喝茶不仅可以提神醒脑还很养生，日常生活中哪些茶比较适合年轻人喝一些？
1、菊花茶
具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。
2、金银花茶
其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。
3、玫瑰花茶
性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效。
4、槐花茶
性寒，具有清热、凉血、清肝泻火的功效，并能消炎、镇痛，可预防中风。由于槐花中含有芦丁和槲皮素，还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用。
5、人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人参菊花茶！
6、柠檬茶
柠檬酸味十足，上班打瞌睡的时候来一杯柠檬片泡水，瞌睡立马消失无踪。柠檬还具有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
资料拓展：
饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合喝茶。一般来说，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的饮量是比较适当的。一般，人们说喝茶还指喝水。
不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃，睡前喝茶则容易影响睡眠质量。
参考资料：
百度百科喝茶
对于年轻人来说，可以喝一些人参茶、枸杞菊花茶、薄荷菊花茶、铁观音这些都是适合年轻人喝的，而且更适合上班族的人喝，因为它们有非常不错的提神作用。那么我们就来详细的说一下这些茶都有哪些功效，首先是人参茶，它里面含有很多的维生素，对于调解大脑的神经系统有着很好的作用，并且还能够提高身体的免疫能力，让身体的疲劳感减轻。对于枸杞菊花茶，相信这是很多人都喜欢喝的一种养生茶，因为枸杞有养肝明目的效果，并且菊花茶有降火去火的功效。两者配在一起特别适合现在的年轻人，可以提高身体的健康程度，然后还能让繁重的工作有减缓压力的作用。这是因为枸杞子当中所含有的维生素还有铁，钙元素是非常高的，对于保护眼睛和视力都有不错的效果，对于长期使用电脑的年轻人来说是更适合的。大家都很清楚，薄荷是有提神的功效，那么它和菊花茶泡到一起就可以有效的提神醒脑，并且还可以解毒清热，能缓解身体方面带来的疲劳。同样也可以用薄荷和柠檬泡茶，这个茶喝起来清清凉凉的，然后对于在中午午休过后就有一种头昏脑胀的感觉，这个时候你来一杯薄荷的柠檬茶可以让你马上提神，并且口气也会变得很清新。铁观音我们都知道在铁观音里面是有提神的作用，并且在铁观音茶里面所含有的咖啡碱是可以促进思维，提高工作效率，所以在喝铁观音之后是可以让头脑变得很清醒，还可以消除身体的疲惫和烦恼。平时对于年轻人来讲，除了喝茶以外，还要多喝水，水是可以维持身体的各个器官正常运转的，所以水是绝对不能缺少的。
年轻人适合喝三花茶，是把菊花、玫瑰花、三七茶搭配在一起喝，可以调节情绪，疏肝解郁。也可以喝蜂蜜柠檬茶，里面维生素C含量丰富，可以让免疫力提高，也能起到美容养颜作用。
茶分为红茶和绿茶，比较受市场欢迎的茶叶就是西湖龙井和大红袍，还有一些茉莉花茶，都很适合年轻人。
枸杞菊花茶、薄荷枸杞菊花茶、铁观音。枸杞菊花茶，在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。因为两种都是护眼的药材，能有效缓解眼睛疲劳或眼睛干涩的症状。薄荷枸杞菊花茶可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝、肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜很适合秋日进补。 铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有养生保健的功能。
晚上喝茶睡不着,是因为茶能提神的原因吗?
茶叶中的咖啡因确实有提神的功效。长期喜欢喝茶的人都知道晚上是不能够喝茶的，因为茶叶中的咖啡因子，必须要在8个小时之内才能够散尽，晚上喝茶会严重影响睡眠质量。从而导致第2天精神恍惚。但是这里又有一些人会说晚上喝红茶或者说喝黑茶，这些没有被发酵过的茶叶，就不会出现睡眠不好的症状，其实这是...
茶可“提神”亦可“养神”
茶叶作为一种日常饮品，不仅能够提神醒脑，还具备丰富的保健功能。茶碱是其主要成分之一，它通过胃部吸收进入血液，作用于下脑丘体，产生兴奋感，帮助人们消除疲劳，改善心情。初次泡茶时，约70%-80%的咖啡碱溶解在水中，这时的茶具有明显的提神效果，但随着时间推移，茶多酚逐渐溶解，能够抵消咖啡碱的兴奋...
喝茶有什么好处?
1. 促进健康 茶叶中富含茶多酚、咖啡碱等物质，这些物质对人体具有诸多益处。喝茶不仅可以提神醒脑，还有助于预防某些疾病，如心血管疾病和癌症等。茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，减缓衰老过程。2. 提升心情 茶叶中的氨基酸和微量元素有助于放松身心，缓解压力。品茗时，茶香沁...
喝茶真的能提神?没喝对,也是白搭!
小编建议晚上最好还是喝红茶，因为红茶是全发酵茶，所含有的咖啡因相对比较少，而且刺激性也比较弱，适合晚间饮用。另外，咖啡因在人体血液中不积累，一般几个小时就会随着人体的新陈代谢排出。所以晚上尽量早点喝茶，不要在睡觉前才喝。茶是一种极佳的饮品，平常没事可以泡来喝喝，不仅能提神醒脑，还能...
喝茶,不仅可以提神还能安神
对于那些需要“开夜车”的人，晚上喝茶时，选择红茶是个明智的选择。红茶全发酵，咖啡因含量较低，刺激性也较小，适合在晚间饮用。咖啡因在人体内不会积累，通常几个小时内就会通过新陈代谢排出。所以，建议在晚间工作前适量饮用，避免临近就寝时喝茶，以免影响睡眠。总的来说，茶不仅具有提神醒脑的作用，...
喝茶为什么会使人精神充沛呢?
一、提神醒脑，长时间工作身体的精力常常会下降，而且有时候会感觉昏昏欲睡，这个时候可以试试喝些茶，因为茶叶中含有的茶碱物质和咖啡因等物质能有效增强大脑皮层细胞的活性，让我们精力更加充沛。咖啡碱和茶多酚是咖啡、茶等饮品中能够导致神经中枢产生兴奋作用的物质，睡前喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还...
喝茶也有提神醒脑的效果,哪一种茶提神效果最强?
4、薄荷柠檬茶 对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休...
喝茶有哪些功效和作用?
茶，作为一种古老的饮品，自古以来就被人们所喜爱。茶叶中含有多种对人体有益的成分，如茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等。喝茶不仅可以提神醒脑、消除疲劳，还具有很多其他的功效和作用。下面将详细介绍喝茶的一些主要功效和作用。抗氧化：茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，...
喝茶有什么益处?
保护视力：茶叶中的维生素A和茶多酚可以保护视网膜，防止视力下降和眼疾的发生。降低血糖：茶叶中的茶多酚和茶素可以降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。保护牙齿：茶叶中的氟元素可以强化牙齿，防止蛀牙和牙周病。总的来说，喝茶不仅可以提神醒脑，帮助消化，还可以抗氧化，保护心血管，减肥瘦身，...
众所周知茶叶和咖啡都可以提神,哪个更有“长劲”呢?
茶叶也可以帮助人们建立一种健康的情绪，对于一些喜欢喝茶的人来说，每天喝三杯或者是4杯茶叶是比较好的，患抑郁症的几率也要少一些，还能够帮助人们抗抑郁症。很多人认为饮茶是有着提神醒脑的功效，主要是咖啡因导致的，其实茶中的咖啡因跟咖啡中的咖啡因含量并不相同，茶叶之所以能够帮助人们放松精神，...
羊荀复方： 喝绿茶、青茶、普洱等都可以提神,喝茶确实有提神功效,但茶的制作方法和冲泡方法等因素影响提神的功效. 喝茶能提神,是因为茶中含有咖啡碱.咖啡碱是一种黄嘌呤生物碱化合物,能够暂时的驱走睡意并恢复精力.咖啡碱是从茶叶和咖啡...
新荣区15068212972： 喝茶有什么好处? - ？
羊荀复方： 现代科学大量研究证实,茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成分,这些主要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖等.茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用...
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