为什么无法控制头脑的胡思乱想

为什么大脑总是不受控制的胡思乱想?~

因为你身体缺乏运动，活动量太低导致热量无从释放就交给脑袋去消耗掉，就会有思绪停不下来的现象。你的情况很好办只要坚持做负重锻炼很快可以减轻，人在使劲出力时会发现思绪明显下降，而且累了后脑袋就更懒得想了睡眠就要好了，睡眠好了精神状态就正常了，因为睡眠时间也是脑袋整理信息的时候，如果睡不好思绪必定紊乱久了就要变成精神病。劳逸失衡是秀发精神病症状的主要原因，就是不劳或者过劳再加上休息不足。一般运动锻炼效果不如负重锻炼好，所以可以的话到健身房去做，不过在家里做也是可以的。不能因为精力不足而不劳动，再怎么虚弱也需要一些运动，可以从散步开始，饭后一定要散步消化才好，减少久坐久躺的习惯，那么气才运行就不会郁闷胡思乱想，运动就是在行气，散步等于散心，养成散步的习惯后再逐步增加运动量。

研究显示坚持每日运动锻炼的人不得任何一种精神病包括了抑郁症，精神病患都是不爱运动的人或者已经停掉运动了，要预防与治疗精神病就必须强调运动，这是一个你必须牢记的真理，不是说你有精神病只是所有正常人都应该知道预防的方法。要遵守宁可多走也不多坐的原则，脚要勤啊。

另外可以养成喝菊花水的习惯，菊花水可以清热安神。接下来必须提的是一些常被人忽略可是会增加人思绪的东西。一定要戒掉咖啡，茶叶，奶茶类，巧克力以及含有咖啡因的食品饮品。提神药也不能用，包括会提神的营养补品保健品等都要增加脑思绪。补气药类会直接导致思绪多，像人参，红参，西洋参，党参，黄芪，白术，山药等等其它补益药也是一样，吃了就会想个不停。人要健康本来就是没有捷径，使用补益药就是有一定的坏处。还有就是加工食品里面的添加剂味精等也有一定的影响，零食汽水运动饮料等化学食品饮料都要少碰。饮食上不要进食高热量的东西，尤其是高糖的不要碰，热量多了又没有多劳动身体就要想个不停了。

人到空下来的情况下就爱心烦意乱，非常是一些性情较为偏执的人，在心烦意乱以后非常容易钻进钻牛角尖，把自己的日常生活深陷一种窘境，因此大部分的心烦意乱全是有误的。而负责人人心烦意乱的关键位置是人脑，人到人的大脑出现问题不会受到人自身控制的情况下便会造成心烦意乱。那麼人的大脑不会受到控制心烦意乱会是啥原因造成的呢?
权威专家强调，人的大脑不会受到控制，心烦意乱、睡不着觉等主要表现归属于神经衰弱的典型症状。神经衰弱是一类精神非常容易激动，头脑容易疲劳，经常出现心态苦恼和心理状态、生理学病症的脑神经多功能性阻碍。
神经衰弱的具体表现有下列五个层面：
1.衰微病症：归属于神经衰弱的基本病症，常常觉得精力不集中，委靡不振，疲惫，思睡。
2.激动病症，做某事，例如入眠时，人的大脑不会受到控制，专注力没法集中化，一直精神激动，情不自禁的追忆和想到增加，对导向性逻辑思维觉得费劲。
3.心态病症，易苦恼、惹恼等。
4.心理状态、生理学阻碍，神经性头晕脑胀、头痛、耳鸣、发慌等。
5.睡眠障碍，睡不着觉导致心里烦躁，更难入睡，一发生关系却觉得人的大脑不会受到控制，兴奋异常，难以成眠。
权威专家提示，人的大脑不会受到控制、心烦意乱等神经衰弱病症与病人的内向型人格特质及其精神压力过大相关。因而，要想解决人的大脑不会受到控制、心烦意乱的病症，就需要留意逐步完善本身人格特质、改进与人相处、塑造开朗心态等，也要开展适度的心理疗法。病人要多与心理专家沟通交流，在医师的协助下，由内而外改变自身，洗心革面，完全击败神经衰弱。

这是一个很好的问题，要回答这个问题得从两个方面来说、 一方面，“控制头脑的胡思乱想”这种说法或表述本身就有问题。它就像再说：“不要像红色大象。”其实你头脑的图像依然是红色大象。这是因为我们不了解心理机制，头脑是不接受带“不”的命令。“不要想红色大象”，结果是依然想红色大象，就像在说“要想红色大象”一样。那这样一来，我们要头脑去做什么，就要直接用肯定句式“命令”头脑，如：我要心情平静、我要身体放松、我要专注想……。当然，这样命令不一定行，但不这样更不行。 另一方面，“我”和头脑不是一回事。我们通常理所当然地把“我”和我的头脑看成是一回事， 当“我”告诉自己“不要胡思乱想”，会不假思索地认为头脑就会不胡思乱想了。其实，这是我们错误的想法。“我”与头脑的关系就如同驯象人与大象的关系。经过长时间的训练两者才能保持一致，也就是说，驯象人下命令，大象会服从。但要知道驯象人和大象是不同的独立个体，有时候驯象人的命令大象会不听的。就像当“我”命令头脑“不要胡思乱想”，头脑会不服从。 当我们知道“我”与头脑不是一回事，“我”下命令时，就要用头脑听得懂的语言，这里指的是：我们对头脑不能用它听不懂的带“不”的句式，而要用直接肯定的句式下命令。

为什么你总喜欢胡思乱想？3个方法，让你停止这种内耗行为

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宝坻区19518056811： 控制不住自己胡思乱想是怎么回事 - ？
针绍经带： 幸福的人懂得怎样控制自己的思想,他们不会让消极的情绪控制自己,当一个情况看起来可能对某人不利的时候,幸福的人会从积极的方面来考虑,他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方,你的精神世界可以成就你也可以毁灭你,所以要好好保护它.加油!相信自己

宝坻区19518056811： 为什么有时大脑自己都控制不了,总喜欢糊思乱想? - ？
针绍经带： 一个人的时候就会这样、或者看到某些事物.也会触景伤情.这是正常的.人总有好的回忆.其实放松点,不要想太多了.不要给自己制造压力满意请采纳

宝坻区19518056811： 为什么有时大脑自己都控制不了,总喜欢糊思乱想? - ？
针绍经带： 一个人的时候就会这样、或者看到某些事物.也会触景伤情.这是正常的.人总有好的回忆.其实放松点,不要想太多了.不要给自己制造压力

宝坻区19518056811： 为什么无法控制头脑的胡思乱想 - ？
针绍经带： 这是一个很好的问题,要回答这个问题得从两个方面来说、 一方面,“控制头脑的胡思乱想”这种说法或表述本身就有问题.它就像再说:“不要像红色大象.”其实你头脑的图像依然是红色大象.这是因为我们不了解心理机制,头脑是不接受...

宝坻区19518056811： 为什么无法控制头脑的胡思乱想 - ？
针绍经带： 这是一个很好的问题,要回答这个问题得从两个方面来说、 一方面,“控制头脑的胡思乱想”这种说法或表述本身就有问题.它就像再说:“不要像红色大象.”其实你头脑的图像依然是红色大象.这是因为我们不了解心理机制,头脑是不接受...