母乳喂养的妈妈饮食禁忌

母乳喂养妈妈饮食注意事项~

母乳喂养宝宝的便便是稀糊状的，如果拉肚子便便是水样便或泡沫便，宝妈要先分清，不要误把正常的便便认定为拉稀哦。如果母乳宝宝拉稀，除了受凉生病外，很大程度是宝妈你的饮食问题，如吃了冷饮，寒性大的食物如西瓜等，或者是吃了太油的食物或刺激性的食物，都有可能造成宝宝肠胃不适的。

　 有不少哺乳的妈妈固守着许多食物禁忌，比如不吃辣椒、不吃葱蒜等，认为这些食物气味太浓，会引起婴儿吃奶后不适。的确如此，妈妈在吃某些有特殊气味的食物后，这些气味物质可进入母乳，使母乳有异味，这会使有的婴儿情绪不安，当然也有的婴儿会没有任何反应，甚至喜欢这些气味等，这些都有着个体差异。 　　通常能使母乳产生异味的食物有洋葱、蒜、花椰菜、辛辣食品或豆类等。虽然食物可能使母乳产生异味，但不是说含有有害物质，只需要在平时注意妈妈吃了什么食物引起了婴儿的不适，那么这些食物可以少吃或者暂时不吃就行了。 　　母乳通常是白色或者青白色，吃不同的食物可能出现不同的颜色。某些水果、蔬菜或者食用色素可导致母乳的色泽变化，但这种改变通常是无害的。 　　产妇不能吃辛辣、生冷的食物 　　产妇在产后1个月内饮食以清淡易于消化为主，食物品种应多样化。如果产后饮食护理得当，产妇身体的康复是很快的。但在月子里，产妇一定要忌食辛辣温燥和过于生冷的食物。辛辣温燥之食，可助内热，而使产妇上火，引起口舌生疮，大便秘结，或痔疮发作。母体内热，可通过乳汁让婴儿内热加重。 　　所以，产妇在1个月内应禁食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等。生冷、坚硬食物易损伤脾胃，影响消化功能，生冷之物还易致淤血滞留，可引起产后腹痛、产后恶露不绝等，如食坚硬之物，还易使牙齿松动疼痛。

哺乳期饮食禁忌

母乳喂养的宝妈应该注意避免一下吃韭菜以及麦芽人参等，这些食物会抑制乳汁分泌，另外，不要吃辛辣刺激的调味品，以及辣椒、烟酒、咖啡这些食物，饮食应该要以清淡为主要，避免油炸类的食物。另外，在母乳期宝妈应该注意避免冰镇和寒凉性的水果， 比如西瓜，梨，柚子等，避免引起宝宝受凉、受寒。
哺乳期可以分成两个阶段，一个阶段就是42天以内，一个阶段是42天以后。在42天以内，一些产妇恶露还没有排完，阴道出血的阶段，饮食有一定的限制。不能吃过于活血的药材，比如人参大补，大量喝酒，都可以导致产后出血增加，甚至产后大出血。另外产后由于产妇代谢减弱减慢，产后出汗，不宜吃生冷的食物，比如冰冻的食物，或者是过于寒性的食物，产妇在月子期间不太适合吃梨、西瓜、香蕉比较寒性的食物，有些人吃了容易腹泻，影响产后恢复。在产后42天以后，不要吃刺激性太强、太油腻和糖分太高的食物。有一些地方饮食可能偏油腻，或者是偏辛辣，或者是有一些甜食是过度甜，都会影响产妇的体质，消化功能。在这方面应该有所慎重的选择。
产妇在哺乳期的饮食应注意多样化，营养的补充需全面，才能满足宝宝及自身的营养需要。注意不要偏食或者挑食，如有则需改正。不要盲目的忌口，以免导致营养不全面。还有不是吃得越多、越精就是越好，凡事适可而止，不宜过量。比如虽然鸡蛋中蛋白质丰富，但每天吃2-3个即可，吃太多可能会加重胃肠的负担，引起消化不良的症状。
另外，可以多吃含蛋白质、钙、铁等丰富的食物，比如牛肉、牛奶、豆制品等。也需多吃一些蔬菜水果，能补充维生素，还预防便秘。也可喝些猪蹄汤、鲫鱼汤等汤类食品，可促进乳汁的分泌
母乳喂养的宝妈应该注意避免一下吃韭菜以及麦芽人参等，这些食物会抑制乳汁分泌，另外，不要吃辛辣刺激的调味品，以及辣椒、烟酒、咖啡这些食物，饮食应该要以清淡为主要，避免油炸类的食物。另外，在母乳期宝妈应该注意避免冰镇和寒凉性的水果， 比如西瓜，梨，柚子等，避免引起宝宝受凉、受寒。

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阿荣旗19246741580： 喂母乳的妈妈都不能吃什么.注意那些饮食 - ？
栋宋克林： 母乳喂养不能吃什么1、油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭.因为这些食物通常含的热量较高,缺乏营养且不易消化.2、辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时,会吃一些辛辣食物来开胃.但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌...

阿荣旗19246741580： 母乳喂养,母亲有什么饮食禁忌 - 产科 - 复禾健康？
栋宋克林： 您的第一个问题,母乳喂养的妈妈饮食上注意营养均衡,坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜,进食适量的液体和汤水.不要食用能抑制乳汁分泌的食物如麦芽水,韭菜,人参等,不宜食辛辣,生冷和海鲜;您的第二个问题,哺乳期妈妈在水果的选择上,没有特别的忌口,但是需注意适量,任何食物都不宜过多食用;您的第三个问题,黄瓜和小白菜都可以吃,但不要生吃;您的第四个问题,宝宝的大便情况若不伴有明显水便分离或发热等不适,可视为正常小儿大便,继续观察即可;您的最后一个问题,对于2个月大的宝宝不提倡过早添加辅食,若您母乳不足,可以适当给宝宝添加一些蔬菜汁,水果汁等,其他不可添加. 玛丽祝您宝宝健康可爱!

阿荣旗19246741580： 喂母乳忌食什么? - ？
栋宋克林： 每一位妈妈都知道母乳是婴儿最理想的食物.可是一些乳母听说母乳喂养期间有非常多忌食的食物,担心长时间这样下去会偏食,因而影响我的身体健康,也担心宝贝的发育会受影响.其实,每个宝贝对妈妈饮食的反应都不相同,只要宝贝没有...

阿荣旗19246741580： 哺乳期的妈妈吃东西有什么禁忌吗？
栋宋克林： 哺乳期妈妈的饮食禁忌 1、药品和酒精 药品和酒精进入血液,并能通过乳汁进入婴儿体内.因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒. 2、辛辣食品和咖啡因 应当避免橙子、洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起婴儿拉肚子或胀气.这是因为这些食物被母体的消化系统吸收,会改变奶的味道和酸度.如果注意到某一食物使婴儿肠胃不适,就不要吃它. 尽量避免饮用含咖啡因的饮料,否则会影响胎儿. 3、只含热量的食品 尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食.因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量. 祝宝宝健康可爱!

阿荣旗19246741580： 哺乳期妈妈的禁忌食物有哪些? ？
栋宋克林： 辛辣、刺激性食物.如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康,少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的. 腌制的肉、鱼.成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸.食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设(坐月子能吃盐吗).

阿荣旗19246741580： 母乳喂养有哪些忌口 - ？
栋宋克林： 母乳是宝宝最好的食物,现在越来越多的人都开始母乳喂养,然而母乳喂养的妈妈们是需要注意自己的饮食的,要知道,食物营养可能直接汾泌到乳汁,而乳汁再传送到宝宝,所以为了宝宝的健康着想,母乳...

阿荣旗19246741580： 母乳喂养期间母亲饮食要注意什么?有什么禁忌?？
栋宋克林： 不要吃辛辣刺激的食物,多喝汤水和水果,多吃有营养的食物,,不要吃回奶的食物,如,麦芽,豆芽,都是回奶的,不要吃太凉的东西,在饮食上要清淡,易消化的食物