太极拳棚捋挤按用法口诀
1. 掤在两臂：掤劲主要体现在两臂的圆撑力量上，在任何动作中都要主动发挥这种支撑力。
2. 捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，通过掌的知觉力探听对方的轻重虚实，然后随着捋式进步。
3. 挤在手背：挤是击出的手法，在捋开对方防御的棚式后，随即以挤手攻之；搭手时要用手和臂加在对方的空隙点上挤按，如两手合用可增加击力。
4. 按在腰攻：按是用两手推出的式，发出进击的力量，全以腰部为主力。
5. 采在十指：采是用手抓实，因此十指之力需用力嵌牢。
6. 挒在两肱：挒式是取对方的全臂，用一手抓住对方之肘，一手抓住其腕，用力向下捋带。
7. 肘在屈使：肘是运用肘力发击对方，在用时要屈回小臂，以肘尖顶撞或横击。
8. 靠在肩胸：靠法是用肩头靠击对方的胸部，或用膀来靠击对方的腰肋部。
9. 进在云手：云手的手法，在太极拳里占一个进字，就是要向对方进入手法。
10. 退在转肱：在太极拳里，倒转肱走法占一个退字，就是在闪避对方攻势和来不及还手时使用。
11. 顾在三前：顾是照顾和防护的意思，与对方接手时要先照顾好自己的眼前、手前、脚前三方面。
12. 盼在七星：盼是注意看望，七星是指身体上的七个部分所在，在与对方接手时要小心照顾到。
13. 定在有隙：定是找到对方的空子，与对方交手时不可冒进，要找到机会立刻发起进击。
14. 中在得横：中是击中，要击中对方必须得到对方的横，即对方的侧面。
15. 滞在双重：双重是两方的重心相遇，要避免这种情况，保持灵活变化。
16. 通在单轻：单轻是避重就轻的意思，用单重可以使对方失去抵抗能力。
17. 虚在当收：在与对方交手时，不得手或得不到机会进攻时应取防收之势。
18. 实在必冲：在与对方交手时，已经得手后应乘虚而入，立刻冲击，这叫得实。
老架十三式太极拳口诀
老架十三式太极拳口诀如下：长拳者，如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，掤捋挤按，即乾坤坎离四正方也。采挒肘靠，即巽震兑艮四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也。合之则为十三势也。以心行气，务令沉着，乃能...
太极拳的口诀
倒卷肱:穿掌,左脚撤步,右手前推左手后按打开,合,移重心,右脚回收,左手前推右手后按打开,合,移重心,左脚回收,双手前朋。闪通背:左脚后撤,双手后捋,两手相合抬右腿,右脚上步,双手画圆,左脚上步,右手穿掌。掩手拱拳:以左脚为轴,向右转身225度,右脚顿脚,左脚铲步,双手画圆合掌,双手后摆左移重心...
48太式极拳口诀
46.右搬拦捶 47.右棚捋挤按 48.十字手
太极拳的所有要领口诀完整版
第一路拳法的动作简单,柔多刚少,以棚捋挤按四正劲为主,以采列肘靠皿隅手为辅,用力以缠丝劲为主,发劲为辅,动作力求徐缓。 第二路炮捶动作较复杂,要求疾速,紧凑,刚多柔少。用劲以采列肘靠为主,以棚捋挤按为辅。动作力求坚刚迅速,着重弹性劲的炼习,套路窜蹦跳跃,腾挪闪战的动作,具有快,刚,跃的特点。
邱慧芳八十五式太极拳带口令是什么?
邱慧芳八十五式太极拳口令：1、预备式 2、起势,3、揽雀尾 （左棚右棚捋挤按）4、单鞭 5、提手上势 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶 9、左右搂膝拗步（3个）10、手挥琵琶 11、左搂膝拗步 12、进步搬拦捶 13、如封似闭 14、十字手 15、抱虎归山（捋挤按）16、肘底看捶（似...
杨式56太极拳口诀
挤：腰带右臂向右转，右臂外撑左手按，松圆远视要进身，外形不动内里转。按：重心后移两手收，头顶肩松沉下肘，左脚蹬地两手推，上身不俯要收臀。5、单鞭 重心后移身法正，腰胯带动右脚扣，两手平抹向左行，与肩同高眼随行。6、提手 重心后移扣左脚，重心左移松勾手，两臂平展松两肩，腰向...
谁有太极拳的口诀
白蛇吐信拳变掌,过渡动作同撇捶,呼吸自然式式连,眼随拳式来改变。88、进步搬拦捶89、上步揽雀尾右朋(捋挤按)重心后移做捋式,腰带左脚向外开(45度),重心左移腰左转,左臂朋转提右腿。右手外抹翻腹前,左胯托起右腿来,右转迈步朋右臂,手掌要随到胸前。接着就是捋挤按,式式同前又一遍,一遍要比一遍精,...
四十八式太极拳带口令是什么?
第一段 1、白鹤亮翅 2、左搂膝拗步 3、左单鞭 4、左琵琶势 5、捋挤势（三）6、左搬拦捶 7、左掤捋挤按 第二段 8、斜身靠 9、肘底捶 10、倒卷肱 11、转身推掌 12、右琵琶势 13、搂膝栽捶 第三段 14、白蛇吐信（二）15、拍脚伏虎（二）16、左撇身捶 17、穿拳下势 18、独立撑...
85式太极拳口诀
白蛇吐信拳变掌,过渡动作同撇捶,呼吸自然式式连,眼随拳式来改变。 88.进步搬拦捶 89.上步揽雀尾右朋(捋挤按) 重心后移做捋式,腰带左脚向外开(45度),重心左移腰左转,左臂朋转提右腿。 右手外抹翻腹前,左胯托起右腿来,右转迈步朋右臂,手掌要随到胸前。 接着就是捋挤按,式式同前又一遍,一遍要比...
太极拳口诀
紧按又是捋挤按,后坐扣脚要连贯,同样拳势细心做,每次练习有发现。 63.单鞭(同上) 64.玉女穿梭一 玉女穿梭四角行,全靠腰带来完成,重心后移松勾手,转换变式身要正。左脚内扣腰右转,重心左移摆右脚(45度),右转带起左腿来,复向左转迈左腿。同时左手收脸前,右手曲臂在腹前,左手在上右手下,两手抱球翻过来。
坚殃白芝： 1、“太极十三势者:掤捋挤按采挒肘靠进退顾盼定也.2、掤捋挤按,即坎离震兑四正方也.3、采挒肘靠,即乾坤艮巽四斜角也.4、此八卦也.5、进步、退步、左顾、右盼、中定,即金木水火土也.6、此五行也.7、合而言之,曰十三势.8、”掤捋挤按是“四正”的方向,即东南西北;采挒肘靠是“四隅”,也就是东南、东北、西南、西北的四个方向.9、“进退顾盼定”是前后左右中五个方向,取的是东木、南火、西金、北水和中土之义.10、前八字暗含八卦的八方,后五字则合五行之数,共为十三势.
龙岩市17710757006： 太极二十四式口诀? / ? - ？
坚殃白芝： 简化太极拳 (太极拳24式) (1) 起势: 1.并脚直立. 2.开步站立. 3.两臂前举. 4.屈膝下按. (2A) 左野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.转体迈步. 3.弓步分手. (2B) 右野马分鬃: 1.抱球收脚. 2.抱球跟脚. 3.转体迈步. 4.弓步分手. (2C) 左野马分鬃: ...
龙岩市17710757006： 太极拳的口决 - ？
坚殃白芝： 一、全体大用诀:(这一诀是招式)太极拳法妙无穷,堋捋挤按雀尾生.斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封.海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情.搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精.贴身靠近横肘上,护中反打又称...
龙岩市17710757006： 谁能通俗的细说一下:棚.捋.挤.按.采.挒.肘.靠? - ？
坚殃白芝： 上面那位讲的基本都是错的.而且你也打错字了,第一个应该是“掤”.这八个字是太极拳的基本技击方法.这个字的意思的确是发劲,但不是僵硬的,太极历来讲究放松,松才能爆发出极大的劲,僵硬的话力量反而小.“捋”的意思就是顺着对方的力进行牵引,实战作用并不大,只是化解.挤,楼上说对了,不重复.按,并不是按穴位,只是靠按来化解对方的来力,因为对方的力量肯定是直线过来的,上下方向是没力的,所以可以从这边突破.后面几个就比较恶毒了,不解释. 这些字理解技击含义不难,但是要真正掌握必须经过亲身实践以及老师指导才可以.
龙岩市17710757006： 赵堡太极拳招式口诀 - ？
坚殃白芝： 不动若处子,动则如猛虎,心动快似马,手动速如风,身动如墙倒,脚落树栽根.能叫一思进,莫叫一思退.手到脚不到,打人不得妙;手到步亦到,打人如薅草. 有意莫带形, 带形必不赢. 远了用脚手,近了加膝肘.出手如担担,打人如卸肩. 面...
龙岩市17710757006： 太极十三式,的含义,用法,功能! - ？
坚殃白芝： 太极十三式为武当祖师张三丰首创之拳法,十三式是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引,外气采补功、混元站桩功等道家养身功...
龙岩市17710757006： 太极拳口诀及练习方法 - ？
坚殃白芝： 太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生. 斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封. 海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情. 搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精. 贴身靠近横肘上,护中反打又称雄. 进步搬拦肋下使,如封似闭护正中. 十字手法变不尽,抱...
龙岩市17710757006： 陈氏太极拳的招式有哪些啊? - ？
坚殃白芝： 一:陈家沟拳械套路有:老架一、二路(炮捶);新架一、二路(炮捶);小架一、二路以及五种推手法、太极单刀、双刀、单剑、双剑、双锏、梨花枪、白猿棍、春秋大刀、四杆、八杆、十三杆等. 二:陈氏太极拳是一种起源于明末的汉族拳术.陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武.属于汉族传统武术百花园中的一朵奇葩.
龙岩市17710757006： 太极八法五步(1.起势 2.左棚势 3.左捋势…)各势的名称是哪些? - ？
坚殃白芝： 八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而五步呢,就是左顾、右盼、进、退和中定. 1.起势 2.左棚势 3.右捋势 4.左挤势 5.双按势 6.右采势 7.左挒势 8.左肘势 9.右靠势 10.右棚势 11.左捋势 12.右挤势 13.双按势 14.左采势 15.右挒势 16.右...
龙岩市17710757006： 急! 求88式太极拳动作要领 - ？
坚殃白芝： 太极拳口诀1、预备势第一势来并步站,眼要平视松下肩,左胯右抽落右胯,左脚向左跨步来.预备势来开步站,收心忘事归练拳,呼吸自然内畅长,眼要平视神内含.起势两臂前搓松下肩,与肩同高...
