三伏天防寒比防暑重要
在北半球，冬季之后，随着气温升高，地面吸收的热量增加，而在7月和8月，副热带高压导致气流下沉，使得天空晴朗少云，阳光直射地面时间和强度增强，导致气温升高。此外，夏季降雨量增加，空气和地表湿度增大，气温升高，使得三伏天成为暑邪最盛的时期。
在夏季，人们容易因为高温、高湿的天气出现健康问题，如中暑、心血管疾病等。三伏天人体出汗多，消耗大，容易疲劳和消化功能减退。如果不注意饮食，免疫力下降，容易引发疾病。
在三伏天，除了防暑，还需要防寒。因为此时人体阳气最旺，毛孔张开，腠理开泄，血管扩张，对外邪防御力最弱。气温下降时，寒邪容易侵入。人们过度使用空调、电扇，以及贪食冰镇食物，都会助长寒邪对健康的损害。
因此，在三伏天要注意养生，避免寒邪侵入。应保护咽喉、后心和膝盖这三个易受寒邪侵犯的部位。此外，应少吃冰镇和寒凉食物，尤其是儿童。适当的运动可以出汗，有助于驱除寒气。
总之，三伏天的养生保健应注重防暑和防寒，以保持身体健康。
三伏天养生须知,要小心这些谣言!
这类养生帖号称三伏天里最重要的不是防暑，而是防寒。防暑是第一位的，但这并不是代表说夏季就不需要防寒了，对于很多夏季喜食冷饮、爱吹空调、喜欢贪凉的人来说，防寒工作还是需要注意一下的。千万不要24小时吹空调，从户外回到空调房时，最好将空调先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应，...
三伏天养生重在防暑?这“三防一养”才是关键!
建议 户外活动避免太阳直接暴晒，赤膊烈日下工作，容易灼伤皮肤、中暑。中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出。及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。防寒气 夏季不仅是防暑，防寒同样重要。随着生活水平的提高，如今面对炎炎夏日，人们有了空调、冰箱等“避暑神器”，吹空调纳凉、吃冷饮...
最热三伏天,老伴教您这40天我们该怎么过
“冬病都是夏天积累的”“冬病夏治，才是事半功倍！”人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为，都可能让身体在无形中被寒邪伤害，很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损或过于贪凉外邪入侵所致，所以千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要以下两点更要注意！1：受凉，如洗冷水...
伏天可以吃雪糕吗
伏天可以吃雪糕，适量喝些冷饮，能够起到消暑、清火、降温的作用，所以体质好、肠胃强健的人，可以适当吃一些冷饮。但是从伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵，特别要注意防寒，防寒甚至比防暑还重要。
三伏天虽然是养生黄金期,但是也存在很多养生误区,你知道有哪些吗?_百 ...
其次，误认为狂吃水果可以补充水分和营养。水果虽然含有丰富的维生素和纤维，但水分和营养并不能完全通过水果来补充。在高温环境下，人体容易出现脱水现象，因此，及时补充水分是十分重要的。而水果中的水分比例较低，并不能有效地满足身体的需要。另外，误认为三伏天适合锻炼。三伏天气温高，容易引起人体出汗...
三伏天应该要注意些什么?
三伏天养生要注意“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不...
为什么三伏天最热?如何过好三伏天?
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”这可能是因为你在伏天时期常做以下事情而导致了寒气入体：受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等，常吃冰凉的食物，如冷饮、...
避暑对应的什么寒
避暑对应的防寒避暑的同时要防寒！入伏后很多人认为：“伏天里我们是不是要一心防暑？”不止，还要防寒
三伏天养生 三伏天,喝上一杯它,体内毒素扫光光!
伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峯,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。 很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。 这是因为...
进入三伏天这40天要注意 进入三伏天这40天要注意的事项
最后导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、皮炎湿疹、精神萎靡、四肢乏力，甚至诱发关节炎等健康问题。因此，三伏天里大家要保持居住环境干燥通风，可以使用空调除湿模式或除湿机以祛除湿气，出行时也尽量避免淋浴。4、另外，要注意饮食清淡，不要过食寒凉或肥甘厚味之品。
掌贺乐松： 夏季是艾灸的好时机,很早就流行“冬病夏治”的说法,热衷于养生的朋友们可能很早就形成一种观念,天气越热,人体越是不能受凉,夏季炎热,是冰棍、喝冷饮、待空调房最易导致湿邪入体.很多人认为冬季寒冷,要注意防寒,其实夏季更...
茌平县13422982869： 三伏天来了,在大连是该“避暑”还是“防寒” - ？
掌贺乐松： 避暑的,大连是个临海城市是消暑的好地方
茌平县13422982869： 什么样的人容易感冒,如何预防感冒. - ？
掌贺乐松： 说说我的经验,如何预防夏季感冒. 饮食:宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以防暑降温;多饮水,少食保健品. 起居:中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证...
茌平县13422982869： 预防感冒有那些方法? - ？
掌贺乐松： 饮食:宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以防暑降温;多饮水,少食保健品. 起居:中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要;衣着要随冷热增...
茌平县13422982869： 怎么様预防感冒呢? - ？
掌贺乐松： 如何预防夏季感冒. 饮食:宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以防暑降温;多饮水,少食保健品. 起居:中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重...
茌平县13422982869： 夏天感冒怎样预防？
掌贺乐松： 夏季预防感冒的三个注意事项 夏季感冒较其他季节的感冒有所不同.进入夏季,人体代谢旺盛,能量消耗较大,而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和抵抗力就下降,如果过于贪凉(如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等),就会导致伤风...
茌平县13422982869： 如何预防夏天感冒? - ？
掌贺乐松： 夏日感冒的预防主要是提高自身抵抗力和日常注意避免易患感冒的危险行为: (1)常开窗通气,多运动空调房间密闭严,空气不流通,没有新鲜空气置换,若有感冒者,房间里会存在大量感冒病毒,在这样的环境里,病毒便很容易被呼吸入...
茌平县13422982869： 三伏天如何养身 - ？
掌贺乐松： ■三伏天如何养生“三伏天”是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时.在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟.另外,要做好心理调节,要静心、安...
茌平县13422982869： 坐月子应该注意什么事项?同上. ？
掌贺乐松： 坐月子10大禁忌 谈到坐月子禁忌,早在中国古书中就谈论甚多,也有很多严格的规... 妇女一生中有三个可转化体质的重要黄金期,而坐月子即是当中一个. 坐月子的好处...
茌平县13422982869： 夏练三伏冬练三九的意思 - ？
掌贺乐松： 夏练三伏冬练三九 三九:冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间,是一年中最冷的时期.三伏:夏至节后的头伏、二伏、三伏,是一年中最热的时期.指练习武功,贵在坚持,冷不避三九,热不避三伏. 冬练三九是一个谚语,出自:冬练...
