煮红薯要多长时间 红薯的功效与作用

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红薯香甜可口，软糯细滑，能饱腹也能促进身体代谢，平时人们喜欢把它煮制以后食用。那么煮红薯要多长时间呢？接下来一起来了解一下吧。
红薯香甜可口，软糯细滑，能饱腹也能促进身体代谢，平时人们喜欢把它煮制以后食用。那么煮红薯要多长时间呢？接下来一起来了解一下吧。

煮红薯要多长时间

1.高压锅煮

煮制时把红薯洗净放到高压锅中，加入充足的清水，然后盖好锅盖，开火煮制，开火以后等高压锅的高压阀升起以后再煮十分钟，锅中的红薯就能熟透，等高压阀降下去以后取出就能食用。

2.普通锅煮

红薯平时用家中的普通锅煮制，需要的时间比较长，多在开锅以后还要煮制半小时左右，在关火以前要用筷子把红薯插一下，如果能轻松插透就说明红薯已经熟透可以关火降温以后取出直接食用就可以。

红薯的功效与作用

1.增强免疫力

红薯的蛋白质含量不高，但是氨基酸结构理想，可为人体补充多种必需氨基素。而且红薯中富含糖蛋白和黏液蛋白，糖蛋白可有效为机体增强免疫力，具有很好的抗突变作用。黏液蛋白对人体也有特殊的保护作用，可减缓器官老化，提高机体免疫力。

2.美容养颜

红薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。

3.抗衰老

红薯抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

4.防癌抗癌

红薯中含有一种抗癌物质，能够防治结肠癌和乳腺癌。此外，红薯还具有消除活性氧的作用，活性氧是诱发癌症的原因之一，故红薯抑制癌细胞增殖的作用十分明显。

相信大家看完上文的介绍后，对煮红薯要多长时间已经有了自己的认识了，此外还介绍了红薯的功效与作用，希望今天分享内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

红薯

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兴山县13751283910： 总感觉身体里有毒气,拉出的便便都有种难闻的气味,有种让人恶心作呕...？
巫肾产妇： 食用方法 红薯以肉质根供食用,食用方法多种多样,可直接将其烧煮吃,或制作成干点吃.红薯最知名的吃法是红薯糖水、煨红薯和红薯粥.将红薯粉溶解于牛奶或豆奶中饮服,是适合老人与儿童的吃法.食用宜忌(1)食用凉的红薯易致胃腹不适.红薯在胃中产生酸,所以胃溃疡及胃酸过多的患者不宜食用.(2)烂红薯(带有黑斑的红薯)和发芽的红薯可使人中毒,不可食用.(3)红薯等根茎类蔬菜含有大量淀粉,可以加工成粉条食用,但制作过程中往往会加入明矾.若过多食用会导致铝在体内蓄积,不利健康.(4)红薯含有“气化酶”,一次不要吃得过多,而且和米面搭配着吃,并配以咸菜或喝点菜汤即可避免烧心、吐酸水、肚胀排气等现象

兴山县13751283910： 红薯煮多久熟?？
巫肾产妇： 用高压锅煮红薯 排气后再煮5分钟 用普通锅的话,就是大火煮沸,转小火15分钟. 由于红薯大小不一样,质量也有好有坏,所以时间也不能一概而论,总之就是用筷子戳一下,可以轻松的戳穿,就好了.

兴山县13751283910： 煮红薯须要煮多久才会熟有什么功效 - ？
巫肾产妇： 用高压锅煮红薯 排气后再煮5分钟 用普通锅的话,就是大火煮沸,转小火15分钟. 红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维,所以能预防便秘、肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一.

兴山县13751283910： 煮红薯须要煮多久才会熟有什么功效 - ？
巫肾产妇： 红薯可以煮稀饭,也可以单独煮红薯汤,煮熟的标准就是看是否煮耙.耙了就可以吃了.红薯是粗粮,含有大量淀粉、糖分以及多种人体所需的营养素.而且吃了红薯可以防止便秘,促进消化.当然,有胃酸过多的人要适量吃红薯.

兴山县13751283910： 煮红薯需要多长时间(怎样放红薯才能不坏) ？
巫肾产妇： 煮红薯需要多长时间?煮红薯需要多长时间1根据红薯的大小决定.1、如将红薯切成大小均匀的1厘米块状,通常水开后煮10分钟左右就熟了.2、但若是整个红薯煮的话...

兴山县13751283910： 生红薯的营养高还是熟红薯的营养高? - ？
巫肾产妇： 吃红薯应该讲究科学.要注意做到:吃熟,尽量少吃生.因为红薯中所含的大量淀粉粒,外面包裹着一层坚韧的细胞膜,只有煮熟蒸透,人体才能够消化吸收,同时,也只有如此,才能将大...