怎么才能长高 男孩子18岁？
作者&投稿：吉咽 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
1.人体能长多高以及发育的早晚，很大程度上受到先天性因素的影响，并没有早发育或者晚发育就一定能长多高。所谓的早发育、晚发育，还要看身体激素水平的分泌影响。通常男生的发育相对女生可能会偏晚一些，如果发育偏晚，具体能长多高也要看先天因素的影响，以及后天营养的补充、运动等多种因素共同影响。在此期间可以多吃些含钙的食物，多运动来帮助人体进一步长高。如果人体的长骨骨骺端一旦闭合，人就不可能再长高了。
2.晚发育不会影响长高的人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
3.运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。另外要多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都高了，据说与年轻一代喝牛奶有关。多吃健康食物，补充身体发育所需要的能量和营养。
- 多喝牛奶补钙，如果长痘的话可以适量喝。
- 多跳跳蹦蹦，之前我有一朋友，也不是很高，经常打篮球，后来逆袭了
- 如果有点重量的话可以减减肥，减肥也有点儿作用
莱殃先友： 朋友,除了吃好外,要多多的参加体育锻炼才能快速升高.不管男女一般到25岁才停止生长.体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高.以下几种运动对增高有一定效果,不妨一...
安阳市18984094253： 男生18岁怎么才能长高 - ？
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安阳市18984094253： 男生18岁怎么才能长高 - ？
莱殃先友： 建议到医院放射科摄膝关节的X光片,检查骨骺是否愈合 如果骨骺愈合,那么很遗憾,无论你采用什么方法,都是不可能再长高的! 如果骨骺尚未闭合,那么还有希望,通过运动锻炼和加强营养,是可以再长高一些
安阳市18984094253： 18岁男生怎么长高 - ？
莱殃先友： 快速增高的方法1.请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告.2.营养均衡,不挑食.常吃蛋白质高的肉类,常喝牛奶.禁吃以下不利长高的食品 碳酸饮料:特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮...
安阳市18984094253： 18岁男生怎么才能长高 - ？
莱殃先友： 我朋友跟你一样大, 也是20岁,他是一直有在用一个叫安高乐,貌似还可以,看他半年的时间里就长了8~9CM呢.
安阳市18984094253： 18岁男生如何才能长高? - ？
莱殃先友： 我同学会去打篮球的,不过快高考了不可以.好好休息就好,换水土与气候貌似也可以长高的
