给刚生完宝宝的产妇5条建议，生完娃后，更要好好爱自己
文/小庚庚爸爸
“生产前，女性是精致的，生产后，妈妈们应该是更加精致的！”
也许在怀孕以前，你会觉得，怀孕真是太煎熬了，但生产后 ，你会发现，难熬的日子多着呢。这时候，你只能更加疼爱自己。
生产前，你经历过这些吧！
孕吐，手脚浮肿，无法平躺睡觉。最难过的还是孕晚期，肚子里的宝宝时不时的“踹”你一脚，晚上睡得好好地突然腿部抽筋。
腰疼、腿疼，尿频成为每天的节目，一个一个的轮番上演，尤其是晚上一旦哪疼或起夜去卫生间，回来就会感受到肚里宝宝的兴奋，折磨的自己夜夜睡不好，夜夜睡不着，没等生孩子，头发先掉了一把又一把。
支撑你的是“爱”吗，不，支撑你的是肚子里的生命！
生产后的妈妈，请你一定要记得好好爱自己，比产前更加爱自己。
你要知道，生产后的你，即将面临着抚养孩子的义务，那时你可能没有朋友了。
你要知道，生产后的你，即将面临着柴米油盐喂宝宝的生活，那时你可能没有时间逛街了。
你要知道，生产后的你，即将变成大多数家庭里，抱怨这抱怨那的妇女了，那时你在懂包包香水的新款了。
所以，生产后的你，一定要比生产前更加爱自己，不要轻易的老去。
1、调整情绪，拒绝产后抑郁
产后的妈妈会因此很多压力或负面情绪，导致产后抑郁。这时候，一定要注意自我情绪的调节，例如:家里人的目光都聚集在孩子身上，你要调节情绪，别被委屈情绪放大。
由于生产后，体内激素再次失衡，所以有些情绪的发生不是因为你委屈，而是因为身体原因导致的，你一定要明白，要学习调节情绪的方法，不要被负面左右，这不利于你产后的恢复。
2、月子中心或月嫂带娃
建议不要让夫妻双方老人照顾月子或带娃，首先是理念不合，其次会引发矛盾，加深产妇的负面情绪。
因此希望，有钱有闲的家庭可以去月子中心，而没钱的没时间的可以请一个月嫂帮忙带娃。
一定要注意找一家有资质，口碑好的月子中心或月嫂，不然的话，容易对产妇和孩子造成伤害。
所以一定要记得，不要让双方老人掺和到坐月子中去，这样产后的妈妈省心，产后的爸爸也放心安心。
3、坚持产后修复
坚持产后的运动修复，尽快的恢复调整回到之前的身材状态、精神状态，不要觉得产后运动修复是一件无聊的事情，只有坚持住了，才会得到不一样的反馈。
因此运动的修复不仅仅是为了你自己，更重要的是，为了你的家庭和谐，同时也能预防夫妻感情变化，因此，运动的好处很多，希望妈妈们能坚持下来。
4、学习 育儿 知识
在怀孕期就可以学习 育儿 知识了，这样在孩子出生后就不会手忙脚乱，当孩子生命或出现情况时，新手爸妈们可以自由的应对，而不是慌慌张张。
同时学习 育儿 知识，也是为了更好的带娃，让娃在“狗嫌”的年纪，能听话懂事，同时也是对自己孩子的负责。
5、保持工作能力
无论是生产前还是生产后的女性都应该有工作能力，这对于家庭也好，对于个人来说，都是一条出路，不至于在生产后变成全职妈妈与 社会 脱节。
保持好工作的能力，更加的疼爱自己，这是一名成年女性应该懂得的道理。
希望，每一名妈妈都是独自盛开的花，只有爱自己才不会接受背叛，只有爱自己，才会把生活过得更加美满，只有爱自己才能将娃教育的更加优秀。
所以，在建议下更多的是希望产后的妈妈们更加的爱自己。
刚生完宝宝5天吃什么菜好
1、莲藕汤 在产后的第五天不能大补，而是需要祛瘀排毒，此时可以给产妇用莲藕做一些汤。莲藕淀粉含量比较高，矿物质和维生素也是比较丰富的，重要的是莲藕具有祛瘀生新、促进乳汁分泌、帮助消化、增强食欲等功效，非常适合产后的前几天食用。可以用莲藕给产妇炖汤喝，对产妇的身体非常有好处。2、海带 海带...
刚生完宝宝的产妇要注意什么?刚分娩的产妇注意事项?
1、注意休息与活动刚分娩后，体力虚弱，要保证睡眠，注意休息；无特殊情况顺产后6~8小时，剖腹48小时要起来活动，自己小便，走动，注意不要做弯腰的动作，给宝宝换尿布要坐着，否则腰部会有损伤。绝不能做重活、累活。2、注意清洁卫生分娩的疲劳，产时产后的出血，会使妈妈抵抗力下降，子宫内创面、会阴...
刚生完孩子的妈妈们要注意的饮食建议
刚刚生完孩子的产妇吃东西一定要考虑到营养的均衡与全面,这里有几条建议给刚生完孩子的妈妈们。头三天月子餐要清淡刚生完孩子的头三天的月子餐不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管还没打开,一旦吃了大补的东西,奶有可能会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃得少,吸吮力也小,妈妈们就要遭罪了,奶涨又不...
刚生宝宝的产妇吃什么最好
但是由于刚生完孩子的产妇身体比较虚弱，胃肠道的消化和吸收功能相对较弱，所以应适当的调整饮食结构，建议多吃点高蛋白的汤类食物，比如用鲫鱼汤，鸡汤和排骨汤做成的汤面，炖猪蹄、炖排骨等，这些食物既有利于下奶，又能够满足身体需要的蛋白质，维生素和微量元素，还能够防止便秘。也可以适当的进食新鲜的...
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分娩后新妈产后病痛多,有哪些部位最容易出现疼痛呢?要怎样预防和缓解...
肛裂疼产后不少新妈妈会遇到便秘的情况，尤其是孕期就有便秘毛病的新妈妈，便秘时就容易发生肛裂。预防和缓解：产后要适量的运动，放松心情，排便时避免太过紧张，饮食上可以适当吃些含膳食纤维丰富的食物；如果是严重便秘的，也可以遵医嘱使用开塞露。头疼刚生完宝宝的前几天，新妈妈还容易出现头疼，多是...
生完孩子后什么感觉
生完孩子后什么感觉1 一、刚生完宝宝产妇有什么感觉 1、身体被掏空了 孕期一直感觉劳累，宝宝娩出后的一瞬间，整个身体就像被掏空了，全身软绵绵的，像睡在了云朵上。然后很快就会感觉好饿啊，饿的前胸贴后背的，好像十个月没吃过饭一样。2、非常疲惫 顺产生的，开骨缝 时太痛了，以至于宝宝出生...
怎么给刚生完宝宝的妈妈做月子餐呢?有什么推荐的食谱?
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刚生完孩子的产妇吃什么水果 - 百度宝宝知道
荔枝，芒果，龙眼，菠萝蜜，榴莲。刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。除了这个之外还可以适当的吃一些菠萝蜜、榴莲，这样的水果对孕妇对于产妇来说也没有任何影响的，而且还可以促进子宫快速的恢复。
送什么给刚生完孩子的产妇?
为刚生完孩子的产妇挑选礼物，需要考虑其实用性、温馨性以及能够表达您对新妈妈和宝宝的关心。以下是一些建议：营养补品：产后恢复期间，新妈妈需要大量营养来补充体力和帮助身体恢复。高品质的营养补品如阿胶、红枣、桂圆、燕窝等都是不错的选择。这些食品有助于补血益气，促进产后恢复。月子餐服务：产后饮食...
籍迫参蟾： 产后由于出血及出汗比较多,需要补充大量的营养及水分,一般饮食要求就是精杂软稀.精是指不要吃得过多以免由于饮食过.多加剧肥胖,可以比孕期多出1/5即可,杂就是荤素搭配,尽量的以多种营养的食品互为补充.软即是煮得软一点,少吃油炸的食物,少吃坚硬的带壳的食物.因新妈妈产后由于体力透支,很多人会有牙齿松动的情况,过硬的食物一方面对牙齿不好,另外一方面也不利于消化吸收.稀即是多喝水喝,产后汤乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一,此外,产妇大多出汗较多,体表的水分挥发也大于平时.因此,产妇饮食中的水分可以多一点,如多喝汤、牛奶、粥等.
富源县15220062967： 生完BB后,应注意哪些事项？
籍迫参蟾： 坐月子期间要避免正面吹风,避免使用冷水,牙刷要柔软,只能淋浴,不能吃生冷食物,要多喝汤水和高蛋白高热量食物,适当地补气血,东阿阿胶和红糖是不错的选择.不要做剧烈运动,满月后可以做轻松点的家务,适当地走动下可以有利于身体的恢复.要两边轮流喂奶,要坚持母乳喂养至少六个月,喂奶前先用温开水擦拭乳房.要想奶水多可以吃猪脚炖花生,鲫鱼,鲤鱼等都可以发奶.中药有炮甲、路路通、通草、王不留行、伸筋草、黄芪等,可以用来煮水多喝.但最好还是咨询医生或药师再吃中药,平时还是食补好呀.
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