我和男友分分合合三年多，还能继续吗？

~ 还是可以继续下去的。

其实能分分合合都已经是双向选择双向努力的结果了。如果可以通过调整重新适应对方，就不会重蹈覆辙。

如果你现在处于分分合合中的合，跟他在一块还有很多矛盾，我们得学会让出调整的空间，尽量不分手，不把精力内耗在质疑对方爱不爱你上。

人有亲密周期，对亲密的需求会由高到低由低到高，高的时候叫他干什么事都很积极，低的时候他宁愿不讲话打游戏，你就理解为他也需要放个假。

物理上自我隔离一段时间，发发呆，想想事，放松的过程中把压力消化掉，充分体会一个人的自由，最后感受到孤独，更渴望和你在一起的亲密时光，等他回到你身边的时候，就会更爱你。

所以你一定要聪明一点，对象跟你冷，非常推荐你们用20分钟冷静法，如果你看到对象一幅“我好累”“很烦”的表情，你给他瘫在沙发椅子上20分钟，然后给他倒杯水，问他“现在还好吗？”，如果他不说你就忙你的事去，如果他带着怨气说是你的问题，愿意沟通了，你接下来的安慰啊沟通才有效，在此之前适当关心就行了。

舒服才是双方判断当下感情的基准，你也要让自己开开心心，对方不理你，你就去看看那些在一起后没来得及看的电影，就算是打球和朋友叙旧，都能够你忙好一阵子了，等你调整回来他也调整好了。

但你要是复合了又分手的状态，最阻碍你们的其实是你悲观的负能量，你一定要先调整情绪再去挽回。求助我的人急着挽回，说已经分手两三次，再不抓住对方他一定彻底失望了。

这种心态其实就已经错了，对方哪里不知道你暴躁小心眼激动就吵架，就算不知道的，分手几次也该把你看明白了，这时候他更多是一种无奈，有问题还能怎样，慢慢改啊，说是失望，只是他还期待你能继续调整，直到状态好起来继续相处。

问题反而出在你的负面情绪上，你想着分手这么多次了，对方一定觉得我无可救药吧？越是悲观，越能散发出一种你全身都是负能量的磁场。

这才会让分手了想再看看情况的前任心灰意冷，你发泄失恋痛苦，求情急于复合，都表示你已经放弃调整了，可当下的你他并不能接受啊。

有过之前的失败经历，之前的矛盾没有解决，害怕重蹈覆辙是一定的，信任度肯定会下降。你们不是没有努力过，每次分手前分手后都为对方做了很多事，一起经历了很多。

但时间慢慢消耗掉你们的新鲜感，分分合合的过程又加深了痛苦，降低彼此的容忍限度，好不容易积攒的一些信心和动力，也在回忆痛苦和好友的劝说下慢慢消散。

这样慢慢垮塌掉的信任度需要你重新建立起来，才能让前任真的回到你身边。

第一点，你需要提高自身信任度，需要作出真实的改变。

我们常常被前任质疑“都分手这么多次了，你凭什么还来挽回我”，这个问题我来帮你作答“凭我之后不会再伤害你。”首先你对你的改变得有信心，这是态度上的改变，很多人被前任问的时候畏畏缩缩不能给出回答，前任自然会当你根本没想好。

你要是给他正面的引导与鼓励，他也只能怀疑你，半信半疑总比一上来就给你判死刑好。但你不要说“你再信我一回吧”，这就从你自证清白，变成绑架对方的想法，试图改变前任的意图，总是会激起他的抵触心理的。

其次是行动上的改变，真的要成为一个百分百不会伤害前任的人。因为之前的失败经验，对方的容忍度已经很低了，看你处处是伪装。既然前任已经是最了解你的那个人，你不妨就自我暴露，真诚反而能讨得一些好感。

第二点，你要主动找前任要测试的机会，甚至可以为此付出一点代价。

前任不是相信你吗？因为无偿的相信只是让他再一次燃起希望又失望，除了被你拖累，他一分好处都得不到。你至少要让他觉得给你机会，就算不赚，但也不太亏吧？当然不能只靠说“我会改的，你信我我们感情就值了”这样的大饼，你给点实际好处啊。

比如让对方把情绪发泄到你身上，有些前任也正对三年五年恋爱精力白费而痛苦着，你就默默把对方讲的承受下来，从侧面告诉他“我愿意花时间了解你的恨意，有什么冲我来吧。”

另一方面在对方回避的时候，你面对问题也是一种代价，你不知道解决完问题后他会不会原谅你，但你依然这么做了。

很多人面对不确定的结果都会退缩，比方说害怕重蹈覆辙就是这么个心理，我朋友上一次分手是为节日回老家要分开吵架了，复合后这事就像一个禁忌，双方都不敢提，刻意回避节日啊回老家啊和家人关系等等，结果就是压抑自己，拉远距离，再次因为不可避免的要回家这事分手。

都害怕吃力不讨好，那问题只会永远存在，你要挽回必须先迈出解决的这一步。

有些人可能会说，自己给了态度，对方还是忽冷忽热，今天哄好了能过，明天他再想到这个问题又不想和我过了，又要我给态度给信心。

这种就不是信任上出问题，而是前任和你没有在一起的意愿的，所以反复要你支付让他留下的价格。这种分分合合我只能说你的价值不够高，无法创建属于双方的共同意义，你想着怎么吃好喝好，一直没法满足他对精神契合的要求，那么再对他好，也不能从根本上解决问题。

所以如果只想对方回头，并不愿意真的改变自己的，我建议换人，对有的人来说自我就是比感情重要的。因为分分合合也说明了你们虽然相爱，但匹配度天生比较差，不改变就真的无法匹配。

至于双方如何磨合，对方要如何改变，也是有在一起的意愿之后才能慢慢引导的，建议先看我“高价值挽回”那一篇提升提升。

最后还有个小点，分分合合中你可能已经用过某些挽回方法了，比如写种子信，第一次第二次有效，你觉得他就吃这一套，可现在你再用失灵了，所以容易出现无计可施的困局。

这其实和抗药性一样，对方不会再轻易接受。虽难却非无药可救，只是需要耗费更多的心力寻求方法，这也是我花心思讲这么多种挽回方式的原因，你总是有路可走的。

所以最终是合是分，选择权在你。当你在分分合合中愿意反省自己改变自己，会发现曾经你觉得无法处理无法挽回的感情也没有那么难，两个人都愿意付出都愿意改变，走下去就是一辈子。

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上犹县15284208280： 我有个男朋友,分分合合在一起三年,这三年里,每次分手他都找别人,我一直都单身,还能跟他在一起吗? - ？
其凝益香： 真心的挽回你,但是还是会分手,这说明他并不真诚,就算他挽回你是真心的,但是他还没有常性,还不成熟.他不是一个值得依赖,信任的人.更何况他还跟其他人在一起了,然后再找你,那你到底是什么啊?备胎啊?呼之则来挥之则去啊?说的不好听点,这种男人不靠谱.趁早拉倒.

上犹县15284208280： 在一起快三年啦 分分合合很多次 这样的爱情能有好结局吗? - ？
其凝益香： 既然分分合合很多次,说明两个人之间有小矛盾,也有一定的感情基础.只要两个人相互理解相互包容,我相信这样的爱情会有好结局的

上犹县15284208280： 3年了 分分和和 到底是不是要继续？
其凝益香： 虽然我也是一个男孩,而你们3年的分分合合,也算是经得起考念,换成是我是话,值得我去爱的我就去追求自己的幸福,不值得我去珍惜的,就分吧,但你们的爱情不是几个月的时间,哎....总之有些男孩也不值得你自己去痛苦,还是做回你自己以前骄傲吧,支持你...

上犹县15284208280： 和我的他分开3年我还能和他继续？
其凝益香： 不可能了

上犹县15284208280： 分分合合的爱情、还可以继续吗 - ？
其凝益香： 在我看来 这样的爱情是无所谓继续不继续的 在爱情的路上 小吵小闹是经常的 与其分分合合 不如两个人静下心好好谈 谈自己的感受 如果谈过后觉得合的来 那么就说明通过交谈你俩的爱情再次升华 但谈过后觉得合不来 那以后你俩也就不会有复合的机会 除非其中一人欺骗自己

上犹县15284208280： 分分合合好了三年的爱情可以吗? - ？
其凝益香： 有待考虑.首先.之前你们分分合合就要想想你们为什么老是这样.是你老在迁就他还是怎么样.其次.用你对他的了解分析一下在经过你们分手之后到现在又碰见这写日子他为什么就可以在当初的同意分手到现在向你求婚.这中途发生过什么.其实你也挺想跟他在一起吧.就害怕在一起之后又回到最初的老是分分合合对么?

上犹县15284208280： 分分合合的感情谈了4年了,来回3至4次了,还能再一起吗?努力挽回后 - ？
其凝益香： 我有一朋友谈了将近6年,期间发生的事估计比你想像的还要麻烦,但最后还是在一起了,明年结婚.假如你觉得还有勇气再经历一次新的恋情,那就分了吧.换个人后最后发现还是原来的好,人有时就是这么贱.

上犹县15284208280： 分分合合的爱情能继续吗 - ？
其凝益香： 看是因为什么事情而分了,一段感情,如果分分合合自己静下来想想为什么,分了会不会后悔?或者也可以尝试短暂的分开会不会相恋

上犹县15284208280： 我跟我男朋友分分合合很多次了,不知道能长久吗?有经验的请告诉我,谢谢 - ？
其凝益香： 大家都有过自己的爱情,那么就都会有和你一样的烦恼,不要怕,这就是爱情啊,哪有那么十全十美的爱情,不吵架那就不是爱情了,只有一次次的磨合,才能更体谅对方,不是吗?把它看作你们爱情的调味品,点点滴滴的积累,才够味,才是完美的爱情,你们彼此信任,才能长久. 祝你们爱情大过天,永远幸福哦.

上犹县15284208280： 我和我的男朋友!分分合合到现在相处了三年多!他家的条件好!对结婚的伴侣没什么经济条件!必须门当户对 - ？
其凝益香： 你好 对于这种情况我深感同情 唉 生活就是这样 有得必有失 情感同样也是 你找一个条件好的 但是说不定你在这个家的地位肯定会低微 除非你是门当户对 家里条件也很好 如果你的男朋友很爱你的话她肯定不会提出过分的要求 俩个人过生活最重...