喝红糖水能补血吗？
红糖能补血吗？答案是红糖不能入学它只能补充能量，真正补血的只有动物的肝脏猪血，菠菜等。
红糖可以补血，但是补血作用微乎其微。所以，生理期的女性可以适量饮用红糖水达到活血化瘀、行气通血、缓解痛经的作用，但是生理期要想通过喝红糖水达到补血的效果是不可行的。
红糖可以说是一种很好的食品，被大家广泛的食用。它是以甘蔗为原料，经榨取、澄清、煮炼等工艺而炼成的粗糖，在整个加工过程中不加入除石灰外任何化学试剂及食品添加剂，完全保留甘蔗原有风味和营养物质。所以，大家都非常喜爱这种食物，而且很多女性在经期的时候也常常吃红糖来补血。
其实，红糖的补血效果并不理想，甚至根本达不到补血的作用。经期女性之所以会进行补血那是因为经期的女性会失去很多血液，这就会导致体内可能会存在缺铁性贫血。在经期补充一些含铁丰富的物质无疑是很好的。
但是，红糖中所含的铁属于非血红素铁，并且含量也并不高，这类铁是人体不易吸收的铁，所以即使吃了很多红糖，机体对铁的吸收也并不好，不仅浪费红糖，还有可能因为过量摄入糖分导致能量过剩引起肥胖，严重的人有可能诱发糖尿病的发生。因此，不要长期大量的食用红糖来补血，经期的女性可以适当食用。
女性经期最好选择肉类食物进行食补：人体所需的铁是血红素铁，这类铁主要存在肉食中，包括牛肉、精瘦肉、动物肝脏、血等食物中。如果你要想补血，那么选择这类食物会更好。
总的来说，女性经期可以适量食用红糖，但是不要把红糖当做补血佳品，并且也不能食用过量。要想通过食补的方法进行补血，最好还是选择含铁丰富的动物食品。
传统中医认为红糖有补血的作用 这是我找的相关资料 （但我一直认为红糖和白糖基本上一样 并没有补血作用）
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的糖精，而红糖是甘蔗的糖浆熬成，含有
砂糖和糖蜜。所以，应该说白糖和红糖成分大致相同，而层次不同。红糖是从植物中直接提取的没有深加工的,所以它含有丰富的矿物质和多种物质.其中含铁比较丰富所以妇女坐月子时就会吃红糖补铁(现在农村还流行在亲戚生孩子的时候送红糖).
红糖性热.白糖性平.
在淋雨的时候,用红糖和生姜加水渚开有祛湿的功效.红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的 22倍，含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。
红糖还是妇女服用的良药。产后的妇女每天食用适量的红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新之功效。
红糖是生产白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不要直接食用，最好是烧成红糖水饮用。食红糖每次要适量，以免量过多影响食欲和胃肠道的消化吸收。
给你做个参考
红糖的主要功效是补气养血，活血化瘀的，并不能补血，想要补血的话，建议您吃阿胶或者其他补血的食物。红糖不建议每天都喝，经期那几天每天饮用四块即可，上午9--11点用85度以上热水冲服饮用，暖暖的很舒服，红糖入脾，上午是脾经最活跃的时间，所以上午喝红糖能够发挥红糖的最大功效。
红糖的基本功效：补气养血；驱寒补暖；健脾暖胃；活血化淤；补充体力
适宜人群：女性，尤其适合体寒、贫血、痛经、经期紊乱的女性
使用方法：
1.体寒女性日常坚持食用，有效改善手脚冰凉；
2.月经延迟的女性，预测经期前一周，每天2块，坚持调理，月经会慢慢规律；
3.经期每天4块，顺畅经期，缓解痛经；
如果你说你想补血，那么肯定有多数的人都会建议你喝红糖水，至于问为什么，却很少有人能说的明白。其实喝红糖水补血是一个误区，不仅如此，还有很多平时我们“理所当然”的认为是补血妙方的做法实际上都是不科学的，比如下面的这些传言：
传言1：贫血好转得停服铁剂
贫血者按照医生的指示服用铁剂，一旦贫血情况好转或者稳定，便立即停止服用，这是错误的。因为这样做很可能会导致贫血的再次发生。正确的做法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，等到贫血症状稳定后，再继续服用6到8周，以使身体储存足够的铁。
传言2：红糖补血能代替贫血治疗
民间一直流行红糖水补血的说法，女性在月经期或者生产过后，都经常会喝红糖水来补血。但专家却指出，红糖水并不能补血。
专家说，红糖并不存在人们经常说的那种“益气养血”、“促进子宫收缩，排出宫腔内淤血，促进子宫康复”等神奇疗效，实际上红糖并没有补血的有效成分，相反，如果红糖提纯不够，里面还可能会有杂质。
传言3 补血保健品能代替贫血治疗
贫血确切的来说是—种症状，而不是疾病。治疗的时候必须首先要明确是缺铁性贫血。市面上出售的各种补血保健品，虽然都含有一定量的铁质，对缺铁性贫血也只能作为辅助治疗，因为含铁量比较低，是不能代替正规的补铁措施的。
传言4：蔬菜水果无益补铁
很多人都不知道多吃蔬菜、水果也可以补铁。蔬菜水果中含有丰富的维生素C、柠檬酸和苹果酸，这些物质可以和铁形成络合物，帮助铁在肠道中溶解，利于人体对铁的吸收。
传言5： 咖啡与茶多喝无妨
女性如果过量嗜饮咖啡和茶，就有可能导致缺铁性贫血。这是由于茶叶中的鞣酸以及咖啡中的多酚类物质可以和铁生成难以溶解的盐类，从而妨碍铁质的吸收。所以，女性喝咖啡和茶一定要控制好量，一天不要超过两杯。
传言6：多吃肉对身体不好
有些人会被一些广告中宣传的肉食损害健康所误导，只知道植物性食品的保健功效，却忽视了动物性食品的摄入，这实在是很不明智的。
事实上，动物性食物不仅含有丰富的铁质，吸收率也可以达到25%。反而植物性食品中的铁会被食物中的植酸盐、草酸盐等消耗，导致吸收率很低，只有3%左右。所以，经常不吃肉的话就容易出现缺铁性贫血，日常的饮食中，肉类与蔬果都应该合理摄取。
了解这些补血的误区可以帮助我们更好的掌握补血的知识，及时对错误的做法作出改善，有助于身体尽快恢复健康。
红糖水的确具有补血效果、可以调治气血不足。红糖和白糖相比，矿物质铁的含量更丰富。缺铁则易贫血，而适当补充铁，可以增加血液和血红细胞。所以说红糖水具有一定的补血、补铁功效。生理期女性的身体特殊环境下可以喝点红糖水，具有补血养血功效，改善气血不足现象。
女孩子日常适当饮用红糖水具有许多的好处，红糖的好处表现为温而补之、温而通之和温而散之，也就是我们常说的温补了。红糖内的葡萄糖能够释放能量，能够让身体快速恢复体力。因而，中气不足、食欲不佳或营养不良等患者，日常都可多喝点红糖水，有利于改善不良症状。
红糖水真的能补血吗,怎样喝最有用?
后来去医院检查的时候，医生告诉我有一些贫血，一定要好好休息红糖水多喝一喝，坚持一段时间就好了。回到家之后就买了一些大枣和红糖，又买了一些红参。因为大枣红糖有补血的作用，红参有补气的作用，三样东西放在一起冲泡的话，既能补气又能补血。喝完之后气血都会变好的，但一定要坚持住才可以，如果...
红糖水能每天喝吗 有哪些好处
红糖是温性的食物，可以起到补气补血的作用，还可以缓中止痛，活血化瘀，很多的女性朋友都认为，在月经期间或者是出现月经不调，还有产妇是应该多吃一些红糖的，所以很多人都想要知道，女性朋友可以每天喝红糖水吗？下面就要来给大家详细的介绍一下，大家一起来看看吧！红糖水虽然是一种非常好的东西，但是...
养生百科 喝红糖水能补血吗
红糖水是可以补血的，这是源于红糖它比白糖多一些矿物质铁。我们说这个缺铁的人就容易贫血，那如果补充铁，血液、血红细胞就会多。因此来说，红糖水可以起到一定的补血补铁作用。
红糖水真的能补血吗,怎样喝最有用?
2. 对于贫血患者来说，定期饮用大枣红糖水有助于改善血色，增强体力。3. 个人经历表明，在感到异常疲劳，即便没有进行重体力劳动的情况下，通过医生的诊断发现贫血，并被建议休息同时多饮用红糖水。4. 为了加强补气补血效果，可以将大枣、红糖与红参一同冲泡饮用。5. 持续饮用这样的饮品是关键，短期内的...
孕妇可以喝红糖水吗?喝红糖水可以补血吗?
孕妇是可以适当的喝一些红糖水，但不建议喝的太多，红糖水里面有很多的糖分，喝的太多，也很容易会导致自己出现妊娠期糖尿病的现象。喝红糖水并不能够达到一个补水的效果，很多人觉得红糖水的颜色就是红色的，肯定是有一个补血的效果。但小编要告诉大家，红糖水里面并没有铁物质，而我们真正的能够补血，...
流产后能不能喝红糖水
相信女性朋友对红糖水都不陌生，一般在女性痛经的时候，都会喝一些红糖水。女性朋友们在怀孕后，有可能会由于某些因素而流产，例如孕酮不足、染色体异常等，是造成流产的常见原因。那么，流产后能不能喝红糖水呢？女性流产后可以喝红糖水，相比于白糖来说，红糖的营养价值更高。女性喝红糖水，能起到补血...
剖腹产后月经要喝红糖水吗
在女性怀孕以后，最为明显的特征就是月经会暂时停止，需要等到生产后的一段时间才能够恢复。很多孕妇都希望自己可以顺产，但是出现了胎儿过大，胎位不正的情况时，就只能剖腹产了。那么，剖腹产后月经要喝红糖水吗？女性在剖腹产后、来月经时，是可以喝红糖水的。在红糖里面含有很多的铁质，这能起到补...
红糖的作用有哪些 恢复体力你知道吗
红糖是未经处理过的粗糖，内含丰富的维生素和矿物质。寒冷的季节喝一杯红糖水，还有驱寒治疗感冒的作用。但是，红糖还有一个作用也许很多人都不知道，那就是，红糖可以帮助疲惫的人恢复体力。由于红糖还含有丰富的铁元素，因此，喝红糖对恢复体力有很明显的效果。“红糖补血、驱寒、滋养身体，这是大家的共识...
红糖有什么作用 保健补血
2、补血活血 红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。3、保健 红糖中含有的部分维他命和电解质...
女人每天都喝红糖大枣水对身体好吗?
益气之功效。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。红枣是具有补血功效的好食品，女性多吃一定有益补身。红枣健脾益胃与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
刁阙特福： 红糖水具有美容养颜、补血、镇定消炎的功效,也能够补充能量、促进新陈代谢的作用.红糖水是属于温补的食物,妇女月经期出现的痛经是受寒体虚、宫内淤血不畅等原因引起的,适当的喝一些红糖水能够有缓解痛经的作用.但也不能够喝红糖水过量,以免引起月经量的增多.
荆州市17148745310： 喝红糖水可以补血吗?？
刁阙特福：红糖无补血功效民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血.然而专家指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效.专家表示,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质.产妇在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿,还会加速产妇出汗,不利于产妇身体的迅速恢复,甚至使产妇有中暑的可能.....
荆州市17148745310： 喝红糖水能补血吗?？
刁阙特福： 请服用朴雪口服液~ 开玩笑的. 红塘是红的,可能会有用吧,不过通常似乎是红糖煮红枣汤效果最好呢. 补血的话,枸杞不错,美容又养颜.枸杞蜂蜜茶,是我每天都喝的.可以去超市买那种袋装的枸杞干(吃起来像葡萄干),放在蜂蜜茶里一起冲泡,Oishi! 红枣汤也不错.! 主要还是要补充Fe元素,尤其是亚铁离子~ 炒菜建议用铁锅!
荆州市17148745310： 喝红糖水能补血吗?？
刁阙特福： 红糖水在你贫血感到头晕的时候喝能起到补充糖份的作用.贫血的话.平时吃点红枣.龙眼肉.波菜.动物的肝脏.及动物的血.这样是补血最快的.医生和我说的.
荆州市17148745310： 喝红糖水真的补血吗 - ？
刁阙特福： 红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,它所含有的葡萄糖释放能量快,吸收利用率高,可以快速的补充体力.对中气不足、食欲不振、营养不良、贫血等问题有很好的调理作用
荆州市17148745310： 喝红糖水真的能够补血吗? - ？
刁阙特福： 很多红色食物可补血,但红糖没有这个功效一记的把分给我
荆州市17148745310： 孕妇可以喝红糖水吗?可以补血吗? - ？
刁阙特福： 可以的,这个期间贫血,可以选择喝红糖水,吃红枣麻烦采纳,谢谢!
