长期便秘对人有哪些危害?应该如何调理？
十万个冷知识
在当今社会，有很大一部分人都会存在便秘的情况，有些是器质性的变化引起的，有些是长期的生活饮食作息引起的，但是其综合后果就是，长期的便秘会造成对身体的极大的危害。
1、导致肥胖。
对于身体而言，正常的饮食消化系统才是我们健康的标准。但是如果出现便秘的情况，那就代表着只进不出，对于我们的身体那是加重负担，得不到释放，长此以往会导致人体的肥胖出现。
2、导致身体“中毒”。
人体的排泄主要就是将经过消化后的残渣、废料排出体外，给身体一个清洁卫生的空间。一旦出现便秘的现象，身体就会不断的堆积废料残渣，产生毒素，降低身体的各种机能，使身体“中毒”。
3、对肝脏的损伤。
当我们的身体无法正常的将消化后的排泄物和废料进行排出的时候，身体反应会将这些物质进行再度的消化吸收，里面的一些有毒物质会被身体所吸收，从而造成肝脏功能的损伤。
那么，应对便秘我们该如何办呢？
1、调理正确的作息饮食习惯。
对于便秘者而言，作息健康规律，饮食清淡易消化是其最重要的一种调理的方式。在这个期间，要做到忌辛辣、减少刺激性食物的摄入，养成规律健康的作息时间习惯。
2、改变生活习惯。
便秘的人一般都会有两种生活习惯：一种是长期的久坐，另外一种就是蹲坑时间太长，这两种都是便秘的诱发因素，所以要改变。
3、调节肠胃和使用开塞露。
对于便秘的人来说，肠胃一定是存在问题的，所以要对症下药进行对应的调理。而对于便秘特别严重的人来说，可以临时性的使用开塞露进行排便，但是不宜长期使用哦。
你好，长期便秘有可能导致面色晦暗，甚至导致痔疮。便秘大多考虑与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于长期便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘可以用一下方法来调理，便秘的三个原因如下：1肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长，2-6天排便一次，导致便秘；2肠道粘液分泌量少，导致大便干燥，不易排出引发便秘；3肠道内菌群不平衡，益生菌数量少，有害菌数量多，造成了不能有效分解宿便，肠道粘膜损伤导致便秘。治疗便秘要注意两个方面：1生活习惯的调整：多喝蜂蜜水，多运动，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天养成定时排便的习惯；2便秘是肠道不健康的一种表现，所以光是生活习惯的调整也不能解决，只是辅助手段，必须要服用一种有效的产品来恢复肠道的排便功能，让肠道蠕动速度和肠道粘液分泌量恢复正常。不要服用含泻药的产品，对肠道有损伤，泻药成分如下：决明子、番泻叶、大黄、巴豆、酚酞（果导片）。再调整日常的生活习惯才能彻底治好便秘；推荐用药：变通通便胶囊，果蔬成分，修复肠道排便功能，彻底解决便秘问题。
便秘的几大危害：
一、导致痔疮和肛裂：长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
二、便秘损害我们的肝脏功能：大便长期堆积在肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，加重肝脏的解毒负担，时间长了，就会损害到肝脏的解毒功能。
三、妨碍和谐性生活：便秘导致排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，引起女性盆腔下坠、痛经、性欲减退、尿频尿急，将妨碍性生活的和谐。
四、大脑功能受损。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。
五、长期便秘会导致肠毒大量堆积，会引起口臭，面部长斑等一系列问题。
便秘该怎么调理呢？
第一 多喝水：对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的。
第二 多运动：定期作运动可促进肠蠕动，加速废物通过小肠，缩短这些可能引起恶变 症的废物与组织接触的时间，从而解决便秘问题。
第三 增加纤维素的摄取：多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸、郁李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素。
第四 养成良好的排便习惯：每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
便秘的话是生活不够自律,规律错乱,饮食特别重要,可以坚持每天早上喝一杯淡盐水或者酸奶，饮食方面是要长期坚持，如果急需通便的话，可以试试香丹清，通便效果挺好的
长期便秘，对儿童和大人有很多危害，那么我们应该怎么改善呢
长期便秘的危害有哪些
便秘是绝大多数人共同的隐患，虽然便秘不是大病，但是长期便秘不及时治疗，会有诸多危害，甚至危及生命。1、面容有损：长期便秘，粪块长时间留滞肠道，异常发酵、腐败后产生大量毒素，易导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素失衡，从而出现皮肤色素沉着、面部暗沉粗糙，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等...
长期处于便秘状态,都会给身体带来哪些危害?
便秘不仅痛苦，而且对身体也有很多危害，便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。如果长期便秘，容易导致出现腹部胀满疼痛，甚至出现恶心反胃，胃口减少的现象；粪便造成毒素吸收进体内，对身体造成影响，也容易诱发肠道病变、肥胖等问题，因此要想办法及时治疗。人体每天...
孕晚期经常便秘有什么影响?
1. 对孕妇的影响：a. 腹痛、腹胀和不适感：便秘可能导致孕妇出现腹痛、腹胀和不适感，这些症状可能会影响孕妇的日常生活和睡眠质量。b. 痔疮：长期便秘可能导致孕妇患上痔疮，这会给孕妇带来疼痛和不适。c. 肛裂：便秘可能导致孕妇出现肛裂，这是一种常见的肛门疾病，会引起剧烈疼痛和出血。d. 尿路...
便秘有何症状
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期...
便秘的危害有哪些?
长期便秘最容易导致的问题就是痔疮了，我们都知道痔疮很不好治不说，恢复也很慢，甚至会对身体造成不可恢复的损害。所以，我们一定要及时治疗便秘，别让它发展成痔疮。长期便秘会加重心脑血管疾病。心脑血管疾病的高龄患者，很可能因为排便时用力过大，从而使血压升高，耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心肌...
长期便秘的危害
十万个冷知识
浅谈便秘的危害
祖国医学对便秘的危害也早有论述。汉代著名养生学家王充说，欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。意思是说，保持大便通畅而无积滞，就能有益于健康长寿。但是是否所有的人都知道长蹲不泄的危害呢，下面我们就来了解一下吧。1、加重胃肠功能紊乱：粪便长时间停留在肠道内，造成毒性物质吸收对已经...
长期便秘有哪些危害?
在用力排便的过程当中，很容易就会让肛管粘膜位置变歪或者是出现脱落，会导致静脉血液循环非常不通畅，长时间也就造成了痔疮。所以长期便秘会导致肛门管受到伤害，如果出现了溃疡和久治不愈的情况就会造成肛裂。那么便秘在生活中该如何改善这一情况呢，1、 坚持参加锻炼 对60岁以上老年人的调查表明，因年...
便秘的人容易得癌症吗
而且你设想一下，一碗饭放在室温37度的地方一天饭就馊了，体内也是一样的温度环境，吃进去的东西一天不排一样会变馊变臭，这就造成了很多人有口气，放屁，便秘还会造成肥胖 长痘，甚至是三高的问题，就连瘦子他便秘的话，肚子鼓鼓的，都是宿便！你想一下不能正常一天2便的人 每天都在干嘛。每天都...
便秘有何危害?
由于大便时过分用力，有时可诱发心力衰竭或脑血管破裂出血，严重时可危及病人生命。因此，当这些病人发生便秘时，应采取积极措施设法解除。便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，如食欲及睡眠差。长期便秘可致烦躁，精神紧张。对高血压、冠心病人来说，便秘是十分危险的，这些患者经常是在...
庞符卉林： 许多人,因为工作、学习或其它原因,在感觉到有便意的时候,不能(如正在上课、工作离不开)或没有条件(如找不到厕所)如厕,强将大便忍了回去.经过这样的经历几次以后,逐渐感到大便困难、干燥,就形成了习惯性便秘,是指大便次...
