刚吃完饭应保持什么姿势？
吃完饭擦嘴的姿势是将军们米一下，然后将用手的大拇指虎口位置使劲的在嘴边擦一下，擦去了油墨以后还也不洗手。
饭后站着好，还是坐着好？建议：饭后站着有助消化
1、练习蹲桩
动作：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下按与肚脐同高，保持半蹲姿势15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时，缓慢站起来，自然呼吸。
作用：可使下肢、腰背肌肉得到锻炼，缓解肌肉的紧张。以上运动，应依照循序渐进、适可而止的原则，从小运动量开始，以运动后心率比运动前增加30%～50%为准。
2、太极推手
动作：面对太极推手器，双脚同肩宽，双膝略弯曲，成马步。双手张开，分别放在两转盘同侧的边缘上，转动转盘。练习过程中，推至右边时，腰部以下重心应向右移，右腿成弓步;推至左边时，重心向左移，左腿成弓步，反复进行。练习速度为中速，一次练习时间掌握在3～5分钟，做2～4次，可依自己情况而定。
作用：能够锻炼上肢肌肉，缓解书写带来的手臂肌肉紧张，还能促进胃肠蠕动，有利消化。以上运动，要注意动作缓和、均匀，切忌用力过猛，以免造成损伤。
3、光脚走
动作：选择干净平滑，铺有鹅卵石的林阴小路，光脚在小石子路上慢行。时间掌握在30分钟为宜。
作用：通过增加足底筋膜、韧带、穴位及神经末梢与凹凸不平路面的接触机会，使足底的敏感区域不断受到刺激，这些刺激信号传入相应的心脏器官以及与之相应的大脑皮层，可调节身体各部分的功能，起到辅助治疗某些疾病的作用。
4、变速运动
动作：一般来说，慢走步行速度为25～30米/分，快走步行速度为70～90米/分，相当于每小时5公里左右，慢跑速度为每小时6～7公里。步速一般以匀速为佳，亦可根据地形、地面结构状况，采用变速方式。运动中，心率应控制在110～130次/分。
作用：作为一种有氧运动，它能改善心肺功能，放松肌肉。
扩展资料
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
参考资料来源：人民健康网-饭后做这4种运动 有益身体健康
1、练习蹲桩
动作：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下按与肚脐同高，保持半蹲姿势15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时，缓慢站起来，自然呼吸。
作用：可使下肢、腰背肌肉得到锻炼，缓解肌肉的紧张。以上运动，应依照循序渐进、适可而止的原则，从小运动量开始，以运动后心率比运动前增加30%～50%为准。
2、太极推手
动作：面对太极推手器，双脚同肩宽，双膝略弯曲，成马步。双手张开，分别放在两转盘同侧的边缘上，转动转盘。练习过程中，推至右边时，腰部以下重心应向右移，右腿成弓步;推至左边时，重心向左移，左腿成弓步，反复进行。练习速度为中速，一次练习时间掌握在3～5分钟，做2～4次，可依自己情况而定。
作用：能够锻炼上肢肌肉，缓解书写带来的手臂肌肉紧张，还能促进胃肠蠕动，有利消化。以上运动，要注意动作缓和、均匀，切忌用力过猛，以免造成损伤。
3、光脚走
动作：选择干净平滑，铺有鹅卵石的林阴小路，光脚在小石子路上慢行。时间掌握在30分钟为宜。
作用：通过增加足底筋膜、韧带、穴位及神经末梢与凹凸不平路面的接触机会，使足底的敏感区域不断受到刺激，这些刺激信号传入相应的心脏器官以及与之相应的大脑皮层，可调节身体各部分的功能，起到辅助治疗某些疾病的作用。
4、变速运动
动作：一般来说，慢走步行速度为25～30米/分，快走步行速度为70～90米/分，相当于每小时5公里左右，慢跑速度为每小时6～7公里。步速一般以匀速为佳，亦可根据地形、地面结构状况，采用变速方式。运动中，心率应控制在110～130次/分。
作用：作为一种有氧运动，它能改善心肺功能，放松肌肉。
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扩展资料
按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。
按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物，这些食物不好消化，最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少，并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主，吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0514/c14739-27001673.html"target="_blank"title="人民健康网-饭后做这4种运动有益身体健康">人民健康网-饭后做这4种运动有益身体健康
刚吃完饭要注意很多事情，不应该保持某个姿势，要做到一下几点：
1 刚吃完饭，养成习惯，开始收拾餐具，打扫餐桌卫生，而不是吃完饭就坐下不动或者躺着，这样都是不好的，打扫餐桌卫生是在运动，活动四肢，促进身体营养吸收的；
2 饭后收拾完餐具应该去运动一下，不能进行剧烈的运动，要做合理的运动，如走步，不能跑步；
3 饭后宜散心，可以跟老伴儿或者孩子出去走走，这样不仅是有利于自己身体健康，还有利于建设和谐家庭的
呵呵，那就躺着！肉长得均匀了就！
应该慢走！或者刷碗！
刚吃完饭应保持什么姿势?
1、练习蹲桩 动作：站立时，两脚与肩同宽，两臂自然下垂，两手掌轻贴于腿两侧，眼平视前方。左腿向左侧迈出一步，同时两手臂抬起成抱物状，手高不过肩，眼平视前方;两腿屈膝下蹲约130度，保持平稳，上身挺直;两手下按与肚脐同高，保持半蹲姿势15秒。当下肢出现酸、麻、胀感时，缓慢站起来，自然呼吸。
吃完饭之后什么姿势好
饭后站姿：站立是一种有助于消化的姿势。饭后站立可以减少胃部压力，帮助血液更有效地集中在胃部，从而促进消化吸收。特别是对于有“将军肚”或啤酒肚的朋友们，饭后站立有助于避免胃部下垂。饭后坐姿：饭后坐下休息对于胃部消化没有负面影响。实际上，饭后适当的休息有助于胃部消化，特别是对于久坐的人来说...
吃完饭应该坐着还是站着
饭后可以坐着，也可以站着，站着有利于食物向下蠕动，坐着本身也是健康的姿势，但是吃完饭后不建议马上平躺。吃完饭后迷走神经兴奋，迷走神经兴奋促使胃肠道蠕动，增加胃肠道消化液的分泌。吃完饭后不建议马上躺着，马上平躺会促使胃内容物反流入食道，引起食道黏膜损伤，尤其是胃肠动力性疾病，比如胃食管反...
坐着、躺着和散步,这三个哪个才是饭后正确姿势?
饭后的正确姿势是散步。吃完饭以后要运动才能有助于消化，对身体健康有益处，不利于脂肪堆积，可以保持苗条的身材。饭后散步有助于消化。吃完饭以后会觉得很撑，食物大量的堆积在胃部，会使胃部产生压力。如果吃完饭以后就坐着或躺着，极容易造成胃部的压力，不利于消化，会影响消化系统。饭后稍加休息就要...
吃完饭之后什么姿势好
吃完饭之后什么姿势好,饭后一般都是需要消化消化的,在饭后我们一般都不会建议去进行一些运动,因为会害怕在饭后马上进行锻炼会影响我们的消化系统的障碍,下面看吃完饭之后什么姿势好。 吃完饭之后什么姿势好1 站着、坐着都有理 如果你的肠胃不是很好,吃完饭最好选择坐下,可以让血液都集中在胃部帮助消化吸收。但...
吃完饭站着好还是坐着好
1、刚吃完后应该坐着大概在30分钟左右，稍后可以站立、行走，可以进行轻微的，比如说散步等。当然站立和坐着两种姿势对于胃来讲，并没有太大区别。只是建议在饭后稍微休息，适当活动，促进消化，对于人体健康有益。2、饭后容易引起脑供血不足，对于一些低血压、容易头晕的患者，建议在饭后坐着比较好，不...
吃完饭到底该不该坐一会?
毕竟很多人圆鼓鼓的小肚子，都和饭后久坐不动有关。吃完饭就躺下，会使肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能，也容易囤积脂肪。饭后人体会增加胃肠的血流量，大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，这时睡觉容易脑供血不足，形成血栓、中风等不良后果。一般饭后半小时，才可以躺下来。
吃完饭应该坐着还是站着还是躺着
1. 针对胆汁反流性胃炎的治疗，主要依赖于抑酸药物和生活方式的调整。2. 饭后采取站立姿势是有益的，因为这有助于减少胃酸反流的现象。3. 应避免躺下，尤其是在晚上睡觉时，采取头高脚低的斜坡位有助于药物更好地发挥作用。4. 坐着对胃的影响相对较小，但建议不要长时间保持同一姿势，适当散步活动...
吃完饭后最好的姿势是什么
吃完饭后最好的姿势是什么2 一般认为，在饭后的20分钟时间内，最好是保持身体直立姿势（站直、坐直），这样可以促进胃肠蠕动、帮助消化。为啥不推荐“饭后走一走”呢？其实，饭后适当走一走，确实能帮助舒缓心情、促进消化，是好的。但这里的饭后走，不是让你吃饱了马上就散步，而是要隔上20~30分钟...
吃完躺着的危害性
5. 骨骼问题：长期保持躺着的姿势可能导致肌肉和骨骼的萎缩，增加患上骨质疏松症和肌肉萎缩的风险。6. 疲劳和睡眠质量下降：虽然躺着可能会让人感到舒适，但对大部分人来说，躺在床上或沙发上过长时间会导致身体疲劳感增加，同时影响睡眠质量。综上所述，长时间躺着不动可能会带来一些危害性。推荐在饭...
伍终养血：[答案] (1)通过1和3行的数据可得知:反应距离+制动距离=停车距离由表格1、3可得反应时间,t=sv=9m12.5m/s=0.72s.反应距离,s2=v2t=25m/s*0.72s=18m,制动距离=停车距离-反应距离=74m-18m=56m;(2)比较1、2、3行实验结...
临夏市15176736133： 阴道炎四度吃什么药 - 阴道炎 - 复禾健康？
伍终养血：[选项] A. 只有地上部分具有叶绿体 B. 地上部分可获得充足的氧 C. 叶绿素在光下才能够合成 D. 叶绿体在光下才能够合成
临夏市15176736133： 钠盐的排出特点是多吃多排,少吃少排,不吃不排,所以() - ？
伍终养血：[选项] A. 不吃钠盐也能保持钠盐的平衡 B. 不吃钠盐细胞外液的渗透压不变 C. 多吃少吃尿量是变化的 D. 多吃或少吃渗透压都是正常的
临夏市15176736133： 在下面字中那些是表示嘴的动作,那些表示是手的动作,那些表示是脚的动作.吐 叹 吟 拭 迈 叹 推 退 捶 奔 吵 扶 跳 吃 拿 走 搀 唤 吮 咬 啃 炼 吞 提 捧 踏 是搀... - ？
伍终养血：[答案] 嘴:吐 叹 吟 吵 吃 馋 唤 吮 咬 啃 吞 手:拭 推 捶 扶 拿 炼 提 捧 脚:迈 退 奔 跳 走 踏 踩
