“管住嘴，迈开腿”，误导了多少想减肥的人？
无数的人，所以人们总喜欢曲解一句话一个人，一件事，不论好坏自己选择的，所以，是自己误导了自己。
因为这样的减肥办法误导了很多人，导致许多人尝试了不正确的减肥办法。如下分析我为什么会这么说：
首先了解我们所理解“管住嘴，迈开腿”的意思，我个人理解的是在减肥是时候要管住自己的嘴少吃点饭和零食，然后多跑步或进行其他的运动。我想不只有我自己是这么理解的，很多也对于这句话有着同样的理解。此话这样理解没有错，然而这并不能证明这样的办法能够帮助他人有效的减肥。
因为人们通过大脑控制胃的进食状态，除了需要自身的控制外，荷尔蒙也会决定影响判断，这些因素在控制着你的大脑在选择高质量的食物，让你难以控制住自己的嘴，这也就导致此减肥办法会降低成功率，即便成功减肥了，这种管住嘴的节食办法也会影响身体健康，甚至还会让体重因此反弹，这会让减肥情况变得更加严峻。导致管住嘴成为“最大的骗局”。
接着说“迈开腿”怎么也会是最大的骗局，毕竟现实生活当中有太多人因为“迈开腿”而减肥成功了。其实迈开腿指的是跑步、慢走、饭后散步等其他有氧运动，这些运动有一定的减肥效果，却不一定适用于每个人。有时候么没选择正确的运动方法，反而会造成满身伤害，或其他对体重不好的影响。
这两点都说明了“管住嘴，迈开腿”是骗局，而正确的减肥方法需要先制定一个减肥计划从控制饮食再到慢慢的运动，循环渐进成为能够坚持的习惯，这样的减肥方法不仅帮助了自己塑造了好习惯也让自己成功减肥了。
对于想减肥的人来说，“管住嘴，迈开腿” 这句话肯定是标配，也是所有减肥的人都相信的真理。这句话自己本身是没有什么问题的，但是有些想减肥的人总会在一定程度上对这句话的理解有一些偏差，最后不仅达不到减肥的效果还会影响身体健康。其实还是因为有些想减肥的人太急于求成或者过于懒惰了。所以这句话还是误导了不少人的。
管住嘴，其实真正指的意思是每天定时定量的饮食，吃一些低卡路里的东西，不吃零食，一次不吃太饱，晚上不加宵夜，不吃油腻的东西。意思也就是需要清淡健康的饮食。像什么膨化食品，炸鸡之类的，虽然吃时候很爽，但是吃完可全是罪恶感呀。所以说管住嘴也就是说不要吃油腻或者不健康的东西，可不是节食，很多人都把管住嘴理解成节食了，这可是不对的。
迈开腿，在之前的话基本上指的就是要多动动，散散步走走路。吃完饭不能一直坐着，越坐越容易胖，减肥最重要就是要动起来。如果放在现在有这么发达的健身条件的情况下，迈开腿可不能仅仅只是走走路，跑跑步了。我们更应该做一些更大强度的运动，要是办了健身卡可不能浪费呀，没事多去健身。
正是因为很多人对“管住嘴，迈开腿”这句话的理解有了一些问题，才造成了不健康的减肥，要是每天因为减肥而去节食，也不多运动，对身体是没有一点好处的，只会危害自己的身体健康，减肥后还会反弹。所以说这句话还是误导了很多要减肥的人。
在一定的程度上，误导了很多想要减肥的人，其实是要合理饮食还有运动。
应该是没什么道理的吧 毕竟减肥这件事情还是要靠自己的
这句话是完全没有问题的，只要能够做到，最起码能够做到控制体重
“管住嘴，迈开腿”还是有科学依据的，只是要做到真的很难。
管住嘴迈开腿下一句是什么?
管住嘴迈开腿下一句是多喝水，勤洗睡。1.十二字秘诀：管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡。很多人说只要做到两点就能减肥，管住嘴迈开腿。管住嘴就是控制饮食，迈开腿就是运动。2.所以这句话的意思是想要瘦，就多运动和控制饮食。这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴，不能吃太多，暴...
管住嘴迈开腿下一句是什么
管住嘴迈开腿，饭后走一走活到九十九。解释如下：当我们谈论“管住嘴迈开腿”，其实是在强调一种健康的生活方式，涵盖了饮食和运动两个方面。这句话鼓励人们控制饮食，选择健康的食物，同时增加身体活动，以保持身体健康。紧接着的下一句“饭后走一走活到九十九”，则进一步强调了运动的重要性。“饭后走一...
管住嘴迈开腿是什么意思
1、 这是对于胖子和减肥的的人来说的，意思就是管住自己的嘴不能吃太多，暴饮暴食，迈开退就是迈开退运动，也就是控制自己的食量，多运动。2、 错误的「管住嘴」。不吃晚饭、奶昔代餐、果蔬汁轻断食、间歇性禁食、13天快速减肥法，甚至是辟谷（断食）……极端低热量饮食减肥法五花八门。3、 错误...
管住嘴迈开腿明天你是李宣美是什么意思
管住嘴迈开腿明天你是李宣美，完整句是：管住嘴迈开腿 明天你是李宣美； 少高油多低卡 明天你是金泫雅； 迈不开管不住 我会变成李国珠； 不想动想不通 天天都做姜虎东； 你能坚持算我输 大家都是大肥猪 。管住嘴迈开腿明天你是李宣美，其实这是激励减肥中的女人们的一句话，努力向着这个目标而努...
管住嘴迈开腿下一句是什么
管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡，这十二字减肥秘诀简单却包含深意。许多人认为，只要坚持这两点，减肥便不是难事。所谓管住嘴，并非指彻底禁食，而是要合理控制饮食，避免过量摄入高热量食物。迈开腿，则意味着积极参与运动，通过锻炼来提高新陈代谢，消耗多余热量。然而，对于想要瘦身的人来说，这句话还...
管住嘴迈开腿下一句是什么?
零吸烟、多喝水。这是胡大一自创的健康三字经：管住嘴、迈开腿、零吸烟、多喝水、好心态、莫贪杯、睡眠足、别过累、乐助人、心灵美、家和睦、寿百岁。走路是运动的最好方式，不仅简单经济，而且是一种有氧运动。有氧运动是以提高身体耐力为目标的轻中强度持续性运动，在这种运动中，氧气的供需保持着平衡...
迈开腿管住嘴后面的几句是什么?
这个是十二字的减肥秘籍，全句为：管住嘴，迈开腿，多喝水，勤洗睡。管住嘴就是合理饮食，迈开腿就是多做运动，多喝水可以帮助新城代谢，勤洗睡就是早睡早起，睡前可以泡个澡或者泡个脚，保持身体健康。因此对于减肥的人来说，就是管住自己的嘴 ，不能吃太多 ，暴饮暴食，并且要多运动，保持良好的...
管住嘴迈开腿下一句是什么?
管住嘴迈开腿，多喝水，勤洗睡。这句减肥格言强调了两个关键点：控制饮食和增加运动。减肥的有效方法是摄入低热能、低脂肪、高膳食纤维的食物，减少高糖食物的摄入，确保日常热量摄入低于消耗，从而使体重逐渐降至健康水平。此外，积极参与体力劳动和体育锻炼，选择喜爱的运动方式，也有助于体重管理。在睡眠...
管住嘴迈开腿下一句是什么?
管住嘴迈开腿下一句是多喝水，勤洗睡。管住嘴迈开腿的句子：1、掌控人生从自律开始，自律的品格从管住嘴开始。一个人的体重增加了，是因为他吃多了，有迈不开腿。但是如果想要主宰自己的人生，就要从管住嘴开始，不可随心所欲，切记暴饮暴食。在管住嘴的同时，我们也要迈开腿多运动，这样子可以消耗我们...
管住嘴迈开腿明天你是李宣美是什么意思
管住嘴，迈开腿，明天你是李宣美。这句话意味着通过控制饮食和积极锻炼，你也可以变得像李宣美一样美丽。少油多卡，明天你是金泫雅。这里建议减少油脂的摄入，增加低热量的食物，以达到像金泫雅一样的身材。迈不开腿，管不住嘴，我会变成李国珠。这句话提醒我们，如果不能控制饮食和锻炼，就可能变得像...
虿艳鲑降： 答:管住嘴,迈开腿顺口溜的下一句有多种. 1、我记得做拍拍操时我们大家都在喊“管住嘴,迈开腿,一日三餐咥的美,左拍拍,右拍拍,上拍拍,下拍拍,要喝就喝自来水”. 2、有一次晚上在千禧广场看写地书的时侯,我曾看一个老者在地上用笔蘸水写道:长寿之道有讲究,听我给你细数数,管住嘴,迈开腿,性格开朗活的美,见人开口三分笑,全家和睦一条心.
临夏县19528616682： 月经推迟不来对身体有影响吗? - 其他妇科疾病 - 复禾健康？
虿艳鲑降： 管住嘴,迈开腿,每个人都做得到,但成功减肥的人寥寥无几,是这个道理不对吗?答案:这句话是绝对正确的.失败者往往输在这句话的潜台词上:坚持!做到1天容易,做到1周容易,做到1个月容易,连续做到1年可以吗?甚至3年,5年,10年养成习惯容易吗?我现在坚持了11个月零13天,减肥70斤,目前没有在减肥,而是在维持体重,增加无氧运动,还适当的增加一点体重,主要是增加肌肉量,过去的几个月肌肉也参与了供热,消耗了不少,现在要好好补充,对于脂肪,每天的正常需要量之外坚决不补充.
