我很瘦，吃什么东西能快速长胖？
病情分析： 你好,这方面的问题要注意以下几点.饮食方面少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，
意见建议：平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。
吃什么东西都不会快速长胖的，想要长的壮实，要适当的运动，不要过量，吃得好一点，要保证正常的吃饭，一日三餐，甚至在睡觉，饿的时候再吃上一点，只有这样子才可以有效的长胖，但是时间上不能达到你说的那种快速
健康的身体是每个人都希望的，有的人会非常的瘦，给人以一种不健康的病态感。吃什么可以增肥是很多瘦子在研究的，今天小编给大家讲讲人瘦吃什么容易长胖、增肥小偏方有哪些以及健康饮食小常识是什么。人瘦吃什么容易长胖
1、板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。
楼上的好专业哎！我有几种办法：
首先，你可以
凉拌~O(∩_∩)O~
说正经的，多吃高脂肪的食物；
选择一些减肥计划来看，把计划倒着做，我试过，很灵的
如：没事不要坐着，容易堆积脂肪；那我们的增肥计划就是：没事要坐着，堆积脂肪……
剩下的你就举一反三吧~~~
给你定一个计划，
每天中午12~3点起床，
然后开始坐起玩网络游戏，一直玩到凌晨2~4点（或者通宵）晚饭要吃，夜宵一定要吃（切记~！！！）每顿必吃肉和饭，要多吃~！尤其是油多的食物和肥肉~！
打死不出门，每天这样循环，坚持一个月，可以涨7~15斤~！！！
吃巧克力和蛋白粉（不是安利的） 要多睡觉 少跑步
人瘦的原因无外乎就是你吸收的能量小于或者等于你消耗的能量。
关于吸收能量，一个是你自身的原因，比如胃功能不好，小肠的消化吸收能力不行。那你吸收的营养物质就少，所以就瘦，在一个就是你自己本来就吃得少。
关于消耗的能量。一个是你自身的基础代谢率，比如患有某些疾病如甲亢。一个就是你每天工作量比较大。
知道原因后，你就可以针对性的进行。比如增加你每天的食物摄取量，减少每天的消耗量，都是可行的。
男人太瘦吃什么长胖
3. 补充蛋白质 蛋白质对于肌肉生长至关重要。瘦人可以通过食用鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉和鱼类等富含蛋白质的食物来增肌，从而达到增重的目的。4. 推荐增肥食物 板栗：富含淀粉和多种营养成分，能提供大量热量，有助于增肥。鱿鱼：高胆固醇含量和丰富营养素，有助于骨骼发育和增肥。巧克力：高热量且...
全身都好瘦,除了肚子,吃什么东西瘦肚子最快呢?
对于减肥的人来说，饮食是非常重要的一环。吃什么样的食物是最快的瘦肚子方法。这里我们推荐几种食物。清肠除毒是关键。希望能瘦肚子的人可以看看。1、红薯 对于肚子比较胖的人来说，可以选择将红薯当成主食，因为红薯的纤维含量很高，通过吃红薯，可以有效地增强其胃肠蠕动。2、莲藕 莲藕也是减肚子非常...
人太瘦了,吃什么容易长胖?
3. 注重加餐，除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。4. 吃什么容易胖？太瘦了，想长胖一点。一天四餐，多锻炼下，...
我儿子很瘦吃哪种食物最有营养才会胖起来?
除了想要通过饮食减肥的人来说，一些人比较瘦弱，感觉身体特别不健康，这类人就希望自己能够通过饮食来达到增加肌肉和身体重量的目的，但是，吃什么能够长胖，下面就请大家一起来看看吧!1、鲜榨果汁 鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥...
瘦人吃什么食物能增肥
瘦人要想变胖，要多吃滋阴的食物，因为中医认为瘦人多阴虚，因而要适当增加大枣、桂圆、阿胶和银耳等滋阴的食物，通过滋补阴血，能够让气色变得更加红润。适当的健身 当气血充足的时候，瘦人变胖的几率就会更大。瘦人要想变胖，离不开锻炼，尤其是对于肌肉力量的锻炼，应该引起高度的重视，所以如果经常做...
孩子是易瘦体质,吃什么,有助于增肥?
可以养成一个均衡的饮食，多吃一些奶油或者油之类的糖果之类的，也是非常有热量的，体重增加的比较快，但长期使用会破坏自己的食欲，还会导致健康，所以我们要适量的吃。养成良好的习惯，要少量多餐，先吃浓度高的，在吃浓度低的，这样也可以增胖，可以促进生长的发育，还可以做一些烹饪类的食物，比如煮、...
瘦子增肥吃点什么好?吃什么东西能很快胖起来?
不同的人对于自身的身体要求是不相同的，有些人想要减肥，而有些人想要增肥，无论是太胖还是太瘦，对身体都是很不好的，比较瘦的人缺乏营养，身体可能出现很多的问题，需要增肥，那么瘦子增肥吃什么呢？吃什么东西能够很快胖起来？1、增肥的食物1.自制蛋白质奶昔喝自制的蛋白质奶昔既含有高营养又可以...
减肥可以吃什么食物
蛋白质可以给机体提供能量和热量，满足减肥期间的能量需求，对于只是体重超标，并没有肾脏方面问题的健康人来说，这2种食物都可以在一定程度上增加摄入量。不过，如果是糖尿病患者，特别是到了糖尿病肾病阶段，则不建议摄入太多高蛋白，特别是植物蛋白。二、高膳食纤维的食物 膳食纤维分为可溶性和不可溶性，...
我很瘦,吃什么不长肉,并且皮肤也很差,请帮我提供具体的保健方法_百度知 ...
饮食增肥 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、...
瘦的人一日三餐都吃什么东西?
红薯则可以帮你刮油减脂，虽然它属于复合碳水化合物，但却比米饭的饱腹感更强。有的人认为不吃早餐就能够快速的瘦下来，其实不然，早餐是身体要开始工作了的一个信号，所以一份有营养的早餐，会比午餐和晚餐更重要。中午一定要记住吃少油少盐的食物，吃多了盐很容易造成水肿，看起来会很胖。我一般会...
谢盾荷普： 这个问题问我告诉你,男女皆适用我有个好朋友167,原来47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水.她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她从...
沛县13986303592： 太瘦了,吃什么食物能长胖 - ？
谢盾荷普： 不少人的瘦与饮食单一(偏食)有关.比如,有人只喜欢吃米饭,不爱吃面食和杂粮;有人只爱吃蔬菜,不喜欢吃荤腥;等等.如果您也有偏食习惯,那就一定要改变,注意增加食物品种,鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足...
沛县13986303592： 人很瘦吃什么胖的快 - ？
谢盾荷普： 人的体质不一样的.有的人天生长不胖瘦不了.你吃再多的东西也是徒劳无功.强求不来的.如果你属于中性体质的话,建议多吃巧克力.补充热量和脂肪.保你长胖
沛县13986303592： 太瘦了吃什么可以胖 - ？
谢盾荷普： 多吃含碳水化合物多食物.如米,面
沛县13986303592： 我想知道吃什么东西能让我快速长胖我一直都特别瘦?我想知道吃什么东 ？
谢盾荷普： 你好你可以多吃饭尤其是肉类另外大量的喝牛奶经常运动做俯卧撑长跑不错的在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下使瘦弱者体态健壮起来此外还应保持充足而良好的睡眠
沛县13986303592： 我太瘦,怎么吃才长胖快点 -- ？
谢盾荷普： 指导意见:想增肥,食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入. 吃你想吃的东西,以促 进提高食欲.另外请 中医进行辨症看是否存在脾虚,保持良好睡眠.
沛县13986303592： 我体型偏瘦,请问吃什么东西能长胖? -- ？
谢盾荷普： 健康指导:您好,导致偏瘦的原因有很多,例如遗传、体质、营养不良、肠胃或其他方面的慢性疾病.这些都有可能导致体重偏瘦,可以去医院检查一下,如果没有什么疾病可以选择适当的多吃一些热量较高的食物,例如蛋糕、巧克力、奶油等食物,但是其他的食物也要吃,平常要适当的加强体育锻炼.
沛县13986303592： 我体型偏瘦,请问吃什么东西能长胖? -- ？
谢盾荷普： 指导意见:你好,你可以少食多餐.吃些高脂肪高热量的东西,积极锻炼.但是不要吃宵夜.
