夏日燥热 哪些茶饮防暑保健效果好？
作者&投稿：和红 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
(1) 荷叶凉茶：取半张荷叶、滑石、白术各10克，甘草6克，放入适量水中煮沸20分钟，滤出渣后加少量白糖调味，冷却后饮用，具有防暑降温的效果。
(2) 桑菊茶：桑叶和白菊花各10克，甘草3克，加入适量白糖，煮沸后去渣取汁，清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有辅助疗效。
(3) 橘子茶：橘子和开水冲泡，既能预防癌症，又能维护心血管健康。新鲜橘子皮与白糖冲饮，还能理气消胀、生津润喉和清热止咳。
(4) 陈皮茶：用干橘子皮10克，加开水冲泡，闷10分钟后去渣加糖，常饮可消暑止咳、化痰健胃。
(5) 鲜藕凉茶：鲜藕75克，煮水至2/3量后加适量白糖，有助于去火化瘀，保持清凉。
以上这些茶饮不仅美味，还能帮助你在炎炎夏日保持健康。记得适时饮用，让清凉陪伴你的夏日时光。
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肇敬风湿： 银菊茶 金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可.每日代茶频服.具有清凉解暑,清热解毒之功效. 竹叶茶 青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可.每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料. 菊决槐花茶 取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效.
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