擒拿训练的自评报告要求200字 三份
学习是透过外界教授或从自身经验提高能力的过程。
行为主义心理学的观点
学习是外在环境刺激引起的行为的变化，要有可观察、可测量的外在变化。古典制约和操作制约的研究。并且以个体获得经验为结果。
认知心理学的观点
学习是内在倾向或能力的变化，内在变化与外显行为并不完全一致。（当然内在的变化还必须由外在的变化来推测），这种变化应是后天经验习得的，不是先天的反应或者生理成熟的作用。这种变化要能保持一段时期。
综合两大学派可以这样来定义学习：学习是因经验而引起的行为或内在倾向与能力较为持久的良性变化。
拓展资料学习最早可追溯至孔子在《论语》中所言：“学而时习之，不亦说乎？”意思是，学了之后及时、经常地进行温习和实习，不是一件很愉快的事情吗？很明显，学习这一复合名词，就是出自孔子的这一名言。
按照孔子和其他中国古代教育家的看法，“学”就是闻、见与模仿，是获得信息、技能，主要是指接受感官信息（图像信息、声音信息及触觉味觉等等信息）与书本知识，有时还包括思想的含义。“学”是自学或有人教你学。“习”是巩固知识、技能的行为，一般有三种含义：温习、实习、练习。
“学”偏重于思想意识的理论领域，“习”偏重于行动实习的实践方面。学习就是获得知识，形成技能，获得适应环境改变环境的能力的过程。实质上就是学、思、习、行的总称。学是指知识和经验的累积，习是指知识和经验的实践。学属知，习属行。中国大儒王阳明曾提倡知行合一。
荀子在《劝学》中说道，“君子曰：学不可以已。”意思是，学习不可以停止，一定要持之以恒。
就是在擒拿技术的运用中，如何巧妙地运用力学原理。利用双方肢体接触所形成的骨杠杆力学结构。经济合理地使用自己的劲力。也就是用最省的劲力取得最大的擒拿效果。这就是要掌握“力小胜力大”，“以巧破千斤”的法则，它是擒拿技术借以形成的根本大法之一。
擒拿训练自评报告
作为一名擒拿训练者，我深刻认识到擒拿技能的提升需要持续的努力和自我反思。在本次训练中，我注重了擒拿技巧的练习，同时也注重了身体素质的提升。通过不断地练习和反思，我认为自己在擒拿训练中取得了以下进步：
1. 技巧方面：在本次训练中，我加强了对擒拿技巧的学习和练习，掌握了更多的擒拿技巧，如控制技巧、反关节技巧等。同时，我也学会了如何运用技巧来应对不同的实战情况，提高了自己的实战能力。
2. 身体素质方面：在训练中，我注重了对身体素质的提升，如爆发力、耐力、柔韧性等。通过不断地锻炼，我的身体素质得到了明显的提高，能够更好地应对实战中的高强度动作。
3. 心理素质方面：在擒拿训练中，我注重了对心理素质的培养和提升。在面对实战中的压力和挑战时，我能够保持冷静和理智，并做出正确的应对措施。同时，我也学会了如何通过自我调节来保持心态的平衡。
总之，本次擒拿训练让我在技巧、身体素质和心理素质方面都有了明显的提升。在今后的训练中，我将继续努力，不断提高自己的实战能力，为保护自己和他人做出更大的贡献。
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