新东方优能中学老师谈如何进行有效的学习规划与管理

新东方优能中学老师谈如何进行有效的学习规划与管理~

　专访新东方优能中学名师王好、王帆新学期开学已经有一段时间了，不知道同学们有没有进入状态呢？大概有些同学依旧过着整天浑浑噩噩的日子，有些同学尽管上课听得很high，觉得什么都听懂了，一切不在话下，可一到考试的时候，就抓耳挠腮干瞪眼了。其实，这正是缺乏学习规划和学习管理的典型表现。本期优能人物志请到了优能中学学业规划师王好老师和学习管理师王帆老师来给大家伙指点迷津，告诉大家如何进行合理有效的学习规划与管理。　　王好：学习规划通俗点儿来说，就是给自己的学习定计划。定计划之前，先问问自己几个问题，比如哪些内容比较简单，很容易懂，可以先学，哪些内容有点儿难，需要有一些基础性的知识做铺垫才能理解，所以放到后面学；比如哪些内容是重点内容，需要花大功夫和大力气去吃透，并且得会举一反三才行，哪些内容不那么重要，只要如同蜻蜓点水一般，随便看看，了解个大概也就可以了；比如每天花在看例题上多长时间，做练习题上多长时间；比如学了多少内容，应该给自己搞个小测验，看看掌握情况如何，还有什么地方比较薄弱，需要继续努力的。问了这么几个问题之后，再去做计划，再去学习，我们会惊奇地发现，自己的学习效率一下子提高了好多。而且，也会变得更有自信，瞧，我把所有问题都考虑到了，一切尽在掌握中。　　王好：这是遇到学习的瓶颈期了，不过只要找到原因，对症下药，解决问题其实也不难。　　首先，我们可以看一看，自己丢分的题目是不是都是来自某一个或几个知识点？如果是的话，那我们只要在老师的帮助下，有针对性地查漏补缺，这个知识点便会被我们攻破，问题也就迎刃而解了。　　其次，我们可以想一想，是不是学习的方法不对头？对于每一个知识点来说，都有很多种学习的方法，只有找到最适合我们的学习方法，才能快速而扎实地理解并掌握这个知识点。就拿记忆单词来说吧，有联想法、词根法、形象法等很多方法。可能你一直以来使用的都是你并不擅长的词根法，换一种方法，形象法，说不定你一下就记住了呢，记忆单词的成绩当然也就像坐电梯一样自然而然地上去了。　　另外，我们再问问自己，是不是有一些小心理在作祟，给我们学习成绩提高使绊子？比如说一次考试没考好，以后再看到这门课，就非常反感，压根儿不想再看再学了；比如说觉得有些课，学了根本没用，还不如花时间在别的科目上；比如说觉得有些课实在是太难了，对于自己来说是可望而不可即的。对于第一种心理，我们可以在老师的帮助下，想办法找到自己的兴趣点和那门课的契合之处。做自己感兴趣的事情，我们还会觉得讨厌吗？当然不会了。对于第二种心理，我们得告诉自己，每门课都是有价值的，可不能把人家看的一无是处，不然人家该有多伤心啊。对于第三种心理，其实我们需要的只是一次简单的突破和超越，就像冲破自己心中的一个坎一样。过了那一关，自己心中的疙瘩解了，自己心中的芥蒂没了，问题也就消失了。　　最后，不知道有一些同学是否会有这样的担心，觉得自己不够聪明，学习到了这样的程度也就只能这样了。王好老师说，这样的担心其实是多余的，因为初高中的课程，对聪明程度的要求并不是那么高的。不过如果你想将来成为科学家做研究，那倒是确实有很多天赋的因素在的。　　Q3：有的同学在制定了学习计划之后，通常很难实现，坚持很短一段时间就没有热情了。有什么办法可以保证合理的学习规划真正落实呢？　　一是要给自己制定合理的目标，并且学会将每一个大目标分解成一个一个的小目标。不知道大家是否听过这样一个故事，说一位马拉松冠军在分享自己的成功经验时，说自己成功的奥秘便是将终点那个看似遥不可及的目标分解成每一个并不是很远的切近目标。所以，每当跑到自己设定的下一个目标时，他便觉得自己离成功又近了一步，从而信心满满，开始向下一个目标奋进，直到到达终点。马拉松冠军的例子和我们这里要说的道理是一样的。明确看到自己努力的方向，及时看到自己努力的结果，我们便可信心大增。　　二是要给自己一点适当的奖励和惩罚措施。完成学习计划之后，就奖励自己做一些喜欢做的事情，而如果没有及时完成的话，便给予一点小小的惩罚，这样我们达成学习目标的积极性便会一点一点被培养起来。　　三是要对自己的学习计划进行及时的调整。比如说，今天学习状态特别好，很有学习的劲头，便可以适时延长一点学习时间；比如说，今天突然对于某一类题目的解法有所心得，便可以集中收集一下，写个该类题目解题步骤与策略等，记在一个小本子上，以后经常拿出来看看，而把今天的其他学习计划暂时搁置一下。说不定正好突破了自己学习上的一个死穴呢。　　四是给自己找几个合适的榜样或者竞争对手。榜样可以激励我们，是我们努力和前进的方向；而竞争对手可以督促我们，是我们不可骄傲和怠惰的提醒。　　王帆：学习是一个连续性的过程，而知识的学习仅仅是学习的第一步，学习管理就是帮助我们完成后面这些步骤的。比如说如何将在课堂上学到的东西消化吸收，将老师所讲授的转变为自己所拥有的；比如说如何将在机械解题过程中套用的规则、公式等与实际生活中的问题结合起来，从理解掌握飞跃到应用创新；比如说在学习遇到问题和困难时，如何分析原因，寻找对策，让自己更高效地完成之后的学习等，这些都是学习管理可以帮助到我们的。　　王帆：做到有效管理，不是那么高深莫测的。计划制定得合理，目标切分得详细，检查完成得定期，调整进行得及时，便足可以让自己的学习管理高效起来。　　做好学习管理，我们自己肯定是主体，因为一切的一切都要靠我们来执行，能否持之以恒也要靠我们的毅力。当然，老师和家长也是可以助我们一臂之力的。老师的作用主要是引导，在把知识传授给我们之后，他们可以帮助我们制定学习计划，布置学习任务，定期给我们进行小测验，以及根据测验结果随时调整学习方案等。一句话，老师凭借着他们丰富的经验，给我们指引好一条最适合我们发展的学习道路，带领我们循序渐进地朝前走。至于父母，主要是起到配合老师的作用，毕竟我们的自制力有限嘛，所以需要父母对我们的学习进行监督和提醒。父母和老师，双管齐下，合力推动我们做好学习管理。　　王帆：打牌大家都知道，如果你一直不赢，你就会烦躁，就会失去兴趣，不想再玩了。可是如果你赢了，即使只赢一两次，也会很高兴地继续玩下去。因为你看到了自己赢的事实，所以会一直有兴趣坚持去玩。大家提到的学习管理坚持不下来的原因跟这个规律其实一样，就是看不到自己的进步，缺乏足够的刺激。如果我们能经常看到自己的进步，哪怕是一点点微小的进步，我们就会从进步中获得很大的成就感，从而更好地激励自己继续努力和进步，形成良性循环。从哪里获得成就感？老师和父母的鼓励和表扬，以及我们从一次次检测中看到自己成绩的提高，便是成就感最好的来源。　　王好：中学时代开心快乐的生活、健康平安的成长比什么都重要。一个人能否成才取决于许多因素，但归结起来不外乎四点，第一，自己的目标设定；第二，努力的程度；第三，努力的方法；第四，对各种艰难困苦的承受能力。无论你的起点如何，要在这四点上下功夫，人生总会不一样。坚持地努力，努力地坚持！努力今天，成就明天！　　王帆：学习是一个很痛苦的过程，因为它会磨练我们的很多意志和能力--毅力、抗挫力、目标性、计划性--具有这些意志和能力本身就是一种历练，固然很痛苦；　　但学习优势一个快乐的过程，因为它会让我们拥有这些在我们生命中很重要的财富。　　我们一定要坚信痛并快乐着，更要相信一定会苦尽甘来。

“五一”劳动节到了，这是我在小学时期的最后一个“五一节”假日。为了使整整七天的长假,能过得比往年更加的充实和快乐,我将尽可能地做到学习和娱乐二不误，以优异的成绩告别培养我整整六年的母校，跨入我一直所向往的初中校门，因此，我决定，“五一”长假的前两天和爸爸、妈妈一起去拜访亲戚朋友，后五天我将安下心来认真地投入到学习中去，现特订学习计划如下：一、认真完成学校布置的作业。
二、看课外书三本。
三、每天抄写和阅读英文单词50个。
四、每天看电视或玩电脑不超过1个小时。
五、每天练习硬笔书法半小时。
六、保持早起早睡的好习惯。
七、趁“五一”节的机会体验家务劳动帮妈妈打扫卫生。
八、每天阅读经典文章一篇。
九、每天抄写好词好语十个。
十、数学背一背重要的计算公式，语文读一读课文中的一些重点段落。十一、认真仔细地完成学校老师布置的作业。
十二、要把那些学过的所有知识理一理，记一记，做一做。十三、把老师在这一学期讲过的新知识通过做、读、背真正地转化成为自己的真本领。
十四、好好地复习以前所学到过的全部知识，并加以练习和巩固。十五、在复习时，如有一知半解的地方先自己去分析和理解，如有自己理解不了的，请教爸爸。
十六、做到劳逸结合，放松精神，该复习时认真复习，该休息时好好地休息。凡事预则立，不预则废。相信有了这个计划，这一个“五一”长假一定会比往年过得更加的充实和快乐。

　专访新东方优能中学名师王好、王帆 新学期开学已经有一段时间了，不知道同学们有没有进入状态呢？大概有些同学依旧过着整天浑浑噩噩的日子，有些同学尽管上课听得很high，觉得什么都听懂了，一切不在话下，可一到考试的时候，就抓耳挠腮干瞪眼了。其实，这正是缺乏学习规划和学习管理的典型表现。本期优能人物志请到了优能中学学业规划师王好老师和学习管理师王帆老师来给大家伙指点迷津，告诉大家如何进行合理有效的学习规划与管理。 　　王好：学习规划通俗点儿来说，就是给自己的学习定计划。定计划之前，先问问自己几个问题，比如哪些内容比较简单，很容易懂，可以先学，哪些内容有点儿难，需要有一些基础性的知识做铺垫才能理解，所以放到后面学；比如哪些内容是重点内容，需要花大功夫和大力气去吃透，并且得会举一反三才行，哪些内容不那么重要，只要如同蜻蜓点水一般，随便看看，了解个大概也就可以了；比如每天花在看例题上多长时间，做练习题上多长时间；比如学了多少内容，应该给自己搞个小测验，看看掌握情况如何，还有什么地方比较薄弱，需要继续努力的。问了这么几个问题之后，再去做计划，再去学习，我们会惊奇地发现，自己的学习效率一下子提高了好多。而且，也会变得更有自信，瞧，我把所有问题都考虑到了，一切尽在掌握中。 　　王好：这是遇到学习的瓶颈期了，不过只要找到原因，对症下药，解决问题其实也不难。 　　首先，我们可以看一看，自己丢分的题目是不是都是来自某一个或几个知识点？如果是的话，那我们只要在老师的帮助下，有针对性地查漏补缺，这个知识点便会被我们攻破，问题也就迎刃而解了。 　　其次，我们可以想一想，是不是学习的方法不对头？对于每一个知识点来说，都有很多种学习的方法，只有找到最适合我们的学习方法，才能快速而扎实地理解并掌握这个知识点。就拿记忆单词来说吧，有联想法、词根法、形象法等很多方法。可能你一直以来使用的都是你并不擅长的词根法，换一种方法，形象法，说不定你一下就记住了呢，记忆单词的成绩当然也就像坐电梯一样自然而然地上去了。 　　另外，我们再问问自己，是不是有一些小心理在作祟，给我们学习成绩提高使绊子？比如说一次考试没考好，以后再看到这门课，就非常反感，压根儿不想再看再学了；比如说觉得有些课，学了根本没用，还不如花时间在别的科目上；比如说觉得有些课实在是太难了，对于自己来说是可望而不可即的。对于第一种心理，我们可以在老师的帮助下，想办法找到自己的兴趣点和那门课的契合之处。做自己感兴趣的事情，我们还会觉得讨厌吗？当然不会了。对于第二种心理，我们得告诉自己，每门课都是有价值的，可不能把人家看的一无是处，不然人家该有多伤心啊。对于第三种心理，其实我们需要的只是一次简单的突破和超越，就像冲破自己心中的一个坎一样。过了那一关，自己心中的疙瘩解了，自己心中的芥蒂没了，问题也就消失了。 　　最后，不知道有一些同学是否会有这样的担心，觉得自己不够聪明，学习到了这样的程度也就只能这样了。王好老师说，这样的担心其实是多余的，因为初高中的课程，对聪明程度的要求并不是那么高的。不过如果你想将来成为科学家做研究，那倒是确实有很多天赋的因素在的。　　Q3：有的同学在制定了学习计划之后，通常很难实现，坚持很短一段时间就没有热情了。有什么办法可以保证合理的学习规划真正落实呢？ 　　一是要给自己制定合理的目标，并且学会将每一个大目标分解成一个一个的小目标。不知道大家是否听过这样一个故事，说一位马拉松冠军在分享自己的成功经验时，说自己成功的奥秘便是将终点那个看似遥不可及的目标分解成每一个并不是很远的切近目标。所以，每当跑到自己设定的下一个目标时，他便觉得自己离成功又近了一步，从而信心满满，开始向下一个目标奋进，直到到达终点。马拉松冠军的例子和我们这里要说的道理是一样的。明确看到自己努力的方向，及时看到自己努力的结果，我们便可信心大增。 　　二是要给自己一点适当的奖励和惩罚措施。完成学习计划之后，就奖励自己做一些喜欢做的事情，而如果没有及时完成的话，便给予一点小小的惩罚，这样我们达成学习目标的积极性便会一点一点被培养起来。 　　三是要对自己的学习计划进行及时的调整。比如说，今天学习状态特别好，很有学习的劲头，便可以适时延长一点学习时间；比如说，今天突然对于某一类题目的解法有所心得，便可以集中收集一下，写个该类题目解题步骤与策略等，记在一个小本子上，以后经常拿出来看看，而把今天的其他学习计划暂时搁置一下。说不定正好突破了自己学习上的一个死穴呢。 　　四是给自己找几个合适的榜样或者竞争对手。榜样可以激励我们，是我们努力和前进的方向；而竞争对手可以督促我们，是我们不可骄傲和怠惰的提醒。 　　王帆：学习是一个连续性的过程，而知识的学习仅仅是学习的第一步，学习管理就是帮助我们完成后面这些步骤的。比如说如何将在课堂上学到的东西消化吸收，将老师所讲授的转变为自己所拥有的；比如说如何将在机械解题过程中套用的规则、公式等与实际生活中的问题结合起来，从理解掌握飞跃到应用创新；比如说在学习遇到问题和困难时，如何分析原因，寻找对策，让自己更高效地完成之后的学习等，这些都是学习管理可以帮助到我们的。 　　王帆：做到有效管理，不是那么高深莫测的。计划制定得合理，目标切分得详细，检查完成得定期，调整进行得及时，便足可以让自己的学习管理高效起来。 　　做好学习管理，我们自己肯定是主体，因为一切的一切都要靠我们来执行，能否持之以恒也要靠我们的毅力。当然，老师和家长也是可以助我们一臂之力的。老师的作用主要是引导，在把知识传授给我们之后，他们可以帮助我们制定学习计划，布置学习任务，定期给我们进行小测验，以及根据测验结果随时调整学习方案等。一句话，老师凭借着他们丰富的经验，给我们指引好一条最适合我们发展的学习道路，带领我们循序渐进地朝前走。至于父母，主要是起到配合老师的作用，毕竟我们的自制力有限嘛，所以需要父母对我们的学习进行监督和提醒。父母和老师，双管齐下，合力推动我们做好学习管理。 　　王帆：打牌大家都知道，如果你一直不赢，你就会烦躁，就会失去兴趣，不想再玩了。可是如果你赢了，即使只赢一两次，也会很高兴地继续玩下去。因为你看到了自己赢的事实，所以会一直有兴趣坚持去玩。大家提到的学习管理坚持不下来的原因跟这个规律其实一样，就是看不到自己的进步，缺乏足够的刺激。如果我们能经常看到自己的进步，哪怕是一点点微小的进步，我们就会从进步中获得很大的成就感，从而更好地激励自己继续努力和进步，形成良性循环。从哪里获得成就感？老师和父母的鼓励和表扬，以及我们从一次次检测中看到自己成绩的提高，便是成就感最好的来源。 　　王好：中学时代开心快乐的生活、健康平安的成长比什么都重要。一个人能否成才取决于许多因素，但归结起来不外乎四点，第一，自己的目标设定；第二，努力的程度；第三，努力的方法；第四，对各种艰难困苦的承受能力。无论你的起点如何，要在这四点上下功夫，人生总会不一样。坚持地努力，努力地坚持！努力今天，成就明天！ 　　王帆：学习是一个很痛苦的过程，因为它会磨练我们的很多意志和能力--毅力、抗挫力、目标性、计划性--具有这些意志和能力本身就是一种历练，固然很痛苦； 　　但学习优势一个快乐的过程，因为它会让我们拥有这些在我们生命中很重要的财富。 　　我们一定要坚信痛并快乐着，更要相信一定会苦尽甘来。

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蒙城县17244279543： 新东方优能中学老师谈如何进行有效的学习规划与管理 - ？
端木纯锋锐： 专访新东方优能中学名师王好、王帆新学期开学已经有一段时间了,不知道同学们有没有进入状态呢?大概有些同学依旧过着整天浑浑噩噩的日子,有些同学尽管上课听得很high,觉得什么都听懂了,一切不在话下,可一到考试的时候,就抓耳...

蒙城县17244279543： 考生如何摸准“复习脉络?考生如何摸准复习脉络”,赢取高考的最 ？
端木纯锋锐： 名师点拨: 广州新东方中学优能全科培训中心主任梁锦文老师从五科整体复习的角度指出考生在大纲公布后复习备考容易进入三大误区: 误区一:大部分精力投入文理科...

蒙城县17244279543： 今年上初中,但对英语一直没有兴趣,如何提高?？
端木纯锋锐： 可能是做英语练习题的时候总是做错,没有成就感,所以才丧失兴趣.这种情况下可以尝试夯实基础,把英语的基本功打好.在中考中,基础知识的比例占70%-80%,在基础扎实的基础上,拿到高分是不成问题的.新东方优能教师建议可以尝试初一、初二同步班的学习方法,从语法、阅读、完形、写作等各个单项出发,扎实了每一个环节的基础知识,相信你的正确率会有很大提高,成就感自然相应提升!

蒙城县17244279543： 孩子上初二了,学习挺努力的,怎么成绩总是不见提高呢? - ？
端木纯锋锐： 孩子学习比较努力,说明主动性还是相对好一些的.但是,目前成绩没有提高,说明孩子在学习的过程中,学习习惯或者学科的学习方法掌握得不是很到位.没有正确的方法,时间耗上了,也还是没有效果的.所以,目前孩子最需要的是有人可以引导他,告诉他有效地学科学习方法和学习习惯,并且引导孩子去不断地练习,应用这些方法.北京新东方优能一对一部的老师对学习方法和技巧把握的比较准,推荐您可以让孩子听一听新东方的老师讲课.之前我家孩子就是天天晚上回来学习到十一点,但是成绩不见提高,压力很大,后来我带孩子去新东方一对一学习一段时间后,成绩提高了,孩子也轻松了.

蒙城县17244279543： 如何更有效的让孩子来学习词汇,有效防止英语单词的遗忘? - ？
端木纯锋锐： 英语单词的学习,是一项基础工程,是地基,不容忽视.许多学生对英语提不起兴趣,归根结底还是因为他们对单词,词汇的枯燥产生了恐惧心理,也就是所谓的记单词难,难于上青天,同时,如果词汇量不够的话,听力,阅读,口语,写作都...

蒙城县17244279543： 高中生,怎样学好地理和生物两科知识.？
端木纯锋锐： 地理和生物这两个学科的特点就是“既成事实”,就是相对来说知识都是固定的,相对其他学科来说需要固定记忆的知识更多.所以北京新东方优能中学老师建议先把老师提到的知识点等记忆牢固,打牢基础知识,面对各类题型才能够以不变应万变,取得理想成绩.

蒙城县17244279543： 杭州新东方优能中学怎么样? - ？
端木纯锋锐： 不怎么样,现在新老师太多,有些都是大二、三的学生,教育质量在不如从前的好,

蒙城县17244279543： 【高考】您好老师,我是今年文科考生,我的数学中等,如何能提高选择题的分数呢?？
端木纯锋锐： 同学你好,我是来自新东方优能学习中心的老师周帅;希望接下来的回答能够对你有所帮助. 数学选择题在高考数学中的地位和作用是基础而重要的,根据考试的地域不同,分别占据8-12道题量,40'-60'的分数.但整体而言,出去倒数第一...

蒙城县17244279543： 高中物理怎么学？
端木纯锋锐： 主要背公式、从公式上理解、物理就不难了

蒙城县17244279543： 新东方的优能中学教育具体是做什么的?？
端木纯锋锐：新东方在线为您服务. 优能中学教育是新东方教育科技集团旗下的知名中学教育品牌,专注于包括小学毕业生到高中毕业生在内的中学教育,旨在为13至18岁的学生提供一流的全科课外培训. 目前,优能中学教育已成为中学教育市场的旗舰品牌之一,在全国近50个大中城市设立了500余所学习中心,累计培养学生超百万人次.根据学生成长阶段的不同,为广大中学生提供多样化的培训课程,包括量身定制的个性化课程、丰富高效的精品班课程、激情飞扬的串讲班课程以及异彩纷呈的“酷学酷玩”冬/夏令营等众多选择,全面引燃“优能”学习上面是百科的资料,说的很清楚了.优能中学就是一个提高能力的培训学校. 如有疑问,欢迎向新东方在线企业知道提问.