形意拳内功口诀
形意拳内功口诀如下：
形意拳内功周天法口诀紧撮谷道内中提，尾闾一起皱节骨。
玉枕难过目视顶，来到丹田存消息。
往前又是鹊桥路，十二时中降下池。
锁住心猿舍意马，要立丹田海底基。
一世快乐无穷尽，返本还原心自知。久练自成金刚体，百病皆除如童子。
2011年5月23日，形意拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录。
2019年11月，文化和旅游部办公厅组织开展了国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位检查和调整工作，形意拳保护单位为深州形意拳协会。
修炼形意拳的好处：
形意拳为中国传统拳术之一。虽然起源说法不一，但广泛认可的最初创始人是明末清初山西蒲州人（今永济市）姬际可（1602年—1680年）。形意拳创立之初叫心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
现行流传的形意拳为道光年间河北深州人李洛能在心意拳的基础上改革创立而成，形意拳讲究内意与外形的高度统一。后世尊李洛能为形意拳祖师。
心意把,心意拳,形意拳,大成拳,都叫内家拳,哪个有内功?
现在人都讲眼前利益，能便宜，能沾光就行了，没人管历史和出处了，练太极拳的说：十年太极不出门，半年形打死人。致使急功近利，心术不正的人都去练习形意拳，以至于形意拳武德让人质疑，动不动非骂既打，主流浑浊。大成拳更是夜郎自大，都想一站成神，开着裆，伸着头左右乱舞。如果心意拳的祖...
意拳的养生桩和技击桩的收功具体方法?
意拳站桩结束后，可以用意念沿经络收功的方法，重在入静。
意拳理法内容简介
《意拳理法》是一本由张广玉先生倾心创作的著作，他在多年的修炼和数百场实战交流中积累了深厚的经验。通过深入研究和吸取各家拳学的精华，张先生运用科学的训练策略，实现了内功与外功的完美融合，形成了一种既养生又实战的独特功夫体系。这不仅是一种武术技艺，更是一种哲学与理性的艺术实践。意拳理法...
心意拳的创立
戴龙邦承其师曹继武之说,于乾隆十五年(1750)为“六 合拳”作序云:“岳飞当童子时,受业于周侗师,精通枪法,以枪为拳,立法以教将佐,名曰意拳,神妙莫测,盖从古未有之技也。”以后,便有了“心意十二形为岳飞被困牛头山时所创”之说。此说顺应了人们对清王朝统治的不满和对民族英雄岳飞的敬仰心理,因而很快地被...
宋氏形意拳的开创者介绍
宋世德字辅仁，别号云鹤，直隶大兴县(今北京)人,是宋世荣的胞弟,人称二宋,生于1857年农历八月十五日,卒于1921年农历五月二十九日,终年65岁.宋世德自幼随父宋永禄经商于太谷,学修钟表手艺,以后与其兄宋世荣先后拜师于神拳李能然门下共同学练形(心)意拳,共研内功、洗髓二经,深研苦练,领悟拳理,...
心意拳是内家拳么?养生么?与形意拳比较哪个学习进度更快些?太极进度太...
老大是行意拳 不是心意拳 五行之说 讲究形气意新 所以常写为形意 练内家拳 因为涉及到运气 修炼内功 必须有人手把手的教 否则自己练很容易气於胸口 年轻时没事 老了以后气冲经络可是要命的 很难治 再有不要因为一时气盛去学 练此拳 三体桩练半年才会继续进行新的 单调 必须有耐心 我有一年...
我所认识的武林内功高手目录
对神秘文化，他有自己的独到见解。他批评追求特异功能的风气，强调意拳内功的拳理源自于内在的修为。他认为，真正的内功学习，不应追求外在的特异，而是关注自身命脉的掌控。他曾讲述内功高手们的聚会，司鹏和他的弟子们的故事，以及张广玉、张天宇与何跃的精彩片段，让人对内功有了更深的理解。在疾病与...
意拳理法作者简介
先生性格温和，待人豁达，对武术教育充满热情。他对待每一位求学者都认真负责，亲自教授，因此门徒众多，遍布各地。他曾担任中国龙虎山道家内功研究院总教练，江西省意拳研究会、安徽省意拳气功研究会总教练，以及江苏省东方搏击俱乐部顾问等职务。他还曾是江苏省宿迁市中华武术民间研究会、中国武当拳法研究会...
谁能告诉我丹田怎么用力。(要简单的方法)
心意拳内功功法问题 1.问:为什么心意拳内功首重丹田功? 答:丹田功就是培植先天真阳之气的功法。人在母体中时是靠肚脐从母体中吸取营养而维持生命。离开母体以后,受到外界环境的影响,先天灵性渐渐抿灭,先天的真精元阳之气也会逐渐减少,一直到风烛残年时,人就如耗尽油的灯一样灭(死)了。所以,加强丹田功的锻炼...
求一本基本内功心法,不要太复杂 不要太深奥
吾幼时（初中）甚迷恋武术气功之学。后醒悟，硬气功能用于技击者无。遥想王芗斋先生伸手判输赢的功夫，顿觉其他实是小道。王老功夫不说空前绝后，怎么都可以说响震寰宇，名扬海内外了。可惜，现今意拳有此功力者无。相反，太极拳倒是人才辈出。解守德先生，年轻有为，讲理通彻，发力放人都是弹抖而出...
哀徐氨酪： 紧撮谷道内中提,尾闾一起皱节骨.玉枕难过目视顶,来到丹田存消息.往前又是鹊桥路,十二时中降下池.锁住心猿舍意马,要立丹田海底基.一世快乐无穷尽,返本还原心自知.久练自成金刚体,百病皆除如童子.周天法是心意堂珍藏之《...
嘉祥县15632255566： 心动如火焰;肝动如飞箭;肺动沉雷声;脾动大力功;肾动快如风;发劲斗腕无穷.何解？
哀徐氨酪： 大概说:要静如处子,动如脱兔,不动则已,动则至快.
嘉祥县15632255566： 形意拳基本功练法? - ？
哀徐氨酪： 形意拳,讲究功力,形松意紧,外形不拘一格,打法变幻多端的风格特点.在形意十二形中,重点突出所取动物的进攻技巧,不求形象但求意真的练法,五行中讲究金、木、水、火、土的内涵.风格是顾中带打,有＂不招不架,就是一下”之训,明家交手几如电闪雷鸣,所以形意以善打闻名,有“太极十年不出门,形意一年打死人”的谚语. 形意拳基本功压腿.正踢腿,平踢腿,侧踢腿,里合腿,外摆腿,头转,胯旋,腰扭,甩背,下蹲,弓箭步,扑步,二起腿,旋风腿,三体式等. 关于每个基本功的练法,网上都有的.
嘉祥县15632255566： 我想练形意拳的内劲和内功!怎么练? - ？
哀徐氨酪： 想练好形意,只有拜师一途而已.师傅不是不好找,是你没用心去找,全国练形意的师傅多的去了,形意是大派,流传的很广.先不要讲什么内功、内劲,那些都是很遥远的事情,不是没有,而是并非很多人能练到的.练形意,三年才定形,定了形才生出劲,这个是外劲,到这一步才算开始练形意了.内劲,离很多人很遥远,不要开口闭口就是内劲,想想你比李小龙如何?李小龙都没练好内劲出来,你又如何?李小龙那个寸劲,就是内劲没好的表现.什么叫内劲?手贴着你,身体不移动,把你打出几米远,这个才叫内劲,做不到的就不要喊自己有内劲了.
嘉祥县15632255566： 形意拳内劲 - ？
哀徐氨酪： 你好,内家拳之所以叫内家拳,它是和外家拳肯定有区别的,顾名思义,内家拳是练内的,内在的东西,内在的东西就是内劲,这个里面有很多身体内在敲门和细节,师傅不说徒弟是想不出来的.内家拳不适合批量产生,就是因为这些敲门和细...
嘉祥县15632255566： 形意拳基本功练法? - ？
哀徐氨酪： 形意拳 三 体 式 是形意拳基本功的主要功法 练 法 : 关于“三体式”诸论多多、让人眼花缭乱无可适从、不知道如何练才对、对初学者来说更是如此, 其实武界前辈们亲自言传身教的“三体式”练法技击要决,远没有现在 武术文学理论家们写...
嘉祥县15632255566： 怎么修炼内功? - ？
哀徐氨酪： 说起内功,大家可能会想到《射雕XX传》、《天龙X部》里那些玄妙的东西.又有不少人说内功根本是胡说八道.那么到底有没有内功这种东西呢?答案当然是肯定的了,这篇小文就叫内功简介嘛,没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧....
嘉祥县15632255566： 太上忘情录口诀心法 - ？
哀徐氨酪： 《太上忘情录》口诀心法如下:1. 人无我有,人我有无,人我无有无,人我合一.2. 斩除心魔法,自成紫金身.3. 紫气东来,金身内敛.4. 真阳居中,五气朝元.5. 阴阳调和,生机勃发.6. 五行合一,化形天尊.7. 诸恶莫做,众善奉行.8. 烹炼金丹,稳固道基.9. 九转纯阳,化形为龙.10. 无我无他,天人合一.希望以上信息对您有所帮助.
嘉祥县15632255566： 怎样练气(吐纳) - ？
哀徐氨酪： 怎样气沉丹田? 尚济“气沉丹田”为拳家术语.在近世出版的武术刊物和古代流传下来的拳经、拳论上,经常可见.老拳师们教拳时,也常把“沉气”二字挂在口边.王宗岳在其《太极拳论》中写道:＂虚领顶劲,气沉丹田＂,形意拳内功经...
嘉祥县15632255566： 急求形意拳内功! - ？
哀徐氨酪： 体式站桩是形意拳最重要的基本功.它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势,所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则.各种拳路尽管变化万端,但原理和要领与三体式是一致的,所以有“万法出于三体式”之说....
