多吃核桃有什么好处 核桃对人体的营养功效
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滋养肌肤美容养颜
平时多吃一些核桃，能滋养肌肤，可以让人皮肤变得白嫩细滑，它含有的脂肪酸和角鲨烯等营养成分能快速被人体吸收和利用，能有效增加皮肤弹性，也能润泽滋养肌肤。另外它含有的维生素e和维生素a等营养成分还能防止皮肤衰老，减少皱纹生成。
2提高心脏功能
多吃核桃能提高心脏功能，预防心脏病变，因为核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以清除人体内积存的胆固醇，也能营养心肌，提高心肌收缩功能，促进血液循环，能让人类高发的心梗与心肌缺血等常见心脏病的发病率明显下降。
3抗辐射
现在人们生活在一个电子业高度发达的时期，电脑、手机以及电视都是人们生活中的必备物品，但这些电子产品在使用时都会产生一定的辐射，会对人体产生伤害，如果平时多吃一些核桃，就能让身体抗辐射能力增强，能预防人体因辐射发生病变。
4提高脑功能
平时多吃一些核桃，还能提高脑功能，能增强记忆力，可以让人们变得越来越聪明，特别是中老年人群适用于过还能预防。因为核桃这种食材的果仁中含有丰富的蛋白质和多种人体必需的不饱和脂肪酸，他们既能促进人类脑细胞生成又能提高脑细胞活性，经常食用能让人类大脑功效明显提高。
尧中芪龙： 有健脑的作用
尤溪县17541127340： 吃核桃的好处？
尧中芪龙： 健胃、补血、润肺、养神等功效
尤溪县17541127340： 吃核桃有什么好处?？
尧中芪龙： 核桃具有大量的核桃酸.能给人体很大的需要
尤溪县17541127340： 吃核桃对人体的好处是什么? ？
尧中芪龙： 吃核桃对人体的好处:味甘,性平、温,无毒.功效主治:利三焦,温肺润肠,治损伤、尿道结石,可敷颈淋巴结结核溃烂,补气养血,润燥化痰,治虚寒喘嗷、腰脚重痛、心散胖痛,益命门.吃了使人健壮,滋润肌肤,黑须发.小儿痧参后不能食用.同酒吃得过多,会使人洛血.
尤溪县17541127340： 吃核桃,对人体有哪些好处? ？
尧中芪龙： 核桃仁核桃仁补虚强体、营养,主治肾虚咳嗽、腰痛
尤溪县17541127340： 核桃的功效与作用及正确吃法 ？
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