你知道几种抗辐射水果？

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长期接触辐射会容易出现畸胎、早产或者流产的情况。要完全避开辐射是不可能的，但是可以通过合理的饮食降低辐射对人体的伤害。药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。对于孕妇而言，在日常生活中多进补一些防辐射的食物，也是一种很好的防辐射方法，一定程度上是可以保证胎儿健康成长的。日常饮食中，有很多食物都具有防辐射的功能，孕妇可以细心观察和学习。下面若兰妈咪为您盘点具有防辐射功效的14种孕期食物。

1、紫菜：抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。经常的吃紫菜，提高日常身体的免疫力。

2、大蒜：减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

3、黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

4、西红柿：减少皮肤辐射损伤

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%～46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害，并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

5、黑芝麻：增加细胞免疫

中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

6、海带：抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带是大家平时总是吃到的，我们可以凉拌海带，或者是用海带炖汤喝，都可以很好的起到抗辐射的效果，所以孕妈们平时需要吃一些海带来预防辐射。

7、辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

8、绿豆：有助于排泄体内毒物

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

9、胡萝卜

为什么说胡萝卜也是一种抗辐射的食品之一呢？因为胡萝卜里面的胡萝卜素和很多微元素让我们的免疫系统增强，从而达到一种抗辐射的身体，然后胡萝卜素也可以让我们的细胞显得更加年轻，让我们的身体呈现出一个较为年轻的机体。

除了上述的一些食物，孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。

10、苹果

根据美国科学家布鲁斯·罗林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。

11、草莓

每100克草莓含有50～100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素E以及多酚类抗氧化物质，这些营养物质都可以抵御辐射。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。

12、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。

13、绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

14、橘子

橘子含有的较高的维生素A和胡萝卜素，有利于消除疲劳，补充营养，可保护职场的孕妈咪，特别是经常接触电脑的孕妈咪。要提到防辐射，橘子本身是不能防辐射的，但是橘子里含有维生素C，维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”，从而减轻皮肤损害，而且还具有美容、消疲劳的作用。

第一名番茄，番茄有一定的抗氧化、抗衰老的营养价值，因为番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的、抗氧化、抗衰老的作用，同时也有利于清除因辐射产生的自由基。第二名葡萄柚，葡萄柚中也含有丰富的番茄红素，能够为人体建立起一个能够有效抵抗辐射的体系。葡萄柚中的大量维生素P能够帮助我们快速的修复受损的皮肤组织和强化皮肤细化毛孔，可以抵抗衰老、炎症等。第三名柠檬，柠檬中不仅因为含有丰富的维生素C而被称为坏血病克星，并且还因为它具有能够美容养颜的功效而受到极大的欢迎。

抵抗辐射的水果有很多，例如桃子，橘子，香蕉，菠萝等等，不过大家需要注意抗辐射，指的是对抗紫外线的辐射，并不是放射性的辐射。

紫菜：抗辐射圣品，紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。大蒜：减少辐射损伤，大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

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东平县17271245571： 吃什么水果可以防辐射? - ？
戢涛维思： 1、柠檬辐射对让我们的肌肤变得暗淡,经常面对电脑的MM,更是需要保护好自己.柠檬中含有丰富 的维生素C,不仅可以外敷,还可以食用.将柠檬汁当水喝,让抗氧化作用于肌肤,减少对 人体的伤害.2、番茄在众多红色的水果当中,属...

东平县17271245571： 什么水果可以降低辐射? - ？
戢涛维思： 首先,很高兴回答你的问题.我想你应该是女孩子啦,女孩子比较关注这类的问题 ,同样我也比较注重这方面的知识,分享给你啦!O(∩_∩)O~首先,在你的电脑前养一盆绿色植物吧,就算不能吸收多少辐射,但是可以为我们带来一份好心...

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东平县17271245571： 什么水果抗辐射 - ？
戢涛维思： 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果.抗辐射武器:番茄红素.很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高.它具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,还可以大大改善皮肤干燥和瘙痒等过敏症状,防住紫外线.

东平县17271245571： 有哪些水果抗辐射 - ？
戢涛维思： 电脑MM抗辐射营养套餐 1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果. 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素,以番茄中的含量最高.番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100 倍,...

东平县17271245571： 哪些水果可以防辐射呢?？
戢涛维思： 防辐射的食品鱼肉鸡蛋中确含有高蛋白、高脂肪、高胆固醇及高脂溶性的维生素,但水溶性维生素、纤维素及一些有机酸、微量元素的含量却很低下,而水果中则含有大量的碳水化物、维生素、微量元素等,它能弥补年纯进食鱼肉蛋类的不足;...

东平县17271245571： 上班族吃什么水果可以防辐射? ？
戢涛维思： 橘子是很多人都非常喜欢吃的一种水果,橘子一般在秋季成熟,因此电脑族在橘子大量上市的时候应该适量的的多吃.而橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效,是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素c等营养物质,可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素,它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用,除此之外还可以减轻过氧化反应. 但是在吃橘子的时候要特别的注意,由于橘子性热,因此在食用的时候应该注意适量,否则的话很容易出现上火症状.专家建议,每人每天吃橘子的数量不能超过两个.

东平县17271245571： 吃什么水果可以防辐射.? - ？
戢涛维思： 计算机对视力危害很大,经常操作计算机的人应多吃些明目食品,如枸杞、菊花、决明子.常喝菊花茶也能收 到清心明目的效果,枸杞清肝明目,对保护视力也有很大好处.饮茶能防止视力衰退和恢复视力.国际上普遍认为 饮茶有抗辐射的作...

东平县17271245571： 哪些水果有防辐射的功能?？
戢涛维思： 番茄吖,,防辐射的水果我只知道这个可以,,可以防辐射的东西,,还有茶,,绿茶,,

东平县17271245571： 吃那些水果可以防辐射? - ？
戢涛维思： 绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力.如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用. 什么食物可以防止电脑辐射? 以下几种最适合计算机族喝的茶饮,不但可以帮助对抗辐射的侵害,还可以...