槟榔吃上瘾了，怎么戒掉呢？

吃槟榔上瘾怎么办~

用户可以吃一块口香糖替代。槟榔自身就含有会导致人神经出现兴奋、麻痹等刺激作用的成分。
槟榔含有多种人体所需的营养元素和有益物质，槟榔果的主要成分为31.1%的酚类、18.7%的多糖、14.0%的脂肪、10.8%的粗纤维、9.9%的水分、3.0%的灰分和0.5%的生物碱。槟榔还含有20多种微量元素,其中11种为人体必需的微量元素。
槟榔种子含总生物碱0.3%-0.6%，主要为槟榔碱，并含有少量槟榔次碱、去甲基槟榔碱、异去甲基槟榔次碱、槟榔副碱及高槟榔碱等，均与鞣酸集合存在。

扩展资料：
吃槟榔注意事项：
1、孕妇是不能吃槟榔的。如果孕妇是习惯性吃槟榔将大大提高孕妇的流产、早产的可能。因为槟榔含有的槟榔素对脐带血内的细胞会造成损害 。
2、槟榔含有的槟榔碱会引发癌症的发病率，所以有癌症病史的人不能吃。
3、槟榔汁垢污染黑唇缘齿颊，影响观瞻，且损害味觉神经与唾液分泌，妨碍消化机能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养吸收，造成营养不良。
4、由于槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎，也由于用力嚼食，对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。
参考资料来源：百度百科-槟榔
参考资料来源：百度百科-槟榔果
参考资料来源：百度百科-上瘾

1、吃槟榔上瘾了，需要戒掉。槟榔早已被国际癌症研究机构证明是一级致癌物，它含有大量的槟榔素、生物碱，其中生物碱会与口腔黏膜发生反应，使口腔黏膜纤维化，提高患癌的几率。
2、戒槟榔和戒烟、解酒是一样的，都需要有顽强的意志力，也需要戒掉它的决心，这是戒除上瘾的最关键。
3、戒槟榔可选用替代法和渐减法同时进行，在槟榔瘾上来之后食用一块口香糖替代，也可只食用三分之一槟榔，一个分三次食用，慢慢降低毒瘾，最终可戒除。
4、戒槟榔还有一个很关键的条件就是周围同胞要一起戒，要不一个人很难坚持下来。
5、如何防止吃槟榔上瘾：选用正规厂家生产的槟榔食用，添加剂的含量会相对较少。食用槟榔时少量食用即可，也不连续性的食用，限制一天内的食用量。建议吃生的槟榔，不食用经过加工处理过的干槟榔。

首先，我们要知道槟榔是中国四大南药之一，分别是槟榔、益智仁、砂仁、巴戟天，这四种南药主要产地在海南岛（21世纪初的主要产地在海南），原产于马来西亚， 中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区。槟榔由于经济价值大，槟榔在亚洲被广泛栽培。

嚼槟榔与抽烟一样，越嚼越上瘾，在生活中有人这样形容男人的，“左口袋装着烟，有口袋放着槟榔”，很多人都喜欢嚼着槟榔，抽着烟，看起来非常快乐惬意。槟榔虽说是四大南药之一，但那是新鲜的果，经过加工成的“烤槟榔”就危害很大了，在生活中已经有不少例子传出“嚼槟榔”患口腔癌的。世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单1类致癌物。

嚼烤（干）槟榔影响身体健康的同时，那些嚼混合新鲜槟榔对城市环境也造成不好的影响，吐的红色槟榔渣到处都是，又不好清洁，是美化城市的一大“危害”。

想要戒掉槟榔，其实也很简单，相对于抽烟，槟榔也是比较戒掉的。首先是要下定决心，否则自己还是会经不住诱惑。其次是尝试吃别的食物代替，比如薄荷味口香糖，每次想要嚼槟榔的时候，吃别的零食或者咖啡（不能喝太多），戒掉槟榔和戒烟一样，要长期坚持，不能半途而废，功亏一篑。

另外，槟榔的药用作为非常大，含有多种人体所需的微量元素，主要为槟榔碱，并含有少量槟榔次碱、去甲基槟榔碱、异去甲基槟榔次碱、槟榔副碱及高槟榔碱等，均与鞣酸集合存在。还有鞣质、脂肪、甘露醇、半乳糖、蔗糖、儿茶精、表二茶精、无色花青素、槟榔红色素、皂苷及多种原矢车菊素的二聚体、三聚体、四聚体等。

槟榔的危害 嚼食槟榔引起的病变：牙齿咬耗磨损、牙周病、牙齿动摇、口腔黏膜下纤维化（嘴巴张不开）、白斑性黏膜溃疡、口腔癌、食道癌 过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。 槟榔改变局部组织构造 能使上皮萎缩、黏膜下胶原纤维堆积、血流减少、黏膜下组织玻璃化等，造成患者苦不堪言，永远无法恢复正常开口的「口腔黏膜下纤维化症」，患者局部组织的抵抗力及免疫力大大降低，有利其他致癌物质发挥作用，因而逐渐转化成口腔癌。 世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌. 世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症. 据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗. 槟榔块中主要成分槟榔子就是造成口腔癌的重要因子 槟榔子成分中含植物碱、多苯和亚硝基胺；槟榔添加物荖藤的成分中含有许多酚类的物质，如儿茶素、黄樟素等；槟榔导致口腔癌主要来源可能是槟榔素、槟榔碱、硝胺或由某些多酚类物质所造成的氧自由基。此外槟榔添加物中大量的红灰，会促进槟榔中单柠酸盐转变成生物碱的去质化作用；口腔黏膜的发炎原因之一也是长期红灰的刺激，改变黏膜本身的渗透性，使得口腔环境中释放生物碱及和亚硝基胺化产物，能很快的和已发炎的细胞作用。 因为槟榔中有一定成分有成瘾和致幻作用，不过没有麻醉性镇痛药（吗啡、杜冷丁什么的）强，所以很少有人会上瘾。

我自己吃的槟榔有三年多了嘴巴都烂了，水果不能吃一吃水果牙齿就酸，就别说吃酸东西了。。是怎么戒掉的方法就是。坚持下去。第一天不吃槟榔感觉有口臭。嘴巴干，干什么都没有心情满脑子都是槟榔真的好难受晚上还睡不着，我就去买口香糖缓解一下。第二天还是满脑子都是槟榔，但是嘴巴不干了。比第一天舒服多了，我就是这样坚持下去。我现在只戒槟榔才3天。但是还在坚持下去

有时候不是槟榔上瘾，是人们渴望那一种刺激的味觉来刺激自己的身体，找这样的一种感觉，当自己明白这些原因之后，不去追求这些恶意的刺激就会好很多。

坚强的意志力。上瘾其实就是自己的思想意识在作怪，你有坚强的意志力，不要让槟榔在你的身边，不去购买，那你自然吃不到槟榔，坚持一段时间就可以成功。

---

崇明县17844188957： 槟榔吃上瘾了,怎么戒掉呢? - ？
芮锦立庆： 首先,我们要知道槟榔是中国四大南药之一,分别是槟榔、益智仁、砂仁、巴戟天,这四种南药主要产地在海南岛(21世纪初的主要产地在海南),原产于马来西亚, 中国主要分布在云南、海南及台湾等热带地区.槟榔由于经济价值大,槟榔...

崇明县17844188957： 吃槟榔上瘾,应该怎样才能戒掉??? - ？
芮锦立庆： 以下是戒槟榔成功者的秘诀,试试看,您也做得到. 1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡,胜过一包槟榔咬. 槟榔瘾来深呼吸,打消念头有决心. 2. 规律生活 : 均衡饮食营养好,不必槟榔来咀嚼.充足睡眠精神好,不 必槟榔提神了. 3. 提升形象 ...

崇明县17844188957： 请问吃槟榔上瘾怎么能戒掉 - ？
芮锦立庆： 以下是戒槟榔成功者的秘诀,试试看,您也做得到. 1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡,胜过一包槟榔咬. 槟榔瘾来深呼吸,打消念头有决心. 2. 规律生活 : 均衡饮食营养好,不必槟榔来咀嚼.充足睡眠精神好,不 必槟榔提神了. 3. 提升形象 ...

崇明县17844188957： 怎样才能戒掉槟榔瘾? - ？
芮锦立庆： 如果您有嚼槟榔的习惯,而且感觉到槟榔带给您很多困扰, 戒除它吧! 别受制於它.以下是戒槟榔成功者的秘诀,试试看,您也做得到.1. 放松心情 : 舒舒服服洗个澡,胜过一包槟榔咬. 槟榔瘾来深呼吸,打消念头有决心.2. 规律生活 :...

崇明县17844188957： 气血不足应当如何调理,注重饮食哪些方面 -- ？
芮锦立庆： 气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气虚:即脏腑功能衰退抗病能力差.气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓.血虚:面色... ④忌食食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶....2.血虚...①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝...