如何改变对于癌的恐惧症？

如何克服癌症复发恐惧？有什么好的办法呢？~

癌症复发后患者如何心态调整

夏祖光
副主任医师
复旦大学附属肿瘤医院 肿瘤内科 三甲
癌症复发时需要积极就诊治疗，乐观面对，积极调整心态，获取信心和力量。
当癌症复发时，每个人都会焦虑，愤怒，癌症复发时的恐惧可能完不亚于确诊癌症时，对于复发治疗效果未知，每个人都想更多了解自己的未来情况。如果感到痛苦，怀疑自己这段时间是不是没注意什么，陷入懊恼之中，这些都是正常现象。但是既然复发，还是需要积极调整心态，恐惧震惊怀疑害怕都没有作用，还是需要积极治疗，对于大多数类型的癌症，局部复发仍然是可治愈的，因此及早发现局部复发是非常重要的。但是如果癌症已经转移到了其他部位的话，治疗起来难度就大很多。当然，可以参加一些临床试验接触到最新的治疗方法或药物，这些消息一般医生比较先知道，可以及时跟医生沟通。其次，保持健康心态，良好心态有利于增强机体抵抗力，是促进患者康复的关键。生活作息和治疗都应规律化，家庭成员多与患者沟通，使患者保持良好的心情，减轻患者的痛苦。劳逸结合，增强免疫，保证充足睡眠，同时适当锻炼，参加适量的爬山散步等活动，放松心情，提高免疫力。

癌症恐惧也是恐惧症的一种，很理解你现在的心情，现在可能很需要多加强内心世界深刻认识领悟恐惧背后的实用与调适，可参考心理自助认识调适启蒙书藉:走出焦虑风暴，专为焦虑，恐惧心灵世界所写，焦虑的本质也是恐惧与不安，书中分享了十多种调适缓解恐惧焦虑与情绪身心平衡策略，多加认识领悟与运用调适，内心的恐惧挂碍能量慢慢会自然而然缓和下来，真诚祝好。

癌症不可怕，可怕的是人心。其实每个人都有患癌症的几率，只是没在乎而已，要知道癌症并不是绝路，唯一把路断了都是自己，以下我说的肯定对你有用。

一、转变心态

生活中，癌症是隐形的，如果你的心态很糟糕，它就会变成实质的，可以观察所有患癌症的人，都和心态不好有关，特别是得了癌症的人，还在持续以前的心态的话，很容易让癌症扩大，与其这样，不如转变心态阳光生活，把对生命的热爱在生活中释放出你的热情，你会发现一切在改变。

二、用良好的生活习惯迎接每一天

其实，健不健康不是靠医院，而是生活中能养成起居饮食的好习惯，没有好习惯，健康肯定受损，医院就是审判官，他来定夺你的病大小或生命的长度，无论任何病都和习惯有关，比如熬夜，嗜酒，抽烟，赌博，大吃大喝，吃过饱，夜宵等等都是不符合自然规律的，都是有损健康的罪魁祸首，所以，能真正决心对得起生命，就要养成良好的生活习惯，会给你带来不一样的明天。

三、要认识到自己的错误

错误本身不可怕，可怕的是自己不承认，错误本身的实际是能提升人的，如果不去认出错误，然后一直压缩，就会助长人另一种不好的性格代替人的本性，等压缩成极致时，病毒就开始发挥它的威力。所以认错也能打开另一扇门，这个虽然无法解释但很真实，我曾经看到一个黑龙江的一个癌症晚期患者，他是一个大老板，医生给他判决还有三个月的生命，他的心情也是很糟糕，因为对生命还有很多的不舍，他在想他这一生的经历算成功吗？经历了种种的不容易才走到这一天，剩下的难道只有维持最后的时间了吗？他想开了，想到了自己以前种种的不对，想到商场上激烈的竞争把别人怎么样的搞垮，想到怎么样骑着别人一路上升，想到总是冷落家人，想到怎么欺负别人等等等等，为了不留下遗憾，他索性拿起笔把每次的错误都记在本子上，每记一次错误在后面都是写上真诚的对不起，然后每天都这样，每天都念一遍，结果奇迹发生了，医生判决的日期到了，他却完好无损，医生好奇下给他检查身体，却发现所有实质性的癌细胞已经变成了虚影，继而他发现了这种神奇，他更加的这样去做，结果癌症彻底消失，现在还过得好好的，这就是他新的人生。对此，希望对你有用。

四、只有感恩的心才能让爱延续

生命赋予人的一切都是爱。父母，伴侣，儿女，朋友，学习，国家，社会，学习，工作，享用的物质，吃的穿的……等一切的一切都是爱，没有了爱就没有了一切，只有爱才能让人感受到这个世界的温暖，所以，要想让爱延续下去，就要内心真诚的感恩这一切，只有感恩才能遇事内观，遇人利他，你会发现当一个人这样去做的时候，收获的不仅仅是更多的爱，还会让一个人内心得到升华，健康，幸福都会在自己身上体现。

以上所说的就是癌症的克星，不能研究癌症怎么怎么吓人，要多看到它对立的一面，就像照镜子一样，你对镜子烦恼，那镜子里的自己也会对自己烦恼，你对镜子微笑，镜子也会对你微笑，这就说明什么？无论违怨的还是顺心的都是自己感召的，只有内心改变方向，去做去行动，肯定能看到你希望的。对于癌症的恐惧症肯定也会消失的，我分享的这些绝对不是在安慰一个人，没有事实的存在也没有分享的价值，希望我说的能帮助很多人，面对这种情况，更要以积极乐观的心态来迎接每一天，就像找医生看病一样，为的是控制病情让病情消失，而不是让病来控制人情，让人消失。共勉！

其实这个世界没什么可怕的，有些东西并不是你想要的，但它确来到你身边，你不能接受它出现的现实，但你又无法改变他，如果是早期的话，你还有可能可以治疗，死了也是没有什么可怕的，每个人都是要经历死亡的，你无法改变，只是早死晚死的问题，珍惜好自己的每一天。

癌晚期确实很恐怖，早期其实很好治但不好发现，正确办法就是经常体检癌症早期就发现

您好
病情分析：害怕得癌症需要根据患者不同病因选择合适的治疗方法，患者需要及时对症治疗。1、焦虑症：通常会表现出强烈而过度的担忧和恐惧，因此也会害怕患癌症。一般采用心理或药物治疗。心理治疗是在专业医生指导下的认知行为或支持性心理治疗。也可在医生的指导下服用帕罗西汀等药物治疗，可有效缓解症状。2、恐癌症：这是一种心理疾病，导致对癌症的极度恐惧。患者需要对生活保持乐观和积极的态度，消除恐惧和猜疑。多与家人沟通，说出自己的恐惧，并做一些放松训练来改变自身的恐惧。害怕得癌症的患者需要转移注意力，适当运动，充实自己的生活，多吃新鲜水果蔬菜，有利于缓解病情。

恐癌症，就是由于对癌症过分恐惧，而导致的一种心理性疾病。它的危害在于，对于没有得癌症的人，由于总是担心自己得了某种癌症，而长期处于惊恐、担心、忧虑的负面情绪中，最终导致身体机能障碍，出现器质性病变，甚至癌症。对于癌症患者，则使其绝望、抑郁、极度惊恐和忧虑，最后加重病情，不治而亡，因此消除恐癌症，非常重要。首先要做好健康宣教，让患者知道癌症并不可怕，只要早发现、早期治疗，是完全可以治愈的。其次要普及癌症知识，知晓各种癌症的早期症状，能定期体检，及时就医。对于癌症患者，要注重心理疏导，增强抗癌信心。尤其是那些晚期癌症患者，虽然无法治愈，但要让他们明白，癌症可以是一种慢性病，就像高血压、糖尿病、肾功能不全一样，虽然无法治愈，但可以终身带瘤生存，生活质量并不会受到很大的影响。

---

鄂城区13518189503： 我和梅毒患者亲密接触过,感觉自己好像染上了梅毒 - 梅毒 - 复禾健康...？
充钱枸橼： 中医抗癌专家周岱翰指出:“有一个现象,中国人似乎特别'恐癌'.”他引用去年一项涉及全球42个国家的调查结果说,面对癌症,低收入国家人群中持悲观消极态度的占33%,中等收入国家是31%,高收入国家是14%,而中国高达43%!周岱翰呼吁,要加强肿瘤知识普及,消除公众对癌症的恐惧和误区.据统计,我国恶性肿瘤发病率达到276/十万.据此估算,全国每年新发癌症患者300万人.环境恶化,高脂、高糖、高盐加工食品消费多,水果蔬菜摄入少,运动少,都是致癌因素. 他说,中医认为癌症的本质是“毒发五脏,正虚邪实”,治疗策略是“治病留人”,除了杀灭肿瘤,还可“带瘤生存”,改善症状,延长生命.

鄂城区13518189503： 害怕自己得了癌症,心里压力太大了怎么办 - ？
充钱枸橼： 得癌症的机率并不高,大可以放心.如果没法解除这种心里建议每一年做一次全身体检,这样既能消除你心里的压力,也可以随时了解自己的身体健康状态,一举二得.

鄂城区13518189503： 下列关于细胞生命历程的说法,正确的是() - ？
充钱枸橼：[选项] A. 某细胞能合成mRNA,说明该细胞也高度分化 B. 细胞内产生的自由基会攻击细胞内的DNA和蛋白质 C. 抑癌基因主要负责调节细胞周期,控制细胞分裂和生长进程 D. 人口腔上皮细胞有丝分裂间期染色体高度螺旋化缩短变粗形成染色体

鄂城区13518189503： 下列关于生物体成分和结构的叙述,不正确的是() - ？
充钱枸橼：[选项] A. 神经元上兴奋的产生和传导过程与某些无机盐有关 B. 细胞分化、衰老和癌变都会导致细胞形态发生变化 C. 破坏水绵的核仁会影响核糖体和蛋白质的生物合成 D. 颤藻在有丝分裂前后,染色体数目一般不发生改变

鄂城区13518189503： 如何消除癌症心里恐惧? ？
充钱枸橼： 首先,应阅读有关防癌、治癌的科普读物,增加对癌症的认识.其次,应学会如何预防癌症,掌握防癌的正确方法,切不可听信只言片语,随意采取防癌措施.第三,认真自觉接受期防癌检查.第四,可到肿瘤防治中心参加肿瘤咨询活动,了解国内外治癌的新成绩,提高防癌,治癌的信心.专家预测,下个世纪初,癌症的发生将会得到全面控制.所以恐癌毫无根据,也完全没有必要.