打篮球把手筋抻了，应该如何养伤
那个用药酒推下就可以了
受伤之后不能揉也不能拽,这样只会使伤更严重,首先应该冷敷,用冷水冲或用冰块,有一些药物也行,但不能用活血的药,因为受伤之后手指里在出血,而冷敷可以减缓这一过程(继续打球也容易使伤变严重,短期内最好不要打球,要打最好戴上手指套,可以防止手指再度受伤).等过一两天后再用活血的药或揉揉,这样可以帮助淤血的消散
1、用酒搓，每天二至三次；也可以喷一些云南白药气雾剂或沈阳红药气雾剂2、吃一些沈阳红药
伤筋动骨一百天。养着吧你。。。
云南白药。狗皮膏药。随便你啊。。。
打球的没人没伤过筋，只要不肿就没事，不是女人吧你。
不用刻意去养，自然就好了！
擦点药酒
别打了以后
为什么我打篮球经常抽筋?
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。 人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，...
科比因肩伤停赛,篮球爱好者应如何对应类似的肩伤?
首先，需要准备一个弹力带、哑铃等等肌肉训练的小器械，根据训练需要，将其固定于门把手、桌脚等地。每周3-4次，每天4-6组，每组13-20次，组间休息60-90秒，可根据自身恢复情况和专业康复师的建议增减强度。在康复训练时不要有疼痛或者不舒服出现，如果出现，请先停止，避免不必要的伤害。&...
打篮球小腿抽筋怎么办?打篮球腿抽筋怎么办?
打篮球是一项非常健康的运动项目，适合很多人进行，打篮球可以起到候弄好的锻炼效果，对身体健康能带来很多的好处，但是打篮球也有需要注意的地方，那么打篮球小腿抽筋怎么办？打篮球腿抽筋怎么办？下面就来详细了解打篮球腿抽筋的解决方法吧。1、打篮球腿抽筋的原因1、打篮球之前没有做好热身运动，小腿...
打篮球腿抽筋怎么办?
用力：用力均匀，速度适中，你觉得有点疼的力度最合适。踩完后，找个热毛巾热敷一下\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a还有\\x0d\\x0a楼的``人家问的是打篮球的时候`不是游泳的时候``!\\x0d\\x0a我这才是正确的``许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起...
打篮球腿抽筋是什么情况
许多喜爱运动的人一定都免不了有运动过度让腿部抽筋的经验，其实，抽筋就是身体告诉我们已经运动过量…“啊！我的脚抽筋了怎么办？”许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够，通常都会出现腿部抽筋的情况，其中又以游泳、打球时最为常见，医师表示，要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外，运动时...
打篮球为什么抽筋
抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和...
打篮球腿抽筋怎么办?打篮球小腿抽筋怎么办?如何避免打篮球腿抽筋?
打篮球需要我们双手用力运球，保持双腿跑动移位，双腿起跳，双手投球，而在篮球场上攻防的时候，也伴随着强烈的冲击，所以很容易出现身体不适，其中比较常见的问题就是腿部抽筋。所以下面小编就给爱打篮球的朋友们讲一些打篮球时腿抽筋怎么办的基础知识。篮球运动中腿部抽筋的原因。1.如果打篮球前不做热身...
打篮球腿抽筋
早晨空腹锻炼肯定对身体不好，但是有研究表明，饭前运动可以提高体内代谢率，还能降低糖元的储量，使碳水化合物不易转化为脂肪，有利于减肥。但通过早晨空腹锻炼实施减肥并不可取。经临床证实，空腹时锻炼，体内血糖降低，会引起头痛、四肢乏力，并出现昏厥现象。若空腹早上进行体育锻炼，特别是运动量过大，使...
篮球赛写作文
李福拿到球,立刻往上跳,同时,把手举起,手腕一翻。啊,一个好球,球又进了!他眉开眼笑得跳了起来,大声说:“我也得分了!” 后面的时间,双方各有精彩的进球,说时迟,那时快,一声清脆的哨声划破天空,比赛结束!虽然有些恋恋不舍,身上汗流浃背、筋疲力尽,可每个人的脸上还是透出欣慰、甜美的笑容。 这场篮球...
打篮球经常抽筋,是什麼原因?
赛前的准备活动不足 一定要记得 篮球需要激烈对抗 而且上场不可能给你一个预热过程 所以这个预热只能自己做准备活动 竹本活动最好做到冒毛毛汗的时候就行了 还有就是 在场上长时间的激烈对抗 也会导致体力不足而抽筋 最好要换换人 有一点点的时间缓冲下 都很有用 还有就是一个人钙不足的时候也会...
羊易山葡： 多休息,多吃点营养食物,不能剧烈运动…
虎丘区18474678174： 打篮球手扭到筋了怎么办 - ？
羊易山葡： 先去医院拍片子看看骨头有没有问题,如果是单纯的肿了就没什么事养养就会好,如果骨头有错位的话就得先正骨打石膏,总之先去医院看看吧,这事不能自己熬着处理,越晚毛病越多,祝早日康复
虎丘区18474678174： 打篮球手筋受伤了如何让它好 - ？
羊易山葡： 用冰块敷一下在喷点云南白药吃点沈阳红药
虎丘区18474678174： 打篮球时手抽筋怎么办?？
羊易山葡： 运动前后都要喝大量的水,尤其是天气炎热或者潮湿的时候.在你觉得口渴之前就要喝水,而且应该喝得比你觉得能止渴的量多. 从饮食中吸取足量的钾.富含钾的食物有香蕉,橙汁和马铃薯等. 如果你常常晚上抽筋,可以在睡觉前洗个热水澡.热量可以帮助放松紧实的肌肉. 提高你整体健康度和适应性.这可以防止未来的肌肉痉挛
虎丘区18474678174： 我打篮球的时候拉篮筐,手筋被拉伤了,肿了,怎么办,又痛! - ？
羊易山葡： 如果不是骨头出问题的话就没有大问题,尽量两周内不要用力,平时没事自己轻轻揉一揉,不要提过重的物品,
虎丘区18474678174： 打篮球时摔伤把手筋伤了怎么办? - ？
羊易山葡： 要特别注意了 我以前打球的时候就是跌倒后手撑地上到手筋了 当时没怎么注意 后来一直过了很长时间手都会受影响 先喷点云南白药 要是还不行的话赶紧去医院检查下吧
虎丘区18474678174： 打球时手筋被震着了,已经两个星期了,只好了一点点,请问有什么方法可以好的快一点啊? - ？
羊易山葡： 伤筋动骨一百天 楼主不用刻意去处理它,平日好好注意别再累着它行了,到时自然就好了.
虎丘区18474678174： 前天打篮球时摔倒,右手去撑,结果手筋扭了,整条手伸不直,动作一大就会疼,我应该怎么做 - ？
羊易山葡： 病情分析:您好,根据您的描述来看您的情况需要立即去医院就诊指导意见:我们初步判断可能是关节扭伤,我们建议您先去到大型正规的医院的骨外科请医生详细检查下,必要时需要拍摄x光片子.我骨头和关节没问题,我动的时候可以感觉到那条筋突了出来你好,很高兴再次为您解答,根据你的描述来看如果如你所说的话那我们建议你立即去医院挂号就诊那好吧
虎丘区18474678174： 打球抻胳膊了,怎么办 - ？
羊易山葡： 你好:从你的描述来看,应该是肩关节周围软组织损伤了. 对应治疗措施,建议现在多休息.如果疼痛严重,及时就诊治疗. 等一个月左右,软组织损伤完全修复后,再进行体育运动. 否则当损伤无缓解的时候体育运动很容易造成二次损伤的.希望我的回答对您有所帮助,在早日康复,谢谢.
