为什么传统养生方式能吸引年轻人？

~ 传统养生方式如八段锦、太极等，具有以下几个方面的吸引力，可能是为什么吸引年轻人的原因：
健康效益：这些传统养生方式被认为可以改善身体健康、增强免疫力、缓解压力、调节情绪等。对于现代人经常遭受环境污染、工作压力等问题，这些传统养生方式显得尤为珍贵。
民族文化归属感：这些传统养生方式具有浓郁的中国历史文化特色，通过学习和实践这些技能，年轻人能更好的了解自己国家的文化和历史，增强对中华传统文化的认同感。
社交互动: 八段锦、太极等传统养生方式一般都需要在团体中进行，而这些团体活动又往往由长者来组织和传播。对于年轻人而言，参与这些传统养生方式除了获得身心健康的好处，还可以与长者建立联系，互相学习和帮助，增进社会交往和情感联结。
低门槛易上手：八段锦、太极等传统养生方式虽然源远流长，但其技艺并不难掌握。通过一定时间的训练和指导即可上手，不需要过多的器材或场地限制，适合各种年龄段和身体条件的人群。
总之，传统养生方式如八段锦、太极等，吸引年轻人的原因是多方面的，包括健康效益、文化认同感、社交互动和易上手等方面。这些传统养生方式不仅有益于身体健康，也是中华传统文化的重要组成部分，值得年轻人去了解和学习。

八段锦此类健身养生功法能在这些年轻人中悄然走红，究其原因，与网络传播关系很大。“锦友”小荷说，自己就是通过喜欢的博主推荐开始跟练的。而经常浏览养生、健身类信息的吉岛，则是受大数据影响，经常看平台推送的八段锦、五禽戏、金刚经等传统健身功法。
  “之前还打过太极拳，其实还想试试五禽戏，不过感觉（那些）比八段锦难一些。”吉岛虽是在机缘巧合之下开始练习八段锦的，但吉岛会将八段锦推荐给身边的人，几个朋友在她的强烈推荐下也开始每天打卡。八段锦还意外变成了家庭日常交流的话题之一。
  事实上，除了八段锦，太极拳、五禽戏、金刚经等传统的养生健身功法也在很多年轻人群体中逐渐流行起来。
  浏览各大社交平台，不难发现，一些年轻人不再只是痴迷于西方体育锻炼方式的“快”，而是逐渐接受了中国传统体育锻炼方式的“慢”。
  加班、写论文等工作和学习压力，给身体带来很大负担，颈椎病、胃病、头痛等疾病也纷至沓来，而喝酒、熬夜等不太健康的行为更使得“难熬”的身体雪上加霜。一些年轻人和吉岛以前的生活方式相似，没接触“慢运动”之前，他们会选择去酒吧玩个通宵来当做放松的方式，但却发现，玩一次反而要缓好几天，身体才能恢复正常状态。
  如今越来越多的年轻人加入养生群，捧起了保温杯，开整养生活儿。“我早就用起了保温杯，不会喝比自己体温低的水。”吉岛的胃病已经有几年，在看了几次医生后，她不再饮酒，保温杯不离手，自己煮养生茶，还会每晚泡脚，也秉持着早睡早起的理念，在早上五六点钟去爬山，每日打卡八段锦，俨然成为半个业余胃病“专家”。
  慢，开始成为当下部分年轻人对生活方式的一种选择。他们开始研究做饭、种菜以及棋牌等回归现实的生活和娱乐方式，生活节奏也逐渐趋缓。所以，八段锦、太极拳、五禽戏这样的“慢”节奏锻炼也正符合这部分年轻人向往的生活节奏。
  提醒
  八段锦训练要量力而行
  盲目跟风不可取
  2022年12月10日，国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会将八段锦列为新冠病毒居家中医药预防方案之一。
  上海中医药大学副教授刘晓丹在《新型冠状病毒肺炎患者康复训练指导》中的研究证实，八段锦可以增强免疫力，调节情志，降低新冠病毒的感染率。八段锦作为一种调心、调息、调形相结合的整体性运动，进行练习也有助于新冠康复。
  早在2008年，刘洪福等学者的研究就已经证实，八段锦锻炼可以使积极的情绪得以加强，缓解抑郁情绪。“感觉身体热乎乎的，免疫力有提高。”有很多网友反映，坚持练习八段锦一段时间以后，感觉身体轻快，有了力气，取得了不错的效果。
  不过一些专家也表示，八段锦并不适宜所有人群练习，盲目跟风并不可取，尤其是在刚刚转阴后，身体仍处于非常虚弱的状态，运动需要适量适度，在身体条件允许的状态下锻炼。
  “练错倒不如不练。”无论是群友还是网友，在讨论是否应该练八段锦时也存在争议。一些人认为，八段锦练错，不仅没有功效，反而会加剧身体的不适症状。而盲目练习也不可取，比如一些脊柱损伤者、过于体虚者，并不适合类似八段锦的运动。如今，传统养生功法，不仅受国内年轻人追捧，甚至还“火”到了国外。31岁的刘嘉男大学期间就喜爱传统武术，后又专程去武当山学艺，来到阿联酋当国际汉语教师后，他和几个志同道合的朋友在迪拜开展公益教学，吸引了大批外国“粉丝”跟随他们学习。
在2020迪拜世博会上，他们接到中国馆邀请，现场表演了中国武术、太极拳、健身气功……
刘嘉男说，在练习中，人们能亲身感受深厚的中华文化，使身心得益。
优秀的中华传统文化期盼年轻一代的传承，而这届年轻人正在变化的世界里寻找内心的“秩序”。
在一招一式中，感受传统文化对身心的庇护，这是一种踏实、自在、返璞归真的生活方式，更是一场传统文化与年轻一代的“双向奔赴”。

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普洱市13796185022： 传统养生对现代人身心健康有是什么重要作用 - ？
章飘氨酚： 传统养生是很宽泛的概念,中华文明博大精深,都是老祖宗留下的,经过无数人验证过的,各种传统养生手段实际上市对人体一个分层次的调养,从身到心到灵.

普洱市13796185022： 为什么要学习民族传统体育养生方法 - ？
章飘氨酚： 体育保健法是指具有保健强身作用的以肢体活动为主要形式的自我锻炼方法.传统的体育保健法常与意识、呼吸、自我按摩相结合进行,用以锻炼身体、增强体质、调摄精神、舒畅情志、防治疾病.通过体育锻炼有助于人体气血的流通、脏腑器官功能的增强和健康的保持.对婴幼儿、青少年可促使其正常发育和健康成长;对中壮年可使其保持旺盛的精力;对老年可使之延年益寿;并能预防和治疗某些疾病或促使其康复.

普洱市13796185022： 传统养生保健的原理和特点 - ？
章飘氨酚： (一)中国传统养生原理(1) 1.什么是养生养生,指合理选用各种保健方法,通过长期的锻炼和修习,达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿目的的技术和方法.养生是为了自身生存和健康长寿,根据生命发展的客观规律所进行的...

普洱市13796185022： 谁能谈谈对中国传统养生文化的理解? - ？
章飘氨酚： 祖国传统养生文化有着数千年的历史,在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素,集中华民族数千年养生文化于一身,以独特的理论体系为基础,以丰富的临床经验为特点,在世界传统养生文化中举世无双,为中华民族的...

普洱市13796185022： 传统养生对现代人身心健康有是什么重要作用？
章飘氨酚： 养生最简单的方法就是要有一颗平常心,心态要好

普洱市13796185022： 传统养生特点有哪些 - ？
章飘氨酚： 养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康2113,延年益寿的手段,所进行的保健活动.养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇.所谓生,就是生命、生存、生长之意5261;所谓养,即保养、调养、...

普洱市13796185022： 为什么说传统体育养生有利于构建和谐社会? - ？
章飘氨酚： 因为随着现代人的生活质量的逐渐提高,作息时间和饮食都不规律,体质变坏就使人意识到养生的重要性!但很多养生方法不对,所以人们就更相信传统的养生方法!

普洱市13796185022： 古代养生和现代保健是一个道理吗 - ？
章飘氨酚： 古代养生和现代保健可以说是同一个道理,叫法上不同但是原则上是一样的.首先我们来看看为什么叫养生,古代的养生依靠的东西还是比较天然的,当时的药材也是非常的精贵,但是这只是其中一方面,另一方面就是做修身之类的事情,悟道和参禅也属于一种,吃的基本是绿色食品.所以里面也有这样的成分.接着就是我们现代的保健,现代人比较注重保健品的质量,保健品有一定的功能帮助我们提高人的功能,另外现代的年轻一点的不太用保健品但也有用的,年轻人保健出来补品和绿色食品都吃之外还会进行户外或室内的运动以提高自己的身体机能.第三各方面也是出现和古代一样的悟道和参禅,来提升自身的修养和领悟人生之道.这是我个人的一些理解,希望帮到你.

普洱市13796185022： 中医养生与中国传统文化的关系? - ？
章飘氨酚： 中医养生把人作为一个整体去看待,注重各方面的联系,是中国传统文化的一部分,与中国传统文化密不可分.

普洱市13796185022： 为什么现在越来越多的人热衷传统文化了 - ？
章飘氨酚： 传统的文化越嚼越有味道,如陈醋老酒,韵味绵长 年轻的一代,吃着快餐文化成长起来,是有益于学习知识,掌握技能,但是如果有了更深层次的追求,就会去拷问自己,除了衣食住行之外,自己还需要什么? 精神层面上就会去寻求一种归属感,一种认同感,这种认同如果是来自千百年前自己的祖宗,那种跨越时空的交流有着一种神奇的力量,让人无法释怀.传统文化具备了这种潜力,读古诗词,听古曲,穿唐装汉服,品茗煮酒,为的是能够更加关注自己的内心,去寻找和古人沟通的桥梁. 传统文化,自有魅力,人们物质生活满足之后,就会追求精神上的富足,传统文化自然就有人传承,发扬了.