损失，吸收的营养也是差不多的，都能起到美容养颜的功效，对保持女性肌肤光洁、Q弹的效果也是不错的，所以早上和晚上吃燕窝都可以，只是一般建议早餐喝水后控股份食用...
段钱复方： 步骤/方法1 做法: 燕窝的处理:1.燕窝用清水浸透,期间换水1-2次,浸发后去除清洗杂质和细毛. 2.将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好,再将炖盅放入锅内, 注入热滚水,水位至炖盅高度的一半,然后用慢火炖30分钟. 3.燕窝...
东营市14765075737： 燕窝的食用方法 - ？
段钱复方： 1、木瓜炖燕窝 原只木瓜横切一半后,去囊,与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖,让木瓜的味道渗入燕窝里面,吃的时候配上冰糖水. 2、干捞燕窝 首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤,再放入燕窝同煮,文火拌均匀,等到肉汁将要烧干的时候捞...
东营市14765075737： 求正确的燕窝食用方法 - ？
段钱复方： 红枣燕窝 原料:红枣片5颗、燕窝10克、冰糖适量1、将燕窝用纯净水浸泡8小时(好的燕窝3、4小时基本泡开,但时间越长燕窝会发挥最大的发头)2、将泡好的燕窝放入炖蛊,加入纯净水刚好末过燕窝2cm即可3、红枣洗干净,用开水烫泡一下放入炖蛊一起4、先把锅里水烧开,然后调文火40分钟5、30分钟时候放冰糖.6、完成
东营市14765075737： 燕窝怎么吃才好? - ？
段钱复方： 燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次.燕窝配食讲究“以清配清,以柔配柔.”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物,不抽或少抽烟.感冒期间由于人体不能很好吸收燕窝营养不要食用燕窝. 燕窝最简单的浸炖食用方法:先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水),因燕窝在浸时有养份溶于水中,浸清洁燕窝的水不要倒掉,用这个碗隔水按不同时间小火炖煮.炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用.
东营市14765075737： 燕窝如何吃法 - ？
段钱复方： 1、 将燕盏置于盛有纯净水的容器中浸发/泡发90分钟. 2、 泡发90分钟后,待盏身稍微松软后将燕窝顺着燕盏的纹理分条. 3、 继续泡发30分钟. 4、 待分条后的燕丝完全松软,进行淘洗.淘洗时,用手指轻轻搅拌,一些小绒毛会浮到水的表面,倒掉表面的水即可除掉. 5、 炖煮时,炖盅内的水要没过燕身1-2cm,炖盅外的水没过炖盅二分之一,大火煮至沸腾,小火炖煮20分钟左右,口感适中.
东营市14765075737： 燕窝一次吃多少,燕窝怎么吃效果最好 - ？
段钱复方： 成年人进食燕窝每次4-5克,儿童进食燕窝每次2-3克 吃燕窝也要讲究最佳时机,一般早上空腹或晚上睡觉前服用最好.因为空腹的时候服用燕窝,对营养成分的吸收将达到最大的效果.吃一两次燕窝就想看到效果,是不太现实的.所以,吃燕窝贵在坚持,每周服用2-3次,一般要坚持三到四个月才有明显的效果.当然,长期吃燕窝对身体是没有副作用,有条件的人可以长期使用燕窝,从而让身体更健康.
东营市14765075737： 燕窝怎么吃,每天吃多少量合适 - ？
段钱复方： 燕窝最好是早晚空腹吃,燕窝富含唾液酸,每天进食3-5克燕窝,便能起到补充必要营养、延缓衰老的作用,现在不少高级月子中心,更是把燕窝当做准妈妈们或产后休养每天都要补充的好东西. 扩展资料: 燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜,是...
东营市14765075737： 燕窝的正确炖法和吃法孕妇 ？
段钱复方： 1、各时期孕妇燕窝食用量及方法:(1)时间:准备怀孕和妊娠头三个月(即0—12周).用量:干纯燕窝每次3—5克,每天食用一次.早晚空腹均可食用.目的:不仅能...
东营市14765075737： 燕窝要怎样吃才可以更有效的吸收? ？
段钱复方： 燕窝想要做到有效的吸收,首先一定要有规律的做好以下这三点! 1.燕窝的食用时间:吃燕窝的最佳时间建议早上七点-八点或者晚上的十点-十一点空腹食用最好. 2.燕窝的食用量:建议成年人每天在2克左右,儿童和老年人每天在1-1.5克以内. 3.燕窝的搭配:燕窝最好的食用方法是单独煮或者炖,不需要搭配太杂,这样会导致营养吸收不均匀,儿童和老年人可以搭配米粥来配合燕窝. 希望对您有所帮助!
