怎样让自己变得更聪明？

如何让自己变聪明？~

可以多进行一些脑力运动，或者多吃核桃、鸡蛋等蛋白质含量多的食物。头脑反应快与脑神经之间的协调运作是有关联的，大脑的沟回越多，说明机体思考的问题更多，协调能力更好，也就意味着头脑反应更快。脑力的锻炼可以从一些益智玩具，或者比较困难的数学问题进行入手，只有在注意力非常集中，而且思维十分发散时，才会对脑力的提升有帮助。平时也要注意多休息，不要熬夜，否则会对大脑内部的正常健康有影响，到时很难引起智力的提升。

可以多进行一些脑力运动，或者多吃核桃、鸡蛋等蛋白质含量多的食物。头脑反应快与脑神经之间的协调运作是有关联的，大脑的沟回越多，说明机体思考的问题更多，协调能力更好，也就意味着头脑反应更快。脑力的锻炼可以从一些益智玩具，或者比较困难的数学问题进行入手，只有在注意力非常集中，而且思维十分发散时，才会对脑力的提升有帮助。平时也要注意多休息，不要熬夜，否则会对大脑内部的正常健康有影响，到时很难引起智力的提升。

可以多进行一些脑力运动，或者多吃核桃、鸡蛋等蛋白质含量多的食物。
头脑反应快与脑神经之间的协调运作是有关联的，大脑的沟回越多，说明机体思考的问题更多，协调能力更好，也就意味着头脑反应更快。
脑力的锻炼可以从一些益智玩具，或者比较困难的数学问题进行入手，只有在注意力非常集中，而且思维十分发散时，才会对脑力的提升有帮助。平时也要注意多休息，不要熬夜，否则会对大脑内部的正常健康有影响，到时很难引起智力的提升。

想让自己变得更聪明，你必须优化好这六种思维形式。
所谓“思维优化”，并不是指让我们的大脑变得好像爱因斯坦那么智商爆表，而是把自己的大脑潜能，尽可能的挖掘出来，从而帮助自己更好地思考。
一般来说，我们的大脑大概有六种常用的思维模式：
1，形象思维；
2，逆向思维；
3，发散思维；
4，批判思维；
5，类比思维；
6，逻辑思维；
这六种思维模式，在某些层面上会有重叠的地方，但整体来说，它们都能够独立去解决相应的问题。
当我们能够优化好这六种思维形式，形成思考习惯，我们就会“触类旁通”，懂得利用不同的思维模式，针对应用解决在不同的事情上。

虽然不是每个人都有所谓的“智慧基因”，但是我们仍然可以借助很多方法让自己变得更聪明一些。锻炼大脑的方法很多，而且并不难，只要稍微改变一下你的生活方式，比如换只手刷牙、闭着眼吃饭、发发呆、玩玩填字游戏、适量运动，一个崭新而聪明的你就出炉了为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能，乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时，建议你在需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。做习惯的事情会让你感觉轻松，比如去常去的餐厅吃饭，点以前常吃的菜，这是因为在你脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。为了找到正确的路径，你会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，那么对脑来说是一种新的刺激，而且利于开发你的右脑。益生菌不但对肠胃好，而且还有助于控制焦虑情绪，使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。通过体验未知世界，能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的，你需要尝试从各个角度去观察和思考问题，这样大脑也会越来越灵活。脑重量仅占人体总重量的2%，但其所消耗的能量却占到总耗能的18%，而其惟一的能量来源是葡萄糖。早上是脑部最缺葡萄糖的时期，不吃早餐就去上学或工作，大脑能量会不足，无法充分发挥出其能力。研究表明，早餐能为大脑提供一天所需能量的25%。咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式：用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让你的头脑更为敏捷。之所以你能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。你可以主动去制造去多巴胺，比如不时给自己设定一些易实现的目标：改善伙食、晚上和女朋友去看电影。当你一想起这些令人愉快的目标，你的大脑就会分泌多巴胺，而你也能更高效地完成工作。判断自己是右脑型还是左脑型，右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理，直觉和综合判断力强，同时具备信息合成、整体认知等能力。右脑发达的人通常擅长美术、音乐，但对数学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理，行动方式是分析式和理论式的，一般左脑发达的人数学优秀，善于有逻辑地思考问题。能否高效用脑就得首判断自己是哪种脑型，因此只有做自己喜欢的事情，大脑才会更兴奋。你没看错。睡觉可以让你更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当你醒来后，你会发现记忆力更好了。姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。不断查看手机短信和电子邮件会分散注意力，降低工作效率。如果可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，你就能专心工作了。别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，你会发现自己突然变得更善于思考了。

如何让自己变得更聪明？那就是多提问，然而对问题进行思考，找出自己满意的答案。

我们要学会每天对自己提出疑问。

若在此处没有疑问，大脑就会在此处停止思考，以现有的理解能力对问题进行阐释。

但如果保持疑问的话，头脑就会在这种不理解的挫折感下，提高思考的张力，持续进行敏锐的思考，从而更容易找到答案。

很多成功者之所以成功，就是能在不疑处有疑， 在别人都忽略的部分加以重新思考，才获得了巨大的成就。

苹果从树下掉下来，是一件很平常的事情，每个人都觉得不足为奇，但是这却引发了牛顿的思考，从而发现了万有引力。

水壶里的水烧开了，壶盖就会上下跳动，啪啪作响，这是司空见惯的事，但瓦特因此受到启发，发明了蒸气机。

穷人和富人最大的区别就在于有没有思考能力。当富人以年利润数倍于本金的方式赚钱时，穷人可能只是守着银行里3%年利率的定期存款过日子。

其实思考是可以通过练习养成的。科学的方法就是，对任何事情不要抱着就是这样理所当然的想法。而是自己多提出疑问，然后努力寻找能说服自己的答案。

这里也要提到大家都很熟悉的一个学习技巧，费曼学习技巧。它就是通过不断地对自己提问，然后自己去解答这样一个过程来学习的。

费曼学习技巧：

第一步 - 选择一个你想要理解的概念

拿出一张白纸, 把这个概念写在白纸的最上边.

第二步 - 设想一种场景，别人问你这个概念，你要怎样解释

在白纸上写下你对这个概念的解释, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少, 以及是否还存在理解不清的地方.

第三步 - 如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料

直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止.

第四步 - 为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达

最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料中的语言来解释概念. 如果你的解释很冗长或者令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅，你要努力简化语言表达, 或者与已有的知识建立一种类比关系, 以便更好地理解它。通常来说，一旦你精准地定义了你的不解或误解，找到确切的答案则相对而言更轻松。

要遵循人际交往的原则：
　　①充分尊重对方的内心秘密或隐私；
　　②会话交谈时，目光注视对方；
　　③在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给他人；
　　④不在背后批评别人，保住对方的面子。
　　在遵守以上四条原则的基础上注意做好以下几点：
　　⑴承认“真实的自我”，并将它展示在众人的面前，即老老实实地承认自己反映在别人心目中的形象。心理学研究表明：人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人，而恰恰是一个各方面都表现优秀而又有一些小小缺点的人最受欢迎。所以您不用太在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。
　　⑵要时时处处站在他人的角度来考虑问题，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要与他人共同分享；给他人提供机会，帮助其实现生活目标；当他人遭遇到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。
　　⑶要胸襟豁达乐于接受他人及自己。当别人取得成绩时，要不失时机的给予赞扬和祝贺。这种赞美的话语会给被赞扬者带来快乐，引起积极的情绪反应。情绪具有传染性，即也会传染给周围的人给周围所有人带来快乐。“快乐”则会消融人际关系的僵局，使人际关系变得融洽。
　　⑷要掌握沟通的技巧。与人沟通时，要注意倾听，倾听的时候，要面带微笑，最好别做其他的事情，并给予以表情、手势、点头等方面适当的反馈，特别是当对方有怨气和不满需要发泄时的倾听，更能显示一个人的素质和修养水平；在表达自己思想时，要讲究含蓄、幽默、简洁、生动，给他人提意见、指出错误时，要注意场合，措词要平和，以免伤及他人自尊心；与他人谈话时要有自我感情的投入，这样才会以情动人
　　⑸争取多沟通多交流。不要因为大家有些误解而避免交流和沟通，而应主动与大家沟通，参与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互的理解和信任。
　　⑹多吸收别人的优点，对他人的缺点，应多加理解和包容。平时对一些生活中出现的鸡毛蒜皮的纠纷，不要太耿耿于怀，该忘的忘，该原谅的原谅，该和解的和解，不要太放在心上。所谓“大事聪明，小事糊涂”，把有限的精力用在做主要的事情上。
　　⑺要抽时间多参与集体活动。这样既可以培养自己多方面的兴趣爱好，以爱好结交朋友，也可以互相交流信息、切磋思想和体会，达到广泛交往与融洽人际关系的目的。

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站前区18086576771： 如何才能变得聪明? - ？
卢邦强力： 如果仅就智商来说,一个人的智商是先天确定的,基本上后天是改变不了的,但是,我想你这里说的“聪明”,应该更多地从一个人的处事能力和知识面来理解,因此从这个角度来说,要让自己变得聪明一些可以从以下几个方面入手: 第一,多读书,读好书,读专业书,以让自己变得博学多才、见多识广,这是聪明的一种反映. 第二,多实践,多思考,多参与实际工作,处理实际问题,让自己的所学能解决实际问题,以让自己变得更权威,更具有实战能力. 第三,让自己在某一个领域成为专家人物,这是学习与实践综合的结果,这需要时间学习,也需要持续的毅力坚持下去,还需要有机会在实践中证明自己是一个解决问题的能手.

站前区18086576771： 怎样可以让人变聪明 - ？
卢邦强力： 只要不是很傻的人都可以把智力提高些,那么需要怎么提高,把自己变得更加聪明呢? 1睡眠充足,睡觉好了才会能让大脑清晰; 2多吃核桃,猪脑,牛奶等食物; 3多看书,书能让人修身养性,增强知识; 4注意力集中,认真做好每一件事; 5多听多看多想; 6经历多了见识多了,有时自然也就明白了; 7经常按摩脑部,这样有利于脑部放松.我记得在读初二的时候,智商不给力,考试成绩都很差.之后我下载了一套潜能训练课程,聆听后,智商提高了,学习成绩也开始突飞猛进.《特斯拉训练》让我轻松自学,节省了不少时间.我的经验应该能给你带来帮助,加油!

站前区18086576771： 怎么能让你变聪明? - ？
卢邦强力： 有些人先天的逻辑能力、思考能力就是比别人来得出众,也有人想尽办法就是要让自己变得更加聪明,只是嘴巴上说要变聪明真的那么简单吗?小晓在这里给你们整理了6点方法,虽然不能马上让你变聪明,但我们可以利用这些方法可以让自己...

站前区18086576771： 如何才能让自己变的更聪明 - ？
卢邦强力： 一、要自信,其实很多时候总觉得自己笨,什么都不如人家,当你证准备做的时候,一旦自己有这种思想,哪你就输了一程了,当自己自信时,就能发挥到最好处. 二、做什么事情,自己要有主见,锻炼自己的独立能力. 三、多锻炼自己的左手,左手会开发大脑,让自己变得聪明. 四、多做做脑筋急转弯,开发你大脑的敏捷度. 五、多动脑,多思考,大脑的开发也是勤快出来的. 六、跟进营养. 我的回答就这些,朋友,希望我的回答能给你带来帮助,谢谢,祝你好运!~

站前区18086576771： 怎么样才能让自己变得更聪明 - ？
卢邦强力： 一、多读书,多学习. 读书使人明智,多学习可以令你知识渊博.聪明的人不一定智商高、反应快,而是知识面广,接触的事物多,处理起事情可以有条不紊,聪明人不一定读书好,但从日常生活中可以看出,读好书、知识渊博的人往往聪明,...

站前区18086576771： 如何让自己变得更聪明? - ？
卢邦强力： 这是一个靠知识与智慧立足的时候,在公共场所默默无言,或当刹人的传声筒的“淑女”已经不大让人赞誉了.时代需要我们对自己进行整体设计,成功的女人应当是知识广泛,头脑灵活,判断力强,信心十足,聪敏好学,这就要求我们不断地...

站前区18086576771： 怎样才能让自己变的聪明一些 - ？
卢邦强力： 7种方法让你更聪明 不管你已经多聪明或者受过多少教育,你仍能继续提高和扩展自己的思维能力.增强思维能力并不是非得用功学习或干脆变成一只不问世事的书虫.通过许多窍门、技术或者改变生活方式和饮食结构都能帮助人们增加大脑灰...

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卢邦强力： 生活在这个世界上,在家又得做好各个角色,在外边又得努力工作,有时在工作生活和人际关系会碰到许多压力,也会碰到这样那样的烦心事,生活就是这样,在你享受更多的欢愉后给你一些苦头让你有苦难言,有些事你可以找到对策, 有些事...

站前区18086576771： 怎么变得很聪明很聪明? - ？
卢邦强力： 英国《新科学家》周刊文章:让你变得更聪明的十步 先天多聪明、受过何种教育并不重要,你仍然能加强和拓展你的思维.让你的脑子更好用并不意味着要刻苦学习或者变成一个不闻世事的书呆子.很多诀窍、技巧、习惯,甚至是你的生活方式...