想问大家平时训练篮球都是在哪里训练?
一、技术训练1.运球.每天坚持，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉
5组，单组200
“左右手”
体前运球--大幅横拉
5
200
左右
体侧
前后拉
5
200
体前左、右单手
“超低连击”
20
20
要求是：运球时，眼睛别看球。你练的时候，先期尽可能用余光看球。熟悉后，就别看了，熟练后，加快拍球的节奏。
平时自己
拍球慢走--用左手。
2.上篮-
把右手运球练好，左手再会运点球，你就知道怎么回事了。
运球练好后，再练三个技术：低手上篮、高抛、小勾手
3.投篮
自己练这个有点难。要是能坚持，每天一次性训练投进100个球，一个月后，必会有很大提高。
100个量大的话，最少也得50个。
一、技术训练1.运球.每天坚持，“左单手”；“右单手”体前运球---横拉 5组，单组200 “左右手” 体前运球--大幅横拉 5 200 左右 体侧 前后拉 5 200 体前左、右单手 “超低连击” 20 20 要求是：运球时，眼睛别看球。你练的时候，先期尽可能用余光看球。熟悉后，就别看了，熟练后，加快拍球的节奏。 平时自己 拍球慢走--用左手。 2.上篮- 把右手运球练好，左手再会运点球，你就知道怎么回事了。 运球练好后，再练三个技术：低手上篮、高抛、小勾手 3.投篮 自己练这个有点难。要是能坚持，每天一次性训练投进100个球，一个月后，必会有很大提高。 100个量大的话，最少也得50个。
朋友你好，我在训练篮球的时候，基本上都是去篮球场或者体育馆，有很多志同道合的朋友和我一起玩，可以更好的练习我的篮球技巧，我接下来为你介绍一些提高篮球水平的方法。1、低控球上篮练习
首先我们要准备一些道具，就是两个篮球和一把椅子，椅子放于罚球线位置，我们从底线双手低运球靠近椅子。
双手低运球讲究的是双手的协调性，尤其是行进间双手低控球的难度更大，放低身体重心，双手有节奏交换拍球。
当我们运球到罚球线位置，把一个球放置在椅子上。需要注意的是，动图仅为展示训练内容，实际训练是不能托球走几步的。
运另一个球进行上篮，上完篮后跑回板凳处运另一个球进行上篮。
完整动作示范，速度尽可能快，除了注重运球节奏，上篮的成功率也要有保证。
2、低控球投篮练习
和上一个动作相同，首先从底线低运球到罚球线，球友也可能增加控球难度，双手同时低运球前进。
放下一个篮球，然后进行向前运球一步投篮，然后回到罚球线取另一个球，同样是向前运一步投篮。
基本练习与训练一相似，就是上篮与投篮的终结方式不同，在实战我们要学会阅读防守，内线中路大开，果断突击上篮；若是禁区内有协防，果断投篮终结。
3、低控球后撤步投篮练习
控球练习相同，这次则是换成后撤步投篮，增强创造投篮空间的能力，让你的进攻灵活多变，威胁性更强。
低运球到罚球线，放一颗球在凳子上，然后运球一步进行后撤步投篮练习。撤步同时就是收球，提升后撤步投篮的速度。
另一边是相同的动作，后撤步+投篮，后撤步的幅度无需太大，简单闪出投篮空间即可。
4、低控球后撤步3分练习
低运球到罚球线附近，然后放下一颗球，后撤步到三分线进行投篮练习！
由于很多球友反应，后撤步后投篮力量不足，因此会导致后撤三分出手命中率下滑。
连贯动作是这样的，控球时重心要低，投篮姿势也是标准，建议球友双脚同时撤步，提供足够力量出手。
训练篮球当然是在篮球场，没有篮球架子怎么训练篮球。当然有条件去室内篮球场训练更好。
我自己是都在乐动体育训练中心训练，我自己在那边请一对一的教练
我平时训练篮球都是在小区里面的篮球场。
新手如何一人在家练篮球
此时应当继续坚持和加强基本功训练（如八字绕球，胯下运球，里外运球等）同时多去尝试打一下比赛，多了解一些打球的经验。四、进行一定的体能训练 篮球是一个很耗费体力的运动，所以在学习篮球技巧的同时，也要把体能锻炼加上，锻炼身体的灵活性，对于学习篮球会起到一个事半功倍的效果。
怎样练好篮球基本功
练好篮球基本功的方法: 一、拍、运对比,感受运球要领 大家都知道运球在篮球基本技术中是最基础也是很重要的一项技术,是能否打好篮球的前提。小学生在学习篮球的运球动作时很容易和拍皮球的动作混淆,往往把运球动作做成拍皮球。针对小篮球运动员出现的这样的情况,为使他们尽早掌握篮球的运球动作技术要领,我采取了“...
怎样锻炼自己的篮球基本功?
二，投篮，两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。右手弯曲成九十度，左手辅助并不使力，要投的时候右手臂伸直伸高，在球离开手的那一刻切记要用五个手指的力量去推球。三，弹跳，我觉得如果不是职业运动员，什么抓举，负重是没人会尝试的，这里为大家说的很简单。你在练跑步...
篮球的体能训练方法
篮球是一项高强度、身体对抗激烈的体育项目,一场比赛下来需要强大的体能作为支撑,下面由我为大家介绍篮球体能的训练方法,希望大家喜欢! 增强篮球体能的训练方法 一、折返跑 这个比较简单,不用特别复杂的介绍。罚球线 中场线 对面罚球线 对面底线 注意整个过程要求全速完成 注意踩线 二、纵向6次跑训练 从一侧端线出发...
篮球训练计划
A.独立于篮球. 1.短跑与跳远.这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手.速度也是一种享受.在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段.大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项.短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了.但是作为全面发展...
怎样打好篮球
3、学习标准投篮姿势。标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。4、找人切磋。自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸...
如何练好篮球?
其次就是要长期坚持不懈的练习,想打好篮球要经过一定时间的磨练,可能会很枯燥无味,像你说的一个月根本就不会练出来什么,顶多把最基本的学会,要我来看你已经这么大了,想练好要下大功夫,除非你有这方面的天赋。而且篮球是一个综合项目,对运动员的要求也是很高的,像你的柔韧度,速度,弹跳力,身体耐力,意识,心理...
怎样训练打篮球
第一，热身运动必不可少，然后打篮球很重要的一点就是要训练球感，可以理解为训练基本功。不要认为每一项运动都很简单。天天摸篮球，找到一种很微妙的感觉，就会产生对篮球的喜爱，也所谓熟能生巧。一些简单的方法来训练球感，例如指尖控球，胯下八字绕环，传球训练等等。相信只要坚持绝对会有所收获。...
篮球运动可以锻炼什么?你知道吗?
篮球运动主要锻炼的是一个人的体能，同时也会锻炼一个人的核心力量。如果从严谨的角度来考虑的话，篮球运动其实可以帮助我们训练到全身的各个部位。从主要的训练功能来考虑的话，篮球主要训练的是一个人的体能和核心力量。很多小伙伴都喜欢打篮球，但却不知道篮球主要训练我们的哪些部位，我会从以下几点做...
篮球训练计划,基础的,每日计划
这四项加起来啊 差不多一个小时 没准还到不了 但是绝对比你沾着那些专业方法什么的 有效的多 不顶用的话 甚至是 不能迅速出效果 我十多年篮球白打了 附加给你一个练习弹跳独家秘方 你需要把双脚尖站住楼梯台阶 后半个脚掌悬空 然后用前脚掌的力量把身体向上抬 做到累到不行的时候 在坚持5个 ...
璩平贝力： TBA中心学校 ,我们beyonders球队的俱乐部
扶绥县13029103902： 平时想跟着练篮球,去哪里啊? - ？
璩平贝力： 篮球场
扶绥县13029103902： 我想参加篮球训练班,在哪里可以参加? - ？
璩平贝力： 你那边有体育馆吗?就是类似名叫 xx体育馆的地方(比如柳州市体育馆?) 在体育馆的篮球场那里会有篮球训练营(一般是暑假班),你去那边询问一下就可以了.
扶绥县13029103902： 平时都上哪里打球啊?？
璩平贝力： 平时上班的时候,我都在公司打.总是那几个人,水平提高不了.周末偶尔上俱乐部玩,但认识的人不多,朋友有事的话,自己一个人玩不了.
扶绥县13029103902： 石家庄哪里有篮球训练班? - ？
璩平贝力： 赢创新星篮球俱乐部,好多家俱乐部都再石家庄第87中组织学习,夏令营之类的,就是原来的棉四,你去看看吧,或者查一下这个俱乐部的电话,师大附中也有!
扶绥县13029103902： 我想成为一个篮球高手应该怎么训练? - ？
璩平贝力： 篮球是对身体素质要求很高的,首先你需要锻炼自己的力量和体能,其次篮球需要很高的球性需求,你得经常自己运球,练球,把运球和投篮练好.最重要的是经常同高手过招,把平时自己...
扶绥县13029103902： 篮球该怎么训练? - ？
璩平贝力： 只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中...
扶绥县13029103902： 打篮球的人平时要怎么锻炼 - ？
璩平贝力： 锻炼身体和练习篮球基本功是不能一起来的~你可以2星期无球训练2星期技术训练 因为如果你的力量在变 投篮准度是练不出来的 练习的时间嘛 你可以挑在每天的傍晚 坚持上肢训练【俯卧撑】下肢训练【深蹲起】强度自己控制 如果真的想打好球 建议 练到几乎抽筋的程度 一星期3次 练3天休息四天 每天练完 洗澡吃饭睡觉·~EASY~
扶绥县13029103902： 篮球的训练方法 - ？
璩平贝力： 先来谈控球 这是基本功的问题 是篮球的基础 练好控球 先从三件事开始 首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球 其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等. 最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点 其次就是标准的姿势 ...
扶绥县13029103902： 还是挺想问问平时一些练球方法和技术 因为练习的时候 不知道要怎么练才可以比较有利于打好篮球 想请教一下 谢谢!？
璩平贝力： 根据我个人的经验跟我说一下. 1,基本功.最重要的就是基本功,运球,投篮.这... 所以你平时练的时候,一定要抬起头来,刚开始不要怕把球运丢了,包括平时打半篮...
