每天早上只吃两个鸡蛋 余下的时间只喝水什么也不吃 会减肥吗？鸡蛋吃多对身体会不好吗？

怎样减肥最快最有效？~

看一下你家的狗狗是不是食物中毒了，或者说是吃坏了肠胃，建议给它喂点益生菌之类的调节一下，如果还是不行的话，建议带去医院看一下

你好，平时要养成好的饮食习惯，1.早饭必须吃：一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉). 3.晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)。

百.|度.|找.|到“ 梅晓清的减肥奋斗史 ”找到第一条她的方法很不错，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。
4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

5.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）

6.我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。

吃苹果喝酸奶别空腹喝哦，鸡蛋别吃太多胆固醇吸收高，多做一小时以上的有氧，祝早日成功，还望采纳

哎，我个人也比较strong。。。据我多年的减肥经验，鸡蛋只能吃蛋白，蛋黄就不要吃了，蛋黄含大量脂肪的。。。其实想减肥的话，大量运动，少吃饭是最好的。尤其是运动，必不可少！！！晚上加个苹果，晚上胃里要有东西，不然会伤胃的。。。。

这个是会减肥的，但是这样长时间下去会伤身体。我推荐个食谱给你，要控制饮食的。坚持就是胜利！你试试：1、早餐：一根香蕉加一杯豆浆。2、午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果。3、晚餐：一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜。睡前半小时：一杯酸奶，红酒一小杯。坚持下来就会瘦的。（希望能帮到你，麻烦点击 “好评”，谢谢^_^）

看体质吧，有的人喝水还胖呢……这个应该是会有作用的，但是强制节食反弹几率大吧，我是半年从120瘦到89的，嘻嘻。鸡蛋问题，我妈妈给出了一个我很满意的答案，蛋白质摄入过量但是没问题，排出去就好了，几乎没太大问题，卵磷脂等营养的摄入十分有必要，所以多吃也没问题。卵磷脂等对中老年人很好的，只要是肾没有毛病，多吃无害，肾有毛病就千万别吃了

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商南县14729682026： 每天早上只吃两个鸡蛋好吗?为什么? - ？
学嵇高劲： 具体情况具体分析,要看个人的吸收情况而定.但是每天吃鸡蛋会对女性不利哦. 在许多人的日常生活中,鸡蛋是不可或缺的食品,但是对于不少女性来说,每天吃鸡蛋却有损健康,甚至可能带来致命的隐患.据路透社7月28日报道,一批日本...

商南县14729682026： 每天早上就吃两个鸡蛋好不好? - ？
学嵇高劲： 鸡蛋被认为是营养丰富的食品,含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其中卵磷脂和卵黄素是婴儿身体发育特别需要的物质.但对孩子来说,并非鸡蛋吃得越多越好. 1~2岁的孩子,每天需要蛋白质...

商南县14729682026： 每天早上只吃两个鸡蛋可以吗 - ？
学嵇高劲： 鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡.鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高.鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高,B族维...

商南县14729682026： 每天早上都吃二个鸡蛋好吗 - ？
学嵇高劲： 好,但中午晚上别吃了. 每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖.本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了

商南县14729682026： 每天早上吃两个鸡蛋真的可以减肥吗?什么道理啊 - ？
学嵇高劲： 在很多文化传统中,鸡蛋都是早餐的一部分,这可能正是因为它能帮助人们减少能量摄取,达到减肥目的.尽管鸡蛋中含有胆固醇,但是相比之下,蛋糕、饼干和馅饼里的饱和脂肪对人体更为不利.他们同时提醒,鸡蛋只是健康、均衡饮食的一部分,应尽量保持食物的多样性.

商南县14729682026： 每天早上吃2个鸡蛋可以减肥吗 - ？
学嵇高劲： 不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥.这是一项科学研究得出的结论.据《每日邮报》2日报道,科学家发现,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比能够多减去约2/3的体重.美国路易斯安那州立大学的研究者针对一组超重和肥胖妇女进行了一项试验.她们可以选择两只鸡蛋或百吉饼作为早餐,这两份早餐含有相同的热量,重量也大致相等.八星期后,研究者比较发现,食用鸡蛋的人多减去65%的重量,同时,腰围缩小的尺寸也是食用百吉饼的人的两倍.

商南县14729682026： 早上吃两个煮鸡蛋好吗 - ？
学嵇高劲： 早晨吃煮鸡蛋一天吃一个最好. 虽说煮鸡蛋营养丰富,但是过量食用鸡蛋会导致消化不良,因此煮鸡蛋不宜过多食用,一般以每天不超1个为宜. 1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少. 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品. 3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料. 4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起. 5.选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好. 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽. 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃. 8.吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水. 9.尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食.

商南县14729682026： 每天早晨吃两个鸡蛋对身体有什么好处或坏处? - ？
学嵇高劲： 有利有弊吧,鸡蛋是有营养 但是吃多了胆固醇会增高,每天吃1个鸡蛋为宜,尽量不吃蛋黄,因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二,在说如果利用鸡蛋减肥只吃蛋清是最好的.多吃水煮蛋是最好的 但不宜煮太久,一般5到8分钟就可以了. 记得采纳啊