你知道几种抗辐射水果?
长期接触辐射会容易出现畸胎、早产或者流产的情况。要完全避开辐射是不可能的,但是可以通过合理的饮食降低辐射对人体的伤害。药食同源,有些食物具有很高的药用价值,可防病祛病、保健养生。对于孕妇而言,在日常生活中多进补一些防辐射的食物,也是一种很好的防辐射方法,一定程度上是可以保证胎儿健康成长的。日常饮食中,有很多食物都具有防辐射的功能,孕妇可以细心观察和学习。下面若兰妈咪为您盘点具有防辐射功效的14种孕期食物。
1、紫菜:抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。经常的吃紫菜,提高日常身体的免疫力。
2、大蒜:减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
3、黑木耳:清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
4、西红柿:减少皮肤辐射损伤
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%~46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害,并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
5、黑芝麻:增加细胞免疫
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
6、海带:抗辐射作用
最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带是大家平时总是吃到的,我们可以凉拌海带,或者是用海带炖汤喝,都可以很好的起到抗辐射的效果,所以孕妈们平时需要吃一些海带来预防辐射。
7、辣椒:保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
8、绿豆:有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
9、胡萝卜
为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢?因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强,从而达到一种抗辐射的身体,然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻,让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。
除了上述的一些食物,孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。
10、苹果
根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明,未成熟或半熟的苹果,具有防辐射的作用。苹果最为大众所熟知的水果之王,除了其极高的营养价值之外,居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代,这可以算是一大福音了。
11、草莓
每100克草莓含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质,这些营养物质都可以抵御辐射。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化,干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
12、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,维生素E和维生素C是抗氧化维生素,可以减少电脑辐射引起的氧化作用,仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”,尽量减少对皮肤的损害。
13、绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等。
14、橘子
橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素,有利于消除疲劳,补充营养,可保护职场的孕妈咪,特别是经常接触电脑的孕妈咪。要提到防辐射,橘子本身是不能防辐射的,但是橘子里含有维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,从而减轻皮肤损害,而且还具有美容、消疲劳的作用。
第一名番茄,番茄有一定的抗氧化、抗衰老的营养价值,因为番茄中含有丰富的番茄红素,而番茄红素有很好的、抗氧化、抗衰老的作用,同时也有利于清除因辐射产生的自由基。第二名葡萄柚,葡萄柚中也含有丰富的番茄红素,能够为人体建立起一个能够有效抵抗辐射的体系。葡萄柚中的大量维生素P能够帮助我们快速的修复受损的皮肤组织和强化皮肤细化毛孔,可以抵抗衰老、炎症等。第三名柠檬,柠檬中不仅因为含有丰富的维生素C而被称为坏血病克星,并且还因为它具有能够美容养颜的功效而受到极大的欢迎。
抵抗辐射的水果有很多,例如桃子,橘子,香蕉,菠萝等等,不过大家需要注意抗辐射,指的是对抗紫外线的辐射,并不是放射性的辐射。
紫菜:抗辐射圣品,紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。大蒜:减少辐射损伤,大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
防辐射的零食和水果有哪些?
核桃:核桃富含抗氧化剂和Omega-3脂肪酸,有助于增强身体的抗辐射能力。核桃可以单独食用,也可以作为烘焙食品的配料。2. 水果类 番茄:番茄含有大量的番茄红素,这是一种强大的抗氧化剂,能帮助身体抵抗辐射伤害。生吃番茄或制作成汁都是不错的选择。香蕉:香蕉富含钾元素,有助于减轻辐射引起的身体...
什么水果吸收辐射
吸收辐射的水果有橙子、香蕉、奇异果、芒果等等,橙子中含有丰富的维生素c、维生素p和有机酸,这几种元素都能够有效的保护细胞,增强白细胞的活性。电脑前工作的人应该多吃些水果和蔬菜,因为很多维生素都是在水果和蔬菜里面的。适当的吃些天然的维生素也是可以的。
吃水果也能抗辐射 白领可常吃五种水果
现在的电脑手机都是必备品,基本上是一人一个,特别是手机,这个电子产品都是有辐射的,辐射不仅对身体有害,对皮肤有是有一定的伤害的,所以反辐射是必不可少的问题了,下面给大家介绍一下可以防辐射的水果。1.番茄、西瓜等红色水果 番茄、西瓜等红色水果是抗辐射的利器,它们有丰富的番茄红素,以...
介绍一些抗辐射的水果
另外葡萄中的营养物质是非常丰富的,多吃一些葡萄可以很好的抗辐射。相信大家通过上面的这些介绍,对于哪些水果可以帮助我们抗辐射这个问题也是有了一定的了解了吧,所以我们在生活中就可以多吃一些草莓,柚子,梨以及葡萄等等这些水果的哦,这些水果的抗辐射的效果是非常好的哦。
什么水果抗辐射最强
此外,新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。推荐餐单:橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温,因此,生吃能最大限度地发挥其威力。另外,沙拉能一次吃进多种蔬菜水果,搭配橄榄油,效果更好。抗辐射武器三:维生素A、β胡萝卜素 代表:鱼肝油...
防辐射的零食和水果有哪些?
富含维生素C:维生素C能够增强人体的免疫力,减轻辐射对身体的影响。多汁美味:可以直接食用,或者榨汁饮用。8. 香蕉 富含钾元素:钾元素能够减轻辐射对人体的伤害。食用方便:可以直接食用,或者制作成香蕉奶昔等饮品。总之,通过合理食用上述零食和水果,可以在享受美食的同时,为身体提供一定的防辐射保护。
防辐射的水果有哪些?
防辐射的水果 绿茶:绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等;橘子:橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素,可保护职场的孕妈咪,特别是经常接触电脑的孕妈咪;草莓:每100克草莓含有50~100毫克维生素C,比苹果、葡萄...
辐射最怕三种水果
辐射最怕的三种水果有:西瓜、草莓和绿茶。首先,西瓜富含维生素A和维生素C,这两种维生素对防止辐射都有很好的效果。另外,西瓜中的黑色瓜籽中含有含有硒元素,硒是一种具有很强抗氧化作用的元素,可以减轻辐射对人体的伤害。其次,草莓也是很好的防辐射水果。草莓中富含丰富的维生素C和抗氧化剂,这些成分...
什么水果抗辐射
回答:抗辐射的食物品种是很多的,豆类食物防电脑辐射效果最佳。多吃橘子,西红柿会减轻电脑辐射。 抗辐射最好的食物是大蒜。还有番茄、西瓜、红葡萄、柚等红色水果。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响,避免神经系统发生紊乱。
吃什么水果能防电脑辐射
每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。6、葡萄 葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的...
戢涛维思: 1、柠檬辐射对让我们的肌肤变得暗淡,经常面对电脑的MM,更是需要保护好自己.柠檬中含有丰富 的维生素C,不仅可以外敷,还可以食用.将柠檬汁当水喝,让抗氧化作用于肌肤,减少对 人体的伤害.2、番茄在众多红色的水果当中,属...
东平县17271245571: 什么水果可以降低辐射? - ?
戢涛维思: 首先,很高兴回答你的问题.我想你应该是女孩子啦,女孩子比较关注这类的问题 ,同样我也比较注重这方面的知识,分享给你啦!O(∩_∩)O~首先,在你的电脑前养一盆绿色植物吧,就算不能吸收多少辐射,但是可以为我们带来一份好心...
东平县17271245571: 什么水果防辐射 - ?
戢涛维思: 美国太空辐射实验室的科学家们经研究证明,食用草莓能帮助宇航员免遭宇宙射线的辐射.据美国《自然》杂志报道,伯拉德·罗宾率领的科研小组模拟了一个太空辐射环境,在持续8周的实验中,他们给98%的小白鼠吃普通食品,给2%的小白...
东平县17271245571: 什么水果抗辐射 - ?
戢涛维思: 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果.抗辐射武器:番茄红素.很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高.它具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状,防住紫外线.
东平县17271245571: 有哪些水果抗辐射 - ?
戢涛维思: 电脑MM抗辐射营养套餐 1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果. 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高.番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100 倍,...
东平县17271245571: 哪些水果可以防辐射呢??
戢涛维思: 防辐射的食品鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素,但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下,而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等,它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足;...
东平县17271245571: 上班族吃什么水果可以防辐射? ?
戢涛维思: 橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,橘子一般在秋季成熟,因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的的多吃.而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应. 但是在吃橘子的时候要特别的注意,由于橘子性热,因此在食用的时候应该注意适量,否则的话很容易出现上火症状.专家建议,每人每天吃橘子的数量不能超过两个.
东平县17271245571: 吃什么水果可以防辐射.? - ?
戢涛维思: 计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子.常喝菊花茶也能收 到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处.饮茶能防止视力衰退和恢复视力.国际上普遍认为 饮茶有抗辐射的作...
东平县17271245571: 哪些水果有防辐射的功能??
戢涛维思: 番茄吖,,防辐射的水果我只知道这个可以,,可以防辐射的东西,,还有茶,,绿茶,,
东平县17271245571: 吃那些水果可以防辐射? - ?
戢涛维思: 绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力.如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用. 什么食物可以防止电脑辐射? 以下几种最适合计算机族喝的茶饮,不但可以帮助对抗辐射的侵害,还可以...