去湿气有什么好办法
湿气是一种中医理论概念，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，那么除湿气最好的方法有哪些？
湿气是一种中医理论概念，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，那么除湿气最好的方法有哪些？
人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。外界湿气诱发内湿，经常在潮湿、阴冷的环境中容易导致湿气入侵体内。所以，在阴雨绵绵的天气，尤其是回南天里，应该关窗关门，把湿气拒于外面。
其次，别穿没有干透的衣服，盖潮湿的被子。洗完澡后要充分擦干身体的水分，吹干头发。还要避免淋雨，别让水分湿气包裹着身体。最好能够买一台烘干机，把家里的毛巾、衣服等都烘干后再穿着。
一旦天气好转，湿气减少时，应该及时开窗通风，让空气流通，带走室内的湿气。如果外界湿气仍然很重，建议使用空调、抽湿机等，使得室内空气干爽，免得湿气滞留室内。
2、饮食调理，祛内湿
脾虚湿困是春困的基本病因，应健脾去湿，而温补脾胃是解除春困的最好途径。由于春季肝气旺、脾气弱，而脾胃主四肢，脾气不旺，四肢酸软无力，所以要补脾。对于内湿不重的人，在饮食上，健脾祛湿，多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山等，能慢慢缓解。
脾虚：可用瘦肉、猪骨，任选北芪、党参、白芍、茯苓等药材一起煲汤饮用。
祛湿：昏昏欲睡、困倦身重，可以用藿香、豆蔻、薏米、芡实、扁豆、赤小豆等煲汤饮用。
肝火旺：可食用冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等清肝泻火。
3、饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
4、适量运动
运动出汗是很好的去湿方法，特使是长期呆在空调房中的白领，通过运动流汗祛除体内多余的湿气，对于健康十分有益。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
5、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
平时要适当开窗透气，特别是房间内潮气重时。
6、适当保暖
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。
去湿气的食物
1、花旗参
吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
2、荷 叶
取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。
3、白 术
乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。
4、土茯苓
土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。
5、薏 仁
即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。
6、木棉花
具除湿毒及清热功能。
7、茅 根
即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。
去湿气的食谱
1、薏米莲子汤
用料：薏米30克，莲子30克。
制法：将用料全部放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时即可。
功效：此汤是由健脾祛湿热的薏米与补脾止泻、养心安神的莲子相配而成，具有健脾、祛湿、养心、清热的功效。适用于食欲不佳、消化不良、心悸、烦躁失眠、泄泻等症。
2、节瓜薏米鳝鱼汤
用料：黄鳝200克，节瓜250克，薏米60克，芡实30克，冬菇15克，生姜4片。
制法：黄鳝剖净去内脏，洗净切段，放入开水中飞水，过冷河;节瓜刮皮，洗净切大块;生姜、薏米、芡实分别洗净，冬菇用水浸软洗净。将用料全部放入沙煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时，调味食用。
功效：清热祛湿、健脾开胃。用于湿热下注筋骨所致的两脚麻木、手足无力，也可用于小便短赤、风湿性关节炎、脚气病等。薏米有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功能。芡实功能益肾固精，健脾除湿。
身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！
稀健薏米红豆茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白，去湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经
验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！
房间湿气太重时有什么好除湿的办法?
1、天气晴朗时可以将门窗打开通风可以除湿气。2、买一些生石灰，用报纸包好，放在床下和箱柜桌凳旁边。以及室内四周，这样可使屋内的空气干燥些。3、木屑吸水：在家里的地上可撒些木屑或谷壳，这样既可吸收水分，又可防止行人滑倒。1、被雨水汀湿的雨衣、雨伞以及洗后的衣服，尽量不要放在室内。此外...
湿气太重怎么办才好?
巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。长期穿着湿气较重的衣物，对身体给方面都是有...
房间湿气太重.有什么好除湿的办法
1. 在晴朗的天气里，打开门窗进行通风是有效的除湿方法。2. 购买生石灰，用报纸包好，放置在床下、箱柜和桌凳旁边，以及房间的四周，这样可以吸收空气中的湿气，使室内更加干燥。3. 使用木屑或谷壳铺设在地面上，它们不仅能吸收多余的水分，还能起到防滑的作用。4. 不要将雨衣、雨伞或刚洗过的衣物...
房间湿气太重怎么办 家庭除湿气最好的方法
一、预防为主除湿气最好的方法就是以预防为主。家中被子、枕头等家居用品在连续用了一个月左右就要放在太阳底下去晒上几个小时。在回南天的气候来临的时候外面的湿气会特别的重，一定要关好家里的窗户，避免湿气侵入。最需要注意的是早晨和晚上的时间，此时空气湿度是最全天高的，这个时候一定要严密的关...
哪种除湿方法除湿效果最好
湿气是一种中医理论概念，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，那么除湿气最好的方法有哪些？
房间湿气太重,有什么好除湿的办法?
霉雨季节房间除湿窍门：霉雨季节除湿窍门一：霉雨季节的下雨天气,尽量少开窗,以降低房间的湿气;霉雨季节除湿窍门二：在霉雨季节有阳光的时候,尽量保持房间的通风,下午四点左右就要把窗户关闭,以防止湿气的进入.霉雨季节除湿窍门三：霉雨季节要尽量保持房间的整洁,尤其是棉被衣物等,最好叠放整齐,以防止吸收...
房间湿气太重时有什么好除湿的办法?
1. 在晴朗的天气下，打开门窗进行通风是有效的除湿方法。2. 购买生石灰并将其用报纸包好，然后放置在床下、箱柜、桌子和椅子旁边，以及房间的四周。这样可以为室内提供一定的干燥空气。3. 使用木屑吸湿：在家中的地板上撒上一些木屑或谷壳，它们不仅能吸收水分，还能防止行人滑倒。
房间湿气太重,有什么简单又除湿的好办法?
1. 利用空调的除湿功能是解决室内潮湿的有效手段。大多数现代空调都具备此功能，可以在潮湿季节使用，帮助降低室内湿度，并对怕潮的家电提供保护。2. 当不使用电脑或电视时，建议使用防潮罩来隔离它们与潮湿空气的接触。增加使用这些电器的频率也有助于驱散潮气，因为运行时产生的热量有助于提升周围空气的...
房间湿气太重,有什么好除湿的办法?
1. 减少开窗时间：在霉雨季节，下雨时尽量关闭窗户，以减少室内湿气的来源。2. 利用阳光通风：在晴朗的日子里，保持房间通风，让阳光进入，以帮助消除湿气。大约在下午四点左右，应该关闭窗户，防止外部湿气再次进入。3. 保持室内清洁：在霉雨季节，确保棉被、衣物等物品整齐叠放，避免吸收过多湿气。4. ...
家里湿气太重了,有什么解决的好办法?
1、保持房间通风是去除房间湿气，缓解房间湿气重的最主要办法。因为只有房间保持通风，才能更好让空气以及阳光进入房间，吹干以及用温度把空气中的水分蒸发掉，从而达到更好的去除房间内湿气的作用。但是要注意了，南方有很强的回南天天气，在回南天时节，空气中的水分含量更重，这时候为了减少房间内的湿气重...
店韵山海： 每天吃薏苡莲子红小豆粥.
钟楼区15123348436： 湿气重怎么办？
店韵山海： 这不是湿气而是血液不循环引起的瘀血从手脚呈现出来.浑身无力说明你免疫力低下,应该吃一些气血双补的药如:八珍汤,氨基酸胶囊来提高你的免疫力.平常还要多运动增加你的抵抗力.这样长期坚持会有效果的.
钟楼区15123348436： 去湿气最有效方法有哪些?？
店韵山海： 有去湿气的小代子的那种方家里就行了
钟楼区15123348436： 怎么去除湿气最快 - ？
店韵山海： 吃点麻辣当然这只是治标,要健脾利湿
钟楼区15123348436： 去除体内湿气的好办法有哪些,平时要注意什么? - 久久问医？
店韵山海： 你好,湿气过重是湿热过盛,脾胃虚弱导致的新陈代谢紊乱造成的,因此会出现全身乏力,食欲不振,疲惫不堪等现象,主要是中药调理再配合着食物的调理. 在饮食上可以多吃些米粥,尤其是薏米粥进行除湿效果很明显,再搭配赤小豆,莲子,百合等健脾养胃祛湿的食物进行补充调理.少吃辛辣生冷刺激的食物,还要少吃肉类甜食,不要吸烟喝酒等不良习惯.
