如何提高投篮的命中率
1、动作要规范。它包括手指持球的问题，投篮的发力过程、投球的出手点、举球的动作、侧身的角度、左手的扶球动作、扣腕要柔和、最后拨球的手指；
2、尽量养成什么时候都采取同一种投篮方式。如果跳投比较准，那么无论在平时练习或比赛的时候，在有人防守或没人防守的时候，都应该使用跳投的投篮方式。这是保证你投篮稳定性最好的方法；
3、投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽；
4、投篮时机的选择。无球的时候，对于一般业余篮球比赛而言，防守不会很严密，使用扩大防守的队伍更少，不难寻找到投篮的空位；持球的时候，要绕到给你掩护的队友的另一侧的后面位置。
篮球训练计划
周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。周二：体能为主。
如何提升篮球技术
指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球 重点目的：用手来感觉球；目的增强球感。动作名称：手指交互传球 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的投篮与传球要领。动作名称：双手...
怎么提高篮球技术
记住,就是轻轻一拨,就可能改变一个本来可以命中的投球。 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法: 一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,...
G怎么提高命中率
一个影响3分命中因素的就是"时间":不知道大家发现了没有,有的比赛里.一些得分后卫可以投进十几个3分.就那我来说吧.最高一场得分47分，3分球得分45分.命中率18投15中.其中12个3分球连续命中.最后连对方的中锋也无奈出来投3分,但是更夸张的是,他在发球的时候3分也可以命中.原因很简单,那场...
投篮和投篮技巧
投篮是进攻队员为将球投进篮而采用的各种专门动作的总称。 投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分...
作为一名控球后卫应注意哪几点?
所以,控球员的出手经常都是很好的投篮时机,自然我们对他的命中率要求也就比较高,一般而言应该要在五成以上,要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面,外线和切入是他必备的两项利器。 传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的: 所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。
怎么才能快速提高篮球技巧
怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是...
我24了不会打蓝球。想学。请问下怎么才能学会?
怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目,投篮得分的多少,决定着比赛的胜负。那么,如何创造更多的得分机会,提高投篮的命中率,下面是在教学和训练中的一些方法:一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是...
如何投准3分球
膝盖一定要用力.投篮大部分力量来自膝盖.还有投篮的手在出手后要尽量放松的伸直需要注意的是手指手腕的动作，姿势不一定要很标准，关键是球出手的那一下子要柔和，感觉要对，到了后面主要就是练习自己的出手的速度，找到自己最习惯的感觉，我认为三分不一定的讲究如何的好看，关键是从开始做动作到结束一定...
...玩篮球一年了,但还是很渣渣,请问我该怎么提高自己打篮球的技术水平...
投篮的话我推荐乔丹，他的投篮姿势是公认的最漂亮的，而且标准，投篮时肘部往里收，手腕柔和，身影潇洒，对了，他还是nba脂肪含量最低的球员（3%，一般人是15%-20%）。学习不等于一味的模仿，要有自己的想法，毕竟篮球是需要思考的。最重要的一点是贵在坚持，不过还要提醒，打篮球一定不要忘了学习，...
百迫安欣： 第一,要注意投篮动作的协调性和规范. 第二,平时每一次投篮都要做到认真,不投勉强的球. 第三,找一个时间,多找一些球,练习接球投篮,注意动作不要变形. 第四,投篮时的最后发力要集中注意力,找好自己的节奏.
永定区13231356227： 怎样提高投篮命中率？
百迫安欣： 首先找准自己的投篮方式,多练习,固定手型.每天有时间的话至少投半个小时,我就是这么练的,有时下午,有时晚上,晚上看不清篮筐,但主要是找感觉.另一个就是投篮的节奏,找到自己适合的节奏,多练习,肯定能提高命中率.在辅助的提高腰腹、手腕的力量.
永定区13231356227： 怎样提高 投篮命中率???？
百迫安欣： 一、加强规范化投篮动作的练习. 二、提高身体的训练程度. 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键 四、要有强烈的投篮欲望和自信心.强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提,对投篮起着重要作用 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练. 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线.
永定区13231356227： 怎么样提高投篮命中率?？
百迫安欣： 三分,一般都是空挡时候,命中率高.所以,想提高三分命中率,首先就是投篮时机的选择,要让队友对突破,自己多跑动,寻找空挡机会.人对人防守中,一般都是要靠队友配合寻找空挡的.自己勉强投篮,肯定命中率不高.这是集体的战术.
永定区13231356227： 怎样能提高投球命中率？
百迫安欣： 首先要有正确的投篮姿势是很重要的...左手起到支撑..右手的大拇指食指..和中指接触球..注意在投篮时一定要屈膝..上挺..把手肘冲向蓝筐的位置..尽力用手腕和手指的力量波球..多加练习..把这个动作做到很流畅后最关键的就是把握球出手的方向..满满你就会提高很大的命中...另外还要有很强的自信..一两次没中..慢满来就OK了..支持你
永定区13231356227： 怎样能提高投篮命中率?？
百迫安欣： 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法. 原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间.这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作.移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时,跨步接球与起跳动作既要连贯衔接,又要迅速制动,使身体重心尽快移到支撑面的中心点上,以保证垂直起跳.身体姿势正确就能保证身体重心移动与投篮出手的方向一致,就能保持身体平衡.控制身体平衡是保证出球方向准确的基本条件. 投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向和力量. 照此勤加练习 就能提高投篮命中率!
永定区13231356227： 怎样才能提高投篮命中率?？
百迫安欣： 三、选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机.投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手.利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮.
永定区13231356227： 投篮怎么提高命中率? - ？
百迫安欣： 单手原地投篮,特别是对青少年来说,是一种基本投篮方式.我们以右手投篮为例: 双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球...
永定区13231356227： 怎么提高投篮的命中率?？
百迫安欣： 选择良好的投篮时机、果断出手.良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机.投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手.利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮.
永定区13231356227： 怎样可以提高投篮命中率啊?？
百迫安欣： 像魔术队的霍华德一样,尽量地把篮球砸进篮筐,这样就能提高命中率!谢谢~
