喂奶会引起胸部下垂,该怎么预防?
孩子的出生给家庭带来了很多欢乐,每一个孩子都是家庭里面的宝贝,在父母的呵护下长大。母亲在将孩子生下来之后也会给孩子进行母乳喂养,母乳对于孩子来说是这个世界上最好的食物,是市面上任何的奶制品都无法替代的。母乳当中有着较为充足的营养,可以满足宝宝生长所需,还可以提高宝宝的免疫能力。
喂奶会引起胸部下垂
由于经常给宝宝喂奶会导致胸部下垂,有的宝妈就会提前给宝宝断奶。其实在喂奶的时候,只要掌握正确的姿势是可以预防乳房下垂现象的。要是孕妇缺乏胶原蛋白或者是多胎妊娠,也有可能是遗传因素,以及哺乳的姿势等等,这些都会造成宝妈胸部营养流失,让皮肤的韧带弹性降低。这样时间久了之后就会出现乳房下垂的现象,要想预防乳房下垂就要及时的疏通乳腺。
怎么预防?
很多宝妈在产后哺乳不当,没有对乳房进行及时的保养,就会导致乳房出现下垂的现象。当宝妈给宝宝断奶之后,可以进行乳腺疏通,这样就可以避免胸部变形的情况。平时宝妈也要注意要避免节食减肥,有的宝妈为了身材更加苗条,在生产完之后就计划着减肥。过度的节食就会导致宝妈的胸部受到影响,胸部的脂肪组织慢慢的减少,影响胸部的形状。
产后修复
要是想要恢复身材,可以在产后一年再进行,这样不会影响到胸部的健康。在哺乳期间,宝妈也应该做一些产后修复操。做一些简单的恢复操可以让身体更快的复原,宝妈在给宝宝喂奶之前可以进行健胸运动,在运动之后要及时的补充水分,这样有利于乳房的健康。每一个宝妈都是很伟大的,在怀孕期间要忍受种种不适,在生孩子的时候还要面临着闯鬼门关。
生小孩后乳房下垂的原因有两种:一是哺乳时间过长:一般妇女生小孩子8个月后,乳汁明显减少,12个月后应该断乳,如果这时仍让小孩子吃奶,乳房受了过分的牵拉,弹性降低,就容易发生下垂。二是有些妇女平时缺乏锻炼,支撑乳房的胸大肌和固定乳房的韧带不够发达有力,不能很好地支撑和固定乳房,使乳房垂下来。
(1)哺乳时间不要过长,应在小孩1岁左右断奶。吃奶时距离乳房要近,防止过分牵拉乳房。
(2)哺乳期的妇女,每天用温水洗乳房1次,不仅有利清洁卫生,促进乳汁分泌,而且增加悬韧带的韧性,防止乳房下垂。
(3)按摩乳房,小孩每次吃完奶后,轻轻按摩乳房,每次10分钟。这样能促进乳房的血液循环,增强乳房韧带的弹性,防止乳房下垂。
(4)戴上松紧合适的乳罩,把乳房兜起来,减轻乳房的重量,防止乳房下垂。
(5)坚持做俯卧撑,扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,对乳房的支撑作用增强,这样不仅能防止乳房下垂,而且能防止驼背,有利于体型健美。
哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,如果出现奶胀,一定要设法把奶汁挤出来,否则会使乳腺堵塞,容易导致乳腺炎。在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂,这样才能使两边乳房大小相同。哺乳期不要过长,孩子满10个月,即应断奶,断奶后坚持胸部按摩。坚持做俯卧撑等扩胸或双臂上举的运动,从而锻炼胸大肌,使乳房不易松弛,而更挺拔丰满。可常常用温水冲洗乳房,增强乳房的血液循环,从而防止乳房下垂。无论是在孕期还是在哺乳期,准妈妈或妈妈都应该注意调整乳罩尺寸,佩戴合适的乳罩。平时应吃以有帮助的食物:瘦肉、花生、麦芽、葡萄、蛋等。
1注意喂奶的姿势,2不要太过频繁,3定期做按摩,这样就可以预防了,这样就不会引起下垂。
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