从自我意识方面如何做一个心理健康的大学生
其实大学生在上学期间,完全没有必要树立自我意识,可能从学业的角度来讲,你的认识是极其深刻的,但如果以整个社会形态来讲,所谓的正确的自我意识不一定正确,只有你真正的步入社会了,经历了一些事情之后,你才会树立“属于自己的自我意识”,而这个意识不一定是正确的,但也不一定是错误的,但它属于你自己的。
其实自我意识分解开来,就是自我认识、自我体验、自我控制这三个维度。而作为大学生,我们所经历的一切,基本都是围绕学校展开的,而我们的人际关系也是特别的狭窄,除了上学的10多年里攒下的同学资源之外,剩下的就是校友资源。而此时的我们,对于自我认识还不够全面,所谓的意识也不够健全。只有真正的步入了社会,自己亲自去尝试它、验证它、改变它,最后自己改变了它、适应了它、融入了进去,这才会慢慢的拥有符合自己的“自我意识”。
在这个过程中,我们会发现曾经在大学里学习的、经历的、领悟的与显示社会中的一切都存在差异,可能学校里领悟的是对的,也可能社会上自己体验的是错的,总之这种差异是无处不在的。只有你经历了这些,验证了这些,之后自己会升华或者说成长,然后经过一段时间的沉淀,而这个经历的过程,就是自我体验的过程,也是成长经历。
当我们经历了自我认识、自我体验之后,剩下的就是自我控制,学习了那么多、经历了那么多、验证了那么多,自己也就被束缚住了,做事、做人都有了一定的顾忌或者疑虑。而我们在这个过程中城府也会变得越来越深,做事学会了思考,做人也开始计较起了得失,最后自然的形成了一个属于自己的“自我意识”。但要搞清楚一件事,自我意识虽然属于自己,但不一定正确,所谓的正确都是其他人强加于我们的。
一、自我意识的含义及内涵
自我意识是人对通过社会比较、观察、分析而得出的多维度,多层次的对自己和周围环境的认识。自我意识涵盖了生理自我、心理自我、社会自我三个方面。生理自我是自己的身体、衣着、金钱等一切外在事物方面的意识。每个人都爱美,知道不应该把自己外表不好的一面呈现出来,这就是我们在生理上对自己的一种认知;同样的,我们总在他人面前表现得积极、欢乐,一般不将负面情绪表露出来,这就证明我们每个人都对自己的心理有一定的了解。其实,心理自我是自己对自己能力,情绪,兴趣,爱好,性格,气质等内在道德品质的认识。这种认知可以让我更快得交到朋友,融入到某个圈子中,从而提升社会自我认知感。社会自我是对自己所在群体中的地位和受欢迎程度的认识。没有人希望自己永远除在群体中的最低层,每个人都渴望得到他人的认可和欣赏,这也是社会自我的要求之一。然而其中,按自我意识的作用是按两方面划分的:一是积极的自我意识,包括自信、自尊、自豪、责任感、义务感;二是消极的自我意识,包括自卑、自我否定等。
二、大学生的心理特征
大学生的心理特征可为成长和发展奠定基础,也会成为困扰大学生心理的原因,主要表现在:
1.智力发展显著
大学生抽象思维能力占据主导地位,思维的独立性、批判性、创造性显著提高,开始思考人生和世界,喜欢质疑和争论。然而,因为这些问题的解决是一个充满矛盾的过程,所以,他们常对此感到迷茫和不安,经常会陷入思维的怪圈,思考一些可能没有价值的问题从而给自己造成很大的心理压力。这种心理压力既可成为发展的动力,同时也可成为学习进步中的阻力。所以如何处理这种压力便成为了大学生面临的主要问题之一。
2.自我意识增强
学生开始对自己的内心世界和个性品质进行关注。但由于处于自我意识发展的初期,评价自己和别人常带有片面性、情绪性和波动性,对周围的人给予的评价非常敏感,因自我意识的发展不成熟而易产生心理易损性。因此,对自己有正确的认识、自信而强大、自我调控成为大学生心理健康的关键。
3.情感的发展与现实的矛盾
由于大学生自尊心强,思想感情和个人秘密不愿向他人吐露,自我封闭有时会产生孤独感;他们渴望独立,有极强的“断乳”愿望,但阅历不够丰富,环境复杂陌生导致缺乏信心;情绪不稳定,容易感情用事,不善于调控感情和理智之间的关系;他们富于幻想,对未来充满美好的向往,但对现实的困难和阻力估计不足,常因学业、恋爱、不正之风而困惑,会有挫折感,易悲观失望。这些矛盾若持续得不到解决,将会使大学生心理失去平衡。其中最明显的两种常见问题,便是自卑与自恋。每个人都会自卑。自卑时总会对自己做出过低的评价,对自己不断的不满以及否定。其实,自卑的同时,我们内心深处往往有着强烈的发展愿望。要知道,自卑感往往出现在我们对成功的追求中。但只要不过分纠缠于自己的那些不足,能够正视、超越自我,那么我们便会获得稳定的自豪感。 另一个问题是自恋。有学者认为自恋就是人的异化,将自己当成另一个客体。于是自己便沉浸在对自己的一言一行中。往往,自恋者缺乏自知之明,不能与他人和睦相处,不听他人劝告,一意孤行。他们很难在人际关系中与人达成妥协和谅解。
在大学生的成长和发现过程中,这些心理特征是产生心理压力和心理冲突的根本原因,这些矛盾和压力将伴着大学生的心理特征逐渐成熟,逐步得到缓解。其调节的有效性依赖于学生自我意识的发展,或者说是对现实自我、投射自我、理解自我的准确把握;其心理问题解决的关键在于大学生人生观的定位和价值观的形成。心理健康反映出一个人健康的人生态度。心理健康的人对生活抱开放乐观的态度,心理健康的人以积极的眼光看待世界,心理健康的人富于利他精神,心理健康的人追求高尚的生活目标,正视现实,放弃做“完人”“超人”的念头。归根结底,心理健康是一种人生态度的映射。
人们通常把平衡和适应作为心理健康的特征,但“适应”不等于“顺从”,“平衡”不等于内心无“冲突”。积极、健康的心理应是渴望生活的挑战,寻求生活的充实与人生的意义,并不是永久性的无压力、无冲突、无痛苦。大学生心理健康应突出表现在个体与现实保持动态平衡,以实现高尚的人生目标为目的,进行有效的自我调整,求得内心平衡、和谐、正常发展。
面对矛盾重重的日常生活,以人生目标为指向,有效的自我调整是维护心理健康标准的重要条件。因此,自知、自尊、自我接纳,不仅是心理健康的标准,也是心理健康教育的重要内容。大学生提高自我意识,有利于自己对主体产生比较科学明确的认识,从而提高自我评价、自我教育能力,用积极的心态解决心理矛盾和冲突,实现积极的心理平衡。心理健康是一种状态,更是一个过程。自我意识是人们精神生活的一面镜子,自我意识的健康发展是心理健康的前提条件,自我意识的发展对大学生的心理健康会产生积极的促进作用。
自我意识方面就是要做个而心理健康的学生,就是应该要学会反省自己吧!
如何建立自我如何建立自我意识
如何建立自我意识 首先,正确认识自己 自我意识是人类从古至今永恒的话题,正确的自我意识是培养和形成健全自我意识的基础。古人云:“人生最难的是认识自己。对自己有全面深刻的认识,在现实环境中找到自己的位置。正确认识自己,首先要从生理自我、心理自我、社会自我三个方面全面深刻地认识自己。因此,我们...
自我意识包括哪些方面
自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。自我意识的结构是从自我意识的三层次,即知、情、意三方面分析的,是由自我认知、自我体验和自我调节(或自我控制)三个子系统构成。自我意识的形成原理包括:正确的自我认知、客观的自我评价、积极的自我提升和关注自我成长。人生不同的发展阶段,其...
自我意识包括哪三个方面内容?
三、心理自我 心理自我在青春期开始显著发展,涉及对自身感知、思维、情感和意志等方面的认识。这一阶段,个体对自己的评价更加客观和公正,开始形成对自己内在心理状态的深刻理解。自我意识的特点 自我意识不仅是人对自己身心状态的认识,还包括对自身与外部世界关系的理解。它具有意识性、社会性、能动性和...
自我意识的内容包括哪三个方面
这些能力帮助个体在面临挑战和困难时做出明智的选择,并实现个人的成长和发展。总之,自我意识的内容涵盖了自我认知、自我体验和自我调节这三个方面,它们相互关联、相互影响,共同构成了个体的自我意识。对自我意识的全面理解有助于个体更好地认识自己、调整自身行为,从而实现个人的成长和发展。
大学生的自我意识?
摆脱这种困扰,需要大学生在社会要求和个人能力之间学会灵活和折衷,接受自己个性中某些不为社会赞赏和肯定的方面,扬长避短,不勉强自己屈从社会...>> 问题三:题目:论述大学生如何进行自我意识的完善?(字数350字以上) 自我意识的健全是大学生自我完善和自我教育的途径,是大学生人格自我调控系统的组成部分。大学阶段是...
自我意识包括哪些方面?
从形式上看,自我意识表现为认知、情感、意志的三种形式,解释如下:1、自我认知是自我意识的重要组成部分,它是指个体对自己身体、心理和社会方面的认识。具体来说,自我认知包括自我感觉、自我观察、自我概念、自我评价等方面。这些方面共同构成了个体的自我认知,使个体能够认识到自己身体特征和能力水平以及...
自我意识包括哪些方面
自我价值 自我价值反映了个人对自己价值和尊严的感受。这涉及到个体的自尊和自我效能感,即对自己能力和价值的认同和评估。这种价值感受会影响个体的自尊水平,进而影响其自信、动机和心理健康等方面的发展。综上所述,自我意识是个体对自己认知、感受、调控和价值等方面的全面觉察和理解。这种觉察和理解对于...
如何完善自我意识
自我意识的结构是从自我意识的第三层次,即从知、情、意三方面分析的,包括自我认识、自我体验和自我调节。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分,也是自我调节控制的心理基础,它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对...
大学生如何完善自我意识
5. 健康生活方式 健康的生活方式可以帮助大学生更好地认识自己,发现自己的优点和不足,并为未来的发展做好准备。大学生应该注意饮食、运动、休息等方面的健康,建立良好的生活习惯。同时,大学生还应该注意心理健康,学会管理情绪,处理压力和焦虑,保持良好的心态。总之,完善自我意识是大学生发展的重要...
结合自己的感受谈谈如何树立正确的自我意识?
4、强化自我监督,自我监督是实现正确的自我意识的强有力的保障,只有时刻保持坚定的自我监督能力,才能使自己快速建立正确的自我意识,两者相辅相成,缺一不可。5、良好的自我调控,需要从正确的理想、丰富的学识、完备的性格以及极强的自我监督,还有高级的自我评价方面进行自我调控。使自己自觉、自立、...
须熊丽珠: 1、心理保健原则:注意四个原则. 1)保持自我意识良好自我意识就是对自己、对“我”的认识.自我意识良好的核心,就是做到自知和自爱.自知就是通过自我观察、自我评价,来了解自己能力的真实水平,对各种行为都要“量力而行”....
同德县18596072160: 怎么样做心理健康的学生?
须熊丽珠: 做一个心理健康的学生需要在以下几个方面修炼:1、学习方面(1)体现为学习的主体;(2)从学习中获得满足感;(3)从学习中增进体脑发展;(4)在学习中保持与现实环境的接触;(5)在学习中排除不必要的忧惧;(6) 形成...
同德县18596072160: 大学生如何树立正确的自我意识 - ?
须熊丽珠: 如果一个人形成了正确的自我意识,那么他必然是充满自信的;如果一个人对自己的看法比较消极,这个人必然是自卑的.要树立正确的自我意识,必须要有正常的认识能力,忍受挫折的能力,以及正常的交往能力和情感.关键词:自我意识 能...
同德县18596072160: 怎样才能有个健康的心理 - ?
须熊丽珠: 首先你要为自己而活着,要好好的活着.在自己的人生当中不要为自己的失去找太多太多的借口了,无论遭遇何种变故多大挫折,记住一定要积极面对,不能逃避,要时时刻刻的记住自己的人生责任,自己的梦想,克服自己突如其来的欲望. ...
同德县18596072160: 怎样才能让自己心理健康发展 ?
须熊丽珠: 其次,情绪状态稳定,能觉察自己的情绪状态,并适时表达.一个焦虑,抑郁的人内心冲突会很有强度,是很不安的.情绪状态稳定的人有相当的情绪控制能力,他没有过...
同德县18596072160: 如何保持健康心理 - ?
须熊丽珠: 首先我个人觉得你要了解到每个人其实都有一点点的心理问题,所以当自己有心理问题的时候不要太紧张; 其次,保持健康心理的方法有很多:例如可以多做运动;规划自己的生活,这方面应该有许多比如时间管理等等;还有多交际,不要太宅啦;多多的享受生活 最后,祝您开心快乐!
同德县18596072160: 怎样才可以使自己有一个很好的心理素质? - ?
须熊丽珠: 可以通过下列方法提高心理素质 (1)自我肯定.人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键.(2)抛弃自卑.自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验...
同德县18596072160: 怎样提高自己的心理素质和能力 - ?
须熊丽珠: 提高心理素质具体来说要从七个方面入手:包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面.关键首先是要提高自信,方法:(1)自我肯定.人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终...
同德县18596072160: 怎样保持心理健康? - ?
须熊丽珠: 以我成功的经验来讲:首先,要学会大方、宽容、豁达,凡事不可以斤斤计较;其次,遇到烦心事要学会和好朋友倾诉,不可以闷在心里,及时找到解决问题的方法;第三,在自己的周围,要学会为自己打造一个和谐的空间,与人为善,广交朋友;第四,学会心境平和,不耍小心眼,不要总是算计别人,与人以诚相待;第五,要学会助人为乐,树立成就感和自信心;第六,多参加社会活动,多与人交流;第七,要学会与时具进,步时代潮流;第八,不可以盲目攀比,讲究实际;第九,不追求大吃大喝,生活要有规律;第十,不贪图小便宜,凡事大度.按着以上十条做一做,你的身心一定健康,试试吧.