内向会导致社恐吗
不一定。
内向性格的人会比较容易出现社交恐惧症,但这不是绝对的,内向并不一定社恐。也就是说,性格外向的人也会出现社交恐惧症。
社交恐惧症通常发生在青春期(13-19岁),在这个教育、职业、社交的发展阶段,因恐惧和回避导致学习、工作和社交生活能力的下降。
社交恐惧症往往具有不完善的人格基础,包括自卑、怯懦、羞怯、被动、依赖、内向、易焦虑、易恐惧、要求完美、过分自尊、敏感、固执、注重他人评价、缺乏自信、强迫倾向等。尤其是刚刚进入青春期的青少年,由于身体的变化和生活世界的突然开放,他们的自尊心在增加,三观在改变,他们对社会和他人的评价变得更加敏感。在此期间,如果他们受到家庭环境变化、当众出丑、与朋友交坏、失恋等心理刺激,往往会留下巨大的心理创伤,更容易使具有上述人格倾向的人产生焦虑和恐惧。
在青春期这个关键时期,如果不喜欢与他人交流、性格内向的人,在此期间没有得到正确的引导,他们自己也没有注意心理调整,很容易降低自我价值感,变得越来越害怕与人交流,出现回避行为,从而导致社交焦虑,严重的恐惧会发展成社交恐惧症。
但是注意,这是大部分情况,不是绝对的。有的人就算存在不够积极的性格基础,但是随着年龄和阅历的增长,也并没有发展成社交恐惧症;也有的人原来性格积极,但是生活突遭巨变,渐渐就有了社恐。
总之,社交恐惧症是一种复杂的心理问题,它源于个体内心的自卑情结,并不是性格内向就会有社恐。
两者的表现可能都是话少,但因为什么原因话少才是能区分两者的重要因素,内向没有问题,这只是一种性格,社恐就需要我们终视一下心理层面的问题啦~
他们也容易犯一个低级的错误,就是认为内向和社恐是同一个心理方面的缺陷,其实内向与社恐本质上是不相同的。
01
内向与社恐的定义
内向其实是一种性格,心理学上是指气质中指向性的一种,他们性格大多沉稳,不爱随便说话,不大会开玩笑。

社恐,即社交恐惧症。社恐是指人多的时候害怕面对人群,不知所措,总想要逃避。

内向与社恐的区别:内向是天生的,而社交恐惧更多是后天环境引起的。
内向与社恐的共同点:内向的人与社恐的人有一个共同特点——话少,这也是我们容易混淆二者的一个主要原因。
以下两段文字,分别是内向与社恐的独白。你们看到这两者的区别了吗?
"一听到要和陌生人一起参加聚会
咸鱼翻身的兴致都被浇灭了
每次社交完,我都感觉精疲力尽
但朋友们总是劝我积极社交"
"我也想要交朋友,被团体接纳
参与进社交互动中
尽管我想要表现得友好,开放和善
可是过度的害怕和焦虑却让我做不成这样的人"
对于一个内向的人来说,一个人呆着让你觉得很舒服。然而对于一个有社交焦虑的人来说,一个人独处只是为了减少焦虑。换言之,这更多是一种如释重负的感觉。
社交焦虑的人会觉得自己缺乏社交的能力。你会觉得自己在社交场合没什么可说的,不知道该说什么。相反,内向的人对于自己的社交技能很自信,并且当他们需要社交时,可以随时启动自己的“社交模式”。
内向的人,其实是享受个人独处的状态的,他们不是有话想说,却憋着不说,而是表达需求本身就不高。若与朋友聊天,能够自由地表达自己的想法。
社恐的人,其实很想表达自己的想法,或者想要认识某些人,但是特别担心外在的评价,怕自己表现不好,甚至直接否定自己,认为自己不优秀,没有价值,不自信。这种出于焦虑和害怕,而不表达的,才是社交恐惧。
02
内向并不是缺点
其实无论是内向型还是外向型,都只是一种性格,两种性格都各有所长。如果因为性格内向,就要被认为“冷漠”、“不合群”,这个锅,内向者不背。
内向是如何逐渐被曲解的呢?
这跟我们长期以来的习惯性偏见有关。
比如,内向的人通常不合群。而不合群通常就会被认为是怪人,因为人类自古以来都是群居的,和群体一起是「正常」的,脱离群体是「不正常」的,这就是大多数人的看法。

再比如,内向的人通常不喜欢主动表达,而这也容易成为众人眼中的怪人,因为在我们大多数人眼中,主动表达是一个优势。
但这些都是偏见。
内向者虽不善言辞,但他们善于观察、善于思考,洞察力很强。
内向者认为,群体并不能让他们感到快乐,他们更愿意享受孤独,本质上,合群与否只是一种选择而已。不喜欢主动表达并不是不会表达,不想说话也不是不能说话,本质上,如无必要,不做表达,这也是内向者的一种选择而已。

所以,内向不是一种缺陷,而只是一种性格属性,性格无对错,我们之所以对内向有所误解,跟我们长期以来的习惯性偏见有关,跟内向本身无关。
03
内向者的优势
内向的人比较安静内敛、性情稳定、做事谨慎仔细,他们一般擅长从事设计、科学研究、文字创作等工作。
比如习惯沉默的张小龙研发出了微信,偏爱独处的扎克伯格建立了众人追捧的Facebook。内向的他们,设计了世界上最伟大的社交应用。

作为内向的人,最不能做的便是演绎「被期待」的自己。比如明明喜欢独处,却假装兴高采烈地合群。内向的人有一件事必须要做,那就是做自己。
作为内向的人,放下所有的讨好和伪装,在照顾好自己之后,去做自己真正擅长的事。
要相信,你的内向,自有力量,也自带光芒。
在众多互联网大佬中,要说性格内向的,马化腾绝对算一个,用他自己的话说:“20 岁的时候,我还是一个非常内向的程序员,我唯一的资本是我写过几万行C语言代码。”

在腾讯发展的早期,马化腾从来都不和媒体打交道,他和同事出去跑业务,经常会被认为是同事的跟班,直到现在,马化腾也很少像马云那样随时随地都能侃侃而谈。
而马化腾这种内向的性格也恰恰成了他的优势,性格虽然内向,但洞察力更强。
微信之父张小龙也内向孤僻,最大的爱好就是读书,别人去他家,他出来打声招呼就去卧室看书了,他去别人家,他也就打声招呼就去别人家的卧室看书了。
而张小龙的内向也是他的优势,他学习好,洞察力强,在意识到市面上的即时通讯软件可能对QQ造成威胁时,立刻给马化腾发邮件建议腾讯做这块的业务。
也有人说,腾讯两个内向的人用QQ和微信这两个产品奠定了腾讯在社交领域的地位。
04
内向者不合群,但有很强的创造力
内向者虽然不合群,很多时候这会被看成是劣势,然而这也是他们的优势,不合群让他们拥有了更多独处的时间,不合群让他们更懂得独立思考,不合群让他们有更强的创造力。
周杰伦性格就十分内向,小时候也不合群,几乎把所有的时间都用在了学习钢琴上,直到成名后,他还是无法掩饰内向的性格,演唱会上,他宁可多唱歌也不愿意多说话。

但他创造力十分惊人,10天写歌50首就是他创造力最好的证明。
在我们看来不合群是缺点,在内向者看来,是否合群只是一种选择。
05
社恐症状的表现

第一,劣等感。总感觉自己低人一等,就算明明这个人并没有那么好!你还是无法在对方面前自信起来,始终感觉自己不如别人,这种感觉会让自己产生极大的内心压抑感。
第二,社交前预期,社交后自我否定。意思是我们在社交之前很害怕,但是社交之后会进行严重的自我否定!否定自己的表现,觉得表现不好,除非表现得不紧张,但是不紧张的概率太低了,所以时常陷入自我否定。
第三,症状容易反复。现在好一会,过一会又开始产生症状了,反复纠缠着你,容易让你产生失落,失望,甚至绝望的状态,这个也就是很多人走不出社恐的原因。
06
社恐对自身的危害

心理方面
前期主要是因为人际交往失败带来的害怕,自卑,和挫败感。中期这些症状会进一步演化成恐惧,焦虑,烦躁不安。后期除了原有的心理痛苦的进一步加重外,还有可能出现一些泛华症状,比如觉得自己没用,而出现悲观厌世等易于症症状。
生理
早期会出现面红,耳赤,面部肌肉僵硬,口吃等面部神经系统异常。中期会出现心率等异常,胸闷,手心出汗,恶心,尿急等内脏器官功能失调。后期会出现身体颤抖,四肢发软,头晕目眩等周身神经系统功能异常,严重者甚至出现晕厥和休克。
社会功能
社交恐惧症对患者社会功能的损害主要体现在人际交往方面。患者或者是由于害怕与人交往,而不愿与人打交道。员工因社交恐惧在公司会感觉孤独,害怕跟同事和领导打交道,然后不得不辞职或者更换工作。更有甚者,宁愿走很多很多路,也不愿坐公交。
面对社恐最重要的并不是让自己走出来,而是让自己正常化,让自己恢复正常的社交状态。
如果你把力气花在让自己去走出来,那么你可能永远都走不出来,因为你所花的力气是用来巩固症状的,而不是让自己走出来。当你不刻意让自己走出来,而只是把症状当做一种正常的紧张表现,那么你反而可以在投入生活过程中慢慢走出来,所以走的方向决定了你能否走出来,这也就是为什么很多人走不出来的原因!其实就是方向不对。
内向是一种性格,需要我们接受;而社恐是恐惧症的亚型,就需要进行疗愈。社恐并不可怕,只要我们勇敢地面对,并敢于打破我们对事情的负面看法
内向性格的人会比较容易出现社交恐惧症,但不是绝对的,内向并不一定社恐。也就是说,性格外向的人也会出现社交恐惧症。
社交恐惧症通常发生在青春期(13-19岁),在这个教育、职业、社交的发展阶段,因恐惧和回避导致学习、工作和社交生活能力的下降。
社交恐惧症往往具有不完善的人格基础,包括自卑、怯懦、羞怯、被动、依赖、内向、易焦虑、易恐惧、要求完美、过分自尊、敏感、固执、注重他人评价、缺乏自信、强迫倾向等。尤其是刚刚进入青春期的青少年,由于身体的变化和生活世界的突然开放,他们的自尊心在增加,三观在改变,他们对社会和他人的评价变得更加敏感。在此期间,如果他们受到家庭环境变化、当众出丑、与朋友交坏、失恋等心理刺激,往往会留下巨大的心理创伤,更容易使具有上述人格倾向的人产生焦虑和恐惧。
在青春期这个关键时期,如果不喜欢与他人交流、性格内向的人,在此期间没有得到正确的引导,他们自己也没有注意心理调整,很容易降低自我价值感,变得越来越害怕与人交流,出现回避行为,从而导致社交焦虑,严重的恐惧会发展成社交恐惧症。
但是注意,这是大部分情况,不是绝对的。有的人就算存在不够积极的性格基础,但是随着年龄和阅历的增长,也并没有发展成社交恐惧症;也有的人原来性格积极,但是生活突遭巨变,渐渐就有了社恐。
总之,社交恐惧症是一种复杂的心理问题,它源于个体内心的自卑情结。如果不尽快克服,将会给自己的生活带来很多不便和痛苦。
内向的人更容易发生事,恐,因为本身就不善于交流,只有别人主动,自己才会向别人说话。所以说,内向的人更容易得社交恐惧症。
两者的表现可能都是话少,但因为什么原因话少才是能区分两者的重要因素,内向没有问题,这只是一种性格,社恐就需要我们终视一下心理层面的问题啦~
社交恐怖症的病因与性格因素、成长经历、周围环境影响、外界事件刺激等有一定的关系,但是性格内向的人并不一定会患社交恐惧症。社交恐惧症的人要找到问题的根源并且解开心结。另外,平时尽量放松心态,不要给自己太大的精神压力。可以多通过想象放松和肌肉放松来帮助缓解负面情绪,减轻恐惧感,也可通过系统的心理辅导来帮助缓解症状。
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人与人的相处中,性别内向的人会产生社恐,他们害怕与外面打交道,甚至对于自己不熟悉的人连口都开不了。他们害怕自己在他人面前出丑,最后导致他们与别人相处不自然。他们羡慕那些性格外向,可以和他人谈吐风雅,久而久之,他们变得越来越不自信,就这样形成了社恐。拥有社恐而内向的他们,在这个时代里会...
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2、社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧...
内向和社恐一样吗。有什么区别?不知道自己是社恐还是内向了。
首先,社交恐惧会表现出对某些社交场合和情况,出现明显而持续的恐惧和焦虑,总是担心自己会出丑,比如脸红、结巴、不敢正视别人,这些情况这会让他们尴尬不已,给他人和自己带来一些影响和干扰。不管这些情况是否真的发生,关键是社恐者总是提前担心这些。第二,社恐知道这种担忧、焦虑和恐惧是多余的,但它...
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内向,社恐,自卑,悲观,与世隔绝了怎么办?
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社交恐惧和内向一样吗?
而对于社交恐惧症者来说,他们是恐惧人际交往的,恐惧对象可以是具体的某个人和某些人,也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有陌生人。出现社交恐惧症的核心原因是内心的自卑情结,还特别在意别人对自己的看法与评价,甚至产生恐惧感。在缺乏一般人应有的自信心下,社恐者总觉得自己不如他人,会主观地担心...
内向和社恐是一回事吗?
所以,一旦参加社交活动久了,他们就会感到疲惫,就需要一个安静的地方缓一缓,恢复下精力。所以,内向和社交恐惧并不是一回事。社交恐惧是害怕与人交往,而内向的人并不害怕,他们只是不喜欢过多的与人交往。按照用进废退的原则,总是不喜欢与人接触,必然会导致人际交往技巧上的欠缺。所以,内向型的...
怎么就社恐了
首先,我们要想一下,一个人为什么会内向社恐,原因是什么?内向社恐的本质,就是恐惧其他人会伤害我,然后就会变得非常在意别人对我的看法,唯恐自己说错话了,于是就内向不敢说话社恐了。和人讲话时,因为我们的潜意识怕其他人,潜意识就会把大脑的大部分资源都调来思考:“我讲这句话他会怎么看我”,就会这也不敢讲,...
内向和社恐一样吗
1. 认识内向性格:荣格首先提出内向和外向性格概念,内向者倾向于内部世界,享受独处,对外部世界过多刺激感到疲惫。2. 区分内向与社交恐惧:社交恐惧是害怕与人交往,内向者不害怕,只是不喜欢过多与人交往,可能因缺乏交往而影响技巧。3. 内向者的挑战:内向型人可能不擅长表达,导致社交中的挫败感,...
社恐和内向有哪些区别
2. 社交恐惧症则是一种心理疾病,其主要表现为对某种客观事物或情境过分和不合理的恐惧,即使知道这种恐惧是不合理的,却仍难以控制。社恐患者通常害怕社交,这种害怕往往超出了正常的内向性格范围。3. 内向的人可能并不喜欢社交活动,但他们的社交能力并不受限,有时甚至在熟悉的环境中能表现得非常健谈。
支虏帕尼: 有. 一些性格内向的人,因为缺乏交流和沟通,小时候容易被人(同学)欺负,导致有心理阴影,长大后懂得的事情多了,会有自卑心理……因为缺乏交际能力,所以导致不喜欢出门,渐渐发展成社交恐惧症. = =,其实老实说我也蛮宅的……老爸老妈天天拧着我出去玩……你应该让你爸妈多关心你比较好. 要是不好意思一个人的话,多和其他宅的朋友一起出去玩,买东西什么的,渐渐就会好很多哦!
明溪县13665376778: 内向和社恐的区别 - ?
支虏帕尼: 内向是一种性格的特征,世界上人分为内向和外向,应该可以说是一种性格定义,社交恐惧是一种病症,属于精神疾病,两者完全不同.
明溪县13665376778: 内向和社恐的区别 - ?
支虏帕尼: 内向就是和谁都不爱说话,社恐就是不敢和陌生人说话,和熟人放的开
明溪县13665376778: 内向和社恐的区别是什么 - ?
支虏帕尼: 这个当然不一样了,内向是天生的,但是社交恐惧症是不喜欢和人交往,恐惧与多人接触.
明溪县13665376778: 下列对太阳大气的结构及其活动叙述正确的是 ( ) - ?
支虏帕尼:[选项] A. 太阳大气层从内向外分为光球层,色球层和日冕层 B. 日常肉眼观察到的太阳大气层为色球层 C. 光球层表面有时出现局部区域突然增亮的现象,叫耀斑 D. 耀斑有时与太阳黑子同时出现,但两者的活动周期并不相同