铜钟劲修炼法的练功要领
闭气5分钟！
修习方式
[编辑本段]
古今练气之道,不外存想导引,渺渺太虚,天地分清浊而生人,人之练气,不外练虚灵而涤荡昏浊,气者命之主,形者体之用.
天地可逆转,人亦有男女互化之道,此中之道,切切不可轻传.
修炼此功,当先养心,令心不起淫亵,超然于物外方可,若心存淫亵,不但无功,反而有性命之忧.
此功若自宫,3年可成,若不自宫,则无法练心法,只能练招式.
葵花第一重:
天地阳气生时,在于子午二时,当是此时,应定心圆气,舍却心中淫亵之念,存想天女捧香而至,气自丹田而生,经右肾旋而下右足,由足后反上右胁下,至右手,过肩井循颈入耳至脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足,循足上行复还丹田,其间凡身体有颤动之处,则右以左手按之,左以右手按之,其间存想天女按之,但觉两耳如鼓,华池液满,分三次咽下,前后共反复三十六次,功行百日,可颜如婴童!
(若心存淫亵之念,则心动而气乱,非但无功,反而会失精失色,面目干涸)
葵花第二重:
男子练气,女子练血,气血双修,事半功倍,气盛血亦盛,然终需主练一种,气为导引,血为介质,气血通则人流通不老,正如流水不腐,户枢不蠹,当先令气圆固,存想天女以两手向腰上至颈摩之,气入泥丸,搬运不停,华池之液咽四十九之数,气固而成真.此境界行之久久,可令气化为真.
(若心动,则气散,恐今生难再进一步)
葵花第三重:
男子阳为主,女子阴为主,男女若能禀天地之正气,可移天换地也,其间之法,保肾得铅养心得汞,铅汞升降相遇于金鼎中而成丹,二气无本则铅汞不生,二气本源固密则日进千里.
(此境界,定心养神是妙用也)
葵花第四重:
以心为室,扫除尘垢,反朴归真,澄明寂然,可以妙洞三界,无所不能,其法将真气升之,两手相叠,左手压右手,右手摩顶,三千功后自化神.
此功最难者在于去除淫亵之气,过此关则其他很简单,故常人练之需万日之功才可至化神之境,我著此宝典并非要人都去自宫练气,人应常保平常之心,不应妄动淫亵之念.后面附一静心活血练气之方.
服药之方:防风,艾,菖蒲,菊花各等量,捣为末以藕汁相和,丸为黄豆大,每日服3次.
再次严重提醒:此功可能仍不完善,希望各位前辈指点并完善此功,最好不用自宫就可以快速收心啊!
1、 沉肩笔立，顶天立地；两肩松沉，全身自然伸直；头顶端正，意如顶天，两脚踏地，脚底及十趾意如贴在地面。
2、 四指指地，六指朝天；两手大拇指与食指分开，意向下落；两手中指，无名指，小指稍合上翘。
3、 掌含抑力，意顾指尖；掌心好像含住东西，指尖微寓起意。
4、 气按丹田，神贯元首；呼气时用意将内气按至丹田，达到下腹沉实；呼气时下腹回松，意气由丹田向命门沿督脉上升至头顶。
5、 上至于顶，下至于踵：随气按丹田，神贯元首工夫的深入，内气全随吸气升至头顶；而呼气时内气分向两臂达于指尖，经两腿达脚底足趾。
6、 定神觉耳：定神是练眼神，要求两眼睁开，目光平视，眉毛上扬。在室内面向墙壁两米左右，在室外面向东南，距树木两米之外；晚上点燃一支香，相距二米左右，久而久之，两目光明能在一支香的光线下视物。觉耳是练耳神。要求静心息虑，觉察各种极细微之声。
7、 呼吸自然：无论顺、逆式呼吸都不要勉强深长，要循序渐进。
8、 用意不用力：以上练法，要求肌肉自然放松，毫不用力，注意力放在练功要领上，做到形松意紧，以达到意气合一。
房牵二盐： 一字劲是练习马步的基本功,它的两脚尖向正东正西,脚跟向内,分成一字形的马步姿势,难度较高.「一 字 劲 (一字马步功)」 姿势及练法:面向正南,两脚分开一大步,成骑马步,左脚尖向正东,右脚尖向正西,两脚跟向内,马步大小视...
临泽县15671557266： 气功初学者要注意哪些事项 - ？
房牵二盐： 1、初练功时最好有医师指导.2、练习气功不能三心二意,须去掉疑心和杂念.不可乱用未经实际证明行之有效的功法和练功口诀.凡遇大喜、大怒、惊恐等较强的七情干扰时不可练功,须待心情平静后再练.练功期间不宜看惊险刺激较强的电...
临泽县15671557266： 最有效 气沉丹田的方法 - ？
房牵二盐： 意守丹田是指在精神作用的指挥下,有意识地诱导思想专注于丹田(关元穴),进行呼吸吐纳,使精神不涣散,呼吸自然放松,心平气和,呼吸节奏达到缓匀状态,意气合一.古代有“存想丹田,太一紫房”、“抱元”“守一”等说法. 练功重...
临泽县15671557266： 想练内家拳 - ？
房牵二盐： 根据你的情况,可以练太极拳、八卦掌、形意拳等,但由于各种武术有着自己独到的训练方法和基本功,而且内家拳的核心只能意会不能言传的,必须要有老师教.如果你只是锻炼身体的话,可以只学动作就可以了. 对于内家拳基本的练习要...
临泽县15671557266： 真气运行法有哪些要领? ？
房牵二盐： 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息培植真气, 以贯通经络,调理阴阳气血,从而达到防病治病、养生益寿的功效.具体方法如下: 以平坐式为主,凳椅坐面与小腿等高;臀部i/2坐于 凳面,两足平行,足底着地,与小腿垂直,小腿与大腿垂直,大腿与 上身垂直;两膝距两拳宽,两手自然覆于大腿上,两肩自然松垂,含 胸拔背,头顶如悬,下颌微收,舌抵上腭,口目轻闭,两眼内视,耳 听呼吸. 练功初期,意念只需注意呼气,尽量做到深、长、细、 匀;而吸气时则任其自然,无须任何意念.随着练功的深入,呼吸和意 念须作适当调整. 每次练功结束前先放松意念,手掌相对摩擦至热,摩擦面部 数圈,精神恢复常态后再慢慢起身.
临泽县15671557266： 截拳道的寸拳发力技巧和练习方法 - ？
房牵二盐： 寸拳是截拳道中发力距离最短,穿透力最强的拳法.寸拳发力十分简捷,但支具有入表透里的攻击效果,被打击中击者往往凌空飞出,寸拳之所以威名远播,原因就在于此. 一、身体素质 1、肩部柔韧性训练:要想将拳劲完整地爆发出来,必...
临泽县15671557266： 急气功心有什么症状 - ？
房牵二盐： 胸闷,心悸,心慌,心率过速,心前区憋闷疼痛等症状.
临泽县15671557266： 怎么炼内功啊?内功是怎么回事啊? ？
房牵二盐： 一、松静自然 松静自然,是练功的基本要领,也是最根本的法则.松,是指精神与形体两方面的放松.精神的放松,主要是解除心理和生理上的紧张状态;形体上的放松,...
临泽县15671557266： 武术练习口诀 - 就是锻炼身体 又什么练习口诀吗?？
房牵二盐： 内练一口气,外练筋骨皮;拳似流星眼似电,腰似蛇形腿似剑;手眼身法步协调一致,精神气力功融会贯通;远踢近打靠身摔;练拳不溜腿到老冒失鬼,练功不活腰终究艺不高;手是两扇门全凭脚打人;静若处子,动如脱兔;不招不架,就是一下,犯了招架,就是几十下;刀似猛虎,剑似游龙,枪扎一线,棍扫一片;……
